איר זוכט צו באַקומען בעסער וועגן ציל באַשטעטיקן? עס איז אַ זשורנאַל פֿאַר דעם. ווילן צו באַקומען צו וויסן דיין שוטעף בעסער? יאָ, עס איז אויך אַ העפט פֿאַר דעם. דאָ זענען 20 פון די בעסטער שרייבן מכשירים פֿאַר אַלע דיין דזשאָורנאַלינג דאַרף. עמעס, אַלע פון זיי.
פֿאַרבונדענע: 8 זעלבסט-הילף ביכער וואָס זענען אַקטשאַוואַלי ווערט לייענען
אַמאַזאָן1. URSHINE דאַטיד גריד דזשאָורנאַל: בעסטער בולאַט דזשאָורנאַל
איין קויל דזשאָורנאַלינג נעווביע געשריבן אַ גלייַך-אַרויף אָדע צו דעם איינער, און געזאגט: די בולאַץ זענען אַלע גלייַך, גרינג צו זען, און לאָזן אַ גרענעץ אַרום די ברעג פון די בלאַט. די בלעטער זענען אויך גרויס; נישט צו גרויס און נישט צו קליין. איך אויך אַדאָר די קעשענע אויף די צוריק פון עס. גוט, מיר זענען ימפּרעסט. דער פּאַפּיר איז אויך בלוט-דערווייַז, אַזוי גיין פאָרויס, נוצן דיין זאַמלונג פון שאַרפּיעס.
אַמאַזאָן2. בעסטער זשורנאַל פֿאַר פּלאַנירונג: קלוג פאָקס פּלאַננער
דעם בעיבי זאָל זיין דאַבד די גאָלדילאָקקס פון פּלאַנערז, לפּחות לויט איין צופרידן קונה. דאָס איז אַלע דאַנק צו דעם פאַקט אַז עס וואָס טוט נישט האָבן צו פילע פעלדער צו פּלאָמבירן, אָבער נאָך גיט פּלאַץ צו פאַרטראַכטנ זיך דיין הויפּט גאָולז און פּרייאָראַטיז פֿאַר די וואָך. און די סטרייטפאָרווערד אויסלייג אַלאַוז איר צו זען דיין פּלאַנז פֿאַר די גאנצע וואָך אַלע אויף איין בלאַט אָן געפיל אָוווערכוועלמד. בייסיקלי, עס איז דער חלום פון יעדער טיפּ א.
אַמאַזאָן3. וואָס איך לייענען מיני זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל פֿאַר לייענער
איר וויסן דעם ימבעראַסינג מאָמענט ווען דיין פרייַנד רעקאַמענדז אַ בוך און איר קענען נישט געדענקען צי איר האָט שוין לייענען עס אָדער נאָר מענטאַלי צוגעגעבן צו דיין רשימה פון ביכער צו קויפן אין דער צוקונפֿט? איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן דעם ענימאָר. איינער ליב לייענער דערקלערט, איך אנגעהויבן ניצן דעם ביסל זשורנאַל מיט צוויי יאָר צוריק צו רעקאָרדירן די ביכער וואָס איך האָבן פאַרטיק און מיין רייטינגז און געדאנקען אויף יעדער. צוויי יאָר שפּעטער, איך האָבן כּמעט אָנגעפילט איין זשורנאַל און איך געפֿונען עס מערקווירדיק בערייש צו גיין צוריק און געדענקען ניט בלויז וואָס איך האָבן לייענען, אָבער מיין געדאנקען וועגן די פאַרשידענע ביכער און מחברים. צוגרייטן צו ימפּאָנירן אַלע דיין פרענדז פון בוך קלוב.
אַמאַזאָן4. גוטע טעג אָנהייבן מיט דאנקבארקייט: א 52-וואָך גייד צו האָדעווען אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט: בעסטער דאנקבארקייט דזשאָורנאַל
ווען מיר באַקומען באַגד אַראָפּ מיט אונדזער טאָג-צו-טאָג וואָעס (אַ, פאַרקער אויף די וועג צו אַרבעט ווידער ), עס איז גרינג צו פאַרגעסן וועגן אַלע וואָס מיר האָבן צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר. יעדער וואכנשריפט פאַרשפּרייטן כּולל אַן ינספּעריישאַנאַל ציטירן, פּלאַץ צו שרייַבן דריי טינגז וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר יעדער טאָג און פּלאַץ צו פאַרטראַכטנ זיך די כיילייץ פון דיין וואָך. סאָונדס שיין נאָרמאַל, רעכט? ניט לויט די כּמעט 600 מענטשן וואָס האָבן געגעבן עס אַ פינף-שטערן ראַנג אויף אַמאַזאָן. איין פרוי גייט אפילו אזוי ווייט צו זאגן אז דאס שרייבן דא טאג טעגליך האט געטוישט איר לעבן.
