היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מיר אַלע האָבן די טעג וואָס מיר קענען טאָן מיט אַ ביסל מער שלאָפן, אָדער האָבן גענוג צייט צו עסן אַ געהעריק מאָלצייַט, אָדער האָבן נישט קאַמיש צו אָנפּעטשלען דעם זונשייַן. און אויב נאָר, דאָס אַלץ איז נישט געוויזן אויף אונדזער הויט! אויב דיין הויט איז נודנע, מיד און לייפלאַס, איר דאַרפֿן אַ נערישינג כאָוממייד פּנים מאַסקע.
די ילאַסטיסאַטי און קוואַליטעט פון דיין הויט דעפּענדס אויף קאַלאַגאַן, אַ פּראָטעין וואָס האלט דיין הויט צוזאַמען. מיט די עלטער, די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע דווינדאַלז, ריזאַלטינג אין אַ טרוקן הויט, נודנע און טרוקן.
בשעת דיין גוף האט אַ נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס, עס זענען טינגז וואָס איר טאָן וואָס אויך שפּור דעם פּראָצעס.
לייענען אויך: 10 בעסטער נאַטירלעך אָילס פֿאַר גראָב, טרוקן הויט
פֿאַר בייַשפּיל, סטעפּינג אָן אַ סאַנסקרין, סמאָוקינג, נישט טרינקען גענוג וואַסער, סקיפּינג מאָיסטוריזאַטיאָן, און די ערגער, דרוק.
עס איז ניט וואָס איר צולייגן, אָבער וואָס איר עסן וואָס ברענגט אַ חילוק. אַזוי איר זאָל ריפּלעניש דיין סיסטעם מיט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס און די מערסט וויכטיק יקערדיק וואַסער - איידער איר גיין צו קיין רעפרעשינג מאַסקע פֿאַר נודנע הויט.
און פֿאַר דעם צוגעלייגט גלאַנץ, דאָ זענען 8 הידראַטינג פּנים מאַסקס פֿאַר ברייטער הויט, טשעק זיי אויס!
פּוטער מילך
לאַקטיק זויער און אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין בוטטערמילק פאַרריכטן דאַמידזשד הויט סעלז, אַראָפּנעמען ימפּיוראַטיז פון טיף ין און ריפּלעניש די הויט מיט יקערדיק נעץ, מאכן עס שטראַלנדיק.
רעצעפּט
- מיקס & פראַק 14 טעפּל באַטערמילק מיט 1 לעפל בעסאַן און מאַכן אַ דיק פּאַפּ
- צולייגן אַ דין מאַנטל יוואַנלי דורך דיין האַלדז און פּנים
- לאָזן עס זיצן פֿאַר 30 מינוט, און שווענקען עס ריין
- נאָכגיין דעם היים סגולע פֿאַר מיד הויט אַמאָל אַ וואָך
וועלשענער נוס
וועלשענער נוס איז אַ שטאַרקייט פון צינק, אייַזן און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס אַלע שטיצן די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע פון די הויט, וואָס ימפּרוווז די הויט ילאַסטיסאַטי.
רעצעפּט
- מאָלן 3 וואָלנאַץ אין אַ פּראָסט פּודער
- לייג אין אַ לעפעלע יאָגורט און 5 טראפנס פון מאַנדל בוימל
- צולייגן עס יוואַנלי דורך דיין האַלדז און פּנים
- לאָזן עס זיצן פֿאַר 20 מינוט, און אַמאָל עס דרייז, שפּריצן דיין פּנים מיט וואַסער און רייַבן אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג
- שווענקען און פּונקט טרוקן
מאַראַנץ + וגערקע
וגערקע איז אַ נאַטירלעך קולאַנט וואָס כיידרייץ הויט. און מאַראַנץ איז אַ שטאַרקייט פון וויטאַמין C, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס ריווייווז נודנע הויט.
רעצעפּט
- מישן 1 לעפעלע ערד ערד מאַראַנץ שאָלעכץ, מיט אַן גלייַך סומע פון וגערקע זאַפט און אַ לעפעלע פון האָניק
- מישן ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ
- לאַדער עס אויף דיין פּנים
- לאָזן עס רוען פֿאַר 30 מינוט
- רייַבן און שווענקען
- צולייגן דעם ערבאַל פּנים מאַסקע פֿאַר נודנע הויט לפּחות צוויי מאָל פּער וואָך
באַנאַנע + יאָגורט + יי
באַנאַנע האט רוטין, אַ קאַמפּאַונד ענלעך צו וויטאַמין C, וואָס ריווייווז נודנע הויט. לאַקטיק זויער אין יאָגורט לייטאַנז פּיגמאַנטיישאַנז און שרינגקס פּאָרעס. פּראָטעינס אין יי בוסט קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, פּראַמאָוטינג הויט רידזשענעריישאַן.
רעצעפּט
- קלאַפּן אַ באַנאַנע אין גלאַט פּאַפּ און לייגן אין אַ לעפעלע יאָגורט און איין יי ווייַס
- צעטל עס ביז איר באַקומען אַ דיק פּאַפּ
- ריין דיין פּנים און צולייגן די פּאַק יוואַנלי
- לאָזן די הידראַטינג פּנים מאַסקע פֿאַר מיד הויט זיצן פֿאַר 20 מינוט און שווענקען
אַלאָו וועראַ + טרוסקאַווקע
אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַלאָעסין און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון אַלאָו וועראַ צו ויסמעקן די טאַקסאַנז פון הויט, רעדוצירן פלעק און פאַרשטייַפן הויט. און אַלף-הידראָקסיל זויער אין טרוסקאַווקע סלאָוז טויט הויט סעלז, וואָס מאכט אָרט פֿאַר נייַ סעלז.
רעצעפּט
- צעטרעטן אַ טרוסקאַווקע אין אַ פּאַפּ, מישן עס מיט אַ לעפל פון פרעשלי יקסטראַקטיד אַלאָו געל
- צולייגן אַ דין מאַנטל פון די פּאַפּ אויף דיין הויט
- לאָזן עס זיצן פֿאַר 30 מינוט, און אַמאָל איר פילן דיין הויט אויסשטרעקן, וואַש עס ריין
- איבערחזרן דעם כאָוממייד פּנים מאַסקע פֿאַר מיד הויט, לפּחות צוויי מאָל אין אַ וואָך
קאָקאָסנוס מילך + זאַפרען
הידראַטינג פּראָפּערטיעס פון קאָקאָסנוס מילך וועט שפּייַזן די הויט פֿון אינעווייניק, כוועראַז אַנטיאַקסאַדאַנץ פון זאַפרען וועט סטימולירן די בלוט שטראָם און געבן אַ שטראַלנדיק שייַנען צו די הויט.
רעצעפּט
- מישן 1 לעפל קאָקאָסנוס מילך מיט אַ קניפּ פון זאַפרען, היץ עס פֿאַר 2 מינוט און לאָזן עס מליען פֿאַר 5 מינוט.
- לאָזן די געמיש קילן אין צימער טעמפּעראַטור
- שטעלן די געמיש אין די פרידזשידער פֿאַר אַ קיל שעה
- טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די טשילד רעפרעשינג מאַסקע פֿאַר נודנע הויט, קוועטשן אויס די וידעפדיק און ברייטהאַרציק דאַב עס אויף דיין הויט
- אַמאָל איר פילן דיין הויט אויסשטרעקן, וואַש עס ריין
אייז רוב
די קאַנטראַסטינג טעמפּעראַטור פון די אייז ריפרעשיז די הויט טייקעף, פּריווענץ רינגקאַלז, בוסט בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן. ריין אַ ייַז טאַץ ונ דורך. פּלאָמבירן עס מיט מינעראַל וואַסער, לייגן עטלעכע הערבס פון דיין ברירה פֿאַר אַ גוטן גוטקייט, און אַמאָל עס איז פאַרפרוירן, רייַבן די אייז קיובז אויף דיין הויט אַמאָל אַ טאָג.
אַוואָקאַדאָ + קאַרטאָפל זאַפט + מער זאַפט
וויטאַמין E אין אַוואַקאַדאָו ימפּרוווז הויט געוועב. קאַלסיום, מאַגניזיאַם און וויטאַמין א אין קאַרטאָפל לייטאַן, ברייטאַן און פאַרשטייַפן הויט טאָן. און ביתא-קעראַטין אין מער ראַדוסאַז פלייש.
רעצעפּט
- מישן 1 לעפל קראַשט אַוואַקאַדאָו פּאַפּ, מיט 1 לעפל מער זאַפט און 1 לעפל קאַרטאָפל זאַפט
- קלאַפּן ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ
- צולייגן עס יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז
- נאָך 20 מינוט, שווענקען און פּונקט טרוקן
אויב איר האָט מער עצות וועגן ווי געוויינטלעך צו ופלעבן די מיד הויט, שער זיי אין די אָפּטיילונג אונטער די באַמערקונגען.
