היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מיר האָבן אַלע קאַנסומד צימערינג, אַקאַ דאַלטשיני, אין מער ווי איין וועג. אויב אַמאָל עס איז געווען דער מאָדנע טאַם מיר ינדזשויד אין אַ עסנוואַרג, דער ווייַטער עס איז געווען דער וואַרעם עפּל צימערינג טיי מיר גערן סיפּט. פֿאַר יאָרן, דעם פּראָסט געווירץ איז געווען אַנדערמיינד אין אַ זיכער מאָס.
און פארוואס טאָן מיר זאָגן דאָס? ווייַל צימערינג אָפפערס אונדז פילע בענעפיץ און מיר זענען פאַרנומען פאָוקיסינג בלויז אויף איין זייַט פון אים. ווער האָט געוואוסט אַז דאָס ווודי-קוקן טהינגי וואָלט האַלטן אַזוי פיל פּאָטענציעל ין עס?
צימערינג איז באַוווסט צו היילן ינפעקשאַנז און עטלעכע חולאתן. עס איז וווילטויק צו די האָר - רימוווז שופּן, ראַדוסאַז האָר פאַלן - צו די ינסיידז פון אונדזער גוף און צו די אַוציידז פון אונדזער גוף.
אויב איר 'רע טשיקאַווע ווי איר קענען נוצן דעם ניט צו גלייבן געווירץ, לייענען מער צו געפֿינען מער וועגן 8 וועגן ווי איר קענען נוצן צימערינג צו העלפן דיין הויט.
1.) רידוסינג און פּאָליאַנע אַקנע - צימערינג, האָניק און לימענע זאַפט
צימערינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-מייקראָוביאַל אין נאַטור, קעמפן קעגן אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ און פּריווענץ זיי פון ווייטער פאַרשפּרייטן אין דיין הויט. עס אויך עקספאָוליייץ די הויט און רימוווז די טויט הויט סעלז און וידעפדיק בוימל.
האָניק איז אויך אַ נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט וואָס העלפּס צו קעמפן מייקראָובז, מאָיסטוריזעס די הויט און בלעטער די הויט גלאָוינג.
לימענע דאַרף קיין פאָרמאַל הקדמה ווי אַזאַ. באַזונדער פון די פאַנגקשאַנז פון די אנדערע צוויי דערמאנט ינגרידיאַנץ, לימענע זאַפט איז רייַך אין סיטריק זויער וואָס העלפּס צו קעמפן אַקני און באַזייַטיקן וידעפדיק בוימל. אויב איר טראַכטן אַז דיין הויט איז אויך שפּירעוודיק, איר קענען לאָזן די לימענע אָדער דילייט עס מיט וואַסער.
טינגז איר דאַרפֿן
• 1 לעפל צימערינג פּודער
• 2 טייבאַלספּונז פון האָניק
• זאַפט פון האַלב לימענע
• וואַסער (אַפּשאַנאַל)
מישן די ינגרידיאַנץ געזונט אין אַ שיסל צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ פון זיי. רייניקן דיין פּנים אָדער הויט איידער איר צולייגן די פּאַפּ. אַמאָל איר פאַרטיק, לאָזן עס טרוקן אויף דיין הויט פֿאַר וועגן 20 מינוט. דעמאָלט שווענקען מיט לאַקוואָרם וואַסער. איר קענען איבערחזרן דעם אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך. אין עטלעכע ניצט, איר קען זען אַז דיין אַקני וועט אַקשלי פאַרשווינדן.
2.) באַקומען אַ געזונט קאַמפּעקשאַן - צימערינג, באַנאַנע און יאָגהורט
וואָס דיין הויט קאָליר איז, צימערינג איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע צו באַקומען אַ געזונט שייַנען און שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן געוויינטלעך.
באַנאַנע איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין E און אנדערע מינעראַלס און נוטריאַנץ וואָס שפּייַזן די הויט און פאַרשליסן אַלע די נעץ, פּרעווענטינג דיין הויט פון דריינג, און אויך רעגיאַלייטינג די סאַביישאַס גלאַנדז (וואָס פּראָדוצירן סעבום אָדער די בוימל).
יאָגהורט איז אַ מילכיק פּראָדוקט וואָס איר וועט געפֿינען אין כּמעט יעדער שיינקייט אָדער געזונט בלאָג. אָבער דאָס איז פֿאַר גוט סיבה איר וויסן. יאָגהורט איז אויך אַנטימיקראָביאַל, כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, ראַדוסאַז בליימז און מאכט די הויט געזונט און ווייך. דאָס איז אַ גוט מייַכל דיין הויט טאַקע פאַרדינען.
טינגז איר דאַרפֿן
• 2 טייבאַלספּונז פון יאָגהורט
• 1 צייַטיק באַנאַנע (מאַשט)
• 1 אָדער 2 פּינטשעס פון צימערינג פּודער
מישן די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל ביז זיי צונויפגיסן געזונט צוזאַמען. צולייגן עס צו דיין ריין הויט און לאָזן זיצן ביז עס דרייז. דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַסער. צימערינג און באַנאַנע זענען גרויס ווען זיי גיין האַנט אין האַנט און איר זאָל באשטימט פּרובירן דעם מאַסקע.
