8 געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי אָיל

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-לעכאַקאַ דורך סמיטאַ דאס אויף יאנואר 31, 2018

סעסאַמי אָיל אין געזונט בענעפיץ פון ווינטער, סעסאַמי בוימל פול פון קוואַלאַטיז, נוצן באָלדסקי אין ווינטער

סעסאַמי ייל איז יקסטראַקטיד פון סעסאַמי זאמען. Sesamum indicum איז אַ וויסנשאפטלעכע נאָמען פֿאַר סעסאַמי זאמען און איז איינער פון די אָילס וואָס איז געוויינט זינט אלטע לאָר.

אין טשיינאַ, עס איז געזאָגט אַז עס איז געניצט פֿאַר עסנוואַרג און מעדיסינאַל צוועקן פֿאַר מער ווי 3000 יאָר. סעסאַמי זאמען, כאָטש קליינטשיק, זענען פּאַקט מיט פּראָטעינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמין E, ב קאָמפּלעקס וויטאַמין און מינעראַלס אַזאַ ווי פאַספעראַס, מאַגניזיאַם און קאַלסיום.

עס איז באַוווסט ווי איינער פון די כעלטאַסט עסן אָילס. דעם בוימל איז נישט בלויז געניצט פֿאַר קוקינג, אָבער אויך פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן. דעריבער, עס איז וויידלי געניצט אין ayurvedic מעדאַסאַנז.

רעכט צו זיין נוטרישאַנאַל אינהאַלט, עס איז אָפט ריפערד צו ווי די 'מלכּה פון אָילס'.

דאָ זענען עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ אַז איר קענען נוצן סעסאַמי בוימל. געב א קוק.

1. לאָווערס בלוט דרוק

דעם בוימל קענען ווערן גענוצט ווי אַ געזונט אָלטערנאַטיוו צו אנדערע קוקינג אָילס, ווייַל פאָרשונג ווייזט אַז עס קענען העלפֿן בלוט דרוק לעוועלס. די נוצן פון דעם בוימל האט געוויזן אַ היפּש סומע פון פאַרקלענערן די בלוט דרוק לעוועלס צווישן פּאַטיענץ. עס איז געפֿונען אַ גרויס נאַטירלעך וועג צו נידעריקער בלוט דרוק.

2. לאָווערס בלוט צוקער

דעם בוימל כּולל מאַגניזיאַם וואָס העלפּס קאָנטראָל בלוט צוקער לעוועלס. סעסאַמי ייל אויך כּולל וויטאַמין E און איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס איז באמערקט צו רעגולירן די בלוט צוקער לעוועלס. פאַרשידן שטודיום גילוי די נאָוטאַבאַל positive יפעקס פון סעסאַמי ייל אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון צוקערקרענק פּאַטיענץ.

3. הויט בענעפיץ

די נוצן פון סעסאַמי זאמען מאָיסטוריזעס די הויט, בעכעסקעם עס גלאַט און פּרעווענטינג רינגקאַלז. דעם בוימל איז אויך געניצט צו היילן אַ נומער פון הויט דיסאָרדערס און קענען זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך סאַנסקרין. די בוימל אַבזאָרבז געשווינד אויף די הויט, נערישינג עס און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די דריינאַס און קראַקס.

4. פּראַמאָוץ ביין גראָוט

סעסאַמי ייל כּולל קאַלסיום, וואָס איז יקערדיק פֿאַר שטאַרק ביינער. די בוימל כּולל קופּער, צינק און מאַגניזיאַם וואָס זענען וויכטיק פֿאַר געזונט ביין. דעם בוימל איז וויידלי געניצט פֿאַר אַ נומער פון ייורוועדיק ביינער-מאַסאַזשיז. דעם בוימל פּענאַטרייץ טיף אינעווייניק און עס סטרענגטאַנז די ביינער און איז געניצט אין באַהאַנדלונג אנדערע עלטער-פֿאַרבונדענע וויקנאַסאַז אין די ביינער.

5. קיורז דענטאַל פּראָבלעמס

סעסאַמי ייל איז אויך געניצט פֿאַר מויל געזונט און היגיענע זינט אלטע צייטן. סווישינג די בוימל אין דיין מויל, וואָס איז אָפט באַוווסט ווי בוימל פּולינג, קען זיין זייער עפעקטיוו פֿאַר מויל געזונט. עס איז וווילטויק אין רימוווינג דענטאַל פּלאַק און האט אַ נומער פון אנדערע בענעפיץ וואָס פירן צו די קוילעלדיק פֿאַרבעסערונג פון מויל געזונט.

6. מאַינטאַינס האַרץ געזונט

סעסאַמי ייל איז פּאַקט מיט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף די האַרץ. עס לאָווערס די קאַלעסטעראַל לעוועלס און אַידז אַ בעסער אַרטעריאַל פונקציע. די פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין די בוימל - סעסאַמאָל און סעסאַמין, העלפֿן צו האַלטן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם שטאַרק און די קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען נידעריק.

7. ימפּרוווז כער טעקסטורע

סעסאַמי ייל פּראַטעקץ און נערישאַז די האָר. זינט עס איז באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך סאַנסקרין אַגענט, עס פּראַטעקץ די האָר פון שעדלעך ווו שטראַלן און פאַרפּעסטיקונג. עס נערישאַז די סקאַלפּ און האָר, מאכן עס געזונט און פּריווענץ צו פרי גראַעינג. מאַסאַזשינג די סקאַלפּ מיט סעסאַמי ייל ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און אַקסעלערייץ האָר וווּקס.

8. העלפּס צו פירן דייַגעס און דעפּרעסיע

די פּראָפּערטיעס פון סעסאַמי ייל זענען געזאָגט צו ווירקן אונדזער געמיט. דאָס קען העלפֿן צו קאַמבאַט לעוועלס פון דרוק און דייַגעס און כאַפּן די שטימונג. ניצן דעם בוימל צו מאַסאַזש די סאָלעס פון די פֿיס, בשעת געגאנגען צו בעט, קענען העלפֿן איינער צו האָבן אַ גוט נאַכט ס שלאָף.

רעכט צו די ריזיק געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי בוימל, עס איז שוין געניצט זינט אלטע צייטן. איצט, עס איז צייט אַז מיר וועלן צו עפענען דעם זוימען בוימל פֿאַר געזונט געזונט און שיינקייט.

שער דעם אַרטיקל!

אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שער עס מיט דיין נאָענט.