עלטערן פון קידס וואָס האָבן נייטטיים אַקסאַדאַנץ קען זוכן אַ טעקנאַלאַדזשיקאַל לייזונג אין די פאָרעם פון אַ בעט-וועטינג שרעק. די דעוויסעס קלעמערל אויף די ונטערוועש פון קינדער (אָדער קען אפילו זיין ספּעציעל ונטערוועש מיט געבויט-אין סענסאָרס) צו דעטעקט נעץ, וואָס טריגערז אַ שרעק וואָס איז יוזשאַוואַלי אַ קאָמבאָ פון געזונט, ליכט אָדער ווייבריישאַן. דער געדאַנק איז אַז דער שרעק וועט וועקן דעם קינד אין דער מאָמענט ווען ער הייבט צו פּישעכץ. און די סעלינג פונט איז אַז ער קען יווענטשאַוואַלי שלאָפן דורך די נאַכט אָן נאַס בייַ אַלע. אבער דער פּראָצעס איז צייַט-קאַנסומינג און קאָמפּליצירט. עס ריקווייערז פּאַרענטאַל ינוואַלוומאַנט אין די מיטן פון די נאַכט און פלייַסיק קאָנסיסטענסי. און די אַלאַרמס זענען נישט ביליק (די פּרייַז קייט איז פון $ 50 צו $ 170 פּער אונדזער פאָרשונג).
מיר געפרעגט Grace Hyun, מד, מיטאַרבעטער דירעקטאָר פון פּידיאַטריק יעראַלאַדזשי אין NYU Langone שולע פון מעדיסינע, אויב זיי זענען ווערט די צייט און געלט. דער שליסל טייקאַווייַ? אויב איר האָט אַ בעט וואַסער, טאָן ניט זיין דערשראָקן - אָדער קאַמיש צו קויפן אַ מיטל. אט אונדזער רעדאקטירטע און פארמאכטע שמועס.
PureWow: ווען עלטערן פרעגן איר וועגן בעט-וועטינג אַלאַרמס, וואָס עלטער טאָן זייער קידס טענד צו זיין? איז עס אַ זיכער עלטער ווען מיר זאָל זיין זארגן אַז נאַכט אַקסאַדאַנץ האָבן ניטאָ אויף צו לאַנג?
ד'ר היון: קודם וויל איך זיכער מאכן אז מיר רעדן אלע וועגן די זעלבע זאך. דער טיפּ פון בעטוועטינג וואָס מיר דיסקרייבז איז קידס וואָס האָבן בלויז נייטטיים ישוז. אויב עס זענען קיין דייטיים יעראַנערי סימפּטאָמס, דאָס איז אַ אַנדערש סיטואַציע וואָס ריקווייערז אַ גאָר אַנדערש צוגאַנג. אבער ווי ווייַט ווי נייטטיים בעט-וועטינג גייט, איך זען קידס אין אַלע צייטן. די יינגער זיי זענען, די מער געוויינטלעך עס איז. א 5-יאָר-אַלט וואָס איז בעט-וועטינג איז אַזוי, אַזוי פאַרשפּרייט אַז איך טאָן ניט אפילו דאַווקע טראַכטן עס איז אַ פּראָבלעם. ווי קידס ווערן עלטער, די נומער פון קידס וואָס וועט יווענטשאַוואַלי באַקומען בעסער אויף זייער אייגן ינקריסיז. בעדוועטער, צום מערסטן טייל, ווערן אַלע טרוקן. דאָס איז אַ צייַטווייַליק אַרויסגעבן. מיט צייט און עלטער, איר נאָר אָנהייבן צו ווערן דרייער און דרייער. אין אַלגעמיין, עס מיינט אַז פּובערטי מאכט אַ ריזיק חילוק. איך זען זייער ווייניק פּובערטאַל אָדער פּאָסטן-פּובערטאַל קידס מיט בעט-וועטינג.
עס איז אויך זייער גענעטיק. אַזוי אויב איר האָט טרוקן ביי 5 אָדער 6, דיין קינד וועט מיסטאָמע נאָכפאָלגן פּאַסן. אויב ביידע עלטערן זענען נישט טרוקן ביז זיי זענען 13 אָדער 14, טאָן ניט שטעלן אַזוי פיל דרוק אויף דיין קינד צו זיין טרוקן ביי 3.
עס סאָונדס ווי מיר זאָל טאַקע פּרובירן צו באַזייַטיקן בושה פון דעם שמועס.
