17 נאַטירלעך וועגן צו ויסגלייַכן דיין האָר אין שטוב

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• נייַעס שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• ספּאָרט יאָנעקס-סונריסע ינדיאַ עפֿן 2021 וועט זיין פארמאכט הינטער פארמאכט טירן
• סרטים גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

האָר איז אַ וויכטיק טייל פון פּערזענלעכקייט, ספּעציעל פֿאַר גערלז. און גלייך האָר איז די פאַרלאַנג פון יעדער מיידל. צום באַדויערן, ניט אַלע פון ​​אונדז זענען ברוך מיט שיין גלייך האָר. אין אונדזער פאַרלאַנג פֿאַר גלייך האָר, מיר האָבן געפרוווט פילע טינגז ווי ניצן אַ פלאַך פּרעסן, דרייען און אפילו כעמיש טריטמאַנץ. אבער די מעטהאָדס האָבן אַ קאָסטן. די מעטהאָדס קענען שעדיקן דיין האָר אין די לאַנג טערמין.

אָבער טאָן איר וויסן אַז עס זענען פאַרשידן נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן איר באַקומען די סילקי, גלייך האָר און דאָס אָן דאַמידזשינג דיין האָר? סאַפּרייזד, רעכט?

נו, טאָן ניט זיין! ווייַל עס איז מעגלעך. עס נאָר דאַרף אַ ביסל מי און געדולד און וואָילאַ! איר האָבן די גלייך האָר וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט.

זאל ס קוק אין די נאַטירלעך רעמאַדיז!

1. יי און מאַסלינע אָיל

עגגס זענען רייַך אין פּראָטעינס, מינעראַלס און וויטאַמין ב קאָמפּלעקס וואָס שפּייַזן די האָר און מאַכן עס שטאַרק. עגגס העלפן אין פאַסילאַטייט האָר וווּקס. ^[1] מאַסלינע ייל ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די האָר. מיט מאַסאַזש וויטאַמין א און E, מאַסלינע בוימל בוסט די וווּקס פון האָר ^[צוויי] . די קאָמבינאַציע פון ​​די צוויי וועט צושטאַנד די האָר און העלפֿן דיין האָר ויסגלייַכן.

ינגרידיאַנץ

• 2 עגגס
• 3 טבספּ מאַסלינע בוימל

וויאזוי צו ניצן

• פּלאַצן די עגגס אין אַ שיסל און וויסק זיי.
• לייג מאַסלינע ייל אין די שיסל און מישן זיי ונ דורך.
• צולייגן דעם מאַסקע אויף די האָר.
• לאָזן עס אויף וועגן 1 שעה.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

2. קאָקאָסנוס מילך און לימענע זאַפט

קאָקאָסנוס מילך באדינגונגען דיין האָר. עס פּראַמאָוץ האָר וווּקס און רידזשווואַנייץ דאַמידזשד האָר. לימענע זאַפט איז רייַך אין וויטאַמין סי. עס פּריווענץ האָר פאַלן און אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו רייניקן די סקאַלפּ. דעם מאַסקע וועט מאַכן די האָר ווייך, גלאַט און גלייך.

ינגרידיאַנץ

• & frac14 טעפּל קאָקאָסנוס מילך
• 1 טבספּ לימענע זאַפט

וויאזוי צו ניצן

• מישן די קאָקאָסנוס מילך און לימענע זאַפט אין אַ שיסל.
• האַלטן די געמיש אין די פרידזש יבערנאַכטיק.
• צולייגן עס אויף דיין האָר פון וואָרצל צו שפּיץ אין דער מאָרגן.
• לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
• וואַש דיין האָר.
• ניצן דעם לפּחות אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

3. מילך און כאַני

מילך כּולל קאַלסיום, פּראָטעינס און וויטאַמינס וואָס העלפֿן צו פארשטארקן די האָר. עס אויך עקספאָוליייץ די הויט און פאַסילאַטייץ האָר וווּקס. האָניק מאָיסטוריזעס די האָר. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן האָר שעדיקן. עס אויך אַנטיסעפּטיק און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. די קאָמבינאַציע פון ​​מילך און האָניק וועט נישט נאָר ויסגלייַכן די האָר, אָבער אויך מאַכן עס געזונט.

ינגרידיאַנץ

• & frac12 טעפּל מילך
• 2 טבספּ האָניק

וויאזוי צו ניצן

• מישן מילך און האָניק אין אַ שיסל.
• צולייגן דעם מאַסקע אויף דיין האָר פֿון וואָרצל צו שפּיץ.
• קאָווער דיין האָר מיט אַ שפּריץ היטל.
• לאָזן עס פֿאַר 2 שעה.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַלט וואַסער.

4. רייַז מעל און יי

רייַז מעל טאָנעס די האָר און העלפּס אין מאכן עס גלייך. יי און מילך שפּייַזן די האָר.

ינגרידיאַנץ

• 1 יי ווייַס
• 5 טבספּ רייַז מעל
• & frac14 טעפּל מילך

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
• צולייגן דעם געמיש אויף דיין האָר.
• לאָזן עס פֿאַר 1 שעה.
• וואַש עס אַוועק מיט קלאָר וואַסער.

5. אַלאָו וועראַ און קאָקאָסנוס אָיל

אַלאָו וועראַ פּראַמאָוץ האָר וווּקס. די פּראָטעאָליטיק ענזיים אין אַלאָו וועראַ העלפּס צו פאַרריכטן טויט הויט סעלז אין די סקאַלפּ און דערמיט נערישאַז די סקאַלפּ. ^[3] עס מאכט די האָר גלאַט. קאָקאָסנוס ייל כּולל לאַוריק זויער וואָס פּריווענץ האָר שעדיקן. ^[4] צוזאַמען, זיי וועלן פאַרווייכערן און ויסגלייַכן די האָר.

ינגרידיאַנץ

• & frac14 גלעזל אַלאָו וועראַ געל
• & frac14 טעפּל קאָקאָסנוס בוימל

וויאזוי צו ניצן

• היץ די קאָקאָסנוס בוימל.
• מישן די אַלאָו וועראַ געל אין די קאָקאָסנוס בוימל.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין האָר.
• לאָזן עס פֿאַר אַ שעה.
• וואַש דיין האָר מיט נאָרמאַל וואַסער.

נאטיץ: עס איז בעסער צו נוצן פרעשלי סקאָופּעד אַלאָו וועראַ געל פון די בלאַט.

6. באַנאַנע און כאַני

באַנאַנע מיט די וויטאַמין C, ב 6, פּאַטאַסיאַם און מינעראַלס, מאָיסטוריזעס די סקאַלפּ און ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון די האָר. עס סאָפאַנז די האָר און פּריווענץ האָר שעדיקן. ^[5] אין אַדישאַן צו מאַכן דיין האָר ווייך, די מאַסקע וועט געבן דיין האָר אַ גלייך קוק.

ינגרידיאַנץ

• 1-2 באַנאַנע
• 2 צפּ האָניק

וויאזוי צו ניצן

• צעקוועטשן די bananas אין אַ שיסל.
• לייג האָניק צו די שיסל.
• מישן זיי ונ דורך צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• צולייגן די מאַסקע אויף דיין האָר.
• לאָזן עס פֿאַר אַ האַלב שעה.
• וואַשן די האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.

7. סויבין און קאַסטער אָיל

סויבין איז רייַך אין פאַטי אַסאַדז ווי תוו 3 ^[6] , וויטאַמינס ב און קיי זיי העלפֿן צו שפּייַזן די סקאַלפּ. קאַסטער ייל איז רייַך אין פאַטי אַסאַדז ווי תוו 6 און ריסינאָלעיק זויער ^[7] וואָס העלפּס צו מאָיסטוריזע די האָר און פאַרמייַדן שעדיקן. דעם מאַסקע וועט ריפּלעניש דיין האָר און מאַכן עס גלייך.

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ סויבין ייל
• 2 טבספּ קאַסטער בוימל

וויאזוי צו ניצן

• מישן די צוויי אָילס אין אַ קאַנטיינער און וואַרעם זיי אַרויף.
• לאָזן עס קילן אַראָפּ צו צימער טעמפּעראַטור.
• מאַסאַזש די געמיש אין די סקאַלפּ.
• צולייגן די געמיש אויף די האָר פון וואָרצל צו שפּיץ.
• לאָזן עס יבערנאַכטיק.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַנדישאַנער אין דער מאָרגן.

