7 אַמייזינג געזונט בענעפיץ פון וואַטע פרוכט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-טשאַנדאַנאַ ראַאָ דורך טשאַנדאַנאַ ראַאָ אויף יאנואר 2, 2017

פילע פון איר קען האָבן קומען אַריבער אַ פרוכט וואָס קוקט ווי וואַטע פון די ין, רעכט? נו, עס איז גערופן ווי וואַטע פרוכט, אָדער סאַנטאָל פרוכט, און עס קומט מיט פילע געזונט בענעפיץ.

כאָטש סאַנטאָל פרוכט איז נישט אַזוי פאָלקס ווי דער פּראָסט פרוכט ווי apples און bananas, עס סלאָולי מאַכן זיין נאָמען, ווייַל פילע פאָרשונג שטודיום וועגן דעם טעמע האָבן קליימד אַז קאַנסומינג וואַטע פרוכט קעסיידער קענען העלפֿן אונדז פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט.

אין די אלטע צייטן, אונדזער אָוועס געוואוסט די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון פאַרשידן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ בנימצא, אַזוי זיי צוגעגעבן זיי צו זייער דיייץ, צו מייַכל און פאַרמייַדן יילמאַנץ.

אָבער, ווי די יאָרן דורכגעגאנגען, די וויסן וועגן די positive יפעקס פון זיכער פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז פאַרפאַלן און אַזוי מענטשן סטאַפּט צו באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייט צו זיי.

צומ גליק, די טעג, סייאַנטיס זענען דיסקאַווערד די געזונט בענעפיץ פון עטלעכע נאַטירלעך ינגרידיאַנץ פֿאַר די נוץ פון מענטשהייַט, און וואַטע פרוכט איז אַזאַ אַ ינגרידיאַנט.

אַזוי, קוק דאָ עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון וואַטע פרוכט אָדער סאַנטאָל פרוכט.

1. פּרעווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסעאַסעס

רעכט צו דעם בייַזייַן פון רייַך אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס, וואַטע פרוכט קענען פֿאַרבעסערן די בלוט שטראָם צו די האַרץ, אַזוי פּרעווענטינג עטלעכע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

2. טריץ אַלערדזשיז

זינט סאַנטאָל פרוכט כּולל סאַנדאָריניק זויער און בריאָנאָטיק זויער, עס קען ויסשליסן די אַלערדזשאַנז פֿון דיין גוף, אַזוי פּרעווענטינג און אפילו טרעאַטינג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

3. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל

וואַטע פרוכט איז רייַך אין פיברע אינהאַלט, אַזוי ווען די קאַנסומד פיברע קענען דורכפירן דיין גוף און עלימינירן די וידעפדיק קאַלעסטעראַל, אַזוי איר וועט האַלטן געזונט.

4. פּרעווענץ קאַוויטיז

ווי סאַנטאָל פרוכט קומט מיט אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען באַפרייַען די באַקטיריאַ אין דיין מויל, דאָס קען פאַרמייַדן קאַוואַטיז און אויך רעדוצירן שלעכט אָטעם.

5. פּרעווענץ ראַק

וואַטע פרוכט איז באַוווסט צו פאַרמייַדן זיכער טייפּס פון קאַנסערס, ספּעציעל לוקימיאַ, ווייַל עס איז רייַך אין פיטאָנוטרעינץ וואָס קענען פאַרמייַדן די אַבנאָרמאַל מאַלטאַפּלייינג פון קאַנסעראַס סעלז.

6. פּרעווענץ אַלזשעימער ס

זינט סאַנטאָל פרוכט האט די פיייקייט צו שפּייַזן דיין מאַרך סעלז און פּאַמעלעך די צעל דידזשענעריישאַן, דאָס קען פאַרמייַדן זיכער חולאתן ווי אַלזשעימער.