היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע אַרייַנגאַנג דאַטאַ וואָוטשערס פֿון Reliance Jio, Airtel, Vi און BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
א פאַסיאַל מאַסקע איז קיין פרעמדער פֿאַר אונדז, מיר נוצן עס פֿאַר רידזשווואַנייטינג אונדזער הויט, פֿאַר אַקני, פֿאַר פלייש און אפילו פֿאַר דרוק רעליעף. א פּנים מאַסקע קענען זיין געמאכט פון ליים, געל, ענזימעס, האָלצקוילן, אָדער מישן פון די און אנדערע ינגרידיאַנץ. די מאַסקס זענען יוזשאַוואַלי געווענדט אויף די פּנים און לינקס פֿאַר אַ צייט שפּאַן פון אַ ביסל מינוט צו שעה (מערסטנס נאַכט פּנים מאַסקס).
פאַסיאַל מאַסקס אויך קומען אין די פאָרעם פון בויגן מאַסקס, געמאכט פון הויט-פרייַנדלעך פאַבריקס וואָס זענען סאָוקט אין אַ נוטריאַנט- אָדער וויטאַמין-רייַך סערום. [1] . הייַנט, מיר העלפֿן איר פֿאַרשטיין מער וועגן פאַסיאַל מאַסקס פֿאַר נאַכט, די אָנעס וואָס זענען אַדווערטייזד צו ווערן געניצט יבערנאַכטיק און אַוועקגענומען / וואַש אַוועק די ווייַטער מאָרגן.
די פּנים מאַסקס אָדער סליפּינג פּאַקאַדזשאַז זענען יבערנאַכטיק זענען ספּאַסיפיקלי געמאכט פֿאַר יבערנאַכטיק נוצן, און זיי ויסקומען זיכער צו טראָגן בשעת סליפּינג [צוויי] ניט ענלעך נאָרמאַל פאַסיאַל מאַסקס וואָס קענען לאָזן דיין פּנים גאָר טרוקן אין דער מאָרגן [3] . זיי זענען געמאכט מיט ינגרידיאַנץ וואָס קענען דורכפירן מער דיפּלי ווען איר שלאָפן אָן יוואַפּערייטינג אַוועק.
בענעפיץ פון שלאָפן מיט אַ פאַסיאַל מאַסקע / יבערנאַכטיק פאַסיאַל מאַסקע
נאַכט מאַסקס טאָן די זעלבע אַרבעט פון נאַכט-מאָיסטוריסערס, נאָר אַז די פּנים מאַסקס האָבן מער אַקטיוו ינגרידיאַנץ ווי סאַליסיליק, גלייקאָלאַק און כייאַלעראַניק אַסאַדז וואָס אַרבעט צוזאַמען צו מייַכל דיין הויט פראבלעמען. [4] .
צוזאַמען מיט די אַקטיוו ינגרידיאַנץ, די וואַסער אינהאַלט אין די בויגן מאַסקס בוסט די פונקציע פון די אַקטיוו ינגרידיאַנץ און כיידרייץ די הויט בשעת איר שלאָפן. עטלעכע פון די בענעפיץ פון ניצן אַן יבערנאַכטיק בלאַט זענען ווי גייט:
(1) הידראַטעס די הויט : ניט ענלעך נאָרמאַל פּנים מאַסקס, די פּנים מאַסקס אָדער בויגן מאַסקס טאָן ניט באַפרייַען דיין הויט פון די נעץ און טאַקע כיידרייץ דיין הויט און לאָזן דיין הויט די צייט צו אַרייַנציען די אַקטיוו ינגרידיאַנץ בעסער. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט טרוקן הויט אָדער עלטערע מענטשן ווייַל די הויט פארלירט נעץ מיט עלטער [5] [6] .
(2) אַידז צעל וווּקס : ווען איר שלאָפן בייַ נאַכט, דיין הויט בלוט שטראָם ינקריסיז, אַלאַוינג די ריבילדינג פון קאַלאַגאַן און פאַרריכטן די הויט פון ווו ויסשטעלן, רינגקאַלז און עלטער ספּאַץ. [7] . ווען איר שלאָפן מיט אַ פּנים מאַסקע, די אַקטיוו ינגרידיאַנץ, ווי געזונט ווי די וואַסער אינהאַלט אין עס, איז פּראָווען אַז זיי העלפֿן צו העכערן צעל ריפּערינג און וווּקס. [8] .
