קורד, אַלקאָהאָל, קאַנדיז און אנדערע פאָאָדס צו ויסמיידן ווען איר האָט קאַלט - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף סעפטעמבער 15, 2020

עקספּערץ זאָגן אַז אונדזער דיעטע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע ווען עס קומט צו אַגראַווייטינג פּראָסט קאַלט. דער פּראָסט קאַלט איז אַ מילד ינפעקציע פון דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך, וואָס יוזשאַוואַלי איז ומשעדלעך און פאַרלאָזן אין אַ וואָך. אָבער, די סימפּטאָמס אַזאַ ווי אפגעשטעלט נאַסאַל קאַוויטיז, ראַני נאָז, נאַגינג כעדייקס, ווייטיקדיק האַלדז, מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט קענען ווירקן אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן.

זיכער פודז ביישטייערן צו ווערסאַנינג די צושטאַנד און קען פאַרשאַפן ינפעקציע אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך. אַזאַ פודז זאָל זיין אַוווידאַד אויב איינער איז מער פּראָנע צו ווערן אַפעקטאַד דורך דער פּראָסט קאַלט.

1. קורד

לויט Ayurveda, די קורד איז גערעכנט ווי אַ קאַפּאַ עסנוואַרג וואָס טענדז צו פאַרגרעסערן די מיוקאַס פּראָדוקציע אין מענטשן מיט רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס אַזאַ ווי ריקערינג פּראָסט קאַלט, אַזמאַ און סינוס. כאָטש די קורד איז באַוווסט צו באַלאַנסירן די קישקע מיקראָביאָטאַ, די גרויס קאַנסאַמשאַן, ספּעציעל אין ווינטער און נאַכט, קען פאַרשאַפן פּראָסט קאַלט.

2. ווייך טרינקען

ווייך טרינקען זענען קאַלט און האָבן אַ הויך צוקער אינהאַלט, וואָס מאכט זיי איינער פון די ערגסט פודז צו פאַרנוצן בעשאַס קאַלט. די פודז קען פאַרשאַפן אָנצינדונג און רעדוצירן די ציילן פון ווייַס בלוט סעלז, וואָס קען פאַרמינערן די ימיון מאַכט.

3. זיסוואַרג

קאַנדיז זענען אָנגעפילט מיט צוקער און אנדערע קינסטלעך סוויטאַנערז וואָס קען פאַרלאָזן די געזונט דורך וויקאַנינג די ימיון סיסטעם. ווי מיר וויסן די ימיון סיסטעם העלפּס צו קעמפן פאַרשידן ילנאַסיז, קאַנסומינג קאַנדיז אין גרויס אַמאַונץ קענען אַראָפּגיין די ימיון מאַכט און פאַרשאַפן די קראַנקייט. קאַנדיז קענען אויך פירן צו סקראַטשי האַלדז רעכט צו אָנצינדונג פון די ערווייז.

4. געפּרעגלט פאָאָדס

געפּרעגלט פודז אַזאַ ווי פראנצויזיש פרייז, סאַמאָסאַ און הינדל סטריפּס זענען באַוווסט צו פאַרשטאַרקן די אָנצינדונג און פאַרשטאַרקן די מיוקאַס פּראָדוקציע און אנדערע פּראָסט קאַלט סימפּטאָמס רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַץ און אָילס אין די עסנוואַרג. זיי קען נידעריקער די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם און פאַרבעטן קראַנקייט ווי דער פּראָסט קאַלט.

5. קעז

קעז האט אַ שלעכט שעם ווען עס קומט צו דער פּראָסט קאַלט. עס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן די מיוקאַס פּראָדוקציע און מאַכן זיי טיקער. דאָס ינקריסאַז די קאַנדזשעסטשאַן אין די ערווייז און ווערסאַן די צושטאַנד. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן קעז אויב איר זענט אָפט צו אָפט קאַלט.

6. שנעל פאָאָדס

די שנעל-פודז אויף די מאַרק אַזאַ ווי פּיצע, מאַקאַראָנען און בערגער זענען די הויפּט קוואלן פון MSG, אַ טאַם ענכאַנסער לינגקט צו חולאתן ווי אַביסאַטי און צוקערקרענק. זיי טענד צו נידעריקער ימיונאַטי, מאכן אַ מענטש מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר קאַלט און פלו.