אַמאַזאָן5. Zen as F * ck: אַ זשורנאַל פֿאַר פּראַקטיסינג די מינדפול קונסט פון נישט געבן אַ ש * ה: בעסטער מינדפולנעסס דזשאָורנאַל
אויב מילד יאָגאַ און קלערן זענען נישט פּונקט דיין זאַך, דעם זשורנאַל וועט העלפֿן איר האָדעווען מינדפולנעסס אויף דיין וועג מיט שרייבן אַקטיוויטעטן און קלוג עצות. און יאָ, שווערן אַ ש * ט טאָן איז פּאַר פֿאַר דעם קורס דאָ. איין באַניצער שרייבט: איך בין אַ טעראַפּיסט וואָס געוואלט אַ געצייַג צו פירן מיין פערזענלעכע דרוק ... די נייַקייַט פון דעם מאכט עס אַ גרויס טאַלאַנט אָבער עס האט אַ פּלאַץ פון גוט מכשירים. עס איז נוציק, שיין און כילעריאַס. אויב עס האט אַ האַסקאָמע פון אַ פאַכמאַן, עס מוזן זיין גוט.
אַמאַזאָן6. העלא ניו מיר: א טעגלעך פוד און געניטונג זשורנאַל צו העלפן איר ווערן דער בעסטער ווערסיע פון זיך: בעסטער פיטנעסס און דערנערונג זשורנאַל
בעכעסקעם טויגיקייט און דערנערונג הערות קענען פילן ווי אַ שווער ציל צו טייַנען. אבער נישט מיט דעם העפט. עס איז פאָוקיסט אויף העלפּינג איר פאָרעם געזונט געוווינהייטן ווי טרינקט מער וואַסער, באַקומען מער שלאָפן און לערנען צו אָננעמען און ליבע דיין גוף אין יעדער בינע פון דיין רייזע.
אַמאַזאָן7. זעץ צו דיין געבורסטאָג: שוואַנגערשאַפט און ערשטער יאָר זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל פֿאַר נייַע (אָדער יקספּעקטאַנט) עלטערן
מיר וויסן אַלע צו גוט אַז די ערשטער טעג און וואָכן פון עלטערן גיין דורך אין אַ בליץ, אָבער עס זענען מאָומאַנץ מיר ווינטשן מיר קען ריליוו (איר וויסן, מינוס די שלאָף דעפּראַוויישאַן). און מיר ווינטשן מיר אויך האַלטן אַ ערשטער-יאָר זשורנאַל. אַזוי, לערנען פון אונדזער גרייַז און ינוועסטירן אין דעם. עס כולל פּראַמפּס אַזוי אַז איר קענען פאַרטראַכטנ זיך דיין שוואַנגערשאַפט, קימפּעט און ערשטער יאָר יקספּיריאַנסיז מיט דיין קינד. און די שטריך מיר ווי בעסטער פון אַלע? איר זענט פּראַמפּטיד צו שרייַבן ווי אויב איר רעדן צו דיין בעיבי, אַזוי איר קענען טיילן דעם בוך מיט זיי ווען זיי זענען אַלט גענוג צו פֿאַרשטיין. איך באקומען דעם ווי אַ טאַלאַנט ווען איך איז געווען שוואַנגער מיט מיין ערשטער קינד און איך ליב געהאט עס !! איצט אַז איך בין שוואַנגער מיט מיין 2, עס איז געווען דער ערשטער זאַך איך געקויפט צו אָנהייבן כראָניקלינג דעם אַמייזינג נסיעה, איין פרוי זאגט.
אַמאַזאָן8. איך איז געווען דאָ: א רייזע זשורנאַל פֿאַר די טשיקאַווע מיינדאַד: בעסטער רייזע זשורנאַל
ווי פילע מאָל האָבן איר פּאַקט אַ ליידיק זשורנאַל אין דיין טשעמאָדאַן מיט די כוונה צו דאַקיומענטירן דיין וואַקאַציע, נאָר צו פאַרשטיין אויף די פלי היים אַז איר קיינמאָל געוויינט עס? פֿאַר אונדז, דער ענטפער איז: צו פילע מאָל צו ציילן. אָבער דאָס וועט נישט זיין דער פאַל מיט דעם טשיקאַווע געצייַג, ווייַל עס פּראַמפּס איר צו אָנהייבן שרייבן איידער איר גיין צו די יאַזדע דורך שרייַבן דיין פּאַקינג רשימה און אַ טשעקליסט פון סייץ איר ווילן צו זען. איין באַניצער ווייזט אַז די ינקלודעד פּראַמפּס אויך מאַכן גרויס שמועס סטאַרטערס נאָך די יאַזדע.
