היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מיר האָבן דאָס געזען אויף טעלעוויזיע, מערסטנס אין טעלעמאַרקעטינג טשאַנאַלז, וווּ די ינטוזיאַסטיק ספּאָוקספּערסאַן דיפיינז די בענעפיץ פון די סוועטבאַנד נאָך די אנדערע אָן סטאָפּפּינג. אָבער, מאָגן סוועטבאַנדז טאַקע גוט פֿאַר דיין גוף? קען עס פאקטיש העלפֿן איר פאַרלירן וואָג? נו, דאָס איז וואָס מיר וועלן טשעק אויס הייַנט.
סוועאַטבאַנדס, אויך גערופן טאַליע בעלץ, אַבדאָמינאַל סוועטבאַנדז, אַבדאָמינאַל ראַפּס און טאַליע טרימערז באַנדס אַרומנעמען דיין מידסעקשאַן פון די מאָגן און האַלטן היץ אין דיין געניטונג. רובֿ מענטשן זענען פון דעם אומרעכט גלויבן אַז ראַפּינג אַ סוועטבאַנד אַרום זייער מאָגן וועט פאַרברענען אַבדאָמינאַל פעט און פלאַטאַן זייער טאַמי. לאָזן מיר ברענגען דיין ופמערקזאַמקייט צו דער פאַקט אַז עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו שטיצן דעם פירונג.
עקספּערץ אָנווייַזן אַז די מאָגן סוועטבאַנדז, כאָטש זיי האָבן קיין positive יפעקס אויף דיין גוף און פאַזיק, קענען האָבן עטלעכע אַדווערס יפעקס [1] . אַזוי לאָזן ס טשעק אויס די קשיא אין האַנט - ' טאָן מאָגן באַנדס טאַקע אַרבעט ? '
צי סוועאַטבאַנדס העלפן פאַרלירן וואָג?
א מאָגן סוועטבאַנד מאכט איר שווייס מער, אַזוי קיין וואָג איר פאַרלירן איז מסתּמא וואַסער וואָג [צוויי] . דאָס איז נישט פיל צופרידן נייַעס ווייַל די וואַסער וואָג איר פאַרלירן וועט קומען צוריק ווען איר טרינקען וואַסער נאָך דיין ווערקאַוט.
אין פאַקט, די באַנדס קען מאַכן עס אפילו האַרדער צו פאַרלירן פעט, ווייַל זיי מאַכן עס האַרדער פֿאַר איר צו נוצן דיין אַבדאָמינאַל מאַסאַלז (ריסטריקטינג גרינג באַוועגונג), לימיטינג די נומער פון קאַלאָריעס. [3] . עקספּערץ זאָגן אויך אַז אויב איר וועט זיין אָוווערכיטיד דורך די סוועטבאַנד, איר וועט רובֿ מסתּמא טאָן ווייניקער געניטונג און פאַרברענען ווייניקערע קאַלאָריעס.
עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון מאָגן סוועטבאַנדז בנימצא אין דער מאַרק, מיט די מערסט אָפט העאַטעד סוועטבאַנדז און ונהעאַטעד סוועטבאַנדז. פיטנעסס עקספּערץ וואָרענען אַז העאַטעד סוועטבאַנדז זאָל זיין אַוווידאַד אין אַלע קאָס ווייַל עס זענען ריפּאָרץ פון דעם קאָזינג ברענט און הויט יריטיישאַנז (רעכט צו יבעריק היץ) [4] [5] .
עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע פּרופס פֿאַר די יפעקטיוונאַס פון מאָגן סוועטבאַנדז, אָבער עס זענען פילע סיבות וואָס איר זאָל ויסמיידן.
פארוואס זאָל איר נישט נוצן מאָגן סוועאַטבאַנדס?
פונקט ווייַל איר שווייס קען נישט מיינען אַז איר פאַרלירן קיין וואָג - די סוועטבאַנדז האָבן אַ סאָנאַ-ווי ווירקונג וואָס וועט טראָגן זיך אין קיין צייט. לייענען מער צו וויסן וואָס איר זאָל ויסמיידן ניצן מאָגן סוועטבאַנדז.
טוט נישט שנייַדן פעט סעלז : סוועאַטבאַנדז מאַכן עס אפילו האַרדער צו פאַרלירן פעט, ווייַל זיי מאַכן עס האַרדער פֿאַר דיין אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, לימיטינג די נומער פון קאַלאָריעס איר פאַרברענען. אויב איר פילן אָוווערכיטיד, איר קען ענדיקן ווייניקער געניטונג און ברענען ווייניקערע קאַלאָריעס, און עס איז ניט מעגלעך צו געפֿינען ווי פיל פעט איז רידוסט. [6] .
בלויז לאָסעס וואַסער וואָג : סוועאַטבאַנדס כּמעט דעקן דיין גאנצע טאָרסאָ. אויב איר טראָגן עס אויף דיין מאָגן, עס מאכט איר שווייס מער, אַזוי קיין וואָג איר פאַרלירן איז מסתּמא צו זיין וואַסער וואָג. די וואַסער וואָג קומט צוריק ווען איר כיידרייט דיין גוף דורך געטרונקען וואַסער און איר וועט טענד צו שטעלן זיך וואָג ווידער [7] .
טוט נישט דינגען די מאַסאַלז : סוועאַטבאַנדס קענען מאַכן מער שאָדן צו דיין גוף ווייַל עס פּריווענץ דיין האַרץ מאַסאַלז פון דילינג אין די אַבדאָמינאַל געגנט. בויען אַ שטאַרק האַרץ דורך קרונטשיז, און אַ שטאַרק טאָרסאָ מיטל צו בויען ביידע האַרץ פעסטקייַט און האַרץ שטאַרקייט [8] [9] .
קאַמפּרעסיז די מאָגן : סוועאַטבאַנדס זענען באַוווסט פֿאַר קאַמפּרעסינג פאַץ אין די בויך געגנט, וואָס איז נישט געזונט פֿאַר דיין גוף. אַנכעלטי פאַץ זענען טאַקסיק און קענען פירן צו פאַרשידן חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, מאַך, אאז'ו ו. דעריבער, די פאַץ זאָל ניט זיין קאַמפּרעסט, און זיי זאָל זיין ילימאַנייטאַד פון דעם גוף.
לימיץ בלוט סערקיאַליישאַן : די סוועטבאַנדז קאַמפּרעסט אין די מאָגן געגנט טענד צו קאַמפּרעסירן בלוט כלים, פּרעווענטינג די גלאַט סערקיאַליישאַן פון די בלוט [10] .
אויף אַ לעצט טאָן ...
ניין, מאָגן סוועטבאַנדז טאָן ניט העלפֿן פאַרלירן בויך פעט, און עס טוט נישט העלפן וואָג אָנווער. די באַנדס זענען אויבנאויפיקער און האָבן בלויז אַ צייַטווייַליק ווירקונג. אָבער, עס קען זיין געוויינט ווי אַן אַבדאָמינאַל פֿאַרשטאַרקונג אָלטערנאַטיוו - אָבער קיינמאָל אַ פאַרטרעטער. אָן די רעכט דיעטע און געהעריק געניטונג, די סוועטבאַנדז זענען בייסיקלי נישט גוט פֿאַר דיין גוף און קענען בלויז האָבן אַדווערס יפעקס.
אַריאַ קרישנאַןנויטפאַל מעדיציןמבבס וויסן מער
