22 גלייבן געזונט בענעפיץ פון פּאַפּייאַ בלעטער

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף פעברואר 28, 2020| רעוויעוועד דורך קאַרטהיקאַ טהירוגנאַנאַם

פּאַפּייאַ בלעטער זענען גלייך באַרימט פֿאַר זייער געזונט בענעפיץ ווי די פרוכט פּאַפּייאַ. זיי האָבן גלייבן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן צו פירן עטלעכע באדינגונגען ווי דענג, מענסטרואַל ווייטיק און אָנצינדונג.

לויט אַ לערנען, פּאַפּייאַ בלעטער אַנטהאַלטן ענזימעס גערופֿן פּאַפּאַין און טשימאָפּאַפּאַין וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון אַ מענטש. זיי זענען אויך פּאַקט מיט עטלעכע פיטאָוטשעמיקאַלז, וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען אַ ווונדער פֿאַר די מענטשלעך גוף.

אַקטיוו קאַמפּאַונדז אין פּאַפּייאַ בלעטער

פּאַפּייַאַ בלעטער זענען וויידלי געניצט אין זאַפט אָדער טיי פארמען צו מייַכל קייפל יילמאַנץ. זיי אַנטהאַלטן אַ קאַמפּאַונד גערופֿן קאַרפּאַין אַז העלפּס צו טייטן מייקראָואָרגאַניזאַמז פון די דיגעסטיווע סיסטעם און מייַכל אנדערע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. די בלעטער פון דער פּאַפּייאַ פאַבריק אויך אַנטהאַלטן פלאַוואָנאָידס, טאַננינס, α- טאָקאָפעראָל (אַ טיפּ פון וויטאַמין E), ביתא-קעראַטין, אַסקאָרביק אַסאַדז, אַלקאַלוידז (קאַרפּיין), פענאָלס, מינעראַלס ווי קאַלסיום, סאָדיום, אייַזן, מאַגניזיאַם און וויטאַמינס. C, B, K. [1]

געזונט בענעפיץ פון פּאַפּייאַ בלעטער

פּאַפּייאַ בלעטער זענען ווונדערלעך, געזונט און צווישן די מערסט ליב געהאט הערבס. זיי געהערן צו דער פּאַפּייאַ פאַבריק (קאַריקאַ פּאַפּייאַ) וואָס איז באַרימט פֿאַר זייַן יעלאָויש-מאַראַנץ פלייש פרוכט. זאל ס קוק אין די געזונט בענעפיץ פון פּאַפּייאַ בלעטער.

1. מייַכל דענגוע

דענגוע איז אַ קאָמאַר-באזירט ינפעקטיאָוס קרענק וואָס ווירקן אַרום 50-200 מיליאָן מענטשן גלאָובאַלי פּער יאָר. לויט א שטודיע, האט דער פּאַפּאַיאַ בלאַט עקסטראַקט די פּאָטענציעל צו פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט ציילן אין מענטשן וואָס זענען ינפעקטאַד מיט דענג און רעדוצירן היץ. [צוויי]

2. יז מענסטרואַל דיסאָרדערס

פּאַפּייאַ בלעטער זענען אַ ווונדער פֿאַר מענסטרואַטינג וואָמען. זיי העלפֿן יז בלאָוטינג אַז אַקערז בעשאַס מענסטרואַל קראַמפּס. טיי אָדער דעקאָקטיאָן געמאכט פון פּאַפּייאַ בלעטער זענען נוציק צו מייַכל פּמס סימפּטאָמס ווי קאָפּווייטיק, ווייטיק, ינדיידזשעסטשאַן און עקל.

