בעסטער 10 פודז פֿאַר די פּאַנקרעאַס וואָס איר מוזן עסן יעדער טאָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-סראַוויאַ דורך Sravia sivaram אויף 13 פעברואר 2017פּאַנקרעאַס פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אָן די פּאַנקרעאַס, דער גוף איז ניט מעגלעך צו אַרייַנציען די נוטריאַנץ פון די פודז מיר עסן.

די פּאַנקרעאַס האט די פיייקייט צו מעלדונג ענזימעס וואָס נוטראַלייז די מאָגן זויער. דאָס אויך פּריווענץ די ענזימעס פון שעדיקן. די ענזימעס העלפֿן ברייקינג אַראָפּ די עסנוואַרג, אַזוי דער גוף קענען אַרייַנציען עס.

ווייטער פּאַנקרעאַס אויך קען פּראָדוצירן ינסאַלאַן וואָס העלפּס נידעריקער בלוט דרוק. אויב עס איז קיין פּראָבלעם מיט דיין פּאַנקרעאַס, אַלע אנדערע פאַנגקשאַנז זענען סאַווירלי אַפעקטאַד.

דער אַרטיקל דילז מיט די בעסטער פודז פֿאַר פּאַנקרעאַס וואָס זענען זאָרגן פֿאַר די פּאַנקרעאַס. די פודז זענען פארלאנגט צו באַשיצן און סטימולירן די פּאַנקרעאַס. אויב איר האָט וואַנדערד וואָס זענען די בעסטער פודז צו עסן פֿאַר דיין פּאַנקרעאַס, איר מוזן פאָרזעצן צו לייענען ווייַטער.

די פודז זענען נייטיק צו פֿאַרבעסערן די פּאַנקרעאַס. עסן געזונט פודז פֿאַר די פּאַנקרעאַס איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן. מיט דעם געדאַנק, דעם אַרטיקל וועט העלפֿן איר געפֿינען די בעסטער פודז פֿאַר פּאַנקרעאַס.

לייענען אויך: פּשוט און עפעקטיוו מעטהאָדס צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק

מעגילע צו וויסן וועגן די בעסטער פודז פֿאַר פּאַנקרעאַס.

1. בעריז:

בעריז זענען הויך קוואלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו פאַרגרעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס. בעריז אויך העלפֿן צו קעמפן קעגן די פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן, וואָס איז די שפּיץ סיבה פֿאַר אָקסידאַטיווע דרוק אין די פּאַנקרעאַס.

2. טשעריז:

טשערריעס אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון פּעריליל אַלקאָהאָל, וואָס איז אַ קאַמפּאַונד וואָס פּריווענץ די פּאַסירונג פון פּאַנקרעאַטיק ראַק. עס אויך העלפּס אין ימפּרוווינג אונדזער קוילעלדיק געזונט. עס איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער פודז פֿאַר די פּאַנקרעאַס.

3. קנאָבל:

קנאָבל האט די פיייקייט צו באַשיצן און פאַרבעסערן די פּאַנקרעאַטיק פונקציאָנירן, ווייַל עס האט אַ זייער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון שוועבל, סעלעניום, אַרגינינע, אָליגאָסאַקטשאַרידעס און פלאַוואָנאָידס.

4. שפּינאַט:

שפּינאַט איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין ב און פּרעסן, וואָס זענען ביידע גערעכנט ווי יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר די פּאַנקרעאַס.

5. יאָגורט:

יאָגורט כּולל באַטייטיק אַמאַונץ פון פּראָביאָטיקס וואָס האַלטן די דיגעסטיווע סיסטעם און די פּאַנקרעאַס געזונט. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען יאָגורט אָן פעט.

6. מאַשרומז:

מושראָאָמס האָבן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ און זענען גערעכנט ווי דער בעסטער פֿאַר פּאַנקרעאַס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן סעלעניום, פיברע, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין די.

7. בראַקאַלי:

בראַקאַלי כּולל אַ פלאַוואָנאָיד גערופֿן אַפּיגענין וואָס האט די פיייקייט צו באַשיצן די געוועבן פון די פּאַנקרעאַס. דאָס איז איינער פון די בעסטער פאַנקרעאַס פֿאַרשטאַרקונג פודז.

8. רויט ווייַנטרויבן:

רויט ווייַנטרויבן זענען גרויס פּאַנקרעאַס סופּפּאָרטערס, ווייַל זיי זענען ענריטשט מיט לאָודז פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ. זיי זענען גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער פודז פֿאַר פּאַנקרעאַס.

9. זיס פּאַטייטאָוז:

זיס פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ביתא-קעראַטין, וואָס איז אַ זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס שטיצט די פּאַנקרעאַס.

10. טאַמאַטאָוז:

טאַמאַטאָוז זענען אַ גרויס מקור פון וויטאַמין C און ליקאָפּענע, וואָס זענען באַוווסט ווי שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי העלפֿן צו טייַנען און פאַרגרעסערן די פּאַנקרעאַטיק געזונט.