דיי עפעקטיוו הויט טייטנינג רעמאַדיז אין שטוב

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 4 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 5 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 7 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 10 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• נייַעס מיט נויטפאַל אַפּרווואַלז, ינדיאַ יקספּאַנדז קאָרב פון וואַקסינז פֿאַר דינער נוצן
• ספּאָרט Bhuvneshwar Kumar וואָוטיד יקק שפּילער פון די חודש פֿאַר מאַרץ 2021
• סרטים גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

אונדזער הויט איז אַ וויכטיק טייל פון אונדזער גוף און מיר אַלע וועלן געזונט און שיין. אָבער ווען מיר ווערן אַלט, אונדזער הויט סטאַרץ צו פאַרלירן די ילאַסטיסאַטי און סטאַרץ צו סאַג. אָבער איר זאָל וויסן אַז די עלטער איז נישט דער בלויז פאַקטאָר אַז די הויט סאַג. עס זענען פאַרשידן סיבות וואָס ביישטייערן צו הויט סאַגינג.

מיר בכלל זען סאַגינג הויט אונטער די אויגן, אַרום די טשיקס און אונטער די האַלדז. הויט סאַגינג איז עפּעס וואָס מיר קענען נישט ויסמיידן. וואָס מיר קענען טאָן איז נעמען מיטלען צו פאַרהאַלטן אָדער פאַרמייַדן הויט סאַגינג און טייַנען שיין הויט. פילע מענטשן קלייַבן אַ קאָסמעטיק כירורגיע צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן. אָבער, די פּראָוסידזשערז קאָסטן אַ מאַזל און זענען נישט אַלעמען 'ס גלעזל פון טיי. אַזוי, אויב איר האָט אויך צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן און איר זוכט פֿאַר נאַטירלעך רעמאַדיז צו פאַרשטייַפן דיין הויט, מיר האָבן איר קאַווערד.

וואָס ז הויט סאַגינג?

הויט סאַגינג איז געפֿירט רעכט צו פילע סיבות, עטלעכע פון ​​זיי זענען ליסטעד אונטן:

• יידזשינג
• ויסשטעלן צו שעדלעך ווו זון שטראַלן
• גיך וואָג אָנווער
• דיכיידריישאַן
• יבעריק סמאָוקינג
• יבעריק ינטייק פון אַלקאָהאָל
• ניצן פאַלש הויט זאָרגן פּראָדוקטן
• יבעריק נוצן פון קעמיקאַלז אויף די הויט
• שוואַנגערשאַפט.

זאל ס קוק בייַ עטלעכע פון ​​די רעמאַדיז וואָס זענען 100% נאַטירלעך און קענען העלפֿן איר צו פאַרשטייַפן דיין הויט.

נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר הויט טייטנינג

1. קאַווע

אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין קאַווע העלפּס די הויט. די קאַפין אין די קאַווע מאָיסטוריזעס די הויט און ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן וואָס מאַכן די הויט ענג און פעסט. ^[1]

ינגרידיאַנץ

• & frac14 גלעזל קאַווע פּודער
• & frac14 טעפּל פון ברוין צוקער
• 3 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל אָדער מאַסלינע בוימל
• & פראַק 12 צפּ פון ערד צימערינג

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• צעשמעלצן די קאָקאָסנוס בוימל אויב עס איז האַרט.
• צולייגן די געמיש דורך דזשענטלי מאַסאַזשינג עס מיט קייַלעכיק מאָושאַנז.
• לאָזן עס אויף פֿאַר אַ ביסל מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
• ניצן דאָס צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן.

2. יי ווייַס

יי ווייַס איז רייַך אין פּראָטעינס וואָס העלפֿן איר מאַכן דיין הויט פעסט. ענריטשט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין ב 6, עס רימוווז די טויט הויט און גיט איר אַ גלאָוינג הויט. ^[צוויי]

ינגרידיאַנץ

• 1 יי ווייַס
• 1 צפּ לימענע זאַפט
• 1 צפּ רוי האָניק

וויאזוי צו ניצן

• מישן די יי ווייַס מיט לימענע זאַפט און האָניק אין אַ שיסל.
• צולייגן די געמיש יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט אָדער ביז עס דרייז.
• שווענקען אַוועק די פּנים מיט וואַרעם וואַסער.