3. מייַכל הויט פּראָבלעמס

לויט אַ לערנען, פּאַפּאָקאַ בלאַט דעקאָקטיאָן האט אַ היילונג פיייקייט קעגן ראַק, ספּעציעל הויט ראַק. די בלעטער פון פּאַפּייאַ האָבן אַ שטאַרק סיטאָטאָקסיק ווירקונג וואָס העלפּס צו טייטן מענטשלעך ראַק סעלז בעסער ווי אנדערע טראדיציאנעלן רעמאַדיז. [3]

4. טייַנען לעבער געזונט

אָקסידאַטיווע דרוק קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון שעדיקן צו די לעבער וואָס פירן צו העפּאַטיטיס און הקוו-פֿאַרבונדענע סיראָוסאַס. אין אַ לערנען, עס איז געפֿונען אַז קאַנסאַמשאַן פון פּאַפּייאַ בלעטער קענען צושטעלן פּאָטענציעל שטיצן צו די לעבער ווייַל פון אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און וויטאַמין E. [4]

5. מייַכל מאַלאַריאַ

מאַלאַריאַ איז צווישן די דעדליאַסט ינפעקטיאָוס חולאתן געפֿירט רעכט צו אַ פּעראַסייט גערופֿן פּלאַסמאָדיום. לויט אַ לערנען, טעגלעך אָנפירונג פון פּאַפּייאַ בלעטער אין פּאַטיענץ מיט מאַלאַריאַ העלפּס צו פאַרגרעסערן רויט בלוט סעלז און רעדוצירן פּעראַסייט מאַסע אין זייער גוף. דאָס קען פירן צו די שנעל אָפּזוך פון די לעבער פֿון מאַלאַריאַל פּעראַסייץ. [5]

6. גרינגער מאַכן שטימונג סווינגס

פילע שטודיום אַנטדעקן אַז די הויפּט גרונט פון שטימונג סווינגס און אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס זענען רעכט צו דער דיפישאַנסי פון וויטאַמין C אין דעם גוף. פּאַפּייַאַ בלעטער אָדער די דעקאָקטיאָן העלפּס צו באַקומען רעליעף פון עמאָציאָנעל שפּאַנונג ווי שטימונג סווינגס, דרוק און דעפּרעסיע.

7. שטיצן דיגעסטיווע סיסטעם

די ענזימעס אין פּאַפּייאַ ווי פּאַפּאַין, פּראָטעאַסע און טשימאָפּאַפּאַין הילף פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט דיידזשעסט. דעם, אין קער, העלפּס צו גרינגער מאַכן פאַרשטאָפּונג, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, ברענעניש, בלאָוטינג און אנדערע דיגעסטיווע ישוז. פּאַפּייאַ בלעטער אויך העלפֿן צו טייַנען פיזיאַלאַדזשי פון די דיגעסטיווע שעטעך. [6]

8. בוסט ענערגי

פּאַפּאַין אין פּאַפּייאַ בלעטער זענען באַוווסט צו פאַרגרעסערן ענערגיע אין אַ יחיד. די בייַזייַן פון עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס אין די ווונדער בלעטער העלפּס צו מייַכל כראָניש מידקייַט און טייַנען די ענערגיע לעוועלס אין אַ מענטש.

9. רעדוצירן אָנצינדונג

עס זענען פילע חולאתן געפֿירט רעכט צו אָנצינדונג, אַזאַ ווי צוקערקרענק, דזשאָנדאַס און סיראָוסאַס. אָנצינדונג אין דעם גוף קען אויך זיין רעכט צו זיכער אַלערדזשיז אָדער ילנאַסיז. פּאַפּייאַ בלעטער האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו מייַכל כראָניש אָנצינדונג דורך רידוסינג די אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף. [7]

10. פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי

די ביאָאַקטיווע אַגענץ אין פּאַפּייאַ בלעטער האָבן די פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און צווייטיק קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אַזאַ ווי פאַטי לעבער, ניר שעדיקן און אָקסידאַטיווע דרוק. לויט אַ לערנען, עטלעכע דייאַבעטיקס נוצן פּאַפּייאַ בלאַט כערבאַל באַהאַנדלונג אופֿן צו פאַרמינערן זייער בלוט גלוקאָוס. [8]

11. גוט פֿאַר האַרץ געזונט

די בייַזייַן פון פּאָליפענאָלס אין פילע געוויקסן האט געוויזן positive רעזולטאַטן אין רידוסינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. לויט אַ לערנען, פּאַפּייאַ בלעטער האָבן קאַרדיאָ פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די אָקסידאַטיווע דרוק ינדוסט אויף די האַרץ רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַנאַליק קאַמפּאַונדז. [1]

