קינסטלעך סוועעטענערס און זייער זייַט יפעקס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף דעצעמבער 11, 2018

קינסטלעך סוויטאַנער | צוקער פריי פּילז פאַרשאַפן שאָדן, וועט מאַכן איר קראַנק. באָלדסקי

אויב איר זענט אַ דיעטע סאָדע ליבהאָבער, דאָס קען זיין אַ שלעכט נייַעס פֿאַר איר. באַשטעטיקונג פון נידעריק-קאַלאָריע טרינקען און סנאַקס וואָס זענען געמאכט מיט קינסטלעך סוויטאַנערז קען פאַרשאַפן צוקערקרענק און אַביסאַטי. ^[1] . עס פירט אויך אנדערע געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן די דיינדזשערז פון קינסטלעך סוויטאַנערז.

די דיינדזשערז פון קינסטלעך סוויטאַנערז זענען געזונט דאַקיאַמענטאַד. רעסעאַרטשערס געוואלט אַ בעסער פארשטאנד פון וואָס די רייץ פון אַביסאַטי און צוקערקרענק פאָרזעצן צו העכערונג, טראָץ די אַוויילאַבילאַטי פון קינסטלעך סוויטאַנערז. זיי געפונען אַז אַ קינסטלעך סוויטאַנערז האָבן נעגאַטיוו יפעקס ^[צוויי] .

סוויץ זענען כאַזערדאַס פֿאַר דיין געזונט אָבער עס איז נישט זייער פּשוט צו האַלטן ניצן צוקער, זאגט דער פאָרשער פאָרשער ברייאַן האָפפמאַן, א געהילף פּראָפעסאָר אין דער מעדיצינישער קאָלעדזש פון וויסקאָנסין און מארקעט אוניווערסיטעט.

ער סאַגדזשעסץ קאַטינג אויף צוקער בעסאַכאַקל אויב איר זענט זארגן וועגן אַביסאַטי אָדער צוקערקרענק. אָבער קאַנסומינג אין מאַדעריישאַן וואָלט העלפֿן, ער זאגט.

טייפּס פון קינסטלעך סוועעטענערס

1. אַספּאַרטאַמע

אַספּאַרטאַמע איז אַ צוקער פאַרטרעטער וואָס איז רייעך און קוקט ווי אַ ווייַס פּודער. עס איז מעזשערד צו זיין 200 מאל סוויטער ווי רעגולער צוקער. אַספּאַרטאַמע איז אָפט געניצט ווי אַ סוויטאַנער אין בעוורידזשיז, גאַמז, דזשעלאַטאַנז און פאַרפרוירן דיזערץ. עס איז באטראכט ווי אַ גוט באַקינג סוויטאַנער, ווייַל עס ברייקס אַראָפּ די אַמינאָ אַסאַדז ווען האַלב ^[3] .

2. סיקלאַמייט

עס איז אן אנדער קינסטלעך סוויטאַנער וואָס איז מעזשערד צו זיין 30-40 מאל סוויטער ווי פּראָסט צוקער. דער קינסטלעך סוויטאַנער איז די מינדסטער עפעקטיוו צווישן די רשימה פון קינסטלעך סוויטאַנערז ^[4] . דערווייַל, סיקלאַמייט איז באַנד אין די פאַרייניקטע שטאַטן, אָבער עס איז געניצט אין מער ווי 130 לענדער.

3. סאַקטשאַרין

סאַקטשאַרין איז מעסטן 300-500 מאל סוויטער ווי פּראָסט צוקער. דער קינסטלעך סוויטאַנער איז געניצט צו פֿאַרבעסערן די טייסץ און פלייווערז פון ציינפּאַסטע, דייאַטערי בעוורידזשיז, קיכלעך, קאַנדיז, דייאַטערי פודז און מעדאַסאַנז. כאָטש סאַקעראַן איז געווען אַפּפּראָוועד זיכער פֿאַר נוצן אין פילע לענדער, די נוצן איז גאָר ריסטריקטיד ^[5] .