3. Multani mitti

Multani mitti העלפּס צו קעמפן אַקני, פלייש און טויט הויט. עס פאַסילאַטייץ בלוט סערקיאַליישאַן און העלפּס אין הויט טייטנינג. ^[3] מילך כּולל קאַלסיום, וויטאַמין די און אַלף כיידראַקסי אַסאַדז וואָס העכערן הויט טייטנינג.

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ מולטיני מיטי
• 2 טבספּ מילך מיט קרעם

וויאזוי צו ניצן

• מישן Multani Mitti און מילך אין אַ שיסל צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
• צולייגן די געמיש יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז.
• לאָזן עס אויף ביז עס דרייז.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.

4. האָניק

האָניק עקספאָוליייץ דיין הויט. עס העלפּס אין טרעאַטינג אַקני און רייניקן דיין פּאָרעס. עס מאָיסטוריזעס די הויט און האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. ^[4]

ינגרידיאַנץ

• 2 צפּ פון האָניק
• 1 צייַטיק אַוואַקאַדאָו
• 1 וויטאַמין E קאַפּסל

וויאזוי צו ניצן

• סקופּ אויס די אַוואַקאַדאָו אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס.
• לייג די האָניק אין די שיסל.
• שטעכן די וויטאַמין E קאַפּסל און קוועטשן עס אין די שיסל.
• מישן אַלץ צוזאַמען צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

5. באַנאַנע

באַנאַנע איז רייַך אין וויטאַמין א, C און E, פּאַטאַסיאַם און אַמינאָ אַסאַדז. עס נערישאַז דיין הויט און העלפּס אין פייטינג אַקני און בלעמישיז. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס געבן איר קלאָר הויט. באַנאַנע אויך פאַרמאָגן אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. ^[5]

ינגרידיאַנץ

• 1 צייַטיק באַנאַנע
• 1 טבספּ האָניק
• 1 טבספּ מאַסלינע בוימל

וויאזוי צו ניצן

• צעהאַקן די באַנאַנע אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס.
• לייג האָניק און מאַסלינע ייל אין די שיסל.
• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• צולייגן עס יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 10-12 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
• ניצן דעם צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

6. יאָגורט

יאָגורט איז רייַך אין לאַקטיק זויער, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז. לאָודיד מיט קאַלסיום, וויטאַמינס און פּראָטעינס, עס נערישאַז און העלפּס צו פאַרשטייַפן די הויט. עס עקספאָוליייץ דיין הויט און העלפּס אין פייטינג אַקני און זון שעדיקן.

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ יאָגורט
• 1 יי ווייַס
• 1/8 צפּ צוקער

וויאזוי צו ניצן

• מישן די יאָגורט מיט יי ווייַס און צוקער צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• צולייגן די געמיש יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס אויף ביז עס דרייז גאָר.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

7. פּאַפּייאַ

פּאַפּייַאַ איז לאָודיד מיט וויטאַמין C און E וואָס העלפּס הויט טייטנינג. דער ענזיים, פּאַפּאַין, געפֿונען אין פּאַפּייאַ נערישאַז די הויט און העלפּס איר באַקומען אַ סאַג-פריי און קנייטש-פֿרייַ הויט.

ינגרידיאַנץ

• האַלב אַ גלאז פון פּאַפּייאַ זאַפט
• א קניפּ פון צימערינג פּודער

וויאזוי צו ניצן

• מישן די צימערינג פּודער אין די פּאַפּייאַ זאַפט.
• צולייגן עס יוואַנלי אויף דיין פּנים ווי אַ פּנים מאַסקע.
• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
• וואַש דיין פּנים מיט נאָרמאַל וואַסער.

8. צימערינג

צימערינג איז אַ געווירץ וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​פּראָטעין קאַלאַגאַן אין דיין גוף. די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן העלפּס צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון הויט און דעריבער העלפּס אין הויט טייטנינג. ^[6]

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ צימערינג פּודער
• 1 צפּ טורמעריק
• 1 צפּ מאַסלינע בוימל
• & פראַק 12 צפּ צוקער

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו מאַכן אַ דיק פּאַפּ.
• רייַבן די פּאַפּ דזשענטלי אויף דיין פּנים פֿאַר וועגן 5 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

9. פּאָמידאָר

טאָמאַטאָ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי ליקאָפּענע וואָס העלפּס צו מייַכל אַקני, פאַרשטייַפן און טיף רייניקונג די פּאָרעס און פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג. עס אַקץ ווי אַ טאָונער אַז פירמס אַרויף די פרייַ הויט.

