היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
ווי צו מאַכן קרויט עפּל זאַפט פֿאַר ווייט לאָס | באָלדסקיהאָבן דיין דייאַטישאַן נאָר אַדווייזד צו פאַרלירן וואָג ווייַל פון עטלעכע פון דיין געזונט פּראָבלעמס? ער אָדער זי קען געבן איר אַ דיעטע טשאַרט צו נאָכפאָלגן, אָבער אין אַדישאַן, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען דזשוסאַז אין דיין דיעטע, ספּעציעל גרין דזשוסאַז וואָס וועט העלפֿן אין וואָג אָנווער.
גרין דזשוסאַז אַנטהאַלטן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט מאַסיוו אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס וועט ניט בלויז רייניקן דיין גוף, אָבער אויך העלפֿן צו פאַרלירן וואָג. אין אַדישאַן, דאָס וועט העלפֿן בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, און אַזוי אויף.
דזשויסינג פֿאַר וואָג אָנווער איז אַ גרויס וועג צו פאַרגיכערן אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
דאָ ס דער בעסטער גרין דזשוס רעסיפּעס פֿאַר וואָג אָנווער
די גרין דזשוסאַז האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס און פעט-ברענען ינגרידיאַנץ וואָס זענען גאנץ צו ויסמיידן פליסיק ריטענשאַן.
1. אַנאַנאַס, וגערקע און שפּינאַט זאַפט רעצעפּט
יאָ, שפּינאַט איז געניצט אין דעם זאַפט ווייַל עס כּולל נוטריאַנץ און נידעריק קאַלאָריעס, וואָס מאכט עס ויסגעצייכנט פֿאַר לוזינג וואָג. די גרין ליפי גרינס איז אויך קלעם-פּאַקט מיט וויטאַמין א, וויטאַמין C, פאָלאַטע, מאַגניזיאַם און אנדערע וויטאַמינס.
אַנאַנאַס און וגערקע אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ און דיגעסטיווע ענזימעס, וואָס מאכט עס אַ גרויס וועג צו העכערן די אָנווער פון וידעפדיק פעט און פלוידס.
די אנדערע בענעפיץ פון זאַפט אַרייַננעמען פייטינג אָנצינדונג און בוסטינג מאַטאַבאַליזאַם פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג.
וויאזוי צו מאכן: צעהאַקן 2 סלייסאַז פון אַנאַנאַס, & frac12 אַ וגערקע, 4 שפּינאַט בלעטער, & frac12 אַן עפּל (פֿאַר ענכאַנסינג די טעם) און צונויפגיסן זיי אין די דזשויסער צוזאמען מיט 1 טעפּל פון וואַסער. דינען אָן סטריינינג.
קאַנסאַמשאַן מאָדע: טרינקען דעם זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן און עסן דיין פרישטיק נאָך 30 מינוט. פאַרנוצן עס דרייַ מאָל אַ וואָך.
2. רעצעפּט פֿאַר קיווי, סאַלאַט און שפּינאַט
קיווי, שפּינאַט און סאַלאַט, אַ קאָמבינאַציע פון די ינגרידיאַנץ וועט געבן דיין גוף גרויס אַמאַונץ פון פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ צו העכערן וואָג אָנווער. קיווי כּולל וויטאַמין C, וויטאַמין ק און אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ. זיי אויך האָבן נידעריק קאַלאָריעס און ענערגיע געדיכטקייַט. סאַלאַט און שפּינאַט איז אויך נידעריק אין קאַלאָריעס.
דעם גרין זאַפט כּולל דייורעטיק און קלענזינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און ריטיינד פלוידס.
וויאזוי צו מאכן: צעהאַקן 1 קיווי, 5 שפּינאַט בלעטער, 3 בלעטער פון סאַלאַט און לייגן אין די בלענדער מיט 1 טעפּל פון וואַסער. דינען דעם טרינקען גלייך אָן סטריינינג.
