10 פודז אַז ינקרעאַסע פּלאַטעלעט לעוועלס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | פֿאַרעפֿנטלעכט: דאָנערשטיק סעפּטעמבער 18, 2014, 7:02 [IST]

דענגוע היץ ראַדוסאַז פּלאַטעלעט לעוועלס אין דעם גוף און קען ווערן לעבן-טרעטאַנינג. נידעריק בלוט פּלאַטעלעט ציילן איז טעקניקלי גערופן טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ. דאָס קען אויך זיין געפֿירט רעכט צו פאַרשידן סיבות אַזאַ ווי דזשאַנעטיקס, מעדאַקיישאַנז, אַלקאָהאָל ינטייק, ווירוסעס, שוואַנגערשאַפט און ספּעציפיש חולאתן. אין סדר צו טייַנען די פּלאַטעלעט לעוועלס, מען דאַרף פאַרנוצן פודז וואָס זענען רייַך אין אייַזן.

די פודז וואָס זענען ליסטעד דאָ וועט העלפֿן געוויינטלעך פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט לעוועלס איבער אַ קורץ צייט.

ווען עס איז אַ אַראָפּגיין פון די פּלאַטעלעט לעוועלס, עס איז נייטיק צו עסן פודז מיט אַ הויך וויטאַמין אינהאַלט. מינעראַלס אויך העלפֿן דיין גוף צו פּראָדוצירן מער טעלער בלאָץ און אַזוי צו צוריקקריגן פון נעבעך געזונט.

10 FOODS פֿאַר פענצטער היץ

דאָס זענען עטלעכע פון די פודז וואָס פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט לעוועלס געוויינטלעך. אָבער, ווען די לעוועלס פאַלן, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן בלויז צוויי אייַזן רייַך פודז אין אַמאָל, ווייַל עס קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אין דעם גוף.

פודז וואָס פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט לעוועלס:

פּאַפּייאַ

דער בעסטער פרוכט צו פאַרנוצן ווען דיין בלוט איז נידעריק איז פּאַפּייאַ. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו שטעלן די פּאַפּייאַ בלעטער אין אַ קעסל אָנגעפילט מיט וואַסער און וואַרעמען עס אויף אַ מיטל פלאַם צו באַקומען די עקסטראַקט. טרינקען דעם עקסטראַקט לפּחות צוויי מאָל פּער טאָג צו פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט לעוועלס געוויינטלעך.

מילגרוים

כל רויט פירות זענען רייַך אין אייַזן וואָס וועט העלפֿן אין ינקריסינג די פּלאַטעלעט קאַונץ. מילגרוים איז רייַך אין וויטאַמינס. דאָס קען העלפֿן איר געווינען שטאַרקייט צו קעמפן דענגוע היץ.

ליפי גרינז

זינט זיי אַנטהאַלטן אַ הויך אינהאַלט פון וויטאַמין ק, ליפי גרינז זענען גוט פֿאַר איר צו פאַרנוצן ווען די פּלאַטעלעט ציילן איז נידעריק. שפּינאַט, קאַלע און אנדערע ליפי גרינז זענען דיין אָפּציעס.

קנאָבל

ניצן קנאָבל צו פאַרגרעסערן דיין פּלאַטעלעט מדרגה געוויינטלעך. עס איז אַן אידעאל ינגרידיאַנט וואָס קענען זיין מוסיף צו קיין שיסל.

בוריק

ביץ קענען העלפֿן איר פאַרגרעסערן דיין פּלאַטעלעט לעוועלס. יענע וואָס זענען אַנעמיק זאָל האָבן אַ שיסל פון ביץ און מער לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך צו האַלטן די בלוט ציילן צו אַ מינימום מדרגה.

לעבער

לעבער איז נאָך אַ שפּייַז וואָס ינקריסיז די פּלאַטעלעט לעוועלס. איבער האַלב לעבער איז בעסער ווי די אונטער האַלב פאָרעם פון פלייש.

ראזשינקעס

די יאַמי טרוקן פירות אַנטהאַלטן אַרום 30 פּראָצענט פון אייַזן. א האַנדפול פון רייזאַנז וועט העלפֿן צו געוויינטלעך פאַרגרעסערן דיין פּלאַטעלעט לעוועלס.

אַפּריקאָס

אַפּריקאָס איז אַ פרוכט הויך אין אייַזן. קאַנסומינג אַ שיסל פון אַפּריקאָס צוויי מאָל פּער טאָג ווען די פּלאַטעלעט לעוועלס זענען נידעריק איז וויכטיק.

דאַטעס

דאַטעס זענען אויך רייַך אין פּרעסן און אנדערע נוטריאַנץ וואָס וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט געוויינטלעך.

גאַנץ קערל פאָאָדס

דער בעסטער עסנוואַרג וואָס איר קענען הנאה ווען קראַנק איז גאַנץ קערל מילז. זיי זענען רייַך אין פיברע, נוטריאַנץ, מינעראַלס, וויטאַמינס און פיל מער. דער פּלאַטעלעט לעוועלס וועט אויטאָמאַטיש דרייען אַרויף.