ינגרידיאַנץ

• 1 קליין פּאָמידאָר
• וואַטע פּילקע

וויאזוי צו ניצן

• קוועטשן די פּאָמידאָר זאַפט אין אַ שיסל.
• טונקען די וואַטע פּילקע אין די זאַפט.
• צולייגן עס יוואַנלי אויף די פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.
• ניצן דעם צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

10. טרוסקאַווקע

טרוסקאַווקע איז ענריטשט מיט וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן איר מייַכל אַקני, פאַרמייַדן זון שעדיקן און קעמפן פריי ראַדאַקאַלז. ^[7] עס כּולל אויך אַלף כיידראַקסי אַסאַדז וואָס העלפּס צו פאַרשטייַפן דיין הויט. קאָרנסטאַרטש, אויף די אנדערע האַנט, וועט סוד דיין הויט און מאַכן עס ווייך.

ינגרידיאַנץ

• & פראַק 14 גלעזל פון געהאַקט סטראָבעריז
• 3 טבספּ פּאַפּשוי
• & פראַק 12 צפּ לימענע זאַפט

וויאזוי צו ניצן

• שטעלן די סטראָבעריז אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס.
• לייג פּאַפּשוי און לימענע זאַפט אין די שיסל.
• צולייגן די געמיש יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט אָדער ביז עס דרייז.
• שווענקען עס מיט וואַסער און פּונקט טרוקן.
• צולייגן אַ מויסטשערייזער דערנאָכדעם.

11. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עסיק כּולל סיטריק זויער, אַסעטיק זויער, לאַקטיק זויער און מאַליק זויער וואָס העלפּס אין עקספאָוליייטינג די הויט און באַקומען באַפרייַען פון די טויט הויט סעלז. עס אויך העלפּס איר אין טרעאַטינג אַקני, זון שעדיקן און איז איינער פון די בעסטער רעמאַדיז פֿאַר הויט טייטנינג.

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ פון רוי עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 2 טבספּ וואַסער
• וואַטע פּילקע

וויאזוי צו ניצן

• מישן די עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט וואַסער אין אַ שיסל.
• טונקען די וואַטע פּילקע אין די געמיש.
• צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים ניצן די וואַטע פּילקע.
• לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.
• ניצן דעם עטלעכע מאָל אַ טאָג פֿאַר אַ ביסל טעג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

12. אַוואָקאַדאָ

אַוואָקאַדאָ מאָיסטוריזעס דיין הויט און העלפּס אין די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן, אַ פּראָטעין וואָס העלפּס אין ריטיינינג די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און רעדוצירן רינגקאַלז. אַוואָקאַדאָ איז לאָודיד מיט וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס שפּייַזן די הויט. ^[8]

ינגרידיאַנץ

• פּאַפּ פון צייַטיק אַוואַקאַדאָו
• 2 צפּ האָניק
• 1 וויטאַמין E קאַפּסל

וויאזוי צו ניצן

• שטעלן די אַוואַקאַדאָו אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס.
• לייג האָניק אין די שיסל.
• שטעכן די וויטאַמין E קאַפּסל און קוועטשן די פליסיק אין די שיסל.
• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• צולייגן עס יוואַנלי אויף די פּנים.
• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

13. אַלאָו וועראַ

אַלאָו וועראַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן הויט שעדיקן. עס כּולל מאַליק זויער וואָס העלפּס אין ריטיינינג די ילאַסטיסאַטי פון דער הויט. עס העלפּס צו רעדוצירן רינגקאַלז און מאַכן דיין הויט פעסט. ^[9]

ינגרידיאַנט

• 1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל

וויאזוי צו ניצן

• צולייגן די אַלאָו וועראַ געל יוואַנלי אויף אונדזער פּנים.
• לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
• פּונקט דיין פּנים טרוקן.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

14. קאָקאָסנוס אָיל

קאָקאָסנוס ייל פאַסילאַטייץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן וואָס העלפּס צו טייַנען די הויט ילאַסטיסאַטי און רימוווינג רינגקאַלז. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן הויט שעדיקן. עס מאָיסטוריזעס די הויט און העלפּס צו האַלטן די הויט פעסט. ^[10]

ינגרידיאַנץ

• עטלעכע טראפנס קאָקאָסנוס בוימל
• 1 טבספּ פון רוי האָניק

וויאזוי צו ניצן

• מישן די קאָקאָסנוס בוימל און האָניק אין אַ שיסל.
• מאַסאַזש די געמיש דזשענטלי אין דיין פּנים פֿאַר וועגן 5 מינוט.
• לאָזן עס אויף וועגן 20 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.

