30 אָסאַם געזונט בענעפיץ פון טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-ריאַ מאַדזשומדאַר ביי ריאַ מאַדזשומדאַר אויף 8 דעצעמבער 2017

קאָקאָסנוס וואסער | געזונט בענעפיץ | אויב איר ווילט אויף אייביק, טרינקען יעדער טאָג קאָקאָסנוס וואַסער. באָלדסקי

עס זענען זייער ווייניק טרינקען ווי רעפרעשינג ווי קאָקאָסנוס וואַסער. און עס איז גאָרנישט מער סאַטיספייינג ווי ויסקוקן די ווייך, ווייַס, זאַפטיק פלייש וואָס שורות די ינסיידז פון דעם מאַסיוו גרין פרוכט, רעכט?

אָבער צי האָט איר וויסן אַז קאָקאָסנוס וואַסער איז פיל העכער ווי ספּאָרט טרינקען ווען עס קומט צו ריפּלענישינג די פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס, צי אין קראַנקייט אָדער נאָך אַ סטרעניואַס טעטיקייט?

אָדער אַז טרינקען קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך קענען טאַקע פֿאַרבעסערן די הויט פון דיין הויט און פֿאַרבעסערן דיין הויט טאָן?

נו, איצט איר טאָן.

דאָ זענען די 30 געזונט בענעפיץ פון טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך!

# 1 עס קענען באַשיצן דיין האַרץ.

פֿון שטרענג אַטאַקס צו כייפּערטענשאַן, פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז טרינקען קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך קענען באַשיצן דיין האַרץ פון חולאתן און אנדערע פּראָבלעמס.

# 2 עס קענען פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם.

די בענעפיץ פון וואָג אָנווער פון טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער יעדער טאָג איז ווייַל פון זיין הויך ילעקטראַליט אינהאַלט, ספּעציעל מאַנגגאַניז, וואָס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן די סומע פון פעט פארברענט אין דיין גוף איבער דעם טאָג.

# 3 עס קענען פאַרמייַדן ניר שטיינער.

ניר שטיינער אַנטוויקלען בפֿרט ביי יענע וואָס טרינקען צו קליין וואַסער אָדער האָבן צו פיל פּראָטעין אָן גענוג וואַסער צו ויסמיידן די טאַקסאַנז וואָס זענען געבויט ווייַל פון אים.

און זינט קאָקאָסנוס וואַסער איז פּרוווד דורך וויסנשאַפֿט צו זיין בעסער ווי וואַסער פֿאַר דיין גוף (איר לייענען רעכט!), טרינקט בייַ מינדסטער איין גלאז פון עס טעגלעך קענען דראַסטיקלי פֿאַרבעסערן די טאַקסין-ילימאַנייטינג פונקציע פון דיין קידניז און פאַרמייַדן שעדלעך יעריק זויער קריסטאַלז. פון אַקיומיאַלייטינג אין זייַן טובולעס.

# 4 עס קענען פאַרקערט דיכיידריישאַן.

די פּראָבלעם מיט דיכיידריישאַן איז צוויי-פאַרלייגן.

איינער, עס סלאָוז דיין גוף פאַנגקשאַנז דראַסטיקלי, אַרייַנגערעכנט די פונקציע פון דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און צוויי, עס נעגאַטיוולי ימפּאַקץ די ילעקטראַליטיק וואָג פון דיין גוף.

דעריבער טרינקען קאָקאָסנוס וואַסער אַנשטאָט פון רעגולער וואַסער איז אַ בעסער געדאַנק בעשאַס דיכיידריישאַן ווייַל עס ריפּלענישאַז איר מיט וואַסער און די פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס.

קיין ווונדער אַטליץ און ספּאָרטזאַל-גאָוערז בעסער דאָס ווי אַ פּאָסטן-ווערקאַוט טרינקען די טעג!

# 5 עס איז גוט פֿאַר דיין דיגעסטיווע שעטעך.

קאָקאָסנוס וואַסער האט זייער קליין קאַלאָריעס אין עס, אָבער עס איז רייַך אין יקערדיק מינעראַלס און סאַליאַבאַל פייבערז, וואָס אַלע זענען באַוווסט צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין קישקע און פארשטארקן דיין דיגעסטיווע שעטעך.

אין פאַקט, קאַנסומינג די וואַסער קאַנטיינד אין איין קאָקאָסנוס וועט גלייך מאַכן איר פילן לייטער, פרעשער און טייטן דיין הונגער פּאַנגז!

