15 אַמייזינג בענעפיץ פון וגערקע פֿאַר הויט און האָר

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria | דערהייַנטיקט: מאנטיק יולי 8, 2019, 15:35 [IST]

וגערקע איז עפּעס וואָס איר וואָלט עסן ווי אַ סאַלאַט. מיר ליבע דער קאָאָלינג ווירקונג אַז עס גיט אונדז, רעכט? אָבער האָט איר וויסן אַז וגערקע האט אַמייזינג שיינקייט בענעפיץ? יאָ פאָלקס, איר האָט געהערט עס רעכט. וגערקע האט הויך וואַסער אינהאַלט און נידעריק קאַלאָריע ציילן ^[1] און איז ניט בלויז אַ אַמייזינג וועדזשי צו לייגן אין דיין דיעטע, אָבער אויך אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין הויט און האָר.

וגערקע האט אַנטיאַקסאַדאַנץ ^[צוויי] אַזאַ ווי פלאַוואָנאָידס און טאַננינס וואָס העלפֿן קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן ^[3] . עס כּולל 96% וואַסער ^[4] און העלפּס צו האַלטן דיין גוף כיידרייטאַד. וגערקע כּולל וויטאַמינס A, B1, C און K, פּראָטעינס, פיברע, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. ^[5] אַלע די וגערקע זענען אַן אידעאל ינגרידיאַנט פֿאַר פילע פון אונדזער הויט, האָר און געזונט ישוז.

בענעפיץ פון וגערקע פֿאַר הויט און האָר

עס גיט אַ גרויס מאָיסטוריזינג ווירקונג. ^[6]
עס העלפט רעדוצירן די פּופפינעסס אַרום די אויגן.
עס האט אַסקאָרביק זויער און קאַפפעיק זויער וואָס סוד די הויט. ^[7]
עס סוד זונענברען. ^[8]
עס העלפּס צו רידזשווואַנייט די הויט.
עס העלפּס מיט הויט טאַנינג.
עס ראַדוסאַז טונקל קרייזן, בלעמישיז און רינגקאַלז.
עס העלפט רעדוצירן די האָר פאַלן.
עס באדינגונגען די האָר.

בענעפיץ פון וגערקע פֿאַר הויט

1. צו ריווייטאַלייז די הויט

יאָגורט כּולל לאַקטיק זויער ^[9] אַז העלפּס צו עקספאָוליייט און מאָיסטוריזע די הויט. ^[10]

אַלאָו וועראַ האט אַנטיאַגעינג פּראָפּערטיעס. עס כיידרייץ די הויט און ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי. ^[עלף] האָניק איז אַ נאַטירלעך מאָיסטוריזער פֿאַר די הויט. עס האט אַנטיסעפּטיק און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס ^[12] און העלפּס רייניקן די הויט. לימענע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C און העלפּס צו קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. ^[13]

ינגרידיאַנץ

1 סלייסט וגערקע
1 טבספּ יאָגורט
1 צפּ אַלאָו וועראַ געל
1 צפּ האָניק
1 צפּ לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

צונויפגיסן די וגערקע צו פאָרעם אַ פּיוריי.
לייג יאָגורט, אַלאָו וועראַ, האָניק און לימענע זאַפט צו די פּיוריי און מישן געזונט.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
שווענקען עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער און פּונקט טרוקן.

2. פֿאַר פּופפינעסס

ינגרידיאַנט

א פּאָר סלייסיז פון וגערקע

אופֿן פון נוצן

שטעלן די סלייסיז פון וגערקע אויף דיין אויגן.
לאָזן זיי ווי לאַנג ווי איר ווילט.

3. צו באַזייַטיקן פּיגמאַנטיישאַן

יי ווייַס האט פּראָטעינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. ^[14]

עס העלפט האַלטן די הויט פעסט. ראָסעמאַרי ייל האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און העלפּס רייניקונג די הויט. ^[פופצן]

ינגרידיאַנץ

& frac12 וגערקע
1 יי ווייַס
עטלעכע טראפנס פון ראָוזמערי בוימל

אופֿן פון נוצן

צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען צו מאַכן אַ פּאַפּ.
צולייגן די געמיש אויף די פּנים.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער.

4. פֿאַר בלעמישיז

אָוץ מאָיסטוריזעס און עקספאָליאַטעס די הויט. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ ^[16] וואָס העלפֿן פאַרקערט הויט שעדיקן געפֿירט רעכט צו פאַרפּעסטיקונג און ווו שטראַלן.

ינגרידיאַנץ

דער פּאַפּ פון אַ וגערקע
1 צפּ אָוץ

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען און צונויפגיסן געזונט.
לאָזן עס רוען פֿאַר 30 מינוט.
צולייגן די געמיש אויף די פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער און דאַן קאַלט וואַסער.

