20 היים רעמעדיעס פֿאַר אַ יוגנטלעך שייַנען

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער אָי-שטעקן דורך Jyothirmayi R אויף יאנואר 17, 2018

אין קיין אנדערע צייט, מיר אַלע דעספּעראַטלי ווינטשן אַז עס איז אַ צייט מאַשין ווי ווען מיר האָבן לינקס אונדזער 20 ס הינטער! ווי באַלד ווי מענטשן און וואָמען שלאָגן די דרעדיד 30 ס, זיי באַדויערן גלייך יעדער מאָל זיי האָבן נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער הויט. די צייט, ווי מיר אַלע וויסן, סטאַפּס פֿאַר קיינער. זייט עס די ינאַקיואַס ווייַס האָר, די פֿיס פון די קראָו וואָס ויסקומען צו האָבן ארויס פון ינ ערגעצ ניט, די פייַן שורות נעבן די מויל שיין מער און מער אָנזעעוודיק - אַלץ מיינט צו זאָגן איר נאָר איין זאַך - דו וואַקסן אַלט!

יידזשינג איז ניט נאָר אַ שיינקייט זאָרג, דאָס איז אויך אַ געזונט פּראָבלעם. א געזונט הויט איז הויט וואָס פאַרהאַלטן עלטער, האט אַ נאַטירלעך שייַנען און מאכט אונדז קוקן יינגער. אַזוי לאָזן אונדז פֿאַרשטיין וואָס יידזשינג כאַפּאַנז און וואָס זייַנען עס. ווי מיר וויסן, אָטעמען איז דער פּראָצעס וואָס אַלאַוז אונדזער גוף צו נעמען זויערשטאָף, וואָס קער די עסנוואַרג מיר עסן אין ענערגיע. דער פּראָצעס איז גערופֿן מאַטאַבאַליזאַם. מעטאַבאָליסם ריליסיז אָקסידאַנץ אָדער פריי ראַדאַקאַלז, וואָס, ווען זיי אָנהייבן צו אָנקלייַבן, זייַנען די גוף צו עלטער.

נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, די האַלב פון אַן עפּל וואָס איז לעפיערעך לאַנג לינקס. באַמערקן ווי די יקספּאָוזד זייַט הייבט צו ווערן ברוין און פוילן? דער פּרינציפּ דאָ איז דער זעלביקער - איבער צייַט, דער גוף הייבט צו פאַרלירן זייַן נאַטירלעך שייַנען.

הילף אין מאָם ס קיך איז שטענדיק אין האַנט! אין פאַקט, אַ נומער פון פּשוט היים רעמאַדיז קענען זיין געניצט צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס. דאָ זענען עטלעכע גרינג כאָוממייד עצות פֿאַר אַנטי-יידזשינג.

האָניק

האָניק איז איינער פון נאַטור סוד גיפס פֿאַר עלטער-דיפייינג. עס איז איינער פון די בעסטער נאַטירלעך מאָיסטוריזערס און איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ אָדער אַנטי-אַנטי-נאַטירלעך קעמיקאַלז. צי האָט איר וויסן אַז האָניק קיינמאָל ספּוילז? יאָ, איר קען האַלטן האָניק אין אַ קאַנטיינער פֿאַר סענטשעריז און עס וואָלט נישט פוילן אָדער שלעכט. אין פאַקט, מענטשן גלויבן אַז עס קען אַנטהאַלטן אַ סוד פֿאַר דיפייינג עלטער. דאָ ס ווי איר קענען נוצן האָניק ווי אַ אַנטי-יידזשינג קאָסמעטיק.

ינגרידיאַנץ

½ טבספּ פון אָרגאַניק כאַני

פּראָצעס

1. צולייגן אַ ברייטהאַרציק שיכטע פון האָניק אויף דיין פּנים און האַלדז מאַסאַזש דזשענטלי מיט קייַלעכיק באַוועגונג.

2. לאָזן עס פֿאַר צוואַנציק מינוט און שווענקען דיין פּנים מיט טעפּיד וואַסער.