אַמאַזאָן9. אָנהייב ווו איר זענט: אַ זשורנאַל פֿאַר זיך-עקספּלאָראַטיאָן: בעסטער זשורנאַל פֿאַר זיך-עקספּלאָראַטיאָן
ווי דער טיטל סאַגדזשעסץ, דאָס איז דיזיינד צו העלפֿן לייענער לערנען עפּעס נייַ וועגן זיך. יעדער בלאַט כּולל אַ געדאַנק-פּראַוואָוקינג ציטירן (פּיינטיד אין אַ שיין וואַסערפאַרב פּלאַן, BTW), נאכגעגאנגען דורך אַ פֿאַרבונדענע קיו ווי טראַכטן פון אַ הויפּט טראַנספאָרמאַציע וואָס איר האָט דורכגעקאָכט און כראָניק עס דאָ. איין ריוויוער שאַרעס שטאַרק, איך האָבן סטראַגאַלינג מיט מיין געפיל פון זיך, און דעם זשורנאַל איז געווען אַן אויג אָפּענער צו טינגז וואָס איך דארף צו געפֿינען אין זיך. ליב עס [און] העכסט רעקאָמענדירן [עס] פֿאַר ווער עס יז וואָס פילן אַז זיי האָבן פאַרלאָרן קאָנטאַקט מיט וואָס זיי זענען.
אַמאַזאָן10. איין שורה אַ טאָג: א פינף-יאָר זכּרון בוך: בעסטער איין שורה אַ טאָג זשורנאַל
אויב איר האָבן אַ קורץ צייט, דאָס איז מיסטאָמע די מערסט נידעריק-היסכייַוועס אָפּציע אויף דעם מאַרק. עס איז פּשוט: יעדער טאָג איר שרייַבן אַ איין-שורה געדאַנק, זכּרון אָדער דערהייַנטיקן פון דיין טאָג. דאס איז עס. האַלטן אַרויף מיט דיין שרייבן און איר וועט קענען צו קוקן צוריק און זען וואָס איר טראַכטן וועגן דעם טאָג מיט דריי יאָר צוריק. פּראָ עצה: איין מאַם זאגט אַז זי ניצט דעם זשורנאַל צו האַלטן שפּור פון קליין טעגלעך מאָומאַנץ מיט איר טאַדלער. ווי קיוט איז דאָס?
אַמאַזאָן11. די פיניקס זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל פֿאַר ציל באַשטעטיקן
דאָס איז דער בעסטער געצייַג וואָס איך האָבן אלץ קומען אַריבער צו העלפן האַלטן מיר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאכן positive און באַטייַטיק ענדערונגען אין מיין לעבן. כאָטש עס איז בלויז אַ 12-וואָך פּלאַנער, עס געהאָלפֿן מיר אָנהייבן צו בויען גוט געוווינהייטן רעכט אַוועק דורך אַסקינג מיר צו פאָקוס אויף ביידע קורץ און לאַנג-טערמין גאָולז. דערנאָך, איך צעבראכן די גאָולז אַראָפּ אין שליסל אַקשאַנז צו אַרבעטן אויף יעדער טאָג און וואָך, איינער ציל-געטער דערקלערט. דאַרפֿן מיר זאָגן מער?
אַמאַזאָן12. בראָך דעם זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל צו אָנצינדן קרעאַטיוויטי
צי איר זענט אַ סיזאַנד קינסטלער אָדער אַ שטעקן פיגור פּראָ (* רייזאַז האַנט *), די פּראַמפּס וועט ינספּירירן איר צו טראַכטן אַרויס די קעסטל. יעדער בלאַט האט ינסטראַקשאַנז ווי גיסן, פאַרגיסן, דריפּן, שפּייַען, וואַרפן פאַרשידענע בונט טרינקען דאָ אָדער ראַנדאַמלי שנייַדן אויס עטלעכע פארבן פון אַ זשורנאַל און קליי זיי דאָ, שטעלן די רעכט זייַט פון דיין מאַרך צו גוט נוצן. איין קונה אפילו סאַגדזשעסץ בייינג איינער פֿאַר אַ פרייַנד, אַזוי איר קענען פאַרענדיקן די טאַסקס צוזאַמען און פאַרגלייַכן רעזולטאַטן.
