18 היים רעמעדיעס פֿאַר קני ווייטיק רעליעף

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-סראַוויאַ דורך Sravia sivaram אויף 26 אקטאבער 2017

קעסיידערדיק טראָגן און טרער פון די קני שלאָס איז וואָס פירט צו קני ווייטיק, וואָס איז אַ פּראָסט מעדיציניש צושטאַנד וואָס דאַרף באַלדיק ופמערקזאַמקייט. דעם ווייטיק קענען זיין יקספּיריאַנסט דורך ווער עס יז פון עלטערע אַדאַלץ, יינגער אַדאַלץ און אפילו קינדער.

וואָמען זענען מער שפּירעוודיק צו קני ווייטיק ווי מענטשן. די פּינטלעך אָרט פון קני ווייטיק קענען בייַטן צווישן מענטשן. ווייטיק קענען זיין אָריגינעל אין קיין פון די ביין סטראַקטשערז, אַרייַנגערעכנט די קני שלאָס, קני היטל, ליגאַמאַנץ און קאַרטאַלאַדזש.

קני ווייטיק קענען זיין לאָוקאַלייזד אָדער אפילו דיפיוזד דורך די קני. די שטרענגקייַט פון דעם ווייטיק קענען בייַטן פֿון אַ מינערווערטיק ווייטיק צו אַ שטרענג און דיסייבלינג ווייטיק.

ווייטיק אין די קני קענען זיין געפֿירט דורך אַ וויקאַנד ביין סטרוקטור און טראָגן און טרער אַז אַקערז רעכט צו יידזשינג. עטלעכע פון די אנדערע סיבות פון קני ווייטיק אַרייַננעמען פראַקטורעס, ליגאַמאַנט ינדזשעריז, מעניסקוס ינדזשעריז, דיסלאָוקיישאַן פון די קני שלאָס און סטיפנאַס אין די שלאָס ווייַל פון טנאָים ווי אַרטריט אָדער לופּוס.

די קני ווייטיק קענען זיין יפעקטיוולי געהיילט מיט נוציק היים רעמאַדיז וואָס קענען צושטעלן אַ גוטע רעליעף פון דעם ווייטיק.

אין דעם אַרטיקל, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פון די בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר קני ווייטיק. לייענען מער צו וויסן וועגן די מערסט נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר קני

1. ינגבער:

פאָרשונג האט געוויזן אַז ינגבער קען ווירקן עטלעכע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אויף אַ סעליאַלער מדרגה. ינגבער איז באַוווסט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-געשוויר און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן און אַ קליין סומע פון אַנאַלדזשיסיק פאַרמאָג.

2. לימענע:

לימענע פּילז זענען באַוווסט רייַך אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען סוד די בלוט כלים און נערוו ווייטיק. דאָס מאכט לעמאַנז זייער עפעקטיוו אין די פאַל פון שלאָס ווייטיק אָדער קני ווייטיק באַהאַנדלונג.

3. זענעפט אָיל:

צו צוויי ספּונז פון זענעפט ייל, לייגן אַ קנאָבל קלאָווע און פּרעגלען עס ביז די קנאָבל ברענט אַראָפּ. שפּאַנונג די בוימל און מאַסאַזש די אַפעקטיד קני מיט אַ מילד קייַלעכיק באַוועגונג פון דער האַנט. דאָס איז איינער פון די בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר קני ווייטיק.

4. עפּל עפּלזאַפט עסיק:

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז באַוווסט ווי וווילטויק פֿאַר טרעאַטינג שלאָס ווייטיק און אָנצינדונג ווייטיק. דעם העלפּס אין ריליווינג אַרטריט און אנדערע שלאָס מאָביליטי פּראָבלעמס.

5. עפּסאָם זאַלץ:

סאָוקינג אין וואַרעם וואַסער מיט עפּסאָם זאַלץ קענען רילאַקסינג די מאַסאַלז און לוסאַן די שייגעץ דזשוינץ.

