20 געזונט בענעפיץ פון מוסקמעלאָן וואָס וועט אַמייז איר!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-שטעקן דורך Neha Ghosh אויף 14 דעצעמבער 2017

מוסק מעלאָן, מעלאָן | געזונט בענעפיץ | ניט בלויז געשמאַק, מעלאָן איז אויך געניצט צו באַפרייַען קרענק. BoldSky

מוסקמעלאָן איז אַ פרוכט וואָס איז אויך ריפערד צו ווי זיס מעלאָן. עס איז ווי אנדערע מעלאַנז, וואָס זענען באַוווסט פֿאַר הויך וואַסער אינהאַלט וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן. עס איז אויך גרויס פֿאַר ליבהאבערס פון וואָג אָנווער, ווייַל עס איז נידעריק קאַלאָריעס און רייַך אין נוטריאַנץ.

מוסקמעלאָן איז לאָודיד מיט אַזוי פילע נוטריאַנץ אַז עס כּמעט מיינט ווי דער סופּערכיראָו פון פירות. עס כּולל דייאַטערי פיברע, ביתא קעראַטין, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַנגגאַניז, פאַליק זויער, וויטאַמין א, וויטאַמין C און אנדערע וויטאַל נוטריאַנץ.

מוסקמעלאָנס זענען געשמאַק און עראַמאַטיק און געבן אַ אַנדערש סאָרט פון געשמאַק אין קוקינג. און מיר זענען זיכער אַז איר וועט זיין דערשטוינט צו אַנטדעקן די 20 געזונט בענעפיץ פון מוסקמעלאָן. לייענען מער צו וויסן מער.

1. ימפּרוווז אויג זעאונג

מוסקמעלאָנס אַנטהאַלטן אַ הויך דאָוסאַדזש פון וויטאַמינס א און C, וואָס העלפּס איר צו באַקומען אַ שאַרף זעאונג. די וויטאַמינס זענען באַוווסט צו פארשטארקן די רעטינאַ, וואָס איז וויטאַל פֿאַר קלאָר זעאונג און ריע.

2. מאַנידזשיז בלוט דרוק

מוסקמעלאָנס זייַענדיק רייַך פּאַטאַסיאַם הילף מיט קאַנטראָולינג בלוט דרוק און האַלטן כייפּערטענשאַן אין ביי.

3. העלפּס אין לוזינג וואָג

מוסקמעלאָנס אַנטהאַלטן זייער ווייניקער סאַטשערייטאַד פעט און האָבן נידעריק קאַלאָריעס. די פיברע-רייַך פרוכט וועט מאַכן איר פילן זאַט און דערמיט רעדוצירן די עסנוואַרג קרייווינגז וואָס וועט ברענגען דיין וואָג אונטער קאָנטראָל.

4. פּרעווענץ האַרץ דיסעאַסעס

מוסקמעלאָנס האָבן פּאַטאַסיאַם אינהאַלט וואָס העלפּס רעדוצירן קאַרדיאַק פּראָבלעמס און האַרץ פּראָבלעמס ווי האַרץ אנפאלן און מאַך. זיי אַנטהאַלטן אַנטיקאָאַגולאַנט פּראָפּערטיעס ווייַל פון אַדענאָסינע, וואָס כּולל בלוט-טינינג סיבות.

5. קאָנטראָלס צוקערקרענק

עסן מוסקמעלאָנס קענען האַלטן צוקערקרענק אין קאָנטראָל. דער ווונדער פרוכט קאָנטראָל די יפעקטיוונאַס פון בלוט צוקער איז יפעקטיוולי העלפּינג אין קאַנטראָולינג צוקערקרענק.

6. באָאָסט ימיונאַטי

מוסקמעלאָנס זענען אַ גרויס ימיונאַטי בוסטער ווייַל פון די וויטאַמין C אינהאַלט. די פרוכט סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז וואָס קעמפן קעגן ינפעקשאַנז אין דעם גוף.

7. לאָווערס קאַלעסטעראַל

אויב איר זענט פּלאַנירונג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, עסן מוסקמעלאָנס אויף אַ טעגלעך יקער. די פרוכט איז לעגאַמרע קאַלעסטעראַל פריי, אַזוי איר דאַרפֿן צו זאָרג וועגן קאַלעסטעראַל.