12. מייַכל העאַרטבורן

פּאַפּייַאַ בלעטער זענען געניצט ווי אַ נאַטירלעך סגולע אין פילע דיגעסטיווע ישוז ווי ברענעניש, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. אין אַ לערנען, עס איז געפונען אַז די אַדמיניסטראַציע פון פּאַפּייאַ בלעטער אין פּאַטיענץ מיט כראָניש ינדיידזשעסטשאַן ריזאַלווד די אַרויסגעבן אין אַ קורץ צייט. [9]

13. סטימולירן כער גראָוט

פּאַפּייַאַ בלעטער זענען פול פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי ביתא-קעראַטין, ענזימעס ווי פּאַפּאַין און וויטאַמינס ווי א און סי.

14. געגלויבט צו האָבן אַנטי-קאַנסער פאַרמאָג

לויט עטלעכע שטודיום, פּאַפּייאַ בלאַט עקסטראַקט האט אַן אַנטי-פּראָליפעראַטיווע פאַרמאָג אַז ינכיבאַץ די וווּקס פון פּראָסטאַט ראַק סעלז אין מענטשן. די לערנען ינדיקייץ דעם בייַזייַן פון אַ קייט פון אַנטיקאַנסער קאַמפּאַונדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין פּאַפּייאַ בלעטער. [10]

15. דעטאָקסיפי די גוף

גרין בלעטער זענען די בעסטער פֿאַר די געזונט פון די לעבער. פיטאָטשעמיקאַלז אַזאַ ווי פלאַוואָנאָידס און אַלקאַלוידז צוזאַמען מיט ענזימעס ווי פּאַפּאַין אין פּאַפּייאַ בלעטער אַקץ ווי אַ דיטאַקסיפיקיישאַן אַגענט און באַשיצן די לעבער און קידניז פון אַלע דיסאָרדערס ווי אָנצינדונג.

16. פירן הויך בלוט דרוק

לויט אַ לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל נוטריענץ, פּאַפּייאַ בלעטער זענען נוציק צו מייַכל מעטאַבאַליק דיסאָרדערס ווי הויך בלוט דרוק, אַביסאַטי און ינסאַלאַן קעגנשטעל. פּאַפּייַאַ בלעטער פאַרשאַפן אַ גיך קאַפּ אין די אַרטעריאַל בלוט דרוק קאַמפּערד מיט הידראַלאַזינע (אַ כייפּערטענשאַן מעדיצין). [עלף]

17. באַפרייַען פאַרשטאָפּונג

פּאַפּייאַ בלעטער האָבן אַ גרויס מעדיציניש ווערט. זיי זענען געניצט ווי אַ לאַקסאַטיוו צו מייַכל פאַרשטאָפּונג ישוז דורך לוסאַנינג סטולז און ימפּרוווינג די באָוועל באַוועגונג, מיט מינימאַל זייַט יפעקס.

18. פאַרהיטן קאַטאַראַקט

פּאַפּייַאַ בלעטער זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמין ב, וויטאַמין א, פאַנאַליק קאַמפּאַונדז, אַלקאַלוידז, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און ביתא-קעראַטין. די קאַמפּאַונדז העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַטאַראַקט און אנדערע עלטער-שייכות אָקולאַר חולאתן. [12]

19. פֿאַרבעסערן אַפּעטיט

אָנווער פון אַפּעטיט איז די הויפּט צייכן פון צוקערקרענק. פּאַפּייַאַ בלעטער זענען נוציק צו פֿאַרבעסערן די ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אין דייאַבעטיקס און קאָנטראָלירן די גלוקאָוס לעוועלס אין זייער גוף. דעם, אין קער, העלפּס צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט אין זיי. פּאַפּייאַ בלעטער העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי ברענעניש און בלאָוטינג און סטימולירן אַפּעטיט.