אָפטקייַט

אַמאָל יעדער צוויי טעג

רויז וואסער פּאַק

אויב די פּאָרעס אויף דער הויט בלייבן ונקלאָגד פֿאַר צו לאַנג, זיי גרונט די הויט צו פאַרלירן זייַן שייַנען און רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס. רויז וואַסער, זייַענדיק אַ מילד אַסטרינדזשאַנט, איז די מערסט עפעקטיוו היילונג פֿאַר קלאָגד פּאָרעס. עס האט אַ קאָאָלינג און סודינג ווירקונג און קענען רעדוצירן פּופפינעסס אונטער די אויגן. דאָ איז ווי צו נוצן רויז וואַסער פֿאַר אַנטי-יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

2 צפּ פון רויז וואסער

½ צפּ לימענע זאַפט

3-4 טראפנס גליסערין

1 וואַטע באַלל

פּראָצעס

1. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז זיי זענען געזונט בלענדיד

2. טונקען די וואַטע פּילקע און דזשענטלי אָנפּעטשלען עס איבער דיין פּנים. געדענקט נישט וואַש דיין פּנים נאָך אַפּלאַקיישאַן

אָפטקייַט

יעדער בייַטנ לויט דער ריי נאַכט

קאַרטאָפל זאַפט

כאָטש פּאַטייטאָוז האָבן אַ שלעכט נאָמען פֿאַר זייער הויך גלייסעמיק אינדעקס, רוי פּאַטייטאָוז זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C, וואָס איז באַוווסט צו פאַרהאַלטן יידזשינג. וויטאַמין C העלפּס רידזשענערייט קאַלאַגאַן, וואָס טורנס פיינע שורות און רינגקאַלז. דאָ ס ווי צו נוצן קאַרטאָפל זאַפט צו אַנטקעגנשטעלנ עלטער.

ינגרידיאַנץ

1 קליין קאַרטאָפל

1 וואַטע באַלל

פּראָצעס

1. רייַבן די קאַרטאָפל און קלייַבן עס אַלע אין אַ מוסלין שטאָף קוועטשן אַלע די זאַפט אין אַ קליין שיסל

2. ווייקן די וואַטע פּילקע אין דעם זאַפט און דזשענטלי אָנפּעטשלען אַלע די פּנים און האַלדז.

3. לאָזן עס אויף פֿאַר צוואַנציק מינוט און וואַש אַוועק מיט קיל וואַסער

אָפטקייַט

ניצן צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

באַנאַנע

מיר קען נישט טראַכטן פיל פון אים, אָבער די ומעטומיק באַנאַנע איז איינער פון די זעלטן פירות פּאַקט צו די ראַנד מיט אַנטי-יידזשינג קאַמפּאַונדז ווי וויטאַמין א, ב און E, ווי אויך יקערדיק מינעראַלס ווי פּאַטאַסיאַם און צינק, וואָס העלפֿן ריטיין די יוגנטלעך שייַנען. פון אונדזער הויט

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע

1 צפּ פון רויז וואסער

1 צפּ פון האָניק

1 צפּ פון יאָגורט

פּראָצעס

1. צעהאַקן און צעקוועטשן די באַנאַנע אין אַ מיטל שיסל ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ. לייג האָניק און ראָוזוואָטער און מישן געזונט

2. לייג יאָגורט אין די סוף און פאַרבינדן צו באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס פּאַפּ.

3. ניצן אַ באַרשט צו פאַרשפּרייטן דעם פּנים פּאַק יוואַנלי איבער די פּנים און האַלדז

4. האַלטן עס פֿאַר צוואַנציק מינוט און שווענקען מיט קיל וואַסער

אָפטקייַט

צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

מער און קאַרטאָפל

רייַך אין וויטאַמין א, קעראַץ העלפֿן אין רידזשענערייטינג קאַלאַגאַן, וואָס אין קער פיידז רינגקאַלז. קאַמביינד מיט קאַרטאָפל, וואָס איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C, דעם פּאַק איז זייער עפעקטיוו פֿאַר פיידינג שורות וואָס קען האָבן ארויס. מאַכט זיכער אַז איר נוצן דעם פּאַק קעסיידער און אין די אָנהייב פון רינגקאַלז. די קוויקער דיין אָנהייב, די בעסער.

ינגרידיאַנץ

1 קליין מער

1 קליין קאַרטאָפל

1 קניפּ פון טורמעריק

1 קניפּ פון באַקינג סאָדע

וואַסער

פּראָצעס

1. קאָכן די מער און קאַרטאָפל, צעהאַקן זיי אין קלענערער ברעקלעך און צונויפגיסן ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ

2. לייג טורמעריק און באַקינג סאָדע און לייגן פּונקט גענוג וואַסער צו פאָרעם אַ האַלב האַרט פּאַפּ.

3. ניצן אַ אַפּלאַקיישאַן באַרשט צו צולייגן אַלע די פּנים און האַלדז

4. לאָזן עס אויף פֿאַר צוואַנציק מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער

אָפטקייַט

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, נוצן דעם פּנים פּאַק צוויי מאָל אַ וואָך

קאָקאָסנוס מילך

קאָקאָסנוס מילך איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און העלפּס אין הויט רידזשווואַניישאַן, מאכן דיין הויט גלאַט און רידוסינג פייַן שורות און רינגקאַלז.

