טרינקען 10 ברילן וואַסער טעגלעך צו פאַרברענען קאַלאָריעס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | דערהייַנטיקט: דינסטאג אקטאבער 13, 2015, 11:23 [IST]

צי איר טראַכטן טרינקט וואַסער וועט העלפֿן וואָג אָנווער? נו, לאָזן אונדז ענשור אַז עס איז. דער קלאָר געטראַנק איז דער ענטפער צו אַ פּלאַץ פון פראבלעמען מיט דיין געזונט. צוזאמען זייַט ברענען די פעט אין דיין גוף טרינקט 10 ברילן וואַסער טעגלעך וועט אויך העלפֿן צו האַלטן קרענק. אין דער זעלביקער צייט, דיין הויט וועט פֿאַרבעסערן און איר וועט פילן פיל מער געזונט.

וואָג אָנווער קענען ניט זיין אַטשיווד יבערנאַכטיק. עס דאַרף אַ שטאַרק פעסטקייט און אַ ציל צו דערגרייכן אַן אידעאל וואָג וואָס איר זוכט פֿאַר.

צי איר וויסן די געזונט בענעפיץ פון בוילד רייַז וואַסער? אַזוי, אויב איר זענט גרייט אַרויף און פּאַמפּט גענוג צו פאַרלירן דעם וואָג, מיר פאָרשטעלן איר עטלעכע פון די סיבות וואָס איר זאָל לייגן צוויי עקסטרע ברילן צו דיין 8 טעפּלעך וואַסער.

אויב איר נאָכפאָלגן דעם וואַסער רוטין פֿאַר אַ חודש, איר וועט אויך זיין אַקטיוולי פיזיקלי און מענטאַלי אַקטיוו. קוק און באַקומען שיקער אויף וואַסער:

בוסט ענערגי

איר קענען פאַרגרעסערן דיין ענערגיע מיט וואַסער. טרינקען 10 ברילן וואַסער איבער דעם טאָג צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס און העלפֿן איר צו אַרבעטן עקסטרע און בעסער אין די ספּאָרטזאַל.

בוסט מעטאַבאָליסם

צו פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם, וואַסער איז ידעאַללי דער בעסטער געטראַנק מיט וואָס איר קענען קאָרמען דיין גוף. וואַסער האט אַ רייַך ווערט פון בוסטינג דיין מאַטאַבאַליזאַם און העלפּינג איר צו פאַרנוצן פעט ברענען פודז צו שנייַדן די פונט.

פלושעס טאָקסינס

דער בלויז וועג צו שווענקען טאַקסאַנז פֿון דיין גוף איז טרינקט 10 ברילן וואַסער טעגלעך. דער מקור וועט אויך העלפֿן צו באַזייַטיקן די אַנוואָנטיד פעט פון דיין גוף און העלפּינג שנעל אָנווער און מער ענערגיע.

דיקריסאַז אַפּעטיט

אויב איר עסן אַ פּלאַץ און אויב דאָס עסן איז איינער פון די סיבות וואָס איר שטעלן אויף וואָג, עס איז צייט צו טוישן דאָס. אַנשטאָט פּיילינג דיין מאָגן מיט הויך קאַלאָריע פודז, באַשטימען צו וואַסער אַנשטאָט. טרינקט 10 ברילן וואַסער צו פּלאָמבירן דיין בויך און צאַמען דיין ווייטיק.

לאָווערס די במי

וואַסער קען נידעריקער דיין BMI. אויב איר טרינקען אַכט צו 10 גלאז וואַסער יעדער טאָג, איר עסן ווייניקער און טרינקען ווייניקער קאַלאָריעס-בעוורידזשיז

ברענט אייער גראָב!

די מער סומע פון וואַסער איר טרינקען אַ טאָג צו טאָג, די מער פעט איר פאַרברענען. עס איז געזאָגט אַז איר קענען פאַרברענען 50 פּראָצענט מער פעט נאָך געטרונקען וואַסער קאַמפּערד מיט אַ העכער קאַלאָריע בעוועראַגע.

פּרעווענץ כאַנגאָוווערז!

וואַסער קענען אויך העלפֿן צו קעמפן כאַנגאָוווערז. דער בעסטער געטראַנק צו טרינקען איידער איר קאַנסומד אַלקאָהאָל, ווייַל עס פּראַטעקץ די מאָגן ונטערשלאַק און אויך העלפּס צו שנייַדן די קאַלאָריעס פון די טרינקען איר פאַרנוצן.

קויפן בעסטער געזונט פאַרזיכערונג פּלאַנז