5. ווי אַ הויט טאָונער

מעכאַשייפע האַזעל אקטן ווי אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט. עס מאָיסטוריזעס די הויט און העלפּס צו קעמפן אַקני. ^[17] עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און העלפּס סוד די הויט און קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. ^[18]

ינגרידיאַנץ

& frac12 וגערקע (געהאַקט)
2 טבספּ מעכאַשייפע האַזעל
2 טבספּ וואַסער

אופֿן פון נוצן

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ בלענדער און צונויפגיסן געזונט.
דזשענטלי רייַבן די פּאַפּ אויף דיין פּנים פֿאַר אַ ביסל מינוט.
שווענקען עס שפּעטער.

קוועלער: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. ווי אַ קאָאָלינג גוף שפּריץ

גרין טיי האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ^[19] און העלפּס רעדוצירן יריטיישאַן און געשווילעכץ. גרין טיי כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט עגקג ^{[צוואַנציק]} וואָס העלפּס באַשיצן די הויט פון ווו שעדיקן און פּריווענץ וואונדער פון יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

1 וגערקע
1 גלעזל גרין טיי
1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
עטלעכע טראפנס פון ראָוזמערי יקערדיק בוימל

אופֿן פון נוצן

צונויפגיסן די וגערקע געזונט און שפּאַנונג די זאַפט.
מישן עס מיט אַ גלעזל פון קאַלט גרין טיי.
לייג די אַלאָו וועראַ געל און ראָוזמערי ייל צו די געמיש און מישן געזונט.
שטעלן די געמיש אין אַ שפּריץ פלאַש.
שפּריץ עס ווען פארלאנגט.

7. פֿאַר ווייך פֿיס

רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי זויער, מאַסלינע ייל נערישאַז די הויט. ^{[איין און צוואנציג]} עס האט אַנטיאַקסאַדאַנץ ^[22] וואָס קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. עס מאכט דיין הויט גלאַט און ווייך.

ינגרידיאַנץ

1 וגערקע
2 טבספּ מאַסלינע בוימל
2 טבספּ לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ בלענדער.
שטעלן די געמיש אין אַ גרויס שיסל און וואַרעם עס אַרויף.
ווייקן דיין פֿיס אין די געמיש פֿאַר וועגן 15 מינוט.
שווענקען עס דערנאָכדעם.

8. פֿאַר אַקני

ביידע לימענע און רויז וואַסער האָבן אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו ויסמיידן און פאַרשטייַפן די פּאָרעס פון די הויט צו מאַכן די אַקני אַקני. ^[26]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ וגערקע זאַפט
1 טבספּ לימענע זאַפט
1 צפּ רויז וואַסער

אופֿן פון נוצן

נעמען די וגערקע זאַפט אין אַ שיסל.
לייג לימענע זאַפט און רויז וואַסער צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
צולייגן די קאַנקאַקשאַן אויף דיין פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט צו טרוקן.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך און פּונקט טרוקן.

9. פֿאַר טונקל קרייזן

דער הויך וואַסער צופרידן פון וגערקע געמישט מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון טונקל קרייזן און די באַגס אונטער דיין אויגן.

ינגרידיאַנט

וגערקע זאַפט (ווי דארף)

אופֿן פון נוצן

טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די וגערקע זאַפט און צולייגן עס אויף די אונטער אויג געגנט.
לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט צו טרוקן.
שווענקען עס שפּעטער.

10. צו פאַרשטייַפן הויט פּאָרעס

די סיטריק זויער און מאַליק זויער פאָרשטעלן אין קאָקאָסנוס וואַסער ^[27] העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט שלאַבאַן פונקציאָנירן און פאַרשטייַפן די הויט פּאָרעס צו לאָזן איר אַ פעסט און רידזשווואַנייטיד הויט. ^[28]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ וגערקע זאַפט
1 טבספּ קאָקאָסנוס וואַסער

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צוזאַמען.
צולייגן די קאַנקאַקשאַן אויף דיין פּנים.
לאָזן עס אויף ביז עס דרייז.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

11. פֿאַר סאַנטאַן

וגערקע זאַפט העלפּס צו לייטאַן די הויט בשעת אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס פון אַלאָו וועראַ צוזאַמען מיט דעם בייַזייַן פון יקערדיק נוטריאַנץ העלפֿן צו שפּייַזן די הויט און באַזייַטיקן די סאַנטאַן. ^[29] לאַקטיק זויער דזשענטלי עקספאָוליייטיז די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז, אַזוי העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון סאַנטאַן.