קאַנסאַמשאַן מאָדע: טרינקען דעם זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן דרייַ מאָל אַ וואָך.
3. וגערקע, סעלדעריי און גרין עפּל זאַפט רעצעפּט
די גרין זאַפט כּולל זייער ווייניק קאַלאָריעס, אָבער איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. א גלעזל פון וגערקע האט וועגן 16 קאַלאָריעס, וויטאַמין ק, וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ. גרין apples אַנטהאַלטן ניט-דיידזשעסטאַבאַל קאַמפּאַונדז וואָס העכערן די וווּקס פון גוט באַקטיריאַ אין דיין קישקע וואָס איז פארבונדן מיט וואָג אָנווער.
די גרין זאַפט קענען פאַרקלענערן די אַבזאָרפּשאַן פון פעט דורך די געדערעם און סטימולירן דיין מאַטאַבאַליזאַם.
וויאזוי צו מאכן: צעהאַקן & פראַק 12 אַ וגערקע, 3 סטאָקס פון סעלדעריי, 1 גרין עפּל, און לייגן אין די בלענדער צוזאמען מיט 1 גלעזל פון וואַסער.
קאַנסאַמשאַן מאָדע: טרינקען די עפּל, וגערקע און סעלדעריי זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער אין די נאָכמיטאָג צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך.
4. מער, סאַלאַט און בראַקאַלי זאַפט רעצעפּט
קעראַץ האָבן נידעריק קאַלאָריעס און אַנטהאַלטן בלויז 50 קאַלאָריעס. אויך, די בייַזייַן פון וויטאַמין א אין קעראַץ איז קאָנווערטעד אין רעטינאָידס אין דעם גוף וואָס ינטעראַקץ מיט דיין פעט סעלז און געוועבן. סאַלאַט און בראַקאַלי האָבן אַ ביסל קאַלאָריעס, און דעם זאַפט וועט שלאַנק איר און רייניקן איר.
וויאזוי צו מאכן: צעהאַקן & פראַק 12 אַ מער, 3 בלעטער פון סאַלאַט, 1 צווייַג פון בראַקאַלי, 2 סטאָקס פון סעלדעריי (פֿאַר ענכאַנסינג דער טעם) און לייגן אין די בלענדער צוזאמען מיט אַ גלעזל פון מאַראַנץ זאַפט.
קאַנסאַמשאַן מאָדע: טרינקען דעם יאַמי גרין זאַפט מיט דיין פרישטיק אָדער אין די נאָכמיטאָג. טרינקען דעם זאַפט פֿאַר 2 וואָכן טעגלעך.
5. לימענע, פּעטרעשקע און שפּינאַט זאַפט רעצעפּט
די ינגרידיאַנץ געניצט אין דעם זאַפט רעצעפּט האָבן דייורעטיק, קלענזינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און זענען עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג. לעמאָנעס זענען ויסגעצייכנט אין קאַטינג אַראָפּ קאַלאָריעס און העלפן מיט וואָג אָנווער, און מיט פּעטרעשקע, עס קענען פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם. די דריי ינגרידיאַנץ וועט אויך שטארקן דיין ימיון סיסטעם.
וויאזוי צו מאכן: נעמען 5 ספּריגס פון פּעטרעשקע, 6 שפּינאַט בלעטער, 1 שפּרייַזן פון סעלדעריי, און פראַק 12 פון אַ וגערקע, 1 לעפעלע פון גרייטיד ינגבער (צו פֿאַרבעסערן דעם טעם) און די זאַפט פון 1 לימענע. לייג די אין די בלענדער מיט 1 גלעזל פון וואַסער.
קאַנסאַמשאַן מאָדע: טרינקען דעם זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן דרייַ מאָל אַ וואָך.
פּרוּווט מאַכן די סלימינג גרין זאַפט רעסאַפּיז און זען די ווונדערלעך רעזולטאַטן.
שער דעם אַרטיקל!
