15 נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל טונקל ליפּס אין שטוב - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער אָי-אַמרוטאַ אַגניהאָטרי ביי Amruta Agnihotri אויף יאנואר 17, 2019

צי טשאַפּפּעד, טרוקן און טונקל ליפן באַדערז איר? אויב דיין ענטפער איז יאָ, עס איז הויך צייט אַז איר זאָרגן פֿאַר דיין ליפן. עס איז וויכטיק צו האַלטן דיין ליפן די גאנצע צייט. עס, אין קער, העלפֿן איר צו באַקומען באַפרייַען פון טונקל ליפן. און ווי טאָן מיר טאָן דאָס? נו, עס איז גאַנץ פּשוט, נוצן היים רעמאַדיז.

איידער מיר גיין צו די רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן איר צו באַקומען באַפרייַען פון טונקל ליפן, לאָזן אונדז פֿאַרשטיין וואָס זייַנען טונקל ליפן.

ז פון דאַרק ליפּס

טונקל ליפן קענען זיין געפֿירט רעכט צו די פאלגענדע סיבות:

קאַנסומינג צו פיל אַלקאָהאָל
יבעריק סמאָוקינג
קאַנסומינג צו פיל קאַפין
ויסשטעלן צו די זון
ניצן אַ פּלאַץ פון קאָסמעטיקס
פעלן פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ
יידזשינג
פעלן פון כיידריישאַן

נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל טונקל ליפן אין שטוב

1. לימענע

לימענע כּולל סיטריק זויער וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַן און טרעאַטינג טונקל אָדער כייפּערפּיגמענטיד ליפן ווען געוויינט טאָפּיקאַללי. ^[1]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ לימענע זאַפט

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע לימענע זאַפט און צולייגן עס אויף דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן יוואַנלי אויף דיין ליפן און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה.
נאָך 30 מינוט, וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט דיין ליפן טרוקן, נאכגעגאנגען דורך אַ הידראַטינג מויסטשערייזער אָדער אַ ליפּ באַלזאַם.
איבערחזרן דעם אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

2. האָניק

האָניק איז אַ כאַמפּטאַנט און פארמאגט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו שפּייַזן דיין ליפן, אַזוי זיי ווערן ווייך און ראָזעווע. ^[צוויי]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ האָניק

ווי אזוי צו טון

נעמען עטלעכע האָניק אין אַ שיסל.
טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עס און צולייגן עס צו דיין ליפן.
לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן אַ שעה אָדער צוויי און ווישן עס אַוועק מיט אַ ווייך, נאַס געוועב אָדער אַ האַנטעך.
איבערחזרן דעם אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

3. מילגרוים און צוקער

א לערנען וואָס איז דורכגעקאָכט אין 2005 סטייטיד אַז מילגרוים זאַפט קענען העלפּן הויט פּיגמאַנטיישאַן, אַזוי אַז עס איז איינער פון די טשוזאַסט היים רעמאַדיז פֿאַר טרעאַטינג טונקל ליפן. ^[3] צוקער, אויף די אנדערע האַנט, העלפּס צו עקספאָוליייט טויט הויט סעלז ווען געוויינט אויף די ליפן, אַזוי באַקומען באַפרייַען פון טונקל ליפן ווען געוויינט אויף אַ רעגולער יקער.

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ מילגרוים זאַפט
1 טבספּ צוקער

ווי אזוי צו טון

קאַמביין מילגרוים זאַפט און צוקער אין אַ שיסל אין גלייַך קוואַנטאַטיז און מישן זיי געזונט.
צולייגן דעם געמיש אויף דיין ליפן און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה. איר קענט אויך נוצן דעם ווי אַ רייַבן. סקרוב דיין ליפן דזשענטלי מיט דעם געמיש פֿאַר אַ ביסל מינוט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.
וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט דיין ליפן טרוקן.
צולייגן אַ הידראַטינג מויסטשערייזער און לאָזן עס אַזוי.
איבערחזרן דעם פּראָצעס איין אָדער צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

באַמערקונג: אויב איר נוצן דעם געמיש ווי אַ רייַבן, טאָן ניט נוצן עס אָפט. איר קענען נוצן דעם צוויי מאָל פּער וואָך.

4. גליסערינע

ווען גליסערינע איז געווענדט צו די ליפן, עס העלפּס צו פּלאָמבע די נעץ און פּריווענץ דריינאַס. ^[4]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ גליסערינע

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע גליסערינע און צולייגן עס צו דיין ליפן.
לאָזן עס יבערנאַכטיק.
צי ניט וואַש עס אַוועק.
אויב איר נוצן דאָס יעדער נאַכט איידער איר גיין צו בעט, איר וועט באַקומען ווייך ראָזעווע ליפן אין קיין צייט.

5. מאַנדל בוימל

מאַנדל ייל פארמאגט עמאָלליענט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו פאַרווייכערן און רידזשווואַנייט דיין ליפן. עס אויך פארמאגט סקלעראָוסאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו לייטאַן טונקל ליפן, אַזוי רידוסינג דיסקאַלעריישאַן. ^[5]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ מאַנדל בוימל

ווי אזוי צו טון

נעמען אַ ביסל טראפנס פון מאַנדל בוימל אויף דיין פינגגערטיפּס און צולייגן עס צו דיין ליפן.
מאַסאַזש דיין ליפן דזשענטלי פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי און לאָזן עס יבערנאַכטיק.
צי ניט וואַש עס אַוועק.
ניצן מאַנדל בוימל צו באַקומען באַפרייַען פון טונקל ליפן יעדער נאַכט איידער איר געגאנגען צו בעט.

6. קאָקאָסנוס בוימל

קאָקאָסנוס ייל כּולל אַלע יקערדיק פאַטי אַסאַדז וואָס העלפֿן צו האַלטן דיין ליפן געזונט, ווייך און כיידרייטאַד. ^[6]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע עקסטרע צעלקע קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן עס צו דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן עס מיט דיין פינגגערטיפּס.
ניצן עס ווי אַ ליפּ באַלזאַם בעשאַס דעם טאָג. איר קענט אויך צולייגן עס צו דיין ליפן איידער איר גיין צו נאַכט.
ניצן דעם יעדער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

7. ראָסעוואַטער

ראָוזוואַטער סטימולירן ניט בלויז בלוט שטראָם, אָבער אויך נערישאַז דיין ליפן און מאַכן זיי ווייך. עס אויך ברייטאַנז די קאָליר פון דיין ליפן מיט רעגולער נוצן. ^[7]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ ראָוזוואָטער

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע ראָוזוואָטער און צולייגן עס צו דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן עס מיט דיין פינגגערטיפּס און לאָזן עס יבערנאַכטיק.
צי ניט וואַש עס אַוועק.
ניצן דעם יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו בעט פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

8. באַקינג סאָדע

באַקינג סאָדע העלפּס צו עקספאָוליייט דיין הויט און קלירז אַוועק טויט הויט סעלז און לאָזן געזונט, ווייך און ראָזעווע ליפן. עס אויך ריסטאָרז די הויט וואָג פון דיין הויט. ^[8]

ינגרידיאַנץ

1 צפּ באַקינג סאָדע
1 טבספּ וואַסער
1 צפּ מאַסלינע בוימל

ווי אזוי צו טון

מישן עטלעכע באַקינג סאָדע מיט וואַסער ביז עס פארמען אַ פּאַפּ.
צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין ליפן דזשענטלי מיט אַ ציינבערשטל.
רייַבן עס פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי און דעמאָלט שווענקען ונ דורך.
פּונקט דיין ליפן טרוקן און אָנווענדן מאַסלינע ייל און לאָזן עס אַזוי.
ניצן עס יעדער אנדערער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

9. אַלאָו וועראַ

אַלאָו וועראַ פארמאגט אַ פלאַוואָנאָיד גערופֿן אַלאָעסין וואָס ינכיבאַץ די פּיגמאַנטיישאַן פּראָצעס אין די הויט, אַזוי קאָזינג עס צו לייטאַן. דערצו, עס אויך נערישאַז און מאָיסטוריזעס דיין הויט און ליפן ווען געוויינט טאָפּיקאַללי. ^[9]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל

ווי אזוי צו טון

סקופּ אויס עטלעכע אַלאָו וועראַ געל פון אַן אַלאָו וועראַ פאַבריק און לייגן עס צו אַ שיסל.
נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון די געל און צולייגן עס צו דיין ליפן מיט דיין פינגגערטיפּס.
מאַסאַזש דזשענטלי פֿאַר אַ ביסל מינוט.
לאָזן עס טרוקן און וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
ניצן דעם אַמאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

10. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז מילד אַסידיק און כּולל אַלף כיידראַקסי אַסאַדז וואָס זענען אַ נאַטירלעך לייטאַנינג אַגענט. עס רימוווז פּיגמאַנטיישאַן פון ליפן ווען דיילוטאַד מיט וואַסער און געוויינט טאָפּיקאַללי. ^[10]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
1 טבספּ וואַסער

ווי אזוי צו טון

מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק און וואַסער אין אַ שיסל אין גלייַך קוואַנטיטי.
צולייגן די געמיש צו דיין ליפן דזשענטלי.
לאָזן עס טרוקן פֿאַר וועגן 10-12 מינוט.
וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין ליפן טרוקן.
ניצן עס אַמאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

11. בעעטראָאָט זאַפט & פּוטער

בעעטראָאָט זאַפט העלפּס צו באַזייַטיקן בעזש פון דיין ליפן געוויינטלעך און אויך ימפּרוווז די קאָליר פון דיין ליפן. אין אַדישאַן, עס קלינז דיין ליפן און האלט זיי ווייך און בייגיק. עס אויך פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס האַלטן דיין ליפן געזונט און נערישט. ^[עלף]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ בעעטראָאָט זאַפט
1 צפּ פּוטער
10 טראפנס פון דזשאָדזשאָבאַ בוימל

ווי אזוי צו טון

מישן עטלעכע בעעטראָאָט זאַפט מיט עטלעכע פּוטער און כאָוכאָובאַ בוימל.
צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין ליפן דזשענטלי. מאַסאַזש פֿאַר וועגן 2-3 מינוט.
לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה און וואַש עס אַוועק.
ניצן עס יעדער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

12. יאָגהורט

יאָגהורט פארמאגט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו האַלטן דיין ליפן ווייך, געזונט און בייגיק. עס אויך העלפּס צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז פון דיין ליפן ווען געווענדט טאָפּיקאַללי, אַזוי לייטנינג עס. ^[12]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ יאָגהורט

ווי אזוי צו טון

לייג עטלעכע יאָגהורט צו אַ שיסל.
נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון יאָגהורט און צולייגן עס צו דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן עס מיט דיין פינגגערטיפּס און לאָזן עס בלייַבן וועגן אַ האַלב שעה.
וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין ליפן טרוקן.
ניצן דעם יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו בעט פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

13. מאַסלינע בוימל

מאַסלינע ייל איז באַוווסט צו האַלטן דיין ליפן כיידרייטאַד און עקספאָוליייט זיי ווען געווענדט טאָפּיקאַללי. דערצו, עס אויך שפּייַזן און מאָיסטוריזעס דיין ליפן, אַזוי באַקומען באַפרייַען פון יבעריק דריינאַס. עס אויך העלפּס צו לייטאַן דיין ליפן און רעדוצירן דיסקאַלעריישאַן. ^[13]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ מאַסלינע בוימל

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע מאַסלינע ייל און צולייגן עס צו דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן עס מיט דיין פינגגערטיפּס.
ניצן עס ווי אַ ליפּ באַלזאַם בעשאַס דעם טאָג. איר קענט אויך צולייגן עס צו דיין ליפן איידער איר גיין צו נאַכט.
ניצן דעם יעדער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

14. טורמעריק & קאַווע

טורמעריק אַקץ ווי אַ מעלאַנין ינכיבאַטער און דעריבער העלפּס צו לייטאַן טונקל ליפן. ^[14] איר קענט נוצן עס אין קאָמבינאַציע מיט קאַווע פּודער און האָניק וואָס מאַכן דיין ליפן ווייך און בייגיק.

ינגרידיאַנט

1 צפּ טורמעריק
1 טבספּ קאַווע פּודער
1 טבספּ האָניק

ווי אזוי צו טון

מישן עטלעכע טורמעריק, קאַווע פּודער און האָניק אין אַ שיסל ביז עס פארמען אַ גלאַט פּאַפּ.
צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין ליפן דזשענטלי. מאַסאַזש פֿאַר וועגן 2-3 מינוט.
לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה און וואַש עס אַוועק.
ניצן עס יעדער אנדערע טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

15. וגערקע זאַפט

וגערקע זאַפט העלפּס צו רידזשווואַנייט דיין הויט און לייטאַן עס ווען געוויינט טאָפּיקאַללי. עס סוד און נערישאַז דיין הויט און מאכט עס ווייך און בייגיק. ^[פופצן]