אַמאַזאָן13. אונדזער ק & א אַ טאָג: 3-יאָר זשורנאַל פֿאַר 2 מענטשן: בעסטער זשורנאַל פֿאַר קאָופּלעס
קאַפּאַלז אין יעדער בינע האָבן אַמייזינג טינגז צו זאָגן וועגן דעם באָכער און מיר קענען זען וואָס. אונדזער ק & א אַ טאָג גיט אַ אָנפֿרעג אַזאַ ווי: קען איר געדענקען די לעצטע מאָל דיין שוטעף איז ארויס אין אַ חלום? און דעמאָלט גיט פּלאַץ פֿאַר ביידע פון איר צו ענטפֿערן. איר וועט ענטפֿערן די פּינטלעך קשיא אויף דער זעלביקער טאָג פֿאַר די צוויי יאָר נאָך, אַזוי אַז איר קענען קוקן צוריק און זען ווי פיל איר געוואקסן. איין פרוי באמערקט אַז נאָך בייינג דעם בוך אויף אַ קאַפּריז ווי אַ טאַלאַנט פֿאַר איר בויפרענד, שרייבן אין עס איז געשווינד געווארן איר באַליבסטע טייל פון דעם טאָג.
אַמאַזאָן14. Rage Page: א זשורנאַל פֿאַר די שלעכט טעג: בעסטער זשורנאַל פֿאַר שלעכט טעג
נייַעס בליץ: דזשאָורנאַלינג טוט נישט האָבן צו זיין אַלע זונשייַן און רעגנבויגן. מאל, עס פילז גרויס צו שרייַבן דיין פראַסטריישאַנז און (אַלעווייַ) לאָזן זיי גיין. שטורעם בלאַט לעץ איר טאָן פּונקט אַז. עס אפילו לעץ איר נאָמען אַן אַ ** לאָך פון דעם טאָג און רשימה דריי טינגז וואָס האָבן געמאכט איר ווילן צו זעץ דיין קישן. אַזוי, אַזוי סאַטיספייינג. ניט אַ קינד ס בוך, אָבער גרויס פֿאַר די שווער [סיק] דערוואַקסן וועמענס ינער קינד איז אַ מין פון פּונק. היי, מיר וועלן נעמען עס.
אַמאַזאָן15. פּונקט צווישן אונדז: מוטער און טאָכטער: אַ ניט-דרוק, קיין רולעס זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל פֿאַר מוטערס און טעכטער
די בלעטער קענען העלפן נאַוויגירן די טריקי שייכות שערד דורך מוטערס און זייער טעכטער. עס איז פול מיט פּראַמפּס ווי טינגז וואָס איך ווי צו רעדן צו איר וועגן און טינגז וואָס איך געפֿינען שווער צו רעדן צו איר וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע. און, לויט אַ מאַם מיט אַ 10-יאָר-אַלט טאָכטער, עס טאַקע אַרבעט. זי שאַרעס, ניט בלויז האט עס באשאפן אַ ספּעציעל בונד צווישן אונדז, אָבער זי פילז מער אָופּאַנד צו שרייַבן פֿראגן אָדער געדאנקען צו טיילן מיט מיר וואָס קען אַנדערש זיין צו ימבעראַסינג פֿאַר איר צו טיילן ... איך מאַכן עס אַ פונט צו געבן איר די עצה וואָס זי דאַרף אָדער נאָר דערציילן איר אַן גלייך ימבעראַסינג געשיכטע אַזוי זי זאָל נישט פילן אַליין.
אַמאַזאָן16. געטינג צו גוט: אַ גיידיד זשורנאַל: בעסטער זשורנאַל פֿאַר גייַסטיק וועללנעסס
דעם וואָרקבאָאָק איז באשאפן דורך אַ לייסאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט, אַזוי איר וויסן אַז עס איז לעגיט. ד'ר עלענאַ וועלש ינקאָרפּערייטיד פּראָווען טעראַפּיע טעקניקס פון קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT), positive פּסיטשאָלאָגי און מינדפולנעסס צו העלפֿן יוזערז דערגרייכן גייַסטיק וועללנעסס. און עס מיינט אַז זי איז סאַקסידאַד - ריוויוערז פאָדערן אַז שרייבן אין דעם האט געהאָלפֿן זיי ווערן מער positive טינגקערז און געוואקסן זייער טעגלעך גליק. סאָונדס ווי עס איז ווערט אַ שאָס.
