קים אַנאַמי וויל איר האָבן מיינונג-בלאָוינג געשלעכט. ד י זעלבסט ־ באשריבענע האָליסטיק געשלעכט און שייכות קאָוטש קריייץ פּאָדקאַסץ דעדאַקייטאַד צו אָרגאַזם השכלה, פירט קליין גרופּעס פון סטודענטן אין פאָוקיסינג אויף די פיינער פונקטן פון ג ספּאַץ און קעגנצייַטיק אָרגאַזאַמז און פּראַקטיסיז עפּעס גערופֿן. וואַדזשיינאַל קאַנג פו . אַזוי ווען דער סעקספּערט דערציילט אונדז אַז אַ האַנדפול פון גרינג-צו-פיר געוווינהייטן קען טוישן אונדזער געשלעכט לעבן פֿאַר די וועג בעסער, מיר זענען אַלע אויערן (און, משמעות, אונטער-עקסערסייזד לאַביאַ). אויב איר ווילן צו טאַקע באַקומען אין עס, Amani האט אַ פּלאַץ פון 'געשלעכט סאַוואַנט סאַלאַנז', ד'ה אָנליין קלאסן, קומען אַרויף, אָבער דאָ ס עטלעכע רעכט-דאָ, רעכט איצט אַפּגריידז צו דיין עראָטיש דערפאַרונג איר קענען ינסטרומענט, פּראָנטאָ.
1. פּראַקטיס ברידינג די רעכט וועג
'סעקסואַל ענערגיע איז ענערגיע פון לעבן קראַפט,' זאגט אַנאַמי. אָבער בעשאַס דער אויפמערקונג, רובֿ מענטשן ס אָטעם ווערט פּליטקע און זיי שפּאַנונג זייער ללבער אלא ווי לאָזן ריווייטאַלייזינג זויערשטאָף סערקיאַלייט איבער זייער לונגען און בלאַדסטרים. 'ווען מיר אָטעמען טיף, מיר רידזשווואַנייט און בויען סטאַמאַנאַ, אַזוי מיר פילן מער ענערדזשייזד נאָך געשלעכט אלא ווי די קליטשé פון געשלעכט און דאַן דאַרפֿן אַ דרעמל.' אַנאַמי זאגט אַז עס איז וויכטיק צו ריטריין זיך אין די גאנצע פּייסינג פון געשלעכט, צו טאָן אַ פיר ציילן פון ברידז אין און פיר קאַונץ פון ברידז בעשאַס לאָוומייקינג צו פאַרהאַלטן אָרגאַזם. אלא ווי 'דער נאָרמאַל ראַסע צו ענדיקן געשלעכט, מיר פּרייאָראַטייז ברידינג טיף אין די בויך און די געניטאַלס.' זי רופט דעם 'כאַרוואַסטינג געשלעכט ענערגיע' און זאגט אַז מיט דיסאַפּלאַנד פיר, עס וועט פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן 100 פּראָצענט.
2. פּרוּווט עטלעכע ראַדיקאַל ערלעכקייט
קאָמוניקאַציע איז זייער וויכטיק. אַנאַמי זאגט 'עס איז די געשלעכט איידער די געשלעכט.' אין נאָמען פון בעסער געשלעכט, דער קאָונסעלאָר סאַגדזשעסץ אַ 'ריין-ווי-איר-גיין' פּאָליטיק פון האָבן אַ קלאָר, אָפֿן דיאַלאָג אין אַלע צייט, אַזוי אַז די געשלעכט ענערגיע קענען לויפן מער גרינג צווישן איר. 'אָפט מענטשן מאָדנע טאָן ניט מאַכן אַ פאַרבאַנד צווישן די באַראָמעטער פון זייער קשר מיט יעדער אנדערער.' פֿאַר בייַשפּיל, אַנאַמי פּראָטים, זאָגן אַז עס איז געווען אַ אַרגומענט ביי פרישטיק. ווען עס קומט צייט פֿאַר געשלעכט ביי בעדטיים און קיינער איז טאַקע אין דער שטימונג, אפֿשר דער אַנריזאַלווד קאָנפליקט פריער אין דעם טאָג אַפעקטאַד די קוילעלדיק ווייב. ווען קאַפּאַלז פילן די וואָג פון פאַרגאַנגענהייט אַנספּאָוקאַן טרוטס, אַנאַמי סאַגדזשעסץ צו האָבן אַ האַרץ-צו-האַרץ, ווייַל 'אַ פענג שוי פון זייער שייכות מיטל זיי האָבן קלירד אַז פּלאַץ, און זייער הערצער און דזשענאַטאַל זענען אָפן.'