15. מאַנדל אָיל

מאַנדל ייל, לאָודיד מיט וויטאַמין E, נערישאַז דיין הויט. עס העלפּס אין פּרעווענטינג זון שעדיקן. עס העלפּס איר קעמפן אַקני, מאָיסטורעס דיין הויט און האלט דיין הויט פעסט. ^[עלף]

ינגרידיאַנט

• עטלעכע טראפנס פון מאַנדל בוימל.

וויאזוי צו ניצן

• מאַסאַזש מאַנדל בוימל דזשענטלי אין דיין הויט פֿאַר וועגן 15 מינוט
• טאָן דאָס יעדער טאָג איידער איר שפּריץ.

נאטיץ: מאַכט זיכער אַז איר נוצן בלויז זיס מאַנדל בוימל.

16. קאַסטער אָיל

קאַסטער בוימל מאָיסטורעס און נערישאַז דיין הויט. עס העלפּס אין טרעאַטינג אַקני. עס בוסץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן וואָס העלפּס צו מאַכן דיין הויט פעסט און באַזייַטיקן די רינגקאַלז. ^[12]

ינגרידיאַנט

• עטלעכע טראפנס קאַסטער בוימל.

וויאזוי צו ניצן

• מאַסאַזש די קאַסטער בוימל דזשענטלי אין קייַלעכיק מאָושאַנז אין דיין פּנים
• טאָן דאָס יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו בעט
• שווענקען עס אין דער מאָרגן מיט וואַסער.

17. מאַסלינע אָיל

מאַסלינע ייל איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס העלפּס צו מאָיסטוריזע דיין הויט. ^[13] עס דיפּלי נערישאַז די הויט אָן קלאָגינג די פּאָרעס. עס אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן דיין הויט פעסט און באַזייַטיקן רינגקאַלז.

ינגרידיאַנט

• עטלעכע טראפנס פון מאַסלינע בוימל.

וויאזוי צו ניצן

• מאַסאַזש די מאַסלינע בוימל דזשענטלי אין דיין פּנים פֿאַר וועגן 10 מינוט
• טאָן דאָס יעדער טאָג איידער איר נעמען אַ וואַנע.

18. לימענע

לימענע כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן איר מאַך פּאָטער ראַדיקאַל שעדיקן. עס איז רייַך אין וויטאַמין C אַז באַזייַטיקן רינגקאַלז און פייַן שורות. עס אויך פאַסילאַטייץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן וואָס העלפּס אין ריטיינינג די ילאַסטיסאַטי פון דיין הויט. עס אויך אַנטי-יידזשינג און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. ^[14]

ינגרידיאַנט

• א רעפטל לימענע.

וויאזוי צו ניצן

• וואַש דיין פּנים מיט וואַסער און פּונקט טרוקן.
• רייַבן די לימענע רעפטל דזשענטלי אויף דיין פּנים פֿאַר אַ פּאָר מינוט.
• לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.

19. וגערקע

וגערקע איז אַ טאָונער פֿאַר דיין הויט. עס איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און נוטריאַנץ וואָס רידזשווואַנייט דיין הויט. פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס העלפּס מיט הויט ישוז ווי בלעמישיז, פּופפינעסס און אָנצינדונג. עס העלפּס צו האַלטן דיין הויט פעסט. ^[פופצן]

ינגרידיאַנץ

• האַלב וגערקע (מיט שאָלעכץ)
• 1 יי ווייַס
• 3 טראפנס פון וויטאַמין E בוימל.

