9 בעסטער פודז צו עסן ווען איר קאַלט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-לעכאַקאַ דורך שאַבאַנאַ אויף 2 דעצעמבער 2017

ווינטער סופּער עסנוואַרג צו גוף וואַרעם, עסן די פודז פֿאַר וואַרעמקייַט אין ווינטער. באָלדסקי

Achoo .... Achoo ..... מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט די געזונט פון סניזינג, און עס נאָר מיינט צו וואַקסן אַרום די צייט פון די יאָר. די סיבה וואָס קאַלט איז גערופן אַזוי איז ווייַל עס איז גרינג צו כאַפּן, ספּעציעל אין די ווינטער צייַט.

די סיבה פֿאַר פּראָסט קאַלט איז ינקריסינגלי אָפט אין די ווינטערס איז נאָך אַ ענין פון דעבאַטע. אָבער דער פאַקט אַז נידעריק טעמפּעראַטורעס מיינען נידעריקער ימיונאַטי און העכער גיכער צו פאַלן קראַנק איז גלויבן. די רהינאָ ווירוס וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראָסט קאַלט מאַלטאַפּלייס אין די קאָולדער קליימיץ.

דער פּראָסט קאַלט איז אַ ינפעקציע וווּ מיר אָפט אָפט ניסן, קאָפינג און פאַרשפּאַרן נאָז. דער ווירוס פארשפרייט זיך לייכט פון איין מענטש צום צווייטן.

ווען מיר קומען אין קאָנטאַקט מיט די מיוקאַס פון אַ ינפעקטאַד מענטש, די ווירוס טראַוואַלז דורך אונדזער נאָז און פרוווט צו באַקומען פּאָזיציע אין אונדזער גוף. אונדזער גוף פרוווט צו קעמפן עס דורך פּראָדוצירן וידעפדיק מיוקאַס. דער רעזולטאַט אין אפגעשטעלט נאָז און יבעריק מיוקאַס פּראָדוקציע.

מיר אַלע קען האָבן געהערט ווי אונדזער זקנים אַדווייזד אונדז צו טראָגן וואַרעם קליידער בשעת מיר זענען קאַלט צו ויסמיידן קראַנק. אויב איר בלייבן וואַרעם, איר טאָן ניט זיין ימיון קעגן אַ ינפעקציע, עס קען נישט זיין גאָר פאַלש.

אויב מיר זיך האלטן ווארעם, קען דער ווירוס זיך פארמערן אין אונזער קערפער, ווײַל מען זאָגט אז דער ווירוס טרייבט אין קאָולדערע קלימעס.

האָבן איר אלץ געחידושט וואָס אונדזער אַפּעטיט גייט פֿאַר אַ וואָרף ווען מיר זענען אַראָפּ מיט קאַלט? דאָס איז ווייַל אונדזער צונג קענען פאַרזוכן די עסנוואַרג, אָבער בלויז די אָולפאַקטערי סעלז אין אונדזער נאָז צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן דער טאַם פון די עסנוואַרג צו אונדזער מאַרך.

די אָלפאַקטאָרי סעלז זענען ליגן אין אונדזער נאָז. ווען עס איז פאַרשפּאַרן, אָלפאַקטאָרי סעלז באַקומען קיין סיגנאַל צו שיקן צו די מאַרך, און דעריבער די עסנוואַרג טייסץ בלייבן. אָבער עס איז וויכטיק צו שפּייַזן אונדזער גופים מיט די רעכט דערנערונג.

דאָ זענען עטלעכע טרייסט פודז וואָס וועט העלפן איר באַפרייַען די סימפּטאָמס פון קאַלט און אויך צושטעלן אַלע די דערנערונג איר דאַרפֿן פֿאַר דיין גוף צו צוריקקריגן.

1) הייס וואַסער + לימענע + האָניק-

הייס וואַסער וועט סוד דיין יראַטייטאַד האַלדז. לימענע איז פול פון וויטאַמין C וואָס וועט בוסט די ימיון סיסטעם פון דעם גוף. האָניק איז אַ נאַטירלעך אַנטי-וויראַל וואָס וועט טייטן דעם פּראָבלעם-קאָזינג ווירוס. דער טרינקען וועט באשטימט אַרבעט בעסער ווי קיין מעדאַקיישאַן אָן-דעם-טאָמבאַנק.

מישן אַ לעפעלע פון האָניק און זאַפט פון איין לימענע אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און טרינקען עס צוויי מאָל פּער טאָג.