4. סטעוויאַ

סטעוויאַ איז אָפט געניצט ווייַל עס איז נידעריק קאַלאָריעס און נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. די מערסט אָפט געניצט צוקער פאַרטרעטער איז געפֿונען אין רידוסט קאַלאָריע בעוורידזשיז און טיש צוקער פּראָדוקטן. דער קינסטלעך סוויטאַנער איז סוויטער ווי 100-300 מאל סוויטער ווי צוקער. לויט די פדאַ (Federal Food And Drug Administration), סטעוויאַ בלאַט און גראָב סטעוויאַ אויסצוגן זענען נישט זיכער און טאָן ניט האָבן די האַסקאָמע צו נוצן אין עסנוואַרג.

5. סוקראַלאָסע

עס איז געווען אָריגינעל באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער, אָבער, אין פאַקט, עס איז אַ קלאָראַנייטאַד סוקראָוס דעריוואַט און איז 600 סוויטער ווי צוקער. א לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל פון טאָקסיקאָלאָגי און ענוויראָנמענטאַל געזונט געפֿונען אַז קוקינג מיט סוקראַלאָסע אין הויך טעמפּעראַטורעס קריייץ שעדלעך טשלאָראָפּראָפּאַנאָלס - אַ טאַקסיק קלאַס פון קאַמפּאַונדז ^[6] , ^[7] .

זייַט יפעקס פון קינסטלעך סוועעטענערס

1. קענען גרונט ראַק

רעגולער נוצן פון קינסטלעך סוויטאַנערז קענען רעזולטאַט אין בלוט ראַק אָדער מאַרך ראַק. עטלעכע שטודיום האָבן אויך באשטעטיקט די שטאַרק פֿאַרבינדונגען פון קינסטלעך סוויטאַנערז צו פאַרשידן חולאתן ווי כראָניש ניר קרענק, צוקערקרענק טיפּ 2, נוראַלאַדזשיקאַל ווירקונג און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. ^[8] . די קאַנסאַמשאַן פון קינסטלעך סוויטאַנערז זאָל זיין לימיטעד ווי פיל ווי מעגלעך.

2. קענען פירן צו דעפּרעסיע, בייפּאָולער דיסאָרדער און פּאַניק אַטאַקס

לויט Harvard Health Publishing, די נוצן פון קינסטלעך סוויטאַנערז קענען מאַכן שטרענג טנאָים פון דעפּרעסיע, בייפּאָולער דיסאָרדער און פּאַניק אַטאַקס. א מענטש וואָס ליידן פון בייפּאָולער דיסאָרדער וואָס קאַנסומז קינסטלעך סוויטאַנערז קענען האָבן עקסטרעם שטימונג סווינגס. קאַנסומינג קינסטלעך סוויטאַנערז אין גרויס אַמאַונץ קענען אויך פירן צו דעפּרעסיע, וואָס מוזן זיין קאַנטראָולד דורך מעדאַקיישאַנז. צו ויסמייַדן אַזאַ טנאָים, איר זאָל גאָר האַלטן די קינסטלעך סוויטאַנערז אָדער פאַרמינערן די ינטייק.

3. כעמישער ינדזשעסטשאַן

אַרטיפיסיאַל סוויטאַנערז זענען אַרטיפיסיאַללי דעוועלאָפּעד צו נאָכמאַכן די זיסקייַט וואָס געוויינטלעך צוקער קענען פּראָדוצירן. זיי זענען נישט פּאַקט מיט קאַלאָריעס, אָבער זיי זענען געמאכט מיט סינטעטיש אָדער קינסטלעך סאַבסטאַנסיז ^[9] . דאָס קען פאַרשאַפן ישוז ווי כעמיש ינדזשעסטשאַן, וואָס דער גוף איז נישט דיזיינד צו האַנדלען מיט.

4. לידז צו וואָג געווינען

אַרטיפיסיאַל סוויטאַנערז טאָן ניט העלפֿן מענטשן צו פאַרלירן וואָג. מענטשן וואָס קעסיידער פאַרנוצן זיי דורך טרינקט איין אָדער מער קינסטלעך סוויטאַנד בעוורידזשיז פּער טאָג האָבן אַ העכער ריזיקירן פון געזונט ישוז ווי יבערוואָג אָדער אַביס. אַרטיפיסיאַל סוויטאַנערז ווירקן גלייך די זאַץ פון דיין באַקטיריאַ וואָס איז לינגקט צו וואָג געווינען. אין אַדישאַן, זיי פאַרגרעסערן דיין צוקער קרייווינגז וואָס טאָן ניט גאָר באַפרידיקן דעם פאַרלאַנג פון דעם מאַרך פֿאַר נאַטירלעך קאַלאָריק זיס ינדזשעסטשאַן ^[10] .

5. דיסראַפּץ מאַטאַבאַליזאַם

זיסקייט שפּילט אַ ראָלע אין ווי דער גוף ריאַקץ צו עסנוואַרג דורך רעגיאַלייטינג די מעטאַבאַליק סיגנאַל. אויב איר פאַרנוצן דיעטע סאָדע מיט קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס קען צעשטערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און גרונט מעטאַבאַליק דיספאַנגקשאַן ^[עלף] . דאָס כאַפּאַנז רעכט צו די בלענדינג פון סוויטאַנערז און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קען שעדיקן די מעטאַבאַליק ענטפער פון דעם גוף. אָבער, אויב איר נאָר טרינקען דיעטע סאָדע, עס איז ווייניקער שעדלעך ווי קאַנסומד מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

6. ינקריסאַז ריזיקירן פון צוקערקרענק

די ינטייק פון וידעפדיק סוויטאַנערז קען פירן צו אַ ספּייק אין בלוט צוקער לעוועלס נאָך מאָלצייַט קאַנסאַמשאַן ^[12] . אויב אַ מענטש קאַנסומז אַ פּלאַץ פון קינסטלעך סוויטאַנערז, דאָס וועט ווירקן די ענטפער פון דעם גוף צו גלוקאָוס. דאָס איז לינגקט צו אַן געוואקסן ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק . אַזוי ויסמיידן קינסטלעך סוויטאַנערז אין גרויס אַמאַונץ.

7. לידז צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

וואָמען וואָס פאַרנוצן מער ווי צוויי קינסטלעך סוויטאַנד בעוורידזשיז פּער טאָג האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר קאָראַנערי האַרץ קרענק, און דאָס אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר כייפּערטענשאַן. ^[13] . אין אַדישאַן, טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון דיעטע סאָדאַס געוואקסן די ריזיקירן פֿאַר מאַך און אַ אַראָפּגיין אין ניר פונקציע.

8. ז אָנצינדונג

ווי קינסטלעך סוויטאַנערז זענען טשעמיקאַללי אָלטערד, זיי קענען רעאַגירן אויף אַ פאַרקערט וועג אין דעם גוף וואָס קען פירן צו אָנצינדונג. ווען די כעמישער סטרוקטור איז אָלטערד אין צוקער, דאָס אויך ווירקן ווי דער גוף ריאַקץ צו אים. דער גוף קען נישט דערקענען די קינסטלעך ינגרידיאַנץ געזונט, סוויטאַנערז ווי אַספּאַרטיים טריגערז אַ ימיון ענטפער. ווי אַספּאַרטיים איז אַ נעוראָטאָקסין, דאָס איז אָנצינדונג און אנדערע מעגלעך געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז.

9. שלעכט פֿאַר דענטאַל געזונט

מערסט פּראָסט פודז מיט קינסטלעך סוויטאַנערז זענען סאָדע, דיעטע טרינקען, נידעריק-פעט און נידעריק-קאַלאָריע פודז. אַלע די פודז האָבן אנדערע ינגרידיאַנץ ווי סיטריק זויער אָדער פאַספעריק אַסאַדז וואָס קענען שעדיקן דיין ציין. אויב דיין צאָן קעסיידער יקספּאָוזד צו סוויטאַנערז, עס יראָוד דיין צאָן ינאַמאַל ^[14] .

אין אַדישאַן, צוקער פון די טרינקען שטעקן צו די ייבערפלאַך פון די צאָן, און די באַקטיריאַ אין דיין מויל ניצט די צוקער פֿון די פּלאַק און זויער. דאָס איז שעדלעך צו דיין ציין.

10. ריזיקאַליש פֿאַר שוואַנגער פרויען

שוגערי דזשוסאַז און סאָדאַס האָבן שוין לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון צו פרי געבורט אין שוואַנגער ווייבער. לויט צו אַ לערנען, צוקער-סוויטאַנד טרינקען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַזמאַ און אַלערגיע אין קינדשאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט ^[פופצן] . אַנשטאָט פון סוויטאַנד טרינקען האָבן נאַטירלעך כאָוממייד פרוכט און גרינס דזשוסאַז .