אַמאַזאָן17. שמועסן מיט מיין טאַטע: אַ זשורנאל פון סטאָריעס און מעמעריז: בעסטער זשורנאַל פֿאַר דאַדס
היי, דאַדס קענען טאָוטאַלי זשורנאַל, אויך. (און זיי טאָוטאַלי זאָל ). דעם גיידיד איינער איז אַ גרויס וועג צו באַקומען זיי סטאַרטעד. עס איז אויך אַ גרויס טאַלאַנט פֿאַר די נאָוטאָריאַסלי שווער-צו-קראָם פֿאַר דאַדס (פילע פון די באריכטן ציטירט אַז עס איז געווען אַ טאַלאַנט פֿאַר פאטער ס טאָג). בייסיקלי, עס איז אָנגעפילט מיט אַ בינטל פון סופּער-ספּעציפיש פֿראגן, אַזאַ ווי, וואָס איז ער ווי אַ קינד? און וואָס איז זיין ערשטער זכּרון? דער געדאַנק איז אַז ער וועט פּלאָמבירן דעם אויס, און דערנאָך פאָרן עס פֿאַר זיין זון צו לייענען איין טאָג. וואַו, מיר האָבן שוין פּיקטשערד די טייַער באַנדינג סעשאַנז.
אַמאַזאָן18. די 3-מינוט גראַטיטודע דזשאָורנאַל פֿאַר קידס: א זשורנאַל צו לערנען קינדער צו פיר דאנקבארקייט און מינדפולנעסס: בעסטער דאנקבארקייט דזשאָורנאַל פֿאַר קידס
עס איז קיינמאָל צו פרי צו אָנהייבן זיי אויף דאנקבארקייט און מינדפולנעסס. אין פאַקט, איר וועט מיסטאָמע זיין דאַנקבאַר אַז איר האָט געטאָן. מייַן 8-יאָר-אַלט טאָכטער האָט דאָס געשווינד אַרומגענומען און אנגעהויבן שרייבן. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קינדער וואָס זענען דאַנקבאַר זענען מער positive און ליידן ווייניקערע פסיכאלאגישן ישוז. דאָס איז געווען מיין וועג צו העלפֿן איר זען די positive און געדענקען די גוטס אין איר טאָג איידער בעדטיים, איין מאַם דערקלערט. מיר קענען נישט טענהן מיט דעם.
אַמאַזאָן19. די דייַגעס דזשאָורנאַל: עקסערסייזיז צו סוד סטרעס און עלימינירן דייַגעס וואוהין איר זענט: בעסטער זשורנאַל פֿאַר דייַגעס
עס איז אָנגעפילט מיט אַ רייַכקייַט פון אינפֿאָרמאַציע און איז געשריבן אין אַ וועג אַז העלפּס אַ מענטש צו פילן אַז ער אַרבעט איינער-אויף-איינער מיט דעם מחבר, אַ לייפלאָנג דייַגעס ליידן. דאָס איז שיין אָסאַם, קאַנסידערינג דער מחבר איז לייסאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט Corinne Sweet. דעם זיך-הילף טאָגבוך כולל ינספּייערינג קוואָטעס, סודינג מינדפולנעסס עקסערסייזיז און קאַמינג פּראַמפּס צו העלפן שטיל באַזאָרגט געדאנקען.
אַמאַזאָן20. Cagie Lock Journal: בעסטער זשורנאַל צו נוצן ווי אַ טאָגבוך
אין דער שטימונג צו אָנהייבן אַ טאָגבוך à la דיין זעקסט-מיינונג זיך? קיין משפט דאָ. מאל, איר נאָר ווילן אַ פּלאַץ צו ויסגיסן וועגן די אַנויינג מאַם אין די שולע פּיקאַפּ שורה בשעת איר וויסן אַז קיין מענטש וועט קיינמאָל לייענען עס (אַחוץ איר). עס קומט מיט אַ געבויט-אין קאָמבינאַציע שלאָס צו ענשור אַז דיין אויגן זענען די בלויז אָנעס וואָס וועט זען די בלעטער. איין קוינע סאַגדזשעסץ אויך שרייבן דיין וויכטיק פּאַסווערדז אין דאָ פֿאַר זיכערהייט. זשעני.
פֿאַרבונדענע: די 10 בעסטער דילז אויף אַמאַזאָן רעכט איצט