8. אַוואָקאַדאָ און מאַסלינע אָיל

ענריטשט מיט וויטאַמינס א, ב 6, ד און E, ^[8] און מינעראַלס, אַוואַקאַדאָו נערישאַז די סקאַלפּ. עס כּולל פאַטי אַסאַדז און העלפּס צו מאָיסטוריזע די האָר. דער מאַסקע וועט מאַכן דיין האָר געזונט און גלייך.

ינגרידיאַנץ

• 1 צייַטיק אַוואַקאַדאָו
• 2-3 צפּ מאַסלינע ייל

וויאזוי צו ניצן

• צעהאַקן די אַוואַקאַדאָו אין אַ שיסל.
• צעקוועטשן עס מיט די מאַסלינע ייל צו באַקומען אַ פּאַפּ.
• אָפּטיילונג די האָר און צולייגן די מאַסקע מיט אַ באַרשט.
• נאָך אַפּלייינג די מאַסקע, דעקן די קאָפּ מיט אַ שפּריץ היטל.
• לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.

9. פולער ס ערד אָדער מולטאַני מיטטי כער פּאַק

Multani mitti ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן און דערנאָך נערישאַז די האָר פאַליקאַלז. עס קאַנדישאַנינג די האָר און קלעאַנסעס די סקאַלפּ. דעם מאַסקע וועט רידזשווואַנייט דיין האָר און ויסגלייַכן עס.

ינגרידיאַנץ

• 1 יי ווייַס
• 5 טבספּ רייַז מעל
• 1 טעפּל מולטאַני מיטי
• & frac12 טעפּל מילך

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צו באַקומען אַ פּאַפּ. דער פּאַפּ זאָל האָבן אַ ראַני קאָנסיסטענסי.
• באַרשט דיין האָר.
• צולייגן די פּאַק אויף דיין האָר פֿון וואָרצל צו שפּיץ.
• לאָזן עס פֿאַר 1 שעה.
• וואַש דיין האָר מיט קאַלט וואַסער און אַ מילד שאַמפּו, פּרעפעראַבלי סאַלפייט.

10. אַלאָו וועראַ געל און פלאַקס סעעדס

פלאַקס זאמען זענען רייַך אין וויטאַמין E און אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז. ^[9] זיי שפּייַזן די האָר פאַליקאַלז און העכערן האָר וווּקס. ביידע פון ​​זיי צוזאַמען וועט געבן ווייך און גלייך האָר.

ינגרידיאַנץ

• 3 טבספּ פלאַקס זאמען
• 2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
• 1 טבספּ לימענע זאַפט
• 2 צפּ האָניק
• 1 צפּ קאַסטער בוימל
• וואַסער

וויאזוי צו ניצן

• שטעלן די פלאַקס זאמען אין וואַסער און לאָזן עס קאָכן.
• לאָזן עס קיל.
• שפּאַנונג די וואַסער.
• לייג אַלאָו וועראַ געל, האָניק, לימענע זאַפט און קאַסטער בוימל אין די וואַסער.
• דאַמפּען דיין האָר.
• צולייגן די געמיש אויף דיין האָר פֿון וואָרצל צו שפּיץ.
• לאָזן עס אויף פֿאַר 20-30 מינוט.
• וואַש דיין האָר מיט וואַרעם וואַסער.
• לאָזן עס לופט טרוקן.

11. עסיק און יאָגורט

עסיק בוסץ די בלוט סערקיאַליישאַן און דערמיט פּראַמאָוץ די האָר וווּקס. עס האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס און עס העלפּס צו טייַנען די פּה מדרגה פון די סקאַלפּ. לאַקטיק זויער אין יאָגורט העלפּס צו רייניקן די סקאַלפּ און פאַסילאַטייץ האָר וווּקס. עס כּולל פּראָטעינס וואָס שפּייַזן די סקאַלפּ. צוזאַמען, זיי וועלן געבן איר גלאַט און גלייך האָר.

