9 בעסטער פודז צו עסן אין מאַנסון

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַשאַ דורך אַשא דאס | פֿאַרעפֿנטלעכט: מאנטיק יוני 15, 2015, 8:29 [IST]

מאַנסון איז אַ זייער טריקי צייַט ווען איר מוזן זיין אָפּגעהיט מיט וואָס איר עסן און טרינקען. מיט קאַלט רעגן אַרויס, איר וועט זיכער נעמען הייס און ייליק עסנוואַרג וואָס קען רעזולטאַט אין דיגעסטיווע דיסטערבאַנסיז.

איר מוזן פאָקוס מער אויף פודז וואָס וועט העלפֿן איר צו ויסמיידן דיידזשעסטשאַן ישוז ווי גאַז פאָרמירונג און ינדיידזשעסטשאַן. איר מוזן נעמען אַ מאָמענט און קלערן וועגן וואָס פודז זאָל זיין געגעסן אין מאַנסון.

8 באַליבסטע פאָאָדס צו ויסמיידן אין מאַנסון

מאַנסון סעזאָן קען רעדוצירן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן פעט סטאָרידזש. דאָס פירט ווידער אַ פּלאַץ פון געזונט ישוז. אַזוי איר זאָל קוקן פֿאַר געזונט פודז פֿאַר מאַנסון. בעסער פודז וואָס וועט האַלטן איר ענערגעטיק און כיידרייטאַד און צושטעלן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ.

דיין ימיונאַטי מדרגה וועט זיין נידעריק אין מאַנסון סעזאָן, און דאָס קען שטעלן איר אונטער די ריזיקירן פון אָפט ינפעקשאַנז. אַזוי, פאַרנוצן פודז וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין ימיונאַטי אין די מאַנסון סעזאָן. אונטן זענען 10 געזונט פודז צו עסן בעשאַס מאַנסון.

Top מאַנסון דיסעאַסעס אין ינדיאַ

1. וואַסער

די גיכער זענען מער אַז איר וועט רעדוצירן דיין פליסיק ינטייק בעשאַס מאַנסון. פאַרזיכערן אַז איר האַלטן זיך כיידרייטאַד. פּרובירן צו טרינקען בוילד און פילטערד וואַסער צו ויסמיידן ינפעקשאַנז.

2. סטעאַמעד פאָאָדס

די בעסטער פודז צו עסן אין מאַנסון זענען סטימד פודז. מאַכט זיכער אַז איר ויסמיידן ייליק און געפּרעגלט פודז. גרילד עסנוואַרג איז אויך גערעכנט ווי גאנץ פֿאַר מאַנסון. די זענען ויסגעצייכנט פֿאַר דיידזשעסטשאַן.

3. רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

עסן פודז וואָס זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, ווייַל עס וועט קעמפן קעגן פריי ראַדאַקאַלז, האַלטן קראַנקייט און פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם. עטלעכע אָפּציעס זענען קירבעס, קאַפּסיקום און בעריז.

4. דזשוסאַז

דאָס איז צווישן די בעסטער געזונט פודז צו עסן אין מאַנסון און אויך אַ גוטע וועג צו בלייבן כיידרייטאַד. איר קענען קלייַבן פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דיין זאַפט.

5. פרוץ

האַלטן זיך ביי פירות וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס וועט געבן איר ימיונאַטי. עטלעכע אָפּציעס וואָס איר קענען פּרובירן זענען מילגרוים, קיווי און אָראַנדזשאַז. אויב איר זענט פּראָנע צו קאַלט אָדער היץ בעשאַס מאַנסון, ויסמיידן פרוכט רייַך אין וואַסער.

6. וועגעטאַבלעס

דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו עסן אין מאַנסון. איר דאַרפֿן צו ענשור אַז די זענען גאָר האַלב איידער איר קאַנסומד. אויך מאַכן זיכער אַז איר וואַשן זיי געזונט איידער איר קאָכן זיי.

7. האַלב פוד

רעגאַרדלעסס פון די עסנוואַרג איר עסן, מאַכן זיכער אַז עס איז געזונט האַלב. פּרוּווט צו ויסמיידן רוי פּראָדוקטן בעשאַס דעם סעזאָן. דאָס כולל וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן און פלייש פּראָדוקטן.

8. פלייש

אין דעם מאַנסון סעזאָן, איר דאַרפֿן צו האָבן אַ שיין טיילן פון פלייש. פאַרזיכערן אַז פלייש איז געזונט האַלב און כּולל ווייניקער בוימל. גרילל און קאָכן פלייש, אלא ווי פריינג זיי, ווייַל דאָס זענען געזונט וועגן צו קאָכן אין מאַנסון.

9. וואַרעם בעוורידזשיז

בעכעסקעם דיין גוף איז וויכטיק בעשאַס מאַנסון. סיפּינג אַ הייס געטראַנק בעשאַס דעם טאָג איז זיכער צו העלפן מיט דעם. פּרוּווט ינגבער און לימענע טיי אָדער גרין טיי.

דיין עסנוואַרג ברירה זאָל זיין דיזיינד דיפּענדינג אויף די צייַט. מאַנסון איז אַ צייט וואָס ריקווייערז פיל זאָרגן פון די עסנוואַרג איר עסן צו האַלטן דיין ינפעקשאַנז און פֿאַרבעסערן דיין געזונט.