6. טורמעריק:

טורמעריק כּולל קורקומין אַז קליימז צו רעדוצירן ווייטיק, אָנצינדונג און סטיפנאַס מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט.

7. אָמעגאַ -3 פאַטי זויער:

דאָס איז באַוווסט צו העלפֿן די שלאָס געזונט. אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז קענען פאַרמינערן די סימפּטאָמס פון מאָרגן סטיפנאַס, ווייך אָדער געשוואָלן דזשוינץ און שלאָס ווייטיק.

8. קאַלסיום-רייַך פאָאָדס:

עס איז די קאָמבינאַציע פון קאַלאַגאַן און קאַלסיום וואָס גיט די ביין בייגיקייַט און שטאַרקייט. אַרייַנגערעכנט מער קאַלסיום-רייַך פודז אין דיין דיעטע איז באַוווסט צו פאַרמייַדן קני ווייטיק און צושטעלן שטאַרקייַט.

9. אַנאַנאַס:

אַנאַנאַס כּולל בראָמעלאַין, וואָס איז אַ פּראָטעין-דיידזשעסטינג ענזיים וואָס איז גוט צו ברענגען אַראָפּ די אָנצינדונג לעוועלס. דאָס איז איינער פון די מערסט נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר קני ווייטיק.

10. קעראַץ:

רייַבן 2 קעראַץ און לייגן לימענע זאַפט צו פאַרנוצן עס רוי. עס איז נוציק צו האַלטן די געזונט פון די ליגאַמאַנץ און סודינג די ווייטיק.

11. סאָוקט פענוגרעק סעעדס:

דעם סגולע קענען געבן אַ רעגע רעליעף פון קני ווייטיק. ווייקן צוויי ספּונז פון פענוגרעק זאמען אין וואַסער בייַ נאַכט. שפּאַנונג זיי צו פאַרנוצן עס אין דער מאָרגן און היילן דיין דזשוינץ.

12. אַניאַנז:

אָניאָנס העלפֿן אין יפעקטיוולי פייטינג קעגן אָנצינדונג. עס אויך העלפּס צו געבן רעליעף פון אַרטריט ווייטיק און געשווילעכץ.

13. קאָקאָסנוס אָיל:

צולייגן וואַרעם קאָקאָסנוס בוימל צו דיין שלאָס געביטן. דורך דעם, עס וועט פאַרמינערן די אָנצינדונג, געשווילעכץ און אויך יז די דרוק אויף די דזשוינץ.

14. קייען פעפער:

קאַפּסאַיסין איז אַן אַקטיוו ינגרידיאַנט וואָס איז געפֿונען אין קייען פעפער און דאָס אַרבעט צו באַפרייַען ווייטיק דורך נאַמבינג די סענסערי נערוועס.

15. הייס און קאַלט קאַמפּרעס:

אָנווענדן אַ ייַז פּאַק אָדער אפילו אַ זעקל פון פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז קענען העלפן געליימט די אַפעקטאַד געביטן געפֿירט דורך שלאָס ווייטיק. די טעראַפּיע קענען אויך רעדוצירן אָנצינדונג, וואָס איז אַ הויפּט גרונט פון אַרטריט ווייטיק.

16. געניטונג:

עקסערסייזינג וועט העלפֿן צו פֿאַרשטאַרקונג די מוסקל וואָס שטיצט די קני און אויך האלט עס פלעקסאַבאַל.

17. יאָגאַ:

דורכפירן יאָגאַ קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן קני פּראָבלעמס און אנדערע חולאתן וואָס העלפֿן איר צוריקקריגן שטאַרקייט און בייגיקייט נאָך אַ שאָדן.

18. צימערינג אַנאַנאַס סמאָאָטהיע:

דער סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר דיין טענדאַנז און ליגאַמאַנץ, און דאָס העלפּס צו מייַכל ווייטיקדיק ביינער. דער טרינקען אויך פּראַמאָוץ אַ געהעריק אַפּרייט האַלטנ זיך און קענען צושטעלן שטיצן ווען מיר גיין, שפּרינגען אָדער לויפן.