צו ענדיגן...

איצט איר וויסן די סיבות צו האַלטן אַוועק פון קינסטלעך סוויטאַנערז. איר זוכט פֿאַר נאַטירלעך טייפּס פון צוקער ווי האָניק, קאָקאָסנוס צוקער, באַנאַנע פּורעע, בלאַקסטראַפּ מעלאַסאַז, פאַקטיש פרוכט קלעם, עטק.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). אַרטיפיסיאַל סוועעטענערס: א סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג פון מעטאַבאַליק יפעקס אין יוגנט. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון פּידיאַטריק אַביסאַטי, 5 (4), 305-312.
[צוויי]פארוואס נול-קאַלאָריע סוויטאַנערז קענען נאָך פירן צו צוקערקרענק, אַביסאַטי. (2018). גענומען פֿון https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). אַספּאַרטאַמע און זייַן יפעקס אויף געזונט. BMJ (קליניש פאָרשונג עד.), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). לאנג-טערמין טאַקסיסאַטי און קאַרסאַנאָודזשעניק לערנען פון סיקלאַמייט אין נאָנהומאַן פּריימייץ. טאָקסיקאָלאָגיקאַל ססיענסעס, 53 (1), 33-39.
[5]רעובער, עם די (1978). קאַרזינאָגעניסיטי פון סאַקעראַן. ענוויראָנמענטאַל געזונט פּערספּעקטיווז, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). סוקראַלאָסע, אַ סינטעטיש אָרגאַנאָטשלאָרין סוויטאַנער: איבערבליק פון בייאַלאַדזשיקאַל ישוז. זשורנאַל פון טאָקסיקאָלאָגי און ענוויראָנמענטאַל געזונט, טייל ב, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). ענטפער פון קישקע מיקראָביאָמע צו סוקראַלאָסע און זיין פּאָטענציעל ראָלע אין ינדוסינג לעבער אָנצינדונג אין מיסע. פראָנטיערס אין פיזיאַלאַדזשי, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). ניט-אַזוי-געזונט צוקער סאַבסטאַטוץ? קראַנט מיינונג אין ביכייוויעראַל ססיענסעס, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). קינסטלעך סוויטאַנערז - אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). געווינען וואָג דורך 'גיין דיעטע?' קינסטלעך סוויטאַנערז און נעוראָביאָלאָגי פון צוקער קרייווינגז: נעוראָססיענסע 2010. די יאַלע זשורנאַל פון ביאָלאָגי און מעדיצין, 83 (2), 101-8.
[עלף]Swithers S. E. (2013). קינסטלעך סוויטאַנערז פּראָדוצירן די קאָונטער ינטואַטיוו ווירקונג פון ינדאַקייטינג מעטאַבאַליק דעראַנגמאַנץ. טרענדס אין ענדאָוקראַנאַלאַדזשי און מאַטאַבאַליזאַם: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). סוועעטענערס און ריזיקירן פון אַביסאַטי און טיפּ 2 צוקערקרענק: די ראָלע פון צוקער-סוויטאַנד בעוורידזשיז. קראַנט צוקערקרענק ריפּאָרץ, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L.,… Zarychanski, R. (2017). נאַנאַטרייטיוו סוויטאַנערז און קאַרדיאָמעטאַבאָליק געזונט: אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג און מעטאַ-אַנאַליסיס פון ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס און פּראָספּעקטיוו קאָהאָרט שטודיום. Canadian Medical Association Journal, 189 (28), E929 – E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). דענטאַל יראָוזשאַן און שטרענג צאָן פאַרפוילן שייך צו ווייך טרינקען: אַ פאַל באַריכט און ליטעראַטור איבערבליק. זשורנאַל פון זשעדזשיאַנג אוניווערסיטעט. וויסנשאַפֿט. ב, 10 (5), 395-9.
[פופצן]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). קאַנסאַמשאַן פון אַרטיפיסיאַללי-סוויטאַנד ווייך טרינקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ריזיקירן פון אַזמאַ און אַלערדזשיק רהיניטיס. קינד איינער, 8 (2), e57261.