2) קאָקאָסנוס וואַסער

קאָקאָסנוס וואַסער איז פול פון עלעקטראָליטעס און העלפּס ריפּלעניש פלוידס. עס בוסט די ימיון סיסטעם פון אונדזער גוף און אַידז אין פייטינג אַוועק ינפעקשאַנז און פלו. עס אויך ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן. קאָקאָסנוס וואַסער איז אויך רייַך אין לאַוריק זויער און קאַפּריליק זויער, וואָס האט אַנטי-פונגאַל און אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

3) קנאָבל-

די עלטערע סגולע איז סופּער עפעקטיוו אין טרעאַטינג קאַלט. די אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס העלפֿן טייטן ינפעקשאַנז. עס כּולל וויטאַמין C, סעלעניום און אנדערע מינעראַלס וואָס ספּעשאַלייז אין טרעאַטינג קאַלט. עס אויך אַקץ ווי אַ יקספּעקטעראַנט וואָס אָפּענס די נאַסאַל פּאַסידזשיז און העלפּס צו עלימינירן מיוקאַס.

מאַכן אַ פּאַפּ פון צוויי קנאָבל קלאָוועס און מישן עס אין אַ גלאז פון וואַסער. טרינקען עס טעגלעך ביז די קאַלט סימפּטאָמס פאַרגיסן.

4) זיס קאַרטאָפל

זיס פּאַטייטאָוז זענען גוט קוואלן פון וויטאַמינס C און D וואָס פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם. זיי אויך געבן אַ פּלוצעמדיק בוסט פון ענערגיע, וואָס איז זייער נידז ווען מיר זענען קראַנק. זיס פּאַטייטאָוז זענען אָפט אַדווייזד צו מענטשן וואָס זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו קעלט.

קאָכן אַ גלעזל פון זיס פּאַטייטאָוז אין 3 טעפּלעך פון וואַסער און פאַרנוצן.

5) טורמעריק

טורמעריק איז אַנטי-סעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וואָס וועט העלפֿן רעדוצירן די אָנצינדונג פון די נאַסאַל קאַוואַטי און אויך געבן איר רעליעף פון קאַסטן קאַנדזשעסטשאַן. עס אויך אַקץ ווי אַ יקספּעקטעראַנט וואָס העלפּס דעם גוף צו באַפרייַען די וידעפדיק מיוקאַס.

מישן 1/4 לעפעלע פון טורמעריק פּודער אין אַ וואַרעם גלאז פון מילך און טרינקען טעגלעך.

6) ינגבער-

ינגבער איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר הוסט און קאַלט. עס איז גוט אין סאַפּרעסינג הוסט און העלפּס באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן. עס איז אויך אַן אַנטי-וויראַל וואָס קילז די פּראָבלעם קאָזינג באַקטיריאַ.

לייג אַ 3-אינטש שטיק פון ינגבער צו אַ ליידיק גלאז. לייג צו דעם זאַפט פון 1 לימענע און 2 טייבאַלספּונז פון האָניק. שפּיץ דעם געמיש מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס זיצן פֿאַר עטלעכע מאָל. שפּאַנונג די געמיש און טרינקען.

7) באַנאַנע-

סאַפּרייזינגלי, bananas זענען אַ זייער גוט סגולע פֿאַר פייטינג קאַלט. זיי זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס בוסט ימיונאַטי, סודז אַ יראַטייטינג האַלדז און אויך גיט אַ בוסט פון ענערגיע.

פאַרנוצן אַ באַנאַנע ווי דיין פֿאַרבייַסן אין דער מאָרגן בעשאַס קאַלט.

8) הינדל זופּ

גאָרנישט ווי אַ הייס און קאַמפערטינג גלעזל פון הינדל זופּ פֿאַר אַ ראַני נאָז. עס סוד די האַלדז און ראַדוסאַז קאַנדזשעסטשאַן. עס איז פּאַקט מיט ימיון-בוסטינג מינעראַלס. די זופּ נאָר מאכט זיי גרינג צו אַרייַנציען אין דעם גוף. הינדל איז רייַך אין קאַרנאָסינע, וואָס העלפּס רעדוצירן סטאַפי נאָז און קאַנדזשעסטאַד געפיל אין די האַלדז. עס איז אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

קאָכן אַ ביסל הינדל ברעקלעך אויף די גיין און לייגן דיין באַליבסטע וועדזשיז און געווירץ צו מאַכן אַ טרייסט שיסל פון הינדל זופּ.

9) טונקל גרין ליפי וועדזשיז

טונקל גרין ליפי וועדזשיז זענען רייַך אין פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס וועט פאַרגרעסערן די ימיונאַטי און העלפֿן דעם גוף צו קעמפן ינפעקשאַנז. זיי אויך רעדוצירן ווייַטער גיכער פון פאַלינג קראַנק און העלפֿן די גוף פאַסטער.

אַרייַננעמען טונקל גרינז אין דיין דיעטע ווי סאַלאַדס אָדער קאָך פרייז.