3.) רידוסינג פינצטער ספּאַץ און סקאַרינג - צימערינג, אַלאָו וועראַ און מאַנדל אָיל
דאָס איז ווי צו זיין צוריק צו קוואַדראַט איינער. דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד דורך די פאַקט אַז איר זענט באַמד דורך אַלאָו וועראַ אויף רובֿ געזונט און שיינקייט וועבסיטעס. עס ס ווייַל אַלאָו זיכער איז אַ נס פאַבריק. איין פאַבריק, פילע פאַנגקשאַנז און קאָס אַ צענעלע אַ טוץ - וואָס בעסער? עס כּולל וויטאַמינס E, A, C און B12 קאָמפּלעקס וואָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ נוציק פֿאַר די הויט.
מאַנדל בוימל, ניט ענלעך רובֿ אנדערע אָילס, האט אַ ליכט קאָנסיסטענסי, זיס שמעקן און פּענאַטרייץ טיף ין דער הויט צו אַרבעטן זיך. עס דיפּלי נערישאַז די הויט, רימוווז טאַקסאַנז און שמוץ און ראַדוסאַז טונקל ספּאַץ באטייטיק. די קאָמבינאַציע פון די צוויי אַרבעט געזונט צו רעדוצירן סקאַרינג, ספּעציעל אַקני-סקאַרינג.
טינגז איר דאַרפֿן
• 3 טייבאַלספּונז פון אַלאָו געל
• האַלב אַ לעפל מאַנדל בוימל (אָדער ווי קען זיין פארלאנגט)
• 1 לעפל צימערינג פּודער
מישן די ינגרידיאַנט געזונט אין אַ שיסל צו פאָרעם אַ גלאַט פּאַפּ. רייניקן דיין הויט ערשטער און צולייגן עס איבער דיין הויט. זאל זיצן פֿאַר וועגן 20 מינוט און דעמאָלט שווענקען אַוועק. איר קענען טאָן דאָס איין אָדער צוויי מאָל אַ וואָך צו זען די בעסטער רעזולטאַטן.
4.) רידוסינג וואונדער פון יידזשינג - צימערינג און מאַסלינע ייל / נאַפט זשעלע
טאַקע יאָ, צימערינג איז טאַקע ווערסאַטאַל און דיין הויט וועט ליבע עס. ווען מיר עלטער, די קאַלאַגאַן פאָרשטעלן אין אונדזער הויט ברייקס ביסלעכווייַז. דאָס איז וואָס זייַנען רובֿ וואונדער פון יידזשינג.
צימערינג ינקריסאַז פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און ינקריסיז די צושטעלן פון בלוט צו די הויט דורך סטימיאַלייטינג די בלוט כלים. דעריבער, די רינגקאַלז און פייַן שורות דערשייַנען בלויז נאָך אַ היפּש לאַנג צייַט. און דיין הויט קוקט פלאַמפּער און כעלטיער.
מאַסלינע ייל איז געוויינט ווי אַ שיינקייט פּראָדוקט זינט ימאַמאָריאַל זינט יעדער ווייסט אַז עס איז אַ שפּייַכלער פון דערנערונג פֿאַר די גאנצע גוף. אָבער קען נאַפט זשעלע טאַקע האַנדלען ווי יפעקטיוולי ווי מאַסלינע ייל?
נו, קורץ ענטפֿערן - יאָ. נאַפט זשעלע איז ספּעציעל גוט אין ווינטערס ווען די הויט דרייז (די דריינאַס און די ריזאַלטינג הויט שעדיקן קענען פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס).
טינגז איר דאַרפֿן
• 3-4 טראפנס צימערינג ייל אָדער האַלב אַ לעפעלע פון צימערינג פּודער
• 2 טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל אָדער נאַפט זשעלע ווי פארלאנגט.
מישן די צוויי ינגרידיאַנץ צוזאַמען און צולייגן עס גלייַך צו דיין הויט. אפילו אויב איר נוצן צימערינג ייל אָדער פּודער, איר קענען וואַש עס אַוועק נאָך 15 מינוט. איבערחזרן דעם צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך צו רעדוצירן די וואונדער פון יידזשינג געשווינד.
5.) פאַרשטייַפן הויט און רימוווינג רינגקאַלז - צימערינג, טורמעריק און פּאָמידאָר
טורמעריק כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C וואָס לייטאַן בלעמישיז און אין דער זעלביקער צייט סטימולירן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, און דערמיט העלפּינג אין טייטנינג די הויט און רידוסינג רינגקאַלז.
פּאָמידאָר אויך פארמאגט מער אָדער ווייניקער די זעלבע מידות און העלפּס ופלעבן נודנע, לייפלאַס הויט. ביידע פּאָמידאָר און טורמעריק אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 6 וואָס ספּידז די פּראָדוקציע פון נייַ הויט סעלז.