וויאזוי צו ניצן

• מאָל די וגערקע אין אַ בלענדער אין אַ פּאַפּ.
• שפּאַנונג די פּאַפּ צו עקסטראַקט די זאַפט.
• מישן 2 טבספּ פון דעם זאַפט מיט יי ווייַס.
• שטעכן אַ וויטאַמין E קאַפּסל און קוועטשן 3 טראפנס אין די געמיש.
• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ ונ דורך.
• צולייגן די מאַסקע יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז.
• לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

20. קרויט

קרויט איז ענריטשט מיט וויטאַמינס א, C, E און ק און פּאַטאַסיאַם, וואָס נערישאַז און רייניקן די הויט. עס העלפּס אין בוסטינג די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן וואָס האלט דיין הויט פעסט. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן אייער הויט פון קיין ראַדיקאַל שעדיקן. ^[16]

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ פון פיינלי גרייטיד קרויט
• 1 יי ווייַס
• 2 טבספּ האָניק.

וויאזוי צו ניצן

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.

צולייגן עס יוואַנלי אויף דיין פּנים.

לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.

שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.

21. רייַז מעל

רייַז מעל עקספאָוליייץ דיין הויט. עס כּולל פערוליק זויער און אַללאַנטאָין וואָס פאַרמייַדן הויט שעדיקן פון די UV שטראַלן. עס אַנטי-יידזשינג און בוימל אַבזאָרבינג פּראָפּערטיעס. עס נערישאַז דיין הויט און מאכט עס פעסט.

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ רייַז מעל
• 2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
• 1 טבספּ האָניק
• רויז וואַסער.

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• צולייגן רויז וואַסער אויף דיין הענט.
• מאַסאַזש די פּאַפּ דזשענטלי אין דיין הויט פֿאַר וועגן 5 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

22. דזשאָדזשאָבאַ בוימל

דזשאָדזשאָבאַ בוימל האט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס אַז רעדוצירן רינגקאַלז. עס העלפּס צו רעדוצירן די בלעמישיז און סקאַרס און אויך אויסשטרעקן מאַרקס. עס איז אַבזאָרבד אין דיין הויט און מאכט דיין הויט פעסט און יוגנטלעך. ^[17]

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ כאָוכאָובאַ בוימל
• 1 טבספּ מולטיני מיטי
• 1 צפּ האָניק
• 1 צפּ לימענע זאַפט.

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• צולייגן עס יוואַנלי צו די פּנים.
• לאָזן עס אויף וועגן 20 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן.

23. מאַראַנץ

אָראַנדזש איז לאָודיד מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. עס העלפּס איר באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז, טאָנעס דיין הויט און קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן וואָס ז סאַגינג. ^[18]

ינגרידיאַנץ

• פּאַפּ פון איין מאַראַנץ
• 1 פרעשלי שנייַדן אַלאָו וועראַ בלאַט
• 1 צפּ פּאַפּשוי.

וויאזוי צו ניצן

• שעפּן די אַלאָו וועראַ געל פון די בלאַט און לייגן עס אין אַ שיסל.
• לייג די מאַראַנץ פּאַפּ אין די שיסל.
• לייג קאָרנסטאַרטש צו די געמיש צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי אויף דיין פּנים.
• לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
• שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.

דאָס זענען עטלעכע נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס מאַכן דיין הויט לעבעדיק. די ינגרידיאַנץ געניצט זענען גאָר נאַטירלעך און טאָן ניט שאַטן דיין הויט.

עצות פֿאַר הויט טייטנינג

• צוזאַמען מיט די רעמאַדיז, דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן איר באַקומען די פעסט הויט:
• מאָיסטוריזינג דיין פּנים און גוף און זיך כיידרייטאַד קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין הויט. מאַכן אַפּלייינג מאָיסטוריסערס צו דיין פּנים און גוף אַ טעגלעך פיר.
• עקספאָוליייט דיין הויט לפּחות אַמאָל אַ וואָך. עס רימוווז די טויט הויט, ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן און גיט איר אַ געזונט און גלאָוינג הויט.
• שלאָפן גוט. נעמען גוט מנוחה איז יקערדיק פֿאַר אַ גוט און געזונט הויט. דו זאלסט נישט מאַכן שפּעט נעכט אַ מידע, אויב איר ווילט די שליימעסדיק הויט.
• וואָס איר עסן ריפלעקס אויף דיין הויט. ינקרעאַסינג די פּראָטעין ינטייק קענען אויך העלפֿן צו באַקומען פעסט הויט.