# 6 עס קענען באַפרייַען מוסקל קראַמפּס.

עס זענען פילע סיבות וואָס מיר באַקומען מוסקל קראַמפּס. און איינער פון זיי איז נידעריק פּאַטאַסיאַם אין אונדזער בלוט. און זינט קאָקאָסנוס וואַסער איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, טרינקט עס קענען העלפֿן דיין מוסקל קראַמפּס און ווייטיק.

23 וועגן צו פאַרמייַדן מוסקל קראַמפּס

# 7 עס קענען געבן איר שטאַרק און געזונט ביינער.

קאָקאָסנוס וואַסער איז רייַך אין קאַלסיום און מאַגניזיאַם, וואָס ביידע זענען יקערדיק מינעראַלס פֿאַר די פֿאַרשטאַרקונג פון דיין ביינער. אין פאַקט, שטודיום האָבן געוויזן אַ positive קאָראַליישאַן צווישן טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך און דעוועלאָפּינג שטאַרק ביינער איבער צייַט.

# 8 עס קענען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.

איר קענען שלאָגן זיך אין די ספּאָרטזאַל פֿאַר שעה און נאָך זיין פעט אויב דיין דיעטע איז נישט רעכט. און קאָקאָסנוס וואַסער קענען העלפֿן איר דורך רידוסינג דיין אַנטיימלי עסנוואַרג קרייווינגז און בעכעסקעם איר סאַטיאַטעד פֿאַר מער פּיריאַדז פון צייט, אַזוי איר פאַרנוצן ווייניקער קאַלאָריעס איבער דעם טאָג.

# 9 עס איז אַנטי-צוקערקרענק.

די וואַסער פון איין ווייך קאָקאָסנוס כּולל אַרום 5 ג פון נאַטירלעך שוגערז, אָבער אַנשטאָט פון ספּייקינג דיין בלוט צוקער, די האָבן די פאַרקערט ווירקונג פון רידוסינג דיין בלוט צוקער. דעריבער טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער איז זייער וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק.

נאָר געדענקען נישט צו אָווערדאָ עס, ווייַל דאָס קען פירן צו אַ היפּאָגליסעמיק עפּיזאָד!

# 10 דאָס ראַדוסאַז טענדענץ פֿאַר קלאַט-פאָרמינג.

שטודיום האָבן געוויזן אַז יענע וואָס פאַרנוצן קאָקאָסנוס וואַסער האָבן רידוסט טענדענץ פון פאָרמינג קלאַץ אין זייער בלוט.

און כאָטש די יפעקס זענען נישט אַזוי פּראַנאַונסט צו זיין אַ גרונט פֿאַר שרעק אין אַ דורכשניטלעך מענטש, אָבער קאַנסומד דורך יענע וואָס האָבן דורכגעקאָכט אָרגאַן טראַנזפּלאַנץ, די ווירקונג קען זיין גאָר וווילטויק.

# 11 דאָס קען רעדוצירן דיין בלוט דרוק.

אויב איר זענט אַ כייפּערטענסיוו, איר קענט פרייען איצט ווייַל קאָקאָסנוס וואַסער איז פּרוווד צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין בלוט דרוק.

# 12 דאָס קען רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט און פאַרגרעסערן די געזונט פון געזונט-געזונט קאַלעסטעראַל.

שטודיום האָבן געוויזן אַז קאָקאָסנוס וואַסער איז ביכולת צו רעדוצירן די מדרגה פון זייער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז (וולדל) און לדל קאַלעסטעראַל, וואָס זענען בפֿרט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָזינג אַטהעראָסקלעראָוסיס און אַרטעריאַל כאַרדאַנינג, און ינקריסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון האַרץ-געזונט הדל קאַלעסטעראַל קאַריז פאַץ אַוועק פון דיין וויטאַל אָרגאַנס און דיפּאַזאַץ אין די פּעריפעריעס פון דיין גוף.

# 13 עס קענען פאַרבייַטן עלעקטראָליטעס בעשאַס שילשל.

מענטשן ליידן פון שילשל זענען מאַנדאַטאָרילי אָרס (מויל-רעהידראַטינג לייזונג) צו פאַרמייַדן קלאַפּ און טויט. און קאָקאָסנוס וואַסער קענען פאַרבייַטן די נויט פֿאַר דעם סינטעטיש לייזונג, ווייַל עס כּולל אַלע עלעקטראָליטעס איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין סיסטעם אַרויף און פאַרהיטן עס פון ברייקינג אַראָפּ.