(3) סודז די הויט : רובֿ פון די נאַכט פּנים מאַסקס קומען מיט סודינג מינעראַלס, וויטאַמינס און אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס קענען העלפֿן דיין הויט קוואַליטעט אין אַ קאַמינג וועג אָן אָנצינדונג. [9] .
(4) פאַרשפּאַרן פּאַלוטאַנץ : אן אנדער נוץ פון שלאָפן מיט פּנים מאַסקס איז אַז רובֿ יבערנאַכטיק מאַסקס האָבן אַ סילאַנט ינגרידיאַנט אַז שלאָס אין נעץ און העלפּס צו בלייבן שמוץ און אנדערע פּאַלוטאַנץ אין די פּאָרעס. [10] .
איז עס זיכער צו שלאָפן מיט אַ נאַכט נאַכט מאַסקע?
מערסט מאַסקס, אפילו די ניט-יבערנאַכטיק אָנעס, זענען בכלל זיכער יבערנאַכטיק נוצן. אָבער, דער בעסטער ברירה איר קלייַבן די וואָס זענען ספּאַסיפיקלי געמאכט פֿאַר נאַכט נוצן. האַלטן די פאלגענדע פונקטן דער ווייַטער מאָל ווען איר נוצן אַ פּנים מאַסקע:
- ויסמיידן סליפּינג אין מאַסקס מיט ינגרידיאַנץ ווי ליים אָדער אַקטיווייטיד האָלצקוילן, ווייַל זיי קענען זיין דריינג צו נוצן יבערנאַכטיק [עלף] .
- ויסמיידן פּראָדוקטן מיט אַלקאָהאָל וואָס קענען מאַכן דיין הויט טרוקן און דאַמידזשד.
- אויב איר נוצן אנדערע הויט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַסאַדז אָדער רעטינאָל, ויסמיידן אַ יבערנאַכטיק מאַסקע מיט די זעלבע ינגרידיאַנץ ווייַל עס איז אַ גרויס געלעגנהייט פֿאַר הויט יריטיישאַן.
עצות פֿאַר ניצן אַ נאַכט נאַכט מאַסקע
- מאַכן עס די לעצטע זאַך איר טאָן איידער געגאנגען צו בעט.
- רייניקן און טרוקן דיין פּנים געזונט איידער אַפּלייינג די מאַסקס צו פאַרמייַדן יריטיישאַנז אָדער אַלערדזשיז [12] .
- אויב די פּנים מאַסקע איז אין קרעם פאָרעם, נוצן ריין הענט אָדער אַ באַרשט צו ויסמיידן קאַנטאַמאַניישאַן.
- אויב איר טאָן ניט וועלן קיין סטאַינס אויף די פּיללאָווקאַסע, וואַרטן פֿאַר וועגן 30 מינוט איידער בעדטיים נאָך אַפּלייינג די פּנים מאַסקע אָדער שטעלן אַ האַנטעך איבער די קישן צו פאַרמייַדן די פלעק פון מאכן די שיץ און פּיללאָווקאַסעס מעסי.
- בשעת רובֿ יבערנאַכטיק פּנים מאַסקס זענען געמאכט מיט מילד ינגרידיאַנץ, קאָנטראָלירן די פירמע ווייַל די פּראָדוקט סטייז אויף דיין פּנים פֿאַר אַ לאַנג צייַט (אַלע נאַכט).
אויף אַ לעצט טאָן ...
אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, פרעגן דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט די רעכט אָפּציע. רובֿ מענטשן נוצן יבערנאַכטיק מאַסקס אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך. איר קענען צולייגן עס די זעלבע וועג ווי איר אָנווענדן מויסטשערייזער נאָך אַ שפּריץ אָדער נאָר שטעלן עס אויף דיין פּנים (שטעקן עס אויף די זייטן לויט צו די ינסטראַקשאַנז) און מאַכן דיין שיינקייט שלאָפן!