1. [1]הערמאַן, יי, & הערמאַן, יי (2013). קאַפין ס מעקאַניזאַמז פון קאַמף און קאָסמעטיק נוצן. הויט פאַרמאַקאַלאַדזשי און פיזיאַלאַדזשי, 26 (1), 8-14.
2. [צוויי]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). די ווירקונג פון דייאַטערי און / אָדער קאָסמעטיק אַרגאַן ייל אויף פּאָסטמענאָפּאַוסאַל הויט ילאַסטיסאַטי. קליניש ינטערווענטשאַנז אין יידזשינג, 10, 339.
3. [3]Roul, A., Le, C. A. K., Gustin, M. P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017). פאַרגלייַך פון פיר פאַרשידענע פולער ערד פאָרמיוליישאַנז אין הויט דיקאַנטאַמאַניישאַן. זשורנאַל פון אַפּפּליעד טאָקסיקאָלאָגי, 37 (12), 1527-1536.
4. [4]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). האָניק אין דערמאַטאַלאַדזשי און הויט זאָרג: אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי, 12 (4), 306-313.
5. [5]Singh, B., Singh, J. P., Kaur, A., & Singh, N. (2016). ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אין באַנאַנע און זייער פֿאַרבונדן געזונט בענעפיץ - אַ רעצענזיע. עסנוואַרג כעמיע, 206, 1-11.
6. [6]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). הויט יידזשינג: נאַטירלעך וועפּאַנז און סטראַטעגיעס. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אנדער ברירה מעדיצין, 2013.
7. [7]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Alvarez-Suarez, J. M., Gonzàlez-Paramàs, A. M., Santos-Buelga, C., ... & Giampieri, F. (2015). א פּילאָט שטודיום פון די פאָטאָ-פּראַטעקטיוו יפעקס פון טרוסקאַווקע-באזירט קאָסמעטיק פאָרמיוליישאַנז אויף מענטשלעך דערמאַל פיבראָבלאַסץ. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 16 (8), 17870-17884.
8. [8]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). די ווירקונג פון פאַרשידן אַוואָקאַדאָ אָילס אויף הויט קאַלאַגאַן מאַטאַבאַליזאַם. קאַנעקטיווע געוועב פאָרשונג, 26 (1-2), 1-10.
9. [9]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). Aloe vera: אַ קורץ רעצענזיע. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163.
10. [10]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויט שלאַבאַן פאַרריכטן יפעקס פון אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון עטלעכע פאַבריק אָילס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 19 (1), 70.
11. [עלף]Ahmad, Z. (2010). די ניץ און פּראָפּערטיעס פון מאַנדל בוימל. קאָמפּלעמענטאַרי טהעראַפּיעס אין קליניש פּראַקטיס, 16 (1), 10-12.
12. [12]Ibal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטימיקראָביאַל און פריי ראַדיקאַל סקאַוואַנדזשינג פּאָטענציעל פון לופט טיילן פון Periploca aphylla און Ricinus communis. ISRN פאַרמאַקאָלאָגי, 2012.
13. [13]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). היילונג פאַץ פון די הויט: די סטראַקטשעראַל און יממונאָלאָגיק ראָלעס פון די acids-6 און ω-3 פאַטי אַסאַדז. קליניקס אין דערמאַטאַלאַדזשי, 28 (4), 440-451.
14. [14]Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). אפשאצונג פון אַנטי-יידזשינג פּאָטענציעל פון הויט פון Citrus reticulata blanco שאָלעכץ. Pharmacognosy research, 8 (3), 160.
15. [פופצן]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. Fitoterapia, 84, 227-236.
16. [16]Lee, Y., Kim, S., Yang, B., Lim, C., Kim, J. H., Kim, H., & Cho, S. (2018). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס פון Brassica oleracea Var. capitata L. (קאַבבאַגע) מעטאַנאָל עקסטראַקט אין מיסע מיט קאָנטאַקט דערמאַטיטיס. Pharmacognosy magazine, 14 (54), 174.
17. [17]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויט שלאַבאַן פאַרריכטן יפעקס פון אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון עטלעכע פאַבריק אָילס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 19 (1), 70.
18. [18]Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). אפשאצונג פון אַנטי-יידזשינג פּאָטענציעל פון הויט פון Citrus reticulata blanco שאָלעכץ. Pharmacognosy research, 8 (3), 160.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