20. היילן ווונדז

די בייַזייַן פון אַ ענזיים 'פּראָטעאַסע' אין פּאַפּייאַ בלעטער איז באַוווסט צו האָבן ווונד היילונג און דע-סלאָודינג פּראָפּערטיעס. א שטודיע זאגט אז היילן פון וואונדן פארלאנגט ארום זיבן טעג ווען מען באהאנדלט אים מיט הידראגען פעראקסייד און בלויז פיר טעג מיט פאפאאיא בלעטער. אָבער, די לערנען דאַרף מער זאָגן. [13]

21. פאַרמייַדן לונג שעדיקן

עמפיסעמאַ איז אַ צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך שעדיקן די לופט סאַקס פון די לונגען און שאָרטנאַס פון אָטעם. וויטאַמין די אין פּאַפּייאַ בלעטער פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין טרעאַטינג עמפיסעמאַ, לונג אָנצינדונג און אנדערע כראָניש פּולמאַנערי חולאתן ווי געזונט ווי ימפּרוווינג די לונג פונקציע. [14]

22. סלאָוינג אַראָפּ יידזשינג

די הויפּט גרונט פון יידזשינג איז די בייַזייַן פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. הויך אַנטיאַקסאַדאַנץ אין פּאַפּייאַ בלעטער העלפֿן צו ויסמיידן פריי ראַדאַקאַלז און באַשיצן די הויט פון זייער שעדיקן. דעם העלפּס צו טייַנען די געזונט פון די הויט.

זייַט יפעקס פון פּאַפּייאַ בלעטער

פּאַפּייאַ בלעטער זענען פול פון גוטסקייט, אָבער עס זענען עטלעכע דאַונסיידז אַז איר זאָל זיין אַווער פון.

קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז ווי הויט ראַשעס, יבערקערן מאָגן, קאָפּשווינדל און עקל
קען פאַרשאַפן קאַמפּלאַקיישאַנז ווי אַבאָרשאַן אויב קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט
קען פאַרשאַפן אַ אַדווערס ווירקונג אויף וואָמען וואָס זענען פּלאַנירונג צו ווערן טראָגעדיק
קען ינטעראַקשאַן מיט מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקערקרענק און גרונט עקסטרעם נידעריק גלוקאָוס לעוועלס.
קען ינטעראַקט מיט בלוט טינז און גרינג בלידינג אָדער ברוזינג.
קען פאַרשאַפן רעספּעראַטאָרי קאַנדזשעסטשאַן ווען קאַנסומד אין הויך סומע.

ווי צו נוצן פּאַפּייאַ בלעטער

פּאַפּייאַ בלעטער קענען זיין געוויינט אין צוויי וועגן: זאַפט און דעקאָקטיאָן

1. פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט

דאָס איז דער בעסטער און סימפּלאַסט וועג צו לייגן פּאַפּייאַ בלעטער צו דיין דיעטע. צוגרייטן בלאַט זאַפט, לייגן אַרום 5-10 ווייך פּאַפּייאַ בלעטער אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז די געמיש ווערט גלאַט. שפּאַנונג די דיק זאַפט אין אַ גלאז מיט אַ דין שטאָף אָדער אַ זיפּ. מען קען מישן מאַראַנץ אָדער זיס פרוכט, ווייַל דער טעם פון פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט וועט זיין גאָר ביטער. האָניק איז אויך בילכער.

סכום: מישן אַרום 2 טבספּ אָדער 5 מל פון פּאַפּייאַ זאַפט מיט 20 מל פון וואַסער.

2. פּאַפּייַאַ בלאַט דעקאָקטיאָן

די טיי אָדער דעקאָקטיאָן געמאכט פון פּאַפּייאַ בלאַט איז אויך וויידלי געניצט צו מייַכל פאַרשידן יילמאַנץ. צו צוגרייטן פּאַפּייאַ דעקאָקטיאָן, קאָכן פּאַפּייאַ בלעטער אין אַרום 2 ליטער פון וואַסער ביז די קאָליר פון די בלעטער וועלקן און די וואַסער איז רידוסט צו האַלב. לאָזן עס מליען פֿאַר אַ האַלב שעה און פאַרנוצן.

סכום: אַרום 25-30 מל / טאָג

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

1. ווי טאָן איר עסן פּאַפּייאַ בלעטער?

