בענעפיץ פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר די מאַרך

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שטעקן דורך Ajanta Sen אויף 3 אויגוסט 2016

רובֿ פון די לעבעדיק ביינגז אָפענגען אויף געוויקסן ווי אַ מקור פון עסנוואַרג. אפילו דער מענטש, דער קלוגאַסט לעבעדיק זייַענדיק אויף דעם פּלאַנעט, דעפּענדס אויף די גרין געוויקסן און ביימער פֿאַר עסנוואַרג און די פאַרשידן נוטריאַנץ.

פאַרשידן פאַבריק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט בלעטער, פירות און וועדזשטאַבאַלז, האָבן פאַרשידענע נוטריאַטיוו וואַלועס און זיי מקיים די פאָדערונג פון די מענטשלעך גוף.

פּונקט ווי פאַרשידן בוים און פאַבריק פּראָדוקטן, אַלמאַנדז האָבן אַ גרויס נוטריאַטיוו וואַלועס פֿאַר די מענטשלעך גוף.

די וויסנשאפטלעכע פאקטן אַנטדעקן אַז אַלמאַנדז האָבן עטלעכע גרויס יסודות וואָס מאַכן זיי לעגאַמרע אַנאַוווידאַבאַל פֿאַר די גאַנץ וווּקס פון דעם מענטש גוף.

עס איז געפונען אַז די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַלמאַנדז העלפּס דעם וווּקס פון מאַרך. די בענעפיץ פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר מאַרך זענען נישט אַ סוד.

לייענען אויך: ווי צו נוצן אַלמאַנדז פֿאַר שיינקייט

אויב איר זענט באַזאָרגט צו וויסן וועגן די בענעפיץ פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר די מאַרך, איר קענען באַקומען זייער ווערטפול אינפֿאָרמאַציע פֿון דעם אַרטיקל.

ווייַטערדיק עטלעכע פון די גרויס אַדוואַנטידזשיז פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר די געזונט פון דעם מאַרך, קוק. אַלמאַנדז זענען ויסערגעוויינלעך פודז וואָס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין קינד 'ס דיעטע צו פֿאַרבעסערן די קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג.

אַלמאַנדז האָבן אַ רייַך קראָם פון דאַר פּראָטעינס:

אַלמאַנדז האָבן אַ גוט קראָם פון דאַר פּראָטעינס, וואָס איז גאָר גוט פֿאַר די מאַרך. באַזונדער פון צושטעלן ענערגיע, אַלמאַנדז העלפֿן צו פאַרריכטן מאַרך סעלז וואָס זענען דאַמידזשד בעשאַס די לעבן פּראַסעסאַז.

דאָס איז גאָר נוציק אין דער פֿאַרבעסערונג פון די קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם מאַרך וואָס כּולל זכּרון קאַפּאַציטעט. עס אויך העלפּס אין ענכאַנסינג די זכּרון ריטענשאַן קאַפּאַציטעט.

מאַנדל האט אַ גוט נומער פון צינק:

אַלעמען ווייסט די וויכטיקייט פון מינעראַל זינק פֿאַר די רעכט וווּקס פון דעם גוף, ספּעציעל די מאַרך.

אין אַדישאַן צו פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם פון די מענטש גוף, עס אויך אַרבעט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פייץ קעגן די פריי ראַדאַקאַלז אין די בלוט פון די כיומאַנז.

די רידוסינג נומער פון די פריי ראַדאַקאַלז ימפּרוווז די געזונט פון דעם מאַרך, ווייַל זיי זענען איינער פון די באַוווסט סיבות פֿאַר דאַמידזשינג די מאַרך סעלז.

גוטקייט פון וויטאַמינס:

די וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן גילוי אַז אַלמאַנדז האָבן אַ רייַך קוואַנטיטי פון וויטאַמינס וואָס זענען גאָר וויכטיק פֿאַר די געזונט פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך.

די בייַזייַן פון וויטאַמין ב 6 מאכט מאַנדל אַ וויכטיק טייל פון די מענטשלעך דיעטע. עס פּראַמאָוץ מאַרך געזונט.

אין אַדישאַן, די בענעפיץ פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר די מאַרך ינקריסיז מאַניפאָולד דורך דעם פאַקט אַז עס אויך האט וויטאַמין E וואָס סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס פון דעם מאַרך.

צוליב דעם, דער מאַרך איז נישט אַפעקטאַד דורך דער נאָרמאַל פאַרגרעסערן אין די מענטשלעך עלטער. דער רעזולטאַט ריזאַלץ אין בעטינג די זכּרון קאַפּאַציטעט פון דעם מאַרך.

די אינהאַלט פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז:

וויסנשאַפֿט אַקסעפּץ די אַדוואַנטידזשיז פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין ינקריסינג די סייכל מדרגה פון דעם מאַרך. רעכט צו דעם קוואַליטעט, רובֿ פון די לידינג געזונט טרינקען האָבן אַ זיכער קוואַנטיטי פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. מאַנדל האט אַ נאַטירלעך מקור פון דעם ווערטפול נוטריאַנט.

רעכט צו די שטאַרק געזונט בענעפיץ פון עסן אַלמאַנדז פֿאַר די מאַרך, מער און מער עלטערן ענשור אַז זייער קידס קעסיידער האָבן אַ פאַרפעסטיקט קוואַנטיטי פון אַלמאַנדז אין די דיעטע.

דעריבער, דאָס איז ווי אַלמאַנדז נוץ די מאַרך און די פאַנגקשאַנינג פון עס. אַזוי מאַכן זיכער אַז איר אַרייַננעמען די אין דיין רעגולער דיעטע.