צימערינג קאַמפּלאַמענץ דעם קאָמבינאַציע דורך אַקטינג ווי אַ רייַבן וואָס עקספאָליאַטעס די הויט און רימוווז טויט הויט סעלז פון די ייבערפלאַך.
טינגז איר דאַרפֿן
• 1 לעפל פון טורמעריק
• 3 טייבאַלספּונז פון פּאָמידאָר זאַפט אָדער פּיוריי
• 1 לעפל צימערינג פּודער
מישן די ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ גלאַט פּאַפּ. ריין דיין הויט און צולייגן די פּאַפּ אויף עס. לאָזן עס זיצן פֿאַר וועגן 15 מינוט און וואַש אַוועק מיט וואַסער. צו זען שנעל רעזולטאַטן, איר קענען טאָן דאָס צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך. אַזוי איצט עס ס ביי ביי רינגקאַלז!
צימערינג, צימערינג | געזונט בענעפיץ | צימערינג בון פֿאַר צוקערקרענק און האַרץ פּאַציענט באָלדסקי6.) באָאָסטינג יוישער - צימערינג און האָניק
אויב איר זוכט פאָרויס צו ווערן אַ פאַירער הויט, איר קענט דיטש כעמיש-אָנגעפילט פּראָדוקטן און ווענדן צו נאַטור ס וועג. צימערינג פּודער און האָניק מיט זייער ריספּעקטיוו נוטריאַנץ און פּראָפּערטיעס אַרבעט אויף די הויט צו ווייטאַן און ברייטאַן די הויט. צימערינג פּודער רימוווז טויט הויט סעלז וואָס זענען יוזשאַוואַלי די סיבה פֿאַר נודנע הויט.
האָניק שלאָס די נעץ פון די הויט און פּריווענץ שעדלעך באַקטיריאַ אָדער שמוץ פון דיפּאַזאַץ און ריאַקטינג מיט די הויט. אין אַלגעמיין, דאָס איז אַ גרינג צו נוצן און עפעקטיוו הויט כווייטינינג באַהאַנדלונג.
טינגז איר דאַרפֿן
• 1 לעפל פון האָניק
• ווייניקער ווי איין לעפעלע צימערינג פּודער
מישן די צוויי ינגרידיאַנץ צוזאַמען און צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין הויט. זאל זיצן פֿאַר וועגן 10 מינוט און וואַש עס אַוועק. איר קענען טאָן דאָס איין אָדער צוויי מאָל טעגלעך ווייַל עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו ווייַזן רעזולטאַטן. געדולד ריוואָרדז געזונט, איר וויסן.
7.) עקספאָליאַטינג און קלירינג הויט - צימערינג און יאָגהורט
צימערינג איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו עקספאָוליייט אַלע טייפּס פון הויט. כאָטש פיינלי פּאַודערד צימערינג פּודער אַרבעט, פּרובירן צו נוצן אַ ביסל פּראָסט פאָרעם פון עס אויב מעגלעך.
ונסוועעטענעד יאָגהורט איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און רידז די הויט פון ינפעקשאַנז.
טינגז איר דאַרפֿן
• 2 טייבאַלספּונז פון צימערינג פּודער
• 2 טיספּונז פון יאָגהורט אָדער ווי פארלאנגט
מישן די ינגרידיאַנץ געזונט אין אַ שיסל און צולייגן עס אויף דיין הויט. מאַסאַזש דיין הויט דזשענטלי צו רייַבן די ימפּיוראַטיז. זאל זיצן פֿאַר 10 מינוט און וואַש אַוועק מיט וואַסער. איר קענען טאָן דאָס אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך.
8.) רידוסינג אַקני און מאָיסטוריזינג הויט - צימערינג און מילך
דער פּאַק אַרבעט ספּעציעל פֿאַר יענע מענטשן וועמענס הויט טענדז צו ווערן טרוקן און לייפלאַס. מילך איז אַ ויסגעצייכנט מאָיסטוריזינג אַגענט און העלפּס צו שליסן די נעץ אין די הויט, אָבער עס כּולל פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַרבעט ווי אַ שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט וואָס פּריווענץ די שמוץ און באַקטיריאַ פון שעדיקן צו די הויט. דערצו, די לאַקטיק זויער און פּראָטעינס אין מילך זענען זייער עפעקטיוו אין פייטינג אַקני.
טינגז איר דאַרפֿן
• 2 טייבאַלספּונז פון מילך
• 2 טייבאַלספּונז פון צימערינג פּודער
מישן די צוויי ינגרידיאַנץ געזונט צו פאָרעם אַ פּאַפּ. צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געביטן פון דיין הויט און לאָזן זיצן פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה. וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער. צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני פאַסטער, איר קענען נוצן דעם 3-4 מאל אַ וואָך.
צימערינג איז אַ ויסגעצייכנט געווירץ וואָס איז נוציק אפילו פֿאַר אונדזער סקינס. אָבער אויב איר דערפאַרונג יריטיישאַן נאָך אַפּלייינג קיין פון די פּנים מאַסקס, שווענקען עס ווי באַלד ווי מעגלעך.