פּאַפּייאַ בלעטער זענען גאָר ביטער אין געשמאַק. אַז ס וואָס זיי זענען געמישט אין אַ זאַפט אָדער בוילד צו טיי צו רעדוצירן די פארביטערונג. עס איז אָבער סאַגדזשעסטיד צו לייגן האָניק אָדער דזשאַגגערי צו פֿאַרבעסערן דעם טעם.

2. איז פּאַפּייאַ בלאַט גוט פֿאַר ניר?

איינער פון די ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון דענג היץ איז ניר אָדער לעבער דורכפאַל. פּאַפּייאַ בלעטער זענען זייער גוט פֿאַר די קידניז, ווייַל זיי זענען באַוווסט צו פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט ציילן בעשאַס דענג היץ און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַליטי פון קידניז.

3. צי פּאַפּייאַ בלעטער פאַרגרעסערן ווייַס בלוט סעלז?

א לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל ריסערטשגאַטע זאגט אַז זאַפט געמאכט פון פּאַפּייאַ בלעטער זענען זייער נוציק צו פאַרגרעסערן די ציילן פון ווייַס בלוט סעלז אין אונדזער גוף צוזאַמען מיט די פּלאַטעלעט ציילן.

4. קענען מיר טרינקען פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט טעגלעך?

געטרונקען אַ מעסיק סומע פון פּאַפּייאַ בלאַט איז וווילטויק פֿאַר געזונט. פֿאַר דענג פּאַטיענץ, 2 טבספּ אָדער 25-30 מל פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט איז רעקאַמענדיד דרייַ מאָל אַ טאָג (אין יעדער 6 שעה), אין אַ נאָרמאַל צושטאַנד רעקאַמענדיד איין טבספּ פּער טאָג. פּרוּווט אויך צוגרייטן פריש זאַפט יעדער טאָג און טאָן ניט נוצן דעם זאַפט וואָס איז סטאָרד פֿאַר מער ווי 24 שעה.

5. וואָס זענען די זייַט יפעקס פון פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט?

פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט קען פאַרשאַפן מילד צו מעסיק זייַט יפעקס ווי אַבדאָמינאַל ווייטיק, שטרענג דראַוזינאַס, עקל, ירעגיאַלער פּאַלפּיטיישאַן, הויט יריטיישאַן, ינאַביליטי צו רירן און געשוויר אין די עסנוואַרג רער.

6. איז פּאַפּייאַ בלאַט זאַפט גוט פֿאַר לעבער?

אַקטיוו קאַמפּאַונדז ווי פלאַוואָנאָידס, אַלקאַלוידז און ענזימעס אין פּאַפּייאַ בלעטער זענען אַ נאַטירלעך דעטאָקסיפיינג אַגענט פֿאַר די לעבער. זיי העלפֿן צו פאַרמייַדן קייפל לעבער חולאתן געפֿירט רעכט צו פריי ראַדאַקאַלז. די אַנטימיקראָביאַל פאַרמאָג פון פּאַפּייאַ זאַפט אויך העלפּס אין שנעל אָפּזוך פון די לעבער פֿון מאַלאַריאַ אָדער דענג היץ.

7. איז פּאַפּייאַ בלאַט סאַמיק?

א הויך סומע פון עפּעס איז שלעכט פֿאַר געזונט. ווי געזונט ווי כערבאַל באַהאַנדלונג מעטהאָדס, קוואַנטיטי איז וויכטיק פיל ווייַל הויך קאַנסאַמשאַן פון הערבס קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס. פּאַפּייאַ בלעטער זענען נישט סאַמיק, אָבער זייער וווילטויק פֿאַר געזונט, ספּעציעל אין דער באַהאַנדלונג פון דענג פיבער. עטלעכע פון די פאָרשונג זאגט אַז פּאַפּייאַ בלעטער אַנטהאַלטן אַ שעדלעך כעמישער גערופֿן סייאַנאָגעניק גלייקאַסייד, וואָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט גוף פאַנגקשאַנז אין אַ גרויס סומע.

קאַרטהיקאַ טהירוגנאַנאַםקליניש נוטריטיאָניסט און דייאַטישאַןMS, RDN (USA) וויסן מער