ינגרידיאַנץ

• & frac12 טעפּל יאָגורט
• 1 צפּ עסיק
• 1 צפּ האָניק

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.
• צולייגן די מאַסקע אויף דיין האָר און סקאַלפּ.
• לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
• וואַש דיין האָר.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

12. באַנאַנע און פּאַפּייאַ

פּאַפּייַאַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, ^[10] וויטאַמינס ב און C, פיברע און מינעראַלס. זיי שפּייַזן די סקאַלפּ און העכערן האָר וווּקס. צוזאַמען, זיי וועלן מאַכן די האָר שטאַרק און גלייך.

ינגרידיאַנץ

• 1 באַנאַנע
• & frac12 פּאַפּייאַ
• א לעפל פון האָניק

וויאזוי צו ניצן

• צעקוועטשן די באַנאַנע אין אַ שיסל.
• צעקוועטשן די פּאַפּייאַ און לייגן עס צו די שיסל.
• לייג האָניק צו די שיסל און מישן עס געזונט.
• צונויפגיסן די געמיש אין אַ בלענדער צו באַזייַטיקן קיין לאַמפּס.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין האָר פֿון וואָרצל צו שפּיץ.
• לאָזן עס אויף ביז עס דרייז.
• וואַש עס ונ דורך מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַלט וואַסער.
• בלאָו טרוקן דיין האָר.

13. מילך, האָניק און טרוסקאַווקע

טרוסקאַווקע כּולל פאַליק זויער, וויטאַמין C, ^[עלף] ב 5 און ב 6 און פאַסילאַטייץ האָר וווּקס און פּריווענץ האָר פאַלן. ווען קאַמביינד מיט מילך און האָניק, סטראָבעריז וועט ויסמעקן דיין האָר.

ינגרידיאַנץ

• 1 טעפּל מילך
• 2 טבספּ האָניק
• 3 גרויס סטראָבעריז

וויאזוי צו ניצן

• לייג די סטראָבעריז צו אַ שיסל און צעקוועטשן זיי.
• לייג די מילך און האָניק אין די שיסל.
• מישן זיי געזונט צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין האָר.
• לאָזן עס פֿאַר 2 שעה.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַלט וואַסער.
• קאַם דורך די נאַס האָר מיט אַ ברייט-טודד קאַם.
• לופט טרוקן די האָר.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

14. אַלאָו וועראַ און סאַנדאַלוווד / ראָסעמאַרי אָיל מאַסקע

סאַנדאַלוווד ייל פאַסילאַטייץ האָר וווּקס און האלט די סקאַלפּ געזונט. ראָסעמאַרי ייל פּראַמאָוץ האָר וווּקס דורך נערישינג די האָר פאַליקאַלז. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. עס אויך אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און פּראַמאָוץ האָר וווּקס. ^[12] צוזאַמען, זיי העלפֿן ויסגלייַכן דיין האָר.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלעזל אַלאָו וועראַ געל
• 2 צפּ מאַסלינע בוימל
• 6-7 טראפנס פון צינדל אָדער ראָוזמערי בוימל

וויאזוי צו ניצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.
• צולייגן די מאַסקע אויף דיין האָר פֿון וואָרצל צו שפּיץ מיט אַ קאַם.
• לאָזן עס פֿאַר 2 שעה.
• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.

15. סעלדעריי דזשוס

סעלדעריי זאַפט איז רייַך אין וויטאַמין א און העלפּס צו האַלטן די סקאַלפּ מאָיסטוריזעד. עס נערישאַז די רוץ און העלפּס אין האָר וווּקס. דיין האָר וועט אויך לאָזן גלאַט און גלייך.

ינגרידיאַנט

• עטלעכע סעלדעריי בלעטער

וויאזוי צו ניצן

• עקסטראַקט די זאַפט פון די בלעטער.
• סטאָר עס אין אַ פלאַש.
• פרידזשידער יבערנאַכטיק.
• צולייגן עס אויף דיין האָר אין דער מאָרגן.
• קאַם דורך דיין האָר.
• שטעלן אַ שפּריץ היטל.
• לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
• וואַש דיין האָר.
• לאָזן עס לופט טרוקן.

16. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק נערישאַז די סקאַלפּ און פּראַמאָוץ די האָר וווּקס. די אַסעטיק זויער אין עס קלעאַנסעס די האָר. דאָס וועט געבן דיין האָר אַ געזונט שייַנען און אַ גלייך קוק.