3. האַלטן 'די מליען' געגאנגען
געשלעכט טוט נישט האָבן צו זיין לימיטעד צו צייט אין די בעט; עס זאָל זיין פאָרשטעלן אַלע די צייט און 'זיכערן,' אַנאַמי סאַגדזשעסץ. טראַכטן וועגן דיין עראָטיש לעבן אין טערמינען פון טעמפּעראַטור: פאַרפרוירן וואַסער איז דיסקאַנעקטיד, בשעת בוילינג וואַסער רעפּראַזענץ אָרגאַזם. בלייבן אין אַ סיממערינג טעמפּעראַטור אַלע מאָל מיטל אַז עס איז פיל גרינגער צו באַקומען צו די בוילינג פונט, ווייַל איר טאָן ניט האָבן צו גיין דורך אַלע די סטאַגעס סטאַרטינג מיט מעלטינג אייז. א פּלאַץ פון מענטשן קאַמפּאַרטמענטאַלייז געשלעכט, ווי עס נאָר כאַפּאַנז בייַ נאַכט. זיי קען פאַלן צוזאַמען און האָבן אַ ביסל פּאַמפּס און דאָס איז זייער גאַנץ געשלעכט לעבן, 'זי זאגט. אַנאַמי זאגט אַז אַ לאַווינג אָדער סעקסי טעקסט בעשאַס דעם טאָג, מיט אַ רייסי דערמאָנונג ווי, 'איר געווען אַזוי פּרעכטיק; איך ליבע איר אין אַז שטעלע' אָדער 'איך קענען נישט וואַרטן צו טאָן דאָס צו איר הייַנט בייַ נאַכט' גייט אַ לאַנג וועג צו האַלטן די ופמערקזאַמקייט און ענערגיע כאַמינג צווישן איר.
4. מאַכט אַרויף דיין געניטאַלס
מיר יבעררייַסן דעם סעקסי רעדן פֿאַר אַ שנעל ביאָלאָגי לעקציע. אַלע דזשענדערז האָבן פּיסי מאַסאַלז (דאָס איז פּובאָקאָקסיגעוס מוסקל), וואָס איז אַ כאַמאַק-ווי מוסקל וואָס סטרעטשיז פון די שענק ביין צו די עק ביין. עס איז ניקניימד 'די פּעלוויק שטאָק' און איז די מוסקל איר נוצן ווען איר האַלטן דיין לויפן פון פּישעכץ מיטן פּי. דער מוסקל שטיצט אַלע דיין פּעלוויק אָרגאַנס (אָבווי) און אויך, ווען שטאַרק, עס ריווערסאַז יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס און ינקריסיז לובריקיישאַן אין מענטשן מיט ווייַבלעך דזשענאַטאַל. פֿאַר מענטשן מיט זכר דזשענאַטאַל, עס ינייבאַלז מער ערעקטילע קאָנטראָל און מאַכט איבער זייער ירעקשאַנז (ווייניקער אָבווי). ווי צו בויען מוסקל אַראָפּ דאָרט? אַנאַמי רעקאַמענדז איר יאָני יי קיט , וואָס זי באָוס האט געשטארקט וואַגינעס פֿאַר זעלביקער-טאָג בעסער געשלעכט. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין 5-10 מינוט ווערקאַוץ, דריי אָדער פיר מאל אַ וואָך. עקסטרע קרעדיט: פֿאַר די קראָסספיט פון וואַגינעס, טשעק Anami ס אָנליין וואַדזשיינאַל קאַנג פו קלאסן .
5. טאָן ניט אָווועריט אָדער טרינקען פאַר-געשלעכט
פאַר-געשלעכט עסנוואַרג זאָל זיין ליכט אָבער געזונט, הויך אין פּראָטעינס און גאַנץ פודז. איר טאָן נישט וועלן צו זיין אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אָדער ווייד אַראָפּ, 'זאגט אַנאַמי. חוץ די פּראַקטיש, דיין סיבות פֿאַר נישט אָווועריטינג קענען אַרייַננעמען אַ פאַרלאַנג צו פילן ליכט און שטיפעריש, נישט לאָגאָ און פאַרשלאָפן. און כאָטש פילע מענטשן נוצן אַלקאָהאָל צו באַקומען אין די שטימונג, אַנאַמי זאגט אַז עס איז אַ שלאַבאַן צו פילן פארבונדן ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי. אבער עס איז איין ינטאַקסיקייטינג כעמישער זי ענדאָרסט: טונקל אָרגאַניק שאָקאָלאַד. 'עס כּולל פענילאַלאַנינע, וואָס קענען זיין קאַמינג - איך געפֿינען טונקל אָרגאַניק שאָקאָלאַד מערסט עפעקטיוו אין איבער 85 פּראָצענט, די פונט אין וואָס אַלע די מעדיסינאַל בענעפיץ בריק אין,' זאגט אַנאַמי. 'פּלוס עס ס אַ פייַן ענערגיע בוסט.'
פֿאַרבונדענע: פּרוּווט דעם סופּער מאַנדיין טריק צו פֿאַרבעסערן דיין חתונה