ינגרידיאַנט

1 טבספּ וגערקע זאַפט

ווי אזוי צו טון

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין עטלעכע וגערקע זאַפט און צולייגן עס צו דיין ליפן.
פאַרשפּרייטן עס מיט דיין פינגגערטיפּס און לאָזן עס בלייַבן וועגן אַ האַלב שעה.
אַמאָל די צייט איז אַרויף, וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין ליפן טרוקן.
ניצן דעם אַמאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). מעדיסינאַל און קאָסמעטיק ניצט פון בי ס כאַני - א רעצענזיע. Ayu, 33 (2), 178-182.
[צוויי]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). די גיינ אַף פֿאַר נאַטירלעך הויט כווייטינינג אגענטן. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט, 10 (12), 5326-5349.
[3]Yoshimura, m., Watanabe, Y., Kasai, K., Yamakoshi, J., & Koga, T. (2005). ינהיביטאָרי ווירקונג פון אַ עללאַגיק זויער-רייך מילגרוים עקסטראַקט אויף טיראָסינאַסע אַקטיוויטי און ולטראַוויאָלעט-ינדוסט פּיגמענטאַטיאָן. ביאָססיענסע, ביאָטעטשנאָלאָגי און ביאָטשעמיסטרי, 69 (12), 2368-2373.
[4]Georgiev, M. (1993). היפּערפּיגמענטאַטיאָנס פון פּאָסטסקלעראָטהעראַפּי. טשראָמאַטעד גליסערין ווי אַ פאַרשטעלן פֿאַר פּאַטיענץ אין ריזיקירן (אַ רעטראַספּעקטיוו לערנען). דער זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל כירורגיע און אָנקאָלאָגי, דזשולי 19 (7): 649-652.
[5]Ahmad, Z. (2010). די ניץ און פּראָפּערטיעס פון מאַנדל בוימל. קאַמפּלאַמענטשי טהעראַפּיעס אין קליניש פיר, Feb16 (1): 10-2, Epub 2009, 15 יולי.
[6]לימאַ, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, MC, Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): א פיטאָטשעמיקאַל און פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אָפּשאַצונג. בראַזיליאַן זשורנאַל פון מעדיציניש און בייאַלאַדזשיקאַל פאָרשונג = בראַזיליאַן זשורנאַל פון מעדיציניש און בייאַלאַדזשיקאַל פאָרשונג, 48 (11), 953-994.
[7]Dayal, S., Sahu, P., Yadav, M., & Jain, V. K. (2017). קליניש עפעקטיווקייַט און זיכערקייַט פון קאַמביינינג 20% טריטשלאָראָאַסעטיק זויער שאָלעכץ מיט אַקטואַל 5% אַסקאָרביק זויער פֿאַר מעלאַסמאַ. זשורנאַל פון קליניש און דיאַגנאָסטיק פאָרשונג: JCDR, 11 (9), WC08-WC11.
[8]Milstone, L. M. (2010). סקאַלי הויט און וואַנע פּה: רידיסקאַווערינג באַקינג סאָדע. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 62 (5), 885-886.
[9]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). אַלאָו וועראַ: אַ קורץ באריכטן. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163-166.
[10]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). די ווירקונג פון פונדרויסנדיק עפּל עסיק אַפּלאַקיישאַן אויף וואַריקאָסיטי סימפּטאָמס, ווייטיק, און סאציאל אַפּפּעאַראַנס דייַגעס: א ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2016, 6473678.
[עלף]Gonçalves, L. C., Da Silva, S. M., DeRose, P. C., Ando, R. A., & Bastos, E. L. (2013). בעעטראָאָט-פּיגמענט-דערייווד קאָלאָרימעטריק סענסער פֿאַר דיטעקשאַן פון קאַלסיום דיפּיקאָלינאַטע אין באַקטיריאַל ספּאָרז. פּלאָס איינער, 8 (9), e73701.
[12]Wallace, T. C., & Giusti, M. M. (2008). באַשטימונג פון קאָליר, פּיגמענט און פאַנאַליק סטאַביליטי אין יאָגורט סיסטעמען קאַלערד מיט נאָנאַסילאַטעד אַנטהאָסיאַנינס פֿון בערבעריס באָליוויאַנאַ ל ווי קאַמפּערד מיט אנדערע נאַטירלעך / סינטעטיש קאָלאָראַנץ. זשורנאַל פון פוד וויסנשאַפֿט, 73 (4), C241 – C248.
[13]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויט באַריער יפעקס פון אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון עטלעכע פּלאַנט אָילס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט, 19 (1), 70.
[14]Panich, U., Kongtaphan, K., Onkoksoong, T., Jaemsak, K., Phadungrakwittaya, R., Thaworn, A.,… Wongkajornsilp, A. (2009). מאַדזשאַליישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג דורך Alpinia galanga און Curcuma aromatica אויסצוגן קאָראַלייץ מיט זייער ינאַבישאַן פון UVA- ינדוסט מעלאַנאָגענעסיס. צעל ביאָלאָגי און טאָקסיקאָלאָגי, 26 (2), 103-116.
[פופצן]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. פיטאָטעראַפּיאַ, 84, 227-236.