ינגרידיאַנץ

3 טבספּ פון קאָקאָסנוס מילך

1 וואַטע באַלל

פּראָצעס

1. ווייקן די וואַטע פּילקע אין קאָקאָסנוס מילך און צולייגן עס איבער די פּנים.

2. לאָזן עס אויף די הויט פֿאַר פופצן מינוט און שווענקען מיט קילן וואַסער

אָפטקייַט

ניצן דעם פּאַק דרייַ מאָל אַ וואָך

מאַנדל, סאַנדאַלוווד און ראָוזוווד אָילס

די דריי אָילס, וואָס זענען געניצט אין קאָמבינאַציע, זענען באַוווסט ווי עמאָלליענץ אָדער קאַמפּאַונדז וואָס פאַרווייכערן די הויט.

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ פון מאַנדל אָיל

2/3 טראפנס פון ראָוזוווד אָיל

3-4 טראפנס פון סאַנדאַלוווד אָיל

פּראָצעס

1. צונויפגיסן אַלע די אָילס צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס לייזונג

2. רייניקן דיין הויט און צולייגן עס אַלע איבער פּנים און האַלדז, מאַסאַזש דזשענטלי פֿאַר דרייַ מינוט

3. לאָזן פֿאַר אַ שעה איידער רינסינג אַוועק פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן לאָזן יבערנאַכטיק

אָפטקייַט

איבערחזרן דעם פּראָצעס יעדער נאַכט

פּאַפּייאַ

פּאַפּייאַ איז לאָודיד צו די עק מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, און איז געווען איינער פון די מערסט וויידלי דערקענט שיינקייט זאכן וואָס זענען געפֿונען אין די שפּייַזקאַמער. עס אויך כּולל אַ ענזיים גערופֿן פּאַפּאַין אַז עקספאָליאַטעס די הויט און קלינז קלאָגד פּאָרעס.

ינגרידיאַנץ

5/7 ברעקלעך פון רייפּ פּאַפּייאַ

פּראָצעס

1. צעקוועטשן די פּאַפּייאַ אָדער צונויפגיסן אין אַ גלאַט פּאַפּ ניצן זייער קליין וואַסער

2. צולייגן עס ברייטער האנט איבער די פּנים און האַלדז

3. לאָזן עס אויף פֿאַר צוואַנציק מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער

אָפטקייַט

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, נוצן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך

יאָגורט

נאַטירלעך יאָגורט כּולל אַ מילד זויער, גערופֿן לאַקטיק זויער, וואָס העלפּס ייַנשרומפּן די פּאָרעס און פאַרשטייַפן די הויט. די נאַטירלעך מילך פאַץ האַלטן די הויט פריש און כיידרייטאַד.

ינגרידיאַנץ

2 צפּ פון יאָגורט

1 צפּ פון האָניק

1 צפּ לימענע זאַפט

1 וויטאַמין E קאַפּסאַלז

1 קניפּ פון טורמעריק

פּראָצעס

1. מישן צוזאַמען לימענע זאַפט, יאָגורט, האָניק און טורמעריק ביז איר באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס פּאַפּ

2. קערפאַלי שנייַדן די וויטאַמין E קאַפּסולע און פּאָרע די בוימל ין עס אין די פּאַק מישן ביז עס איז געזונט בלענדיד

3. צולייגן עס איבער די פּנים און האַלדז

4. לאָזן עס אויף צוואַנציק מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער

אָפטקייַט

איבערחזרן דעם פּראָצעס דרייַ מאָל אַ וואָך

מאַנדל און מילך

אַלמאַנדז זייַנען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין E, העלפֿן רידזשווואַנייט די הויט און האַלטן עס ווייך און כיידרייטאַד.

ינגרידיאַנץ

8/10 אַלמאַנדז

מילך פֿאַר סאָוקינג

פּראָצעס

1. ווייקן די אַלמאַנדז גאָר אין דער מילך יבערנאַכטיק

2. צונויפגיסן די אַלמאַנדז און מילך אין די בלענדער ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ

3. צולייגן דעם פּאַפּ אויף די הויט און האַלדז

4. לאָזן עס אויף דרייסיק מינוט איידער שווענקען

אָפטקייַט

דעם פּאַק קענען זיין געווענדט צוויי מאָל פּער וואָך

סטראָבעריז

סטראָבעריז זענען נישט בלויז אַ ווונדערלעך ליכט פֿאַרבייַסן, אָבער אויך רייַך אין וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי העלפֿן אין פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, וואָס איז אַ ריסטאָראַטיוו קאַמפּאַונד וואָס העלפּס שיידן שורות און רינגקאַלז.