# 14 עס איז אַ גרויס דעטאָקס טרינקען!

קאָקאָסנוס וואַסער איז באמת אַ נס טרינקען פון די טאַקסאַנז אין דיין לעבער צו די אין דיין קידניז, ווען עס קומט צו דיטאַקסאַפייינג דיין גוף פון די פריי ראַדאַקאַלז און וויסט פּראָדוקטן.

אַזוי געדענקען ווען איר באַקומען צוריק פון אַ וואַקאַציע פון שווער ווינינג און דיינינג.

# 15 עס קענען טייקעף בוסט דיין ענערגיע.

געדענקט ווי מיר האָבן געזאָגט אין די אָנהייב פון דעם אַרטיקל אַז קאָקאָסנוס וואַסער איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען ווי בעסער ווי אַ ספּאָרט טרינקען? אַז ס פּונקט וואָס מיר מיינען ווען מיר זאָגן אַז עס איז אַ רעגע ענערגיע בוסטער!

# 16 עס קענען היילן דיין כאַנגאָוווער!

מיר באַקומען אַ כאַנגאָוווער נאָך אַ נאַכט פון שווער טרינקט ווייַל אַלקאָהאָל דיכיידרייץ אונדזער גוף און לייגט אַ פּלאַץ פון מאַסע אויף אונדזער לעבער צו עלימינירן די אַקיומיאַלייטיד טאַקסיק וויסט. און דאָ קומט די קאָקאָסנוס וואַסער.

זינט דעם טרינקען איז בעסער צו רעהידראַטינג אונדזער גוף ווי רעגולער וואַסער, אַ הויך גלאז פון עס בעשאַס אַ כאַנגאָוווער קענען כּמעט טייקעף באַפרייַען אונדזער ומבאַקוועמקייַט און אויך היילן די אַקאַמפּאַניינג עקל.

# 17 עס קענען מייַכל כעדייקס.

אויב איר אָפט האָבן כעדייקס אָדער מייגריינז, איר זאָל באשטימט לייגן קאָקאָסנוס וואַסער צו דיין טעגלעך דיעטע, ווייַל דיכיידריישאַן איז די מערסט פּראָסט גרונט פון כעדייקס.

# 18 עס קענען באַשיצן דיין מאַרך פון דימענשיאַ און אַלזשעימער.

טראַנס-זעאַטין, אַ קאַמפּאַונד געפֿונען אין קאָקאָסנוס וואַסער, האט די פיייקייט צו באַשיצן דיין מאַרך פון דידזשענערייטיד דידזשענעריישאַן און זכּרון אָנווער. אויב דאָס איז נישט אַ גענוג גענוג סיבה צו לייגן דעם טרינקען צו דיין טעגלעך רעפּערטואַר, מיר טאָן ניט וויסן וואָס איז!

# 19 עס איז אַ בעסער אָלטערנאַטיוו צו קאַווע און טיי.

אויב איר טרינקט קאַווע אָדער טיי קעסיידער, די גיכער איז אַז איר סטאַרטעד זיי ווייַל פון זייער מאַרך-סטימיאַלייטינג יפעקס פרי אין דער מאָרגן, אָבער איצט האָבן שוין טאָוטאַלי אָפענגיק אויף זיי.

אויב דאָס אַלאַרמס איר, נעמען אונדזער עצה און באַשטימען אַנשטאָט צו קאָקאָסנוס וואַסער. דעם קילן און ענערגיע-בוסטינג טרינקען וועט סטימולירן דיין מיינונג טייקעף (פּונקט ווי טיי אָדער קאַווע), אָבער וועט נישט האָבן די זייַט יפעקס אַז די בעוורידזשיז האָבן.

# 20 עס קען באַשיצן דיין קישקע פון שעדלעך באַקטיריאַ.

קאָקאָסנוס וואַסער האט אַנטימיקראָביאַל פּעפּטיידז וואָס קענען קעמפן באַקטיריאַ ווי E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis און S. aureus - די מאַלטי-מעדיצין-קעגנשטעליק באַקטיריאַ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רובֿ קאַסעס פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

# 21 דאָס קען פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי.

קעסיידער געטרונקען קאָקאָסנוס וואַסער קענען פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי ווייַל פון דעם וויטאַמין C קאַנטיינד אין עס, וואָס איז אַ וויטאַמין וויטאַל פֿאַר די געזונט פון דיין ימיון סעלז.

