Kaitlyn Collins פֿאַר פּאַמפּערעד מענטשןאיר זענט מיסטאָמע גאַנץ באַקאַנט מיט דעם וואַרעם, געווירציק און דאַונרייט געשמאַק טאַם פריש ינגבער וואָרצל ימפּאַרץ צו עסנוואַרג, אָבער עס טורנס אויס דעם רייזאָום קענען טאָן אַ פּלאַץ אַרויס די קיך, אויך. טאַקע, עס איז געווען עטלעכע זשומען אַרום ינגבער ייל לעצטנס, און פֿאַר גוט סיבה - ימערדזשינג זאָגן סאַגדזשעסץ אַז דעם עקסטראַקט באָוס אַ ימפּרעסיוו רשימה פון געזונט בענעפיץ און קען זיין נוציק אין טרעאַטינג אַלץ פון רינגקאַלז צו אַוטאָיממונע חולאתן. דנאָ שורה: פאָרשונג אויף ינגבער ייל איז נאָך לעפיערעך נייַ, אָבער עס איז גענוג צו מאַכן אונדז ווילן צו געבן די שטאָפּן אַ ווערל. מיר גענומען אַ טיף ונטערטוקנ זיך אין ינגבער ייל ניצט און בענעפיץ - אַזוי לייענען אויף פֿאַר די פול שעפּ און באַשליסן פֿאַר זיך צי דעם מולטי-נוצן עקסטראַקט פארדינט אַ פּלאַץ אין דיין וועלנאַס רוטין.
וואָס איז ינגבער אָיל?
איידער מיר ונטערזוכן די פּאָטענציעל בענעפיץ פון ינגבער ייל (אָנצוהערעניש: עס זענען עטלעכע), איר קען זיין וואַנדערינג וואָס דאָס איז פאקטיש. סימפּלי שטעלן, ינגבער ייל איז אַ יקערדיק ייל יקסטראַקטיד פון די רייזאָום (ד'ה, עסן חלק) פון די ינגבער פאַבריק. פּער Jenna Levine, דער באַטאַניסט און כערבאַליסט הינטער LINNÉ Botanicals ינגבער ייל קענען זיין געמאכט מיט אַ ביסל פאַרשידענע מעטהאָדס: דורך מאַסערייטינג ינגבער וואָרצל אין ייל, דורך דיסטאַליישאַן צו פּראָדוצירן אַ יקערדיק ייל אָדער מיט CO2 יקסטראַקשאַן. דער ערשטער טעכניק - דיסטאַליישאַן - קענען זיין געטאן אין שטוב, אָבער Levine רעקאַמענדז CO2 עקסטראַקץ אַנשטאָט ווייַל זיי באַרימערייַ אַ ריטשער און מער קאָמפּליצירט אַראָמאַ וואָס זי באשרייבט ווי מער אמת צו די פריש כאַרוואַסטיד וואָרצל. אין אנדערע ווערטער, אויב איר זענט טשיקאַווע וועגן ינגבער ייל, פילן פריי צו דיי - נאָר האַלטן אין מיינונג אַז אַ קראָם-געקויפט קאָ 2 עקסטראַקט וועט מיסטאָמע פּאַקן מער אַ זעץ.
וואָס זענען די בענעפיץ פון ינגבער אָיל?
ווי טאָן איר נוצן ינגבער אָיל?
ווי טעמפּטינג ווי עס קען זיין, טאָן ניט אָנהייבן סלאַדערינג זיך אין ינגבער ייל נאָך. עס זענען עטלעכע טינגז איר זאָל וויסן וועגן געהעריק נוצן איידער איר אָנהייבן טעסטינג די בענעפיץ פון דעם יקערדיק ייל.
ווי פריער דערמאנט, ריין ינגבער יקערדיק ייל איז נישט בדעה פֿאַר מויל קאַנסאַמשאַן. (אָבער, אויב איר ווילן צו נוצן ינגבער ייל צו טאַם פודז, Levine זאגט עס איז אַ וואָרקאַראָונד: פשוט צעפירן ינגבער יקערדיק ייל אין אַ מילד טרעגער ייל ווי זונרויז אָדער מאַנדל ... סטאַרטינג בייַ 1 פּראָצענט פון יקערדיק ייל צו פרוכט, זוימען אָדער נוס ייל.) אַז האט, איר קענען נוצן רובֿ פון די געזונט בענעפיץ וואָס די יקערדיק ייל האט צו פאָרשלאָגן דורך אַראָומאַטעראַפּי און אַקטואַל נוצן. די ערשטע אַפּלאַקיישאַן איז גאַנץ פּשוט - נאָר לייגן אַ ביסל טראפנס צו דיין דיפפוסער און רופן עס אַ טאָג. צו שניידן די ריוואָרדז פון ינגבער ייל ווי אַ הויט און האָר זאָרגן באַהאַנדלונג, איר זאָל וויסן אַז עס איז נישט אַדווייזד צו צולייגן די יקערדיק ייל גלייַך צו די הויט, ווייַל אַנדילוטאַד ינגבער ייל איז מער מסתּמא צו געבן איר אַ ויסשיט ווי אַ געזונט שייַנען . אַנשטאָט, Levine סאַגדזשעסץ איר נאָכגיין די קוקינג בוימל אופֿן דיסקרייבד אויבן און צעפירן די יקערדיק ייל אין אַ טרעגער ייל - איינער איר וויסן דיין הויט טאָלערייץ געזונט - איידער מאַסאַזשינג עס אַנטו די סקאַלפּ און הויט (פֿאַר שיינקייט בענעפיץ אָדער ווייטיק רעליעף).
ווי פֿאַר די זיכערקייַט פון ניצן ינגבער יקערדיק ייל, ד'ר גאָנזאַלעז זאגט אַז ינגבער ייל איז בכלל אנערקענט ווי זיכער לויט די FDA ... [און] ווייניק אַדווערס יפעקץ האָבן שוין געמאלדן. נאָך, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו טאָן אַ לאַטע פּראָבע איידער איר גיין גאַנץ כאַזער מיט אַ נייַע פּראָדוקט, ספּעציעל איינער ווי שטאַרק ווי ינגבער ייל.
איז ינגבער אָיל גוט פֿאַר אַרטריט?
ווי איר שוין וויסן, ינגבער ייל האט געוויזן גאַנץ אַ פּלאַץ פון צוזאָג ווי אַ ווייטיק ריליווער, דאַנק צו זייַן נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. פֿאַר דעם סיבה, עס האט אויך פּיקט די נייַגעריקייַט פון די מעדיציניש קהל ווי אַ פּאָטענציעל אַרטריט באַהאַנדלונג. כאָטש מער פאָרשונג דאַרף זיין געפירט וועגן ינגבער ייל ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַרטריט, אַ פריש לערנען ארויס אין PharmaNutrition זשורנאַל סאַגדזשעסץ אַז ינגבער ייל האט ווייטיק-ריליווינג, אַנטי-אַרטריט פּראָפּערטיעס און קען אפילו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין פּראַטעקטינג די דזשוינץ.
קויף יעצט גיאַ לאַבס יקערדיק אָיל
()
קויף יעצט
קויף יעצט אַעסאָפּ גינגער פליטהעראַפּי
()
קויף יעצט
קויף יעצט אָלאַ פּרימאַ יקערדיק אָיל
()
קויף יעצט
פֿאַרבונדענע: 30 ינגבער רעסיפּעס צו ספּייס אַרויף דיין לעבן