דער ערשטער זאַך איך זאָגן יעדער קינד וואָס קומט צו זען מיר איז עס איז נישט שענדלעך! דו זאלסט נישט זיין ימבעראַסט. עס איז גאָרנישט פאַלש מיט איר. וואָס ס 'גייט אויף מיט איר איז אַ נאָרמאַל זאַך. איך וויסן אַז איר זענט נישט דער בלויז מענטש אין דיין מיינונג וואָס דערפאַרונג דעם. איר זענט נישט דער בלויז מענטש אין דיין שולע. עס איז פשוט אוממעגלעך. די נומערן טאָן ניט שפּילן אויס. אַזוי עס איז ניט נאָר איר. עס איז נאָר אַז מענטשן טאָן ניט רעדן וועגן אים. יעדער יינער וועט באַרימען אַז זייער קינד קען לייענען אין די עלטער פון 2 און פראַק12;, אָדער זיי פּאָטטי טריינד זיך, אָדער זיי שפּילן שאָך, אָדער זיי זענען דעם סופּער אַמייזינג רייזע ספּאָרט מענטש. קיין איינער רעדט וועגן דעם פאַקט אַז זיי זענען אַלע נאָך אין פּול-אַפּס בייַ נאַכט. און זיי זענען! און עס איז גאַנץ גוט.
אַזוי אין וואָס עלטער זאָל מיר ינערווין?
עלטערן זאָל ינערווין דיפּענדינג אויף די געזעלשאַפטלעך סיטואַציע. די עלטערע קידס באַקומען, די מער זיי זענען געגאנגען צו געשעענישן ווי סליפּערז, יבערנאַכטיק טריפּס אָדער סליפּאַוויי לאַגער. מיר טאַקע פּרובירן צו אַרבעטן אויף געטינג זיי טרוקן אַזוי זיי קענען טאָן די טינגז וואָס אנדערע קידס זייער עלטער טאָן אָן קיין ישוז. די עלטערע די קינד, די מער מסתּמא זיי זענען צו האָבן זייער אייגן געזעלשאַפטלעך לעבן, און די קידס זענען פיל מער מאָוטאַווייטאַד צו פּרובירן צו באַקומען טרוקן. אַז ס ווען מיר וועלן קומען אַרויף מיט אַ סטראַטעגיע פֿאַר ווי צו פאַרריכטן עס.
איז דאָס ספּאַסיפיקלי אַ יינגל אַרויסגעבן אָדער טוט עס פּאַסירן מיט גערלז?
עס כאַפּאַנז צו גערלז און יינגלעך. די עלטער איר באַקומען, די מער מסתּמא עס איז אַ יינגל.
אויב איר האָט אַ קינד וואָס איז 7, 8 אָדער 9, זאָל איר אָננעמען זיין בעט-וועטינג ווי נאָרמאַל און נישט אַרן צו פּרובירן אַ שרעק?
ערשטער פון אַלע, עס זענען שטענדיק מאָדיפיקאַטיאָנס און לייפסטייל ענדערונגען איר זאָל פּרובירן ערשטער איידער איר באַטראַכטן קיין סאָרט פון שרעק. איך טאָן ניט זאָגן מענטשן צו טאָן אַלאַרמס יינגער ווי 9 אָדער 10. אַלאַרמס טאָן ניט אַרבעט געזונט פֿאַר יינגער קידס ווייַל א) זייער גוף קען נישט זיין גרייט צו זיין טרוקן בייַ נאַכט און ב) די לייפסטייל ענדערונגען קענען זיין שווער פֿאַר קליין קידס װײל ס׳רובֿ פֿון זײ טאָן ניט זאָרגן, אַז זײ זײַנען נישט טרוקענע בײ נאַכט. און דאָס איז גאַנץ עלטער-צונעמען. זיי קענען זאָגן זיי זענען דערשראָקן פון בעט-וואַטינג, אָבער ווען איר פּרובירן צו שטעלן די פאַרשידן לייפסטייל ענדערונגען אין פּלאַץ, און איר טאָן דאָס יעדער טאָג ווייַל עס איז טאַקע וועגן קאָנסיסטענסי, זיי טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס. און דאָס איז זייער טיפּיש אָפּפירונג פֿאַר אַ 6- אָדער 7-יאָר-אַלט: זיכער, איך וועט עסן בראַקאַלי יעדער טאָג און דעמאָלט ווען איר דינען עס, זיי זאָגן, נאַ, איך טאָן נישט וועלן צו טאָן עס.