ינגרידיאַנץ

3-4 סטראָבעריז

פּראָצעס

1. צעקוועטשן אָדער צונויפגיסן די סטראָבעריז ביז איר באַקומען אַ גלאַט כאָומאַדזשיניאַס פּאַפּ

2. ניצן אַ אַפּלאַקיישאַן באַרשט צו צולייגן יוואַנלי אויף די פּנים און לאָזן עס זיצן פֿאַר צוואַנציק מינוט

3. שווענקען מיט וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור

אָפטקייַט

איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ וואָך

אַוואָקאַדאָ

אן אנדער רייַך מקור פון געוויינטלעך געשעעניש וויטאַמין E זענען אַוואַקאַדאָוז. עס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן הויט גלאַנץ און איז זייער עפעקטיוו פֿאַר רידזשענעריישאַן פון קאַלאַגאַן.

ינגרידיאַנץ

1 אַוואָקאַדאָ

פּראָצעס

1. אַראָפּנעמען די גרוב פון די אַוואַקאַדאָו און צעקוועטשן אָדער צונויפגיסן אין אַ גלאַט פּאַפּ

2. צולייגן דעם פּאַפּ יוואַנלי אויף די הויט מיט אַ אַפּלאַקייטער באַרשט

3. לאָזן עס אויף פֿאַר פופצן מינוט און שווענקען עס אַוועק

אָפטקייַט

די פּאַק קענען זיין געווענדט אַמאָל אַ וואָך

בלום מאַסק

די פראַזע 'פלאָווער מאַכט' איז ניט נאָר דערשייַנען אויס פון דין לופט. מאַריגאָלד, אַ פּראָסט שמעקנדיק בלום געפֿונען איבער ינדיאַ, האט הויט נערישינג און מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס. ראָוזאַז זענען באַוווסט צו טאָן הויט און ריין קלאָגד פּאָרעס. טשאַמאָמילע בלומען האָבן אַ קאַמינג ווירקונג אויף די הויט.

ינגרידיאַנץ

4 טראפנס פון מאַסלינע אָיל

1 האַנדפול פון Marigold פּעטאַלז

1 האַנדפול פון רויז פּעטאַלז

1 האַנדפול פון טשאַמאָמילע פּעטאַלז

וואַסער

פּראָצעס

1. לייג אַלע די ינגרידיאַנץ צו די בלענדער און צונויפגיסן ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ. לייג פּונקט וואַסער צו העלפן פּורעעינג די בלומען.

2. ניצן אַ אַפּלאַקייטער באַרשט צו צולייגן די מאַסקע יוואַנלי

3. האַלטן עס פֿאַר צוואַנציק מינוט און וואַש עס אַוועק מיט קילן וואַסער

4. ניצן דיין רעגולער טאָונער און מויסטשערייזער

אָפטקייַט

גיי דעם פּראָצעס אַמאָל אַ וואָך

לימענע זאַפט

די נאַטירלעך מילד בליטשינג אַגענט פון נאַטור, לימענע זאַפט איז ויסגעצייכנט פֿאַר אַ גלאַט הויט טאָן און צו פאַרשווינדן טונקל פּאַטשאַז געפֿירט דורך יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

פריש סקוויזד לימענע זאַפט

פּראָצעס

1. צולייגן לימענע זאַפט אויף טונקל פּאַטשאַז, בלעמישיז, עלטער ספּאַץ און אנדערע אַפעקטאַד געביטן איבער דיין הויט

2. לאָזן עס פֿאַר פופצן מינוט און שווענקען עס אַוועק

אָפטקייַט

בעסטער ווען ריפּיטיד אַמאָל אַ טאָג

אַנאַנאַס

אן אנדער מאַכט-פּאַקט און נוטריאַנט רייַך סגולע פֿאַר עלטער דיפייינג איז אַנאַנאַס. די מיקראָ נוטריאַנץ און פיטאָטשעמיקאַלז זענען ויסגעצייכנט צו קעמפן אפילו די סמאָלאַסט און ערליאַסט וואונדער פון יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

1 רעפטל פון אַ צייַטיק אַנאַנאַס

פּראָצעס

1. רייַבן די רעפטל פון אַנאַנאַס דזשענטלי אויף דיין הויט פֿאַר פינף מינוט

2. לאָזן די זאַפט צו צאַפּן אויף דיין הויט פֿאַר צען מינוט איידער איר וואַש עס אַוועק

אָפטקייַט

איבערחזרן דעם דרייַ מאָל אַ וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

יקערדיק אָילס

א צונויפגיסן פון יקערדיק אָילס קענען זיין בוסט הויט רידזשענעריישאַן, היילן עלטער ספּאַץ און מייַכל דריינאַס.