8. קיורז מאָגן אַלסערז

מוסקמעלאָנס זענען עפעקטיוו אין טרעאַטינג מאָגן אַלסערז ווייַל פון וויטאַמין C אינהאַלט. עס איז אויך הויך אין וואַסער אינהאַלט וואָס קולז די ונטערשלאַק פון די מאָגן.

9. ריליווז פאַרשטאָפּונג

מוסקמעלאָנס האָבן די שליימעסדיק וואָג פון וואַסער און פיברע, וואָס איז גרויס פֿאַר ריליווינג פאַרשטאָפּונג. עס יזיז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס און איז אַ גרויס נאַטירלעך כילער.

10. קאָנטראָלס און פּרעווענץ די ריזיקירן פון ראַק

מוסקמעלאָנס אַנטהאַלטן וויטאַמין C און די אַנטיאַקסאַדאַנט גערופֿן ביתא-קעראַטין וואָס אָפּהאַלטן די פריי ראַדאַקאַלז און פאַרמייַדן די סעלז פון דעם גוף פון דאַמידזשד, אַזוי פּרעווענטינג די ריזיקירן פון ראַק.

11. פּריווענץ דיכיידריישאַן

מוסקמעלאָנס האָבן אַ הויך וואַסער אינהאַלט, וואָס האלט די גוף כיידרייטאַד און דערמיט אַדרעסינג ישוז ווי נידעריק ענערגיע און פיינטינג.

12. פּרעווענץ ניר שטיינער

אַ עקסטראַקט פון מוסקמעלאָן גערופן אָקסיקינע איז באַוווסט פֿאַר רימוווינג די ניר שטיינער. מוסקמעלאָן אויך קלעאַנסעס די קידניז, ווייַל פון די הויך וואַסער אינהאַלט.

13. סאַפּרעסיז שלאָפן-דיסאָרדער

האָבן אַ פּראָבלעם מיט סליפּינג בייַ נאַכט? דאָ ס די סגולע צו אַרייַננעמען מוסקמעלאָנס אין דיין דיעטע, ווייַל זיי היילן סליפּינג דיסאָרדערס דורך רילאַקסינג די נערוועס און מאַסאַלז פון דעם מאַרך.

14. העלפּס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

שוואַנגער וואָמען זענען רעקאַמענדיד פאַליק זויער. די פרוכט איז אַ גרויס מקור פון הויך פאָלאַטע אינהאַלט וואָס העלפּס אין שוואַנגערשאַפט און קאַנסיווינג דורך פּרעווענטינג חסרונות רער חסרונות.

15. ראַדוסאַז מענסטרואַל קראַמפּס

האָבן קאָנפליקט מיט מענסטרואַל קראַמפּס? עסן אַ פּלאַץ פון מוסקמעלאָנס אַז וועט ברענגען רעליעף דורך יזינג די ווייטיק געפֿירט דורך קראַמפּס. עס כּולל אַנטי-קאָואַגיאַלאַנט פּראָפּערטיעס אַז צעלאָזן די קלאַט און יזייז מוסקל קראַמפּס.

16. העלפּס אין קוויקינג סמאָוקינג

מוסקמעלאָן פירות זענען אַ זייער גוטע לייזונג ווען איר פּלאַנירן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. מוסקמעלאָנס רידזשווואַנייט די לונגען און העלפֿן דעם גוף צו צוריקקריגן פון ניקאָטין ווידדראָאַל פאַסטער.

17. קאַמף דרוק

אויב איר טאָמיד זענען אונטער דרוק, אַנשטאָט פון פּאַפּינג די פּילז, אַרייַן מוסקמעלאָנס אין דיין דיעטע. עס ינקריסאַז די שטראָם פון זויערשטאָף צו די מאַרך, וואָס יווענטשאַוואַלי מאכט די מאַרך רויק.

18. ריליווז ציינווייטיק

די הויט פון די מוסקמעלאָן איז נוצלעך אין קיורינג ציינווייטיק. איר קענען קאָכן די הויט אין וואַסער און שווענקען דיין מויל מיט אים.

19. סטרענגטאַנז די ביינער

וויטאַמין C אין מוסקמעלאָן איז ויסגעצייכנט פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון מאַסאַלז און ביינער ווייַל עס קאַללס די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן אין די ביינער און מאַסאַלז.

20. ריליווז הוסט

מוסקמעלאָנס קענען ווערן געגעסן צו באַפרייַען איר פון הוסט און קאַנדזשעסטשאַן, וואָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן די וידעפדיק לייכעץ פון די סיסטעם און אין סדר צו באַפרייַען הוסט.