עלטערע קידס טענד צו זיין מער מאָוטאַווייטאַד צו מאַכן ענדערונגען. זיי אויך יוזשאַוואַלי נאָר נאַס אַמאָל אַ נאַכט. אויב איר האָבן אַקסאַדאַנץ עטלעכע מאָל אַ נאַכט, איר זענט נישט אַזוי נאָענט צו זיין טרוקן בייַ נאַכט און איך וואָלט נאָר וואַרטן עס. ניצן אַ שרעק צו פרי וועט זיין אַזאַ אַ געניטונג אין ומזיסט און פעלן פון שלאָפן און משפּחה דרוק. אויב אַ קינד קען נישט מאַכן קאָנסיסטענט לייפסטייל ענדערונגען, זיי זענען נישט גרייט צו טרוקן. און דאָס איז גוט! אַלעמען יווענטשאַוואַלי ווערט טרוקן און זיי וועלן יווענטשאַוואַלי זיין גרייט צו מאַכן די ענדערונגען.
קענען איר פירן מיר דורך וואָס די לייפסטייל ענדערונגען וואָלט זיין?
יא. וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף בעשאַס דעם טאָג דרייווז וואָס כאַפּאַנז בייַ נאַכט. ביי נאַכט, די בלאַדערז פון די קידס זענען זייער שפּירעוודיק און שוואַך, אַזוי איר האָבן צו ליידיק דיין פּענכער אָפט בעשאַס די דייטיים, יידילי יעדער צוויי צו צוויי און אַ האַלב שעה, אַזוי איר האָבן געמאכט זיך ווי טרוקן ווי מעגלעך. מיר אַלע האָבן פריינט וואס זענען קאַמאַלז און קיינמאָל גיין צו די קלאָזעט. די קינדער קענען נישט טאָן דאָס.
די רגע זאַך איז צו טרינקען וואַסער און נישט זאַפט, סאָדע אָדער טיי. די מער וואַסער איר טרינקען, די מער איר ויסמיידן אַלע די טאַקסאַנז אין דיין גוף, די בעסער וואָס איז פֿאַר איר בייַ נאַכט.
די דריט זאַך איז צו מאַכן זיכער דיין צווייפּינטל איז ווי געזונט ווי מעגלעך. אויב איר טאָן ניט האָבן ווייך, נאָרמאַל, טעגלעך באָוועל מווומאַנץ, עס קענען אַדווערסלי ווירקן דיין פּענכער. קידס האָבן זייער שפּירעוודיק בלאַדערז. עס קען זיין קאַנפיוזינג צו עלטערן ווייַל אַ קינד קענען האָבן טעגלעך באָוועל מווומאַנץ און נאָך זיין גאָר באַקט אַרויף מיט בענקל וואָס וועט אַדווערסלי ווירקן זייער פּענכער. פילע מאָל נאָר סטאַרטינג אַ לאַקסאַטיוו וועט פירן צו דריינאַס. עס איז אַ שפּיל-טשאַנגער פֿאַר די קידס. סאיז מעכטיג. און לאַקסאַטיווז טאַקע זענען זייער, זייער זיכער פּראָדוקטן.
די לעצטע זאַך איז אַז איר קענען נישט טרינקען 90 מינוט איידער בעט. איר נאָר קענען נישט טאָן עס. און איך פארשטיי זייער גוט ווי דאס לעבן קומט אריין אין וועג. איר האָבן אַ שפּעט מיטאָג אָדער פוסבאָל פיר אָדער שולע אַקטיוויטעטן, אַלע די שטאָפּן. איך טאָוטאַלי באַקומען עס. אבער דיין גוף טוט נישט זאָרגן. אויב איר קענען נישט באַגרענעצן פלוידס אַ שעה און אַ האַלב איידער איר גיין צו שלאָפן, איר קען נישט בלייַבן טרוקן. איר קענען נישט קעמפן וויסנשאַפֿט.
און דעמאָלט איר שטענדיק, שטענדיק, שטענדיק האָבן צו פּיס רעכט איידער איר גיין צו שלאָפן.
די נאַטור ענדערונגען דאַרפֿן צו זיין דורכגעקאָכט יעדער טאָג פֿאַר חדשים צו זען קיין רעזולטאַט. איר לערנען דיין גוף אַ נייַע געוווינהייטן וואָס נעמט וואָכן צו נעמען ווירקונג. דאָס איז ווו מענטשן קענען פאַרלאָזן ווייַל קאָנסיסטענסי איז שווער.
וואָס זאָל איר טאָן אויב דיין קינד האט געמאכט אַלע די לייפסטייל ענדערונגען און איז נאָך בעט-וועטינג?