פּלוס, קאָקאָסנוס וואַסער האט אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס אויך העלפּס צו האַלטן דיין קוילעלדיק געזונט דורך פּרעווענטינג אָרגאַן שעדיקן דורך פריי ראַדאַקאַלז.

# 22 עס קען העלפֿן איר שלאָפן בעסער בייַ נאַכט.

קאָקאָסנוס וואַסער כּולל GABA, אַ נעוראָטראַנסמיטטער, וואָס קענען אָפּרוען אונדזער מאַסאַלז און רעדוצירן דייַגעס. אַזוי, אויב איר ליידן פון ינסאַמניאַ, נעמען אַ גלאז פון דעם טרינקען נאָך מיטאָג צו העלפן איר שלאָפן בעסער.

# 23 עס קענען פֿאַרבעסערן דיין זכּרון און צוריקרופן.

שטודיום געמאכט אויף קינדער האָבן געוויזן אַז יענע וואס קאַנסומד קאָקאָסנוס וואַסער קעסיידער האָבן בעסער זכּרון און צוריקרופן קאַמפּערד מיט אנדערע קינדער אין זייער עלטער. אַזוי אויב דיין זכּרון איז פלאַגד פֿאַר אַ בשעת, באַטראַכטן אַדינג קאָקאָסנוס וואַסער צו דיין טעגלעך דיעטע צו געבן עס אַ פיל-נידז בוסט.

# 24 עס קענען קעמפן דעפּרעסיע.

קאָקאָסנוס וואַסער כּולל אַ גרויס סומע פון מאַגניזיאַם (כּמעט 60 מג), וואָס איז באַוווסט פֿאַר אַבילאַטיז פון דעפּרעסיע. אויב איר טרינקען דעם טרינקען יעדער טאָג, איר קענען ענדיקן דיין שטימונג און פאַרמייַדן אַ דעפּרעסיע.

# 25 עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג מוטערס.

מידקייַט, מוסקל קראַמפּס און הויך בלוט דרוק זענען בלויז עטלעכע פון די פראבלעמען וואָס שוואַנגער ווייבער אָפט טאָן. און טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער טעגלעך בעשאַס דעם פּעריאָד איז גאָר וווילטויק, ווייַל עס קענען די באַפרייַונג פון אַלע די סימפּטאָמס.

# 26 עס קען באַפרייַען הויך היץ.

ס 'איז אמת. די קאָאָלינג ווירקונג פון קאָקאָסנוס וואַסער אויף דעם גוף איז עפעקטיוו אפילו ווען דער מענטש ליידן פון הויך היץ.

# 27 עס קענען מייַכל זויער רעפלוקס און גאַסטרייטאַס.

גאַסטראָינטעסטאַנאַל רעפלוקס קרענק (אַקאַ, גערד) און גאַסטרייטאַס קען זיין ומבאַקוועם ווייַל פון די האַרץ ברענען און ומבאַקוועמקייַט זיי לאָזן אין זייער וועקן, אָבער אין די לאַנג לויפן, זיי זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן מאָגן ראַק און באַררעטט ס עסאָפאַגוס.

אַזוי אויב איר ליידן פון זויער רעפלוקס, איר זאָל באשטימט לייגן קאָקאָסנוס וואַסער צו דיין טעגלעך דיעטע, ווייַל עס קענען נוטראַלייז די וידעפדיק זויער געשאפן אין דיין קישקע.

# 28 עס קענען רעדוצירן די וואונדער פון יידזשינג.

אויב איר האָבן קאָקאָסנוס וואַסער יעדער טאָג, פֿון רינגקאַלז צו לעבער ספּאַץ, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון יידזשינג וואונדער.

דאָס איז ווייַל קאָקאָסנוס וואַסער כּולל אַ הויך סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען ויסמיידן פריי ראַדאַקאַלז פון דיין גוף און מאַכן דיין הויט ווייך און בייגיק.

# 29 עס קענען לייטאַן דיין קאַמפּעקשאַן.

ווען טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער וועט נישט מאַכן דיין שיין אויב איר זענט געבוירן טונקל, אויב איר קעסיידער פאַרהיטן דיין הויט פון טאַנינג אונטער די היץ פון דער זון.

# 30 דאָס קען פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין האָר און פאַרמייַדן האָר פאַלן.

פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ זייער וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר האָר פאַליקאַלז. דעריבער, מיט קאָקאָסנוס וואַסער יעדער טאָג איז אַ גרויס וועג צו געבן איר אַ בלאַנק, גלאַט גריווע פון גרויס האָר!