7. ייַזקרעם

אייז קרימז ינדוסירן אָנצינדונג אין דעם גוף רעכט צו דער קאַלט טעמפּעראַטור. דער רעזולטאַט אין פאַרשידן פּראָסט קאַלט סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיקדיק האַלדז, ראַני נאָז, הוסט און דיק מיוקאַס פּראָדוקציע. זיי וויקאַן די ימיון סיסטעם און קען פאַרשאַפן קאַלט.

8. אַלקאָהאָל

אַלקאָהאָל פּראָדוקטן ווי ביר, טעקווילאַ, דזשין און מאַשקע האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען פירן צו דיכיידריישאַן. ווי מיר וויסן, פלוידס זענען נויטיק צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, לוסאַן די מיוקאַס און ויסמעקן די פּאַטאַדזשאַנז פֿון דעם גוף. כאָטש אַ מעסיק סומע פון אַלקאָהאָל איז געהאלטן גוט פֿאַר די ימיון סיסטעם, אָבער פיל פון עס קען נעגאַטיוולי ווירקן דעם גוף.

9. פּראַסעסט פלייש

פּראַסעסט פלייש פּראָדוקטן אַזאַ ווי בייקאָן, רינדערנס, ווורשט און טערקיי קענען ווירקן געזונט אין אַ נעגאַטיוו וועג דורך קאָזינג אָנצינדונג און וויקאַנינג די ימיון ענטפער. כאָטש זיי זענען אַ גוט מקור פון וויטאַמין ב 12, זייער גרויס קוואַנטיטי קענען פאַרמינערן די אַנטיבאָדי פּראָדוקציע קעגן פאַרשידן ילנאַסיז, אַרייַנגערעכנט קאַלט.

10. שוגערי פּראָדוקטן

שוגערי פּראָדוקטן ווי מאַפאַנז, קאַפּקייקס, פּיראָג און קיכלעך כּולל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס פּאַמעלעך די פיייקייט פון דעם גוף צו קעמפן ינפעקציע. זיי פאַרשטיקן די ימיון ענטפער קעגן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז געפֿירט רעכט צו דער פּראָסט קאַלט פּאַטאַדזשאַנז. דאָס קען מאַכן אַ מענטש קראַנק ווייַל פון דעם ימיון סיסטעם.

11. פרוץ דזשוסאַז

ווען פירות זענען קאָנווערטעד אין דזשוסאַז, די נוטריאַנץ אין זיי זענען פאַרפאַלן. די צוקער אין זיי (ווי מוסיף) וויקאַנז די ימיון סיסטעם. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו עסן פירות גלייַך און ויסמיידן צו לייגן צוקער צו זיי. מילקשאַקעס זענען אויך באַוווסט צו פאַרשאַפן אָנצינדונג.

12. מילכיק פּראָדוקטן

קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאַלט מילך, פּוטער און באַטערמילק קענען פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון מיוקאַס אָדער לייכעץ, ספּעציעל אין מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו פּראָסט קאַלט אָדער רהינאָווירוס. כאָטש וואַרעם מילך מיט טורמעריק איז גוט פֿאַר ימיונאַטי, קאַלט מילך און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן קענען פאַרגרעסערן היסטאַמינע לעוועלס וואָס קענען פירן צו אָנצינדונג.

פּראָסט FAQs

1. ווי לאַנג קען אַ פּראָסט קאַלט לעצטע?

פּראָסט קאַלט לאַסץ יוזשאַוואַלי פֿאַר אַ וואָך, אָבער קען ויסמעקן זיך ווען עטלעכע פודז זענען אַוווידאַד ווי געפּרעגלט פודז, ייַז קרימז, פרוכט דזשוסאַז און פּראַסעסט פלייש, ווייַל זיי טענד צו פּאַמעלעך די אָפּזוך און וויקאַן די ימיון סיסטעם.

2. ווי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון אַ קאַלט שנעל?

ויסמיידן פודז וואָס קען פאַרגיכערן קאַלט, אַזאַ ווי קורד, ווייך טרינקען, קאַנדיז, געפּרעגלט פודז און אַלקאָהאָל.