איר האָבן צוויי אָפּציעס: פאָרזעצן די נאַטור ענדערונגען און א) אָנהייב גענומען מעדאַקיישאַן צו זיין טרוקן. די מעדאַקיישאַן אַרבעט זייער גוט, אָבער עס איז אַ באַנד-הילף, נישט אַ היילן. אַמאָל ער סטאַפּס גענומען די מעדאַסאַנז, ער וועט נישט זיין טרוקן ענימאָר. אָדער ב) איר קענען פּרובירן אַ שרעק. און ינטערעסטינגלי, אַלאַרמס קענען זיין קיוראַטיוו. טייַטש אַז אויב איר זענען געראָטן מיט די שרעק, עס איז כּמעט שטענדיק אמת אַז איר וועט בלייַבן טרוקן. בעט-וועטינג האט צו טאָן מיט אַ נעוראַל פּאַטוויי. פֿאַר די קידס, די מאַרך און די פּענכער טאָן ניט רעדן צו יעדער אנדערער בייַ נאַכט. וואָס דער שרעק קענען טאָן איז צו אָנהייבן דעם נעוראַל וועג. אבער די פּראָבלעם איז אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט נוצן די שרעק ריכטיק.
אַזוי לאָזן ס רעדן וועגן ווי אַ שרעק זאָל זיין געוויינט צו מאַקסאַמייז הצלחה.
ערשטער פון אַלע, עס איז אַ צייט היסכייַוועס. דאָס נעמט אין מינדסטער דריי חדשים. און עס ריקווייערז פּאַרענטאַל ינוואַלוומאַנט. בעדוועטער זענען אזעלכע שווערע שלאפערס, אז זיי וועלן זיך נישט אויפוועקן ווען דער שרעק גייט ארויס. דער פאַקט איז אַז עמעצער אַנדערש דאַרף וועקן זייער טויט-צו-דער-וועלט קינד ווען די שרעק גייט אַוועק. און דאָס איז יוזשאַוואַלי, דאָך, די מאַם. און דעמאָלט איר האָבן צו טאָן דאָס יעדער נאַכט. קאָנסיסטענסי איז שליסל. און עס קען נישט זיין קיין קאַמף. איך זאָגן פּאַטיענץ און זייער עלטערן, אויב איר גייז זענען געגאנגען צו קעמפן ביי צוויי אין דער מאָרגן וועגן דעם, עס איז נישט ווערט עס. איך פֿאַרשטיין אַז איר קען זיין ומגליקלעך אָדער גראָב, אָבער איר מוזן קענען צו טאָן דאָס.
עלטערן וועלן אויך זאָגן, מיר געפרוווט די שרעק, און ער נאַס די בעט יעדער נאַכט. זאָג איך, יאָ! דער שרעק איז נישט דא צו פארמיידן דעם עקסידענט. דער שרעק איז דאָרט צו זאָגן איר ווען די געשעעניש איז געשעעניש. דער שרעק איז נישט אַ מאַגיש זאַך וואָס מאכט איר האַלטן וועטינג די בעט. עס איז נאָר אַ מאַשין. איר קלעמערל עס אויף דיין ונטערוועש, דער סענסער ווערט נאַס, טייַטש איר וועט האָבן אַ צופאַל, און דער שרעק גייט אַוועק. דיין קינד טוט נישט וועקן זיך. דו, מאמע, מוז זיך אויפוועקן. מאָם דעמאָלט האט צו גיין און וועקן די קינד. אין דעם פונט, דער קינד ריין זיך אַרויף, ענדיקן זיך אין די קלאָזעט, וואָס עס איז.
די מערסט וויכטיק אַספּעקט וועגן ניצן די שרעק יפעקטיוולי איז אַז דער קינד, דער פּאַציענט זיך, דעמאָלט דאַרף צו באַשטעטיק דעם שרעק און גיין צוריק צו בעט. ער קען זיך נישט נאָר איבערקערן און צוריק שלאָפֿן. זיין מוטער קען נישט באַשטעטיק די שרעק פֿאַר אים. אויב ער טוט נישט באַשטעטיק די שרעק זיך, אויב ער איז נישט ינוואַלווד, עס איז קיין נייַע געלערנט וועג וואָס איז ינישיייטיד.
פּונקט ווי יעדער געלערנט פּראָצעס אין דעם גוף, צי עס איז פּלייינג מוזיק אָדער ספּאָרט אָדער עפּעס, עס נעמט אַ זייער לאַנג צייט פון קאָנסיסטענט פיר פֿאַר דעם צו באַקומען אין. דעריבער קיינער פון אונדז איז אין בעסער פאָרעם נאָך גיין צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר צוויי טעג. דעריבער איר האָבן צו באַטראַכטן, ווען מיר וועלן טאָן דאָס? איך טאָן ניט וויסן אויב מיר קענען נעמען דריי חדשים צו טאָן דאָס בעשאַס די שולע יאָר. שלאָפן איז וויכטיק. איך בין גאָר מסכים. איר האָבן צו קענען צו מאַכן די צייט היסכייַוועס. אויב עס אַרבעט, עס אַרבעט שיין. די הצלחה ראַטעס זענען גאַנץ גוט. אָבער איר קענען נישט נוצן די שרעק צוויי מאָל אַ וואָך און האָפּקען אַ ביסל טעג. דעמאָלט דיין גוף לערנט גאָרנישט. אַז ס ווי צו זאָגן, איך בין געגאנגען צו לערנען צו שפּילן די פּיאַנע דורך פּראַקטיסינג אַמאָל.
צי איר האָבן אַ באַליבסטע שרעק?
איך שטענדיק זאָגן מענטשן צו גיין צו בעט וועטינג סטאָר און נאָר באַקומען די טשיפּאַסט איינער. איר טאָן ניט דאַרפֿן אַלע די בעלז און כוויסאַלז - די וויבראַטאָר אָדער די פארבן גיין אַוועק - ווייַל די קינד וועט נישט וועקן זיך. עס נאָר האט צו זיין הויך גענוג אַז עמעצער אַנדערש וועט וועקן זיך.
אַזוי עפּעס וועגן דעם קינד 'ס אַקט פון באַשטעטיק די שרעק זיך מאכט אים מער קאַנשאַסלי אַווער פון וואָס איז געשעעניש מיט זיין פּענכער?
יא. עס איז ענלעך צו די וועג מענטשן נוצן אַלאַרמס צו וועקן זיך אין דער מאָרגן. אויב איר שטעלן דיין שרעק פֿאַר 6:00 יעדער טאָג, פילע מאָל איר וועקן זיך גלייך איידער די שרעק גייט אַוועק. און איר'רע ווי, איך וויסן דעם שרעק איז וועגן צו גיין אַוועק, אַזוי איך בין נאָר געגאנגען צו וועקן זיך איצט און דאַן דיין שרעק גייט אַוועק. סימילאַרלי, אַ בעט-וועטינג שרעק העלפּס איר באַן זיך צו וועקן זיך איידער די צופאַל.
אָבער בשעת איר טריינינג דיין גוף, אויב איר טאָן ניט וועקן זיך און באַשטעטיק די שרעק זיך, אויב דיין מוטער טוט דאָס פֿאַר איר, איך גאַראַנטירן אַז עס וועט קיינמאָל אַרבעטן. עס איז פּונקט ווי אויב דיין מוטער ווייקס איר פֿאַר שולע יעדער טאָג, עס איז קיין וועג איר וועט וועקן זיך איידער דיין מוטער קומט אין צו ציען דיין קאָווערס און שרייַען אויף איר. ווען דער גוף ווייסט אַז עמעצער אַנדערש וועט נעמען קעיר פון אַ פּראָבלעם, ער לערנט נישט עפּעס נייַ. עס איז ווי וואַטשינג עמעצער אַנדערש טאָן וועש. אַלע די קידס וואָס באַקומען צו קאָלעגע און זענען ווי, איך ווע קיינמאָל געטאן וועש פריער. איך טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן עס! און נאָך זיי האָבן געזען זייער מוטער טאָן דאָס 8 ביליאָן מאל. אָבער זיי נאָך טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן דאָס. ביז זיי טאָן דאָס פֿאַר זיך אַז איין מאָל. און דעריבער זיי זענען ווי, אָה, איך באַקומען עס איצט.
גיב אַ מאַן אַ פֿיש, און איר פֿיט אים אַ טאָג; לערנען אַ מענטש צו פיש און איר קאָרמען אים פֿאַר אַ לעבן.
ריכטיק. אויב געוויינט רעכט, אַלאַרמס קענען זיין זייער עפעקטיוו. אָבער עס מוזן זיין מיט די ריכטיק פּאַציענט וואָס האט געמאכט די נאַטור ענדערונגען צו העכערן הצלחה. עס איז אַ לאַנג משפּחה היסכייַוועס, און עלטער האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט אים.