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ וגערקע זאַפט
2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
2 טבספּ יאָגורט

אופֿן פון נוצן

נעמען די וגערקע זאַפט אין אַ שיסל.
לייג אַלאָו וועראַ זאַפט צו דעם און געבן עס אַ גוט גערודער.
איצט לייגן יאָגורט און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטאַד געביטן.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

12. פֿאַר זונענברען

די סודינג און רילאַקסינג וגערקע זאַפט איז יפעקטיוולי צו באַפרייַען די ווייטיק פון זונענברען.

ינגרידיאַנט

וגערקע זאַפט (ווי דארף)

אופֿן פון נוצן

צולייגן די וגערקע זאַפט אויף די אַפעקטאַד געביטן.
לאָזן עס אויף 30-45 מינוט.
שווענקען עס דזשענטלי מיט קאַלט וואַסער.

בענעפיץ פון וגערקע פֿאַר האָר

1. פֿאַר האָר פאַלן

ינגרידיאַנט

זאַפט פון וגערקע

אופֿן פון נוצן

צולייגן די וגערקע זאַפט אויף דיין סקאַלפּ.
לאָזן עס פֿאַר 1 שעה.
שאַמפּו דיין האָר דערנאָכדעם.

2. צו מייַכל שפּאַלטן ענדס

עגגס זענען רייַך אין וויטאַמין ב קאָמפּלעקס און פּראָטעינס. ^{[2. 3]} זיי פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון האָר און העכערן האָר וווּקס. ^[24] קאָקאָסנוס ייל האט לאַוריק זויער וואָס פּריווענץ האָר שעדיקן. ^[25] עס נערישאַז די רוץ און העלפט פאַרמייַדן פּראָטעין אָנווער פון האָר.

ינגרידיאַנץ

1 געהאַקט וגערקע
1 יי
& frac14 טעפּל קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ בלענדער.
צולייגן די געמיש אויף דיין האָר און סקאַלפּ.
לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער.

3. צו צושטאַנד די כער

יי איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעינס, און יי ניט בלויז העלפּס צו צושטאַנד די האָר, אָבער אויך העכערן האָר וווּקס. מאַסלינע ייל מאָיסטוריזעס און נערישאַז דיין סקאַלפּ צו צושטאַנד די האָר.

ינגרידיאַנץ

זאַפט פון און פראַק 14 וגערקע
1 יי
4 טבספּ מאַסלינע בוימל

אופֿן פון נוצן

נעמען די וגערקע זאַפט אין אַ שיסל.
פּלאַצן עפענען אַ יי אין די שיסל און מישן געזונט.
איצט לייגן דעם מאַסלינע ייל צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. פיטאָטעראַפּיאַ, 84, 227-236.
[צוויי]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). In vivo אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון לאָטוס וואָרצל און וגערקע: א פּילאָט קאָמפּאַראַטיווע לערנען אין אַלט סאַבדזשעקץ. דער זשורנאַל פון דערנערונג, געזונט און יידזשינג, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). פריי ראַדיקאַל סקאַוואַנדזשינג און אַנאַלדזשיסיק אַקטיוויטעטן פון Cucumis sativus L. פרוכט עקסטראַקט. זשורנאַל פון יונג פאַרמאַסיס, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). צושטייַער פון וואַסער פֿון עסנוואַרג און פלוידס צו גאַנץ וואַסער ינטייק: אַנאַליסיס פון אַ פראנצויזיש און וק באַפעלקערונג סערווייז. נוטריאַנץ, 8 (10), 630.
[5]טשאַנגאַדע, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). רייַך מקור פון נעוטראַסעוטיקאַל: Cucumis sativus (וגערקע). אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון ייַורוועדאַ און פאַרמאַ פאָרשונג, 3 (7).
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). אַסעסמאַנט פון וויסקאָעלאַסטיסיטי און כיידריישאַן ווירקונג פון כערבאַל מאָיסטוריזערס ניצן ביאָענגינעערינג טעקניקס. Pharmacognosy זשורנאַל, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). פאָרמולאַטיאָן און אַנטוויקלונג פון ערבאַל וגערקע געל פֿאַר סאַנסקרין און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן. זשורנאַל פון אַפּטייק און פאַרמאַסוטיקאַל ססיענסעס, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. פיטאָטעראַפּיאַ, 84, 227-236.
[9]Deeth, HC, & Tamime, A. Y. (1981). יאָגורט: נוטריטיוו און טעראַפּיוטיק אַספּעקץ. זשורנאַל פון פוד פּראַטעקשאַן, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). עווידענסע און קאַנסידעריישאַנז אין די אַפּלאַקיישאַן פון כעמיש פּילז אין הויט דיסאָרדערס און עסטעטיש רעסורפאַסינג. דער זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאַלאַדזשי, 3 (7), 32.
[עלף]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). הויט יידזשינג: נאַטירלעך וועפּאַנז און סטראַטעגיעס. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אנדער ברירה מעדיצין, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). האָניק: זייַן מעדיסינאַל פאַרמאָג און אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט. אַסיