8 געפערלעך כאַבאַץ וואָס קענען שעדיקן דיין לעבער

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַשאַ דורך אַשא דאס אויף 23 מאי 2017

קענען איר טאָן מער ווי 10 טינגז צוזאַמען? אויב נישט, גלויבן אונדז, דיין לעבער קענען טאָן דאָס און אפילו מער !! די לעבער איז איינער פון די מערסט וויטאַל אָרגאַנס פון דעם גוף.

עס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אַרייַנגערעכנט דיידזשעסטשאַן, מאַטאַבאַליזאַם און בלוט דיטאַקסיפיקיישאַן. אָבער, טאָן איר נעמען געהעריק זאָרגן פון דיין לעבער?

לעבער טויגיקייט איז עפּעס וואָס מיר אָפט פאַרזען ווען מיר האָבן צו קאָמפּראָמיס מיט אונדזער לייפסטייל און עסנוואַרג כאַבאַץ.

זינט די לעבער פיעסעס אַ ראָלע אין דיטאַקסאַפייינג דיין גוף, עפּעס אַז ריטשאַז ין דיין גוף וועט האָבן אַ ווירקונג אויף לעבער געזונט. אין אַלגעמיין, לעבער שעדיקן וועט ניט זיין פּלוצלינג.

עס וועט פּאַסירן ביסלעכווייַז און די סימפּטאָמס וועט זיין דערלאנגט בלויז אין די שפּעטער סטאַגעס פון די שעדיקן. יוזשאַוואַלי עס וועט ווערן צו שפּעט ווען איר דיאַגנאָזירן אַ לעבער קרענק. דערווייַל אויב איר ווילן צו וויסן וועגן די וועגן צו פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן, דריקט דאָ.

עס זענען עטלעכע וועגן צו האַלטן דיין לעבער געזונט. שטענדיק נאָכגיין אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע און באַקומען רעגולער געניטונג. האַלטן אַן אויג אויף דיין גוף וואָג. יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען שעדיקן דיין לעבער סעלז וואָס פירן צו אַ צושטאַנד גערופֿן לעבער סיראָוסאַס.

עטלעכע מעדאַסאַנז און טאַקסאַנז קענען אויך שאַטן דיין לעבער. ויסמיידן פּאַפּיראָס סמאָוקינג און פּרובירן טעגלעך שלאָפן געזונט.

שלעכט כאַבאַץ קענען ווירקן די לעבער פיייקייט צו פאַרריכטן זיך. אָנווער פון אַפּעטיט, עקל, וואַמאַטינג, אאז'ו ו זענען די מערסט סימפּטאָמס פון לעבער שעדיקן.

לייענען קעסיידער צו וויסן וועגן אַזאַ כאַבאַץ וואָס קענען שעדיקן דיין לעבער.

1. אַלקאָהאָליסם

יבעריק אַלקאָהאָל ינטייק ראַדוסאַז די פיייקייט פון די לעבער צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. דאָס וועט מאַכן די לעבער צו פאָקוס דער הויפּט אויף קאַנווערטינג אַלקאָהאָל צו אַ ווייניקער טאַקסיק פאָרעם און וועט פירן צו אָנצינדונג און פאַטי לעבער קרענק.

2. איבער מעדאַקיישאַן

קאַנסאַמשאַן פון וידעפדיק דרוגס קענען ביסלעכווייַז שאַטן דיין לעבער און וועט פירן צו שטרענג לעבער דורכפאַל. הויך דאָסעס פון אַסעטאַמינאָפען, וואָס איז אָפט בנימצא אָן רעצעפּט, קענען אָנמאַכן לעבער שעדיקן ווען קאַנטיניואַסלי גענומען פֿאַר עטלעכע טעג.

3. סמאָוקינג

די כעמיש קעמיקאַלז אין פּאַפּיראָס דערגרייכן די לעבער און זייַנען אַקסאַדייטיוו דרוק פּראָדוצירן פריי ראַדאַקאַלז וואָס שעדיקן לעבער סעלז. עס וועט אויך פאַרשאַפן פיבראָסיס, אַ פּראָצעס אין וואָס די לעבער אַנטוויקלען וידעפדיק שראַם-ווי געוועבן.

4. אַנכעלטי דיעטע

ויסמיידן פאַטי פודז און אַרייַן פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע. זיי זענען אַ גוט מקור פון ביתא-קעראַטין, וויטאַמין C, וויטאַמין E, צינק און סעלעניום, וואָס האַלטן דיין לעבער געזונט. פּראַסעסט פודז אַנטהאַלטן אַדאַטיווז און קינסטלעך סוויטאַנערז.

5. סלעעפּלעססנעסס

אונדזער גוף יוזשאַוואַלי גייט אין אַ פאַרריכטן און דיטאַקסיפיקיישאַן מאָדע ווען מיר זענען סליפּינג. פעלן פון שלאָפן קען פאַרשאַפן אָקסידאַטיווע דרוק צו די לעבער. אַזוי פּרובירן צו באַקומען אַ שלאָפן פון אַכט שעה פּער טאָג.

6. אַביסאַטי און נעבעך נוטרישאַן

דיין עסן כאַבאַץ קענען ווירקן דיין לעבער געזונט גלייַך. עסן צו פילע פאַלש פודז ז פאַץ צו בויען זיך אין די לעבער. אַקיומיאַליישאַן פון פאַץ קענען פירן צו אָנצינדונג און לעבער שעדיקן.

7. אָוווערדאָוס פון נוטרישאַנאַל ביילאגעס

אפילו נוטרישאַנאַל ביילאגעס און עטלעכע הערבס זענען שעדלעך פֿאַר די לעבער אין וידעפדיק סומע. אַ אָוווערדאָוס פון וויטאַמין א קענען פירן צו לעבער שעדיקן.

8. נישט נעמען וואַקסאַניישאַן

העפּאַטיטיס איז איינער פון די הויפּט חולאתן וואָס אַפעקץ די לעבער. אויב איר טאָן ניט נעמען וואַקסאַניישאַן פֿאַר העפּאַטיטיס, איר ריזיקירן דיין לעבער געזונט.

לעבער געזונט איז וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אַזוי, געבן הויך בילכערקייַט צו געזונט כאַבאַץ און געזונט לייפסטייל.