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 1 גלעזל וואַסער

וויאזוי צו ניצן

• מישן דעם עסיק מיט וואַסער.
• וואַש דיין האָר.
• שטעלן די געמיש אויף דיין האָר און מאַסאַזש עס אויף די סקאַלפּ.
• לאָזן עס אויף פֿאַר אַ ביסל מינוט.
• שווענקען די האָר מיט קאַלט וואַסער.

17. ביר

ביר איז רייַך אין סיליציום ^[13] אַז נערישאַז די האָר און פּריווענץ האָר אָנווער. ^[14] עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס מאכט דיין האָר געזונט און גלייך.

ינגרידיאַנט

• ביר

וויאזוי צו ניצן

• וואַש דיין האָר און אָפּטיילן זיי.
• צולייגן די ביר אויף יעדער אָפּטיילונג.
• לאָזן עס פֿאַר 5 מינוט.
• שווענקען דיין האָר מיט קאַלט וואַסער.
• לאָזן עס לופט טרוקן.

נאטיץ: מאַכט זיכער אַז איר נוצן פלאַך ביר.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). געוויינטלעך כער וווּקס פּעפּטיידז: וואַסער-סאַליאַבאַל הינדל יי יאָוק פּעפּטיידז סטימולירן האָר וווּקס דורך ינדאַקשאַן פון וואַסקיאַלער ענדאָושעליאַל וווּקס פאַקטאָר פּראָדוקציע. זשורנאַל פון מעדיסינאַל עסנוואַרג.
2. [צוויי]טאָנג, טי, קים, ען, & פּאַרק, טי (2015). אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון אָלעוראָפּעין ינדוסיז אַנאַגען האָר וווּקס אין טעלאָגען מויז הויט. פּלאָס איינער, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). אַלאָע וועראַ: דער נס פאַבריק איז מעדיסינאַל און טראדיציאנעלן ניצט אין ינדיאַ. זשורנאַל פֿאַר פאַרמאַקאָגנאָסי און פיטאָכעמיסטרי, 1 (4), 118-124.
4. [4]Rele, AS, & Mohile, R. B. (2003). ווירקונג פון מינעראַל בוימל, זונרויז בוימל און קאָקאָסנוס בוימל אויף פאַרהיטונג פון האָר שעדיקן. זשורנאַל פון קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). טראדיציאנעלן און מעדיסינאַל ניצט פון באַנאַנע. זשורנאַל פֿאַר פאַרמאַקאָגנאָסי און פיטאָכעמיסטרי, 1 (3), 51-63.
6. [6]Covington, M. B. (2004). אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). קאַסטער בוימל: פּראָפּערטיעס, ניצט און אַפּטאַמאַזיישאַן פון פּראַסעסינג פּאַראַמעטערס אין געשעפט פּראָדוקציע. ליפּיד ינסייץ, 9, לפּי-ס 40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). כאַס אַוואַקאַדאָו זאַץ און פּאָטענציעל געזונט יפעקס. קריטיש באריכטן אין עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און דערנערונג, 53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). נוטרישאַנאַל ווערט און פאַנגקשאַנאַל פּראָפּערטיעס פון פלאַקסיד. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Goodner, K., & Baldwin, E. A. (2006). גאַנץ אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט און פיברע אינהאַלט פון סעלעקטעד פלאָרידאַ-דערוואַקסן טראַפּיקאַל פירות. זשורנאַל פֿאַר לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 54 (19), 7355-7363.
11. [עלף]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). טרוסקאַווקע און מענטשלעך געזונט: יפעקס ווייַטער פון אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעט. זשורנאַל פֿאַר אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). העכערונג פון האָר וווּקס דורך Rosmarinus officinalis בלאַט עקסטראַקט. פיטאָטהעראַפּי פאָרשונג, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, JJ (2004). די סיליציום אינהאַלט פון ביר און די ביאָאַוואַילאַביליטי אין געזונט וואַלאַנטירז. British Journal of Nutrition, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). נוצן פון סיליציום פֿאַר הויט און האָר זאָרג: אַ צוגאַנג פון כעמיש פארמען בנימצא און עפיקאַסי.Anais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