ינגרידיאַנץ

5 טראפנס פון סאַנדאַלוווד אָיל

5 טראפנס פון רויז געראַניום אָיל

5 טראפנס פון דזשאַסמינע אָיל

5 טראפנס נעראָלי אָיל (אַפּשאַנאַל)

5 טראפנס פון פראַנגקאַנסענס אָיל (אָפּטיאָנאַל)

פּראָצעס

1. מישן אַלע יקערדיק אָילס אין אַ ריין, סטעראַלייזד פלאַש

2. צולייגן 2-3 טראפנס אויף דיין הויט און מאַסאַזש דזשענטלי ביז גאָר אַבזאָרבד

אָפטקייַט

בעסטער ווען געווענדט יעדער נאַכט

צוקערראַנקע

גלייקאָליק זויער, אַ נאַטירלעך מילד זויער וואָס איז פאָרשטעלן אין צוקערראַנ זאַפט עקספאָליאַטעס די טויט הויט סעלז און אויך העלפּס דעם גוף פּראָדוצירן קאַלאַגאַן.

ינגרידיאַנץ

2-3 טבספּ פון שוגער-זאַפט

1 קניפּ פון טורמעריק

פּראָצעס

1. מישן די טורמעריק פּודער און שוגער-זאַפט

2. צולייגן אויף די אַפעקטאַד געביטן ווי פּאַפי אויגן, פייַן שורות און עלטער ספּאַץ, אָדער די גאנצע פּנים

3. לאָזן עס צען מינוט און שווענקען מיט קאַלט וואַסער

אָפטקייַט

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, פּרובירן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך

יי ווייסע

יי ווייַס איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, צינק און יקערדיק פּראָטעינס.

ינגרידיאַנץ

1 יי ווייסע

½ צפּ מילך קרעם

1 צפּ לימענע זאַפט

פּראָצעס

1. מישן צוזאַמען אַלע די ינגרידיאַנץ און צולייגן יוואַנלי אויף די פּנים

2. לאָזן עס אויף פופצן מינוט און שווענקען עס מיט קאַלט וואַסער

אָפטקייַט

אַרבעט בעסטער ווען געוויינט אַמאָל אין דריי טעג

אַמלאַ פּודער

כאָטש מיר קען וויסן אַגרעסן ווי אַ האָר זאָרג פּראָדוקט, אָבער עס איז גלייַך וווילטויק פֿאַר די הויט. איינער פון די ריטשאַסט סאָונדס פון וויטאַמין C באקאנט צו אונדז, אַמלאַ העלפּס אין פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן אין דעם גוף.

ינגרידיאַנץ

2 צפּ פון אַמלאַ פּודער

1 צפּ פון האָניק

1 צפּ פון יאָגורט

הייסע וואסער

פּראָצעס

1. מישן צוזאַמען האָניק און יאָגורט ביז איר באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס לייזונג.

2. לייג אַמלאַ פּודער צו עס און מישן ביז עס בלענדז און לייגן הייס וואַסער אויב נייטיק

3. צולייגן יוואַנלי איבער די פּנים און האַלדז

לאָזן עס טרוקן פֿאַר פופצן מינוט און וואַש עס אַוועק

אָפטקייַט

איינמאל א וואך

קאַסטער בוימל

קאַסטער בוימל איז אַ וויסקאַס בוימל וואָס סודינג פּראָפּערטיעס און העלפּס צו באַפרייַען די הויט פון פייַן שורות און רינגקאַלז. מענטשן וואָס האָבן אַ טרוקן הויט האָבן זייער נוץ פון עס.

ינגרידיאַנץ

3-4 טראפנס קאַסטער אָיל

פּראָצעס

1. נעמען אַ ביסל טראפנס פון קאַסטער בוימל אין דיין הענט און מאַסאַזש אין די הויט פון האַלדז אַרויף צו די פּנים אין אַרוף באַוועגונג.

2. לאָזן עס אויף יבערנאַכטיק איידער וואַשינג די פּנים דער ווייַטער מאָרגן

אָפטקייַט

ניצן יעדער אָלטערנאַטיוו נאַכט פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן