בענעפיץ פון סוריאַ נאַמאַסקאַר

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים יאָגאַ ספּיריטואַליטי אמונה מיסטיק אמונה מיסטיק אָי-אַמרישאַ דורך סדר שאַרמאַ אויף מאי 29, 2012

סוריאַ נאַמאַסקאַר איז איינער פון די מערסט באַוווסט און באַוווסט יאָגאַ טעטיקייט. עס אַקשלי דאַטעס צוריק צו די וועדיק צייט, און עס זענען פילע באַווייַזן וועגן די בענעפיץ פון סוריאַ נאַמאַסקאַר אין די וועדאַס. סוריאַ נאַמאַסקאַר אַקטשאַוואַלי מיטל 'זון סאַלוטאַטיאָנס' אַ טעגלעך טעטיקייט וואָס איז דורכגעקאָכט דורך הינדוס צו די זון גאָט אין סדר צו טייַנען אַ פרידלעך און בליענדיק לעבן. עס באשטייט פון 12 פּאָוזיז, און אַ קאַמפּלישאַן פון די 12 פּאָוזאַז צוויי מאָל איז גערעכנט ווי איין ציקל.

באַזונדער פון דעם, עס איז אויך אַ טייל פון Aditya Hridayam, אן אנדער אלטע פיר. סאַגע אַגאַסטיאַ געלערנט דאָס צו סרי ראַמאַ איידער זיין קאַמף מיט ראַוואַנאַ אין דעם בוך Ramayana. אפילו אויב די סוריאַ נאַמאַסקאַר האט אַ זייער שטאַרק הינדו באַטייַט, דאָס איז ניט מער פּראַקטיסט בלויז דורך הינדוס. די בענעפיץ פון סוריאַ נאַמאַסקאַר האָבן פאַרשפּרייטן וויידלי און לערערס ווערלדווייד לערנען דאָס צו זייער סטודענטן.

לאָמיר אָנקוקן די בענעפיץ וואָס די אלטע קונסט קענען ברענגען צו איר אין דיין געשווינד פּייסטיד מאָדערן לעבן.

מאָרגן סטיפנאַס - ווי פילע פון אונדז האָבן וואָוק אַרויף אין דער מאָרגן מיט שייגעץ דזשוינץ און פּלייצעס וואָס פילן זייער שטרענג? פופצן מינוט פון די סוריאַ נאַמאַסקאַר יעדער מאָרגן קענען מאַכן איר פילן פלעקסאַבאַל און באַקומען באַפרייַען פון גוף סטיפנאַס!

שאַרף און ענערגעטיק - סוריאַ נאַמאַסקאַר פייץ מידקייַט און ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן. די פּשוט בענדס און טורנס זענען גענוג צו מאַכן זיכער אַז דיין גוף און גייַסט פילן פריש.

דע-סטרעסינג - פּראַקטיס סוריאַ נאַמאַסקאַר אין די אָוונט צו דרוקן זיך נאָך אַ שווער טאָג אַרבעט. אפילו אַ ביסל שטעלעס פון דעם יאָגאַ קענען רויק דיין מיינונג און מאַכן איר פילן אַקטיוו און positive!

דיידזשעסטשאַן - אן אנדער נוץ פון סוריאַ נאַמאַסקאַר איז צו הילף די דיגעסטיווע סיסטעם. אין דעם עלטער פון שנעל עסנוואַרג און לייענען עסן עסן, דיגעסטיווע פּראָבלעמס זענען ינקריסינג, אַזאַ ווי גאַסטריק, אַסידאַטי, פאַרשטאָפּונג, עטק.

האַלטנ זיך - רובֿ פון אונדז זענען געניצט צו פאַרברענגען כּמעט צען צו צוועלף שעה אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער וואָכעדיק, וואָס פירן צו אַ זייער סלאָוטשט האַלטנ זיך, וואָס איז זייער שעדלעך אין די לאַנג טערמין. די סטרעטשיז אין די סוריאַ נאַמאַסקאַראַ מאכט יעדער טייל פון אונדזער גוף רידמיקלי. דאָס ינקריסיז בלוט שטראָם אין דעם גוף און ריליווז גוף ווייטיק.

אַזוי גיין פאָרויס, מאַסטער דעם פּשוט יאָגאַ טעכניק צו פירן אַ פיל כעלטיער און אַקטיוו לייפסטייל.