7 נאַטירלעך וועגן צו פאַרגרעסערן אַ נידעריק נומער פון פּלאַטעלאַץ

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-סאָמייאַ דורך Somya ojha אויף 9 יוני 2016

אין מעדיציניש טערמינען, די פּראָבלעם פון אַ נידעריק פּלאַטעלעט ציילן איז באַוווסט ווי טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ. די שטרענגקייַט פון דעם געזונט צושטאַנד דעפּענדס אויף די גרונט.

די מערסט אָפט סימז פון דעם צושטאַנד זענען נאָסעבלעעדס, בלידינג גאַמז, ברוזאַז, ויסשיט און, אין ווייניק פאלן, עס קען זיין ווי שטרענג ווי בלוט אין די סטולז אָדער פּישעכץ.

דער געזונט צושטאַנד קען זיין פאַטאַל, און איר זאָל שטענדיק קוקן פֿאַר די ווארענונג וואונדער.

לייענען אויך: אַמייזינג פאָאָדס צו פאַרגרעסערן בלוט פּלאַטעלעץ

רובֿ מענטשן וויסן וועגן זייער פּלאַטעלעט ציילן דורך דורכפירן אַ פול בלוט ציילן פּרובירן.

אין קאַסעס ווען די שטרענגקייט פון דעם צושטאַנד איז מילד, עס איז שטיל מעגלעך צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון טעלער בלאָץ דורך אַדאַפּט אַ כעלטיער מיטל פון לייפסטייל אָדער דורך ברענגען קליינטשיק אָבער באַטייטיק ענדערונגען אין די וועג פון לעבן.

און דאָס איז וואָס מיר הייַנט אין באָלדסקי האָבן געגרינדעט אַ רשימה פון עטלעכע נאַטירלעך וועגן צו פאַרגרעסערן אַ נידעריק נומער פון פּלאַטאַץ. די טאָן ניט אַרייַנציען קיין טייַער אָדער ווייטיקדיק באַהאַנדלונג מעטהאָדס, און איר טאָן ניט האָבן צו קנאַל פּילז.

לייענען אויך: 10 פודז אַז ינקרעאַסע פּלאַטעלעט לעוועלס

אַנשטאָט, נאָר ינקאָרפּערייט אַ ביסל ענדערונגען אין דיין טאָג-צו-טאָג לעבן און דערפאַרונג די ענדערונג פֿאַר זיך.

נעמען אַ קוק בייַ די.

1. באַקומען גענוג שלאָפן

טויגן שלאָפן איז קריטיש פֿאַר די געזונט געזונט פון דיין געזונט. דעריבער, אויב איר האָט לעצטנס געלערנט וועגן די נידעריק נומער פון פּלאַטעלאַץ, איר זאָל אָנהייבן אַ גוטע מנוחה און סליפּינג פֿאַר בייַ מינדסטער 8 שעה טעגלעך.

2. געניטונג קעסיידער

רעגולער טאן עקסערסייזיז איז גרויס פֿאַר דיין בלוט סערקיאַליישאַן און אויך צו האַלטן די געהעריק צעלאָזן פּלאַטעלעט. אַזוי אויב איר'רע דיאַגנאָסעד מיט אַ נידעריק נומער פון פּלאַטעלאַץ, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן סטאַרטינג מיט מעסיק עקסערסייזיז.

3. טרינקען שעפע פון וואַסער

ינקריסינג דיין ינטייק פון וואַסער קענען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון פּלאַטעלעץ באטייטיק. דאָס איז מיסטאָמע איינער פון די מערסט פאָלקס און סימפּלאַסט טריקס צו פאַרגרעסערן אַ נידעריק נומער פון פּלאַטעלאַץ.

4. עסן וויטאַמין C- רייַך פוד

עטלעכע שטודיום האָבן פּרוווד אַז אַ פאַרגרעסערן אין די ינטייק פון וויטאַמין C רייַך עסנוואַרג קענען פאַרגרעסערן אַ נידעריק פּלאַטעלעט ציילן. אַרייַנציען פוד ייטאַמז ווי טאַמאַטאָוז, לימענע, אָראַנדזשאַז, אאז'ו ו אין דיין טעגלעך דיעטע צו געבן אַ בוסט צו דיין צעלאָזן פּלאַטעלעט.

5. אַרייַננעמען ינדיאַן אַגרעסן

דאָס איז אַן אַלטמאָדיש וועג צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון פּלאַטעלעץ. אויב איר טרינקען די זאַפט פון ינדיאַן אַגרעסן, אַקלאַ אַמלאַ, אויף אַ טעגלעך יקער, איר וועט סאָלווע דיין פּראָבלעם פון די פּלאַטעלעט ציילן און פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם.

6. עסן שפּינאַט

שפּינאַט איז די סופּערפאָאָד וואָס קענען געוויינטלעך מייַכל די פּראָבלעם פון נידעריק פּלאַטעלעט דיסאָרדער. לייג עס צו דיין שיסל פון סאַלאַט אָדער מאַכן אַ זאַפט. אין קיין וועג, שפּינאַט באדינט ווי אַ מערקווירדיק מקור פון יקערדיק וויטאַמינס וואָס קענען כאַפּן די פּראָדוקציע פון טעלערלאַץ.

7. עסן מילגרוים

מילגרוימען זענען רייך אין פּרעסן און אָפט געניצט צו מייַכל די פּראָבלעם פון אַ נידעריק נומער פון פּלאַטעלאַץ. האָבן דעם פרוכט אויף אַ טעגלעך יקער צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, וואָס איז אויך זייער גוט פֿאַר דיין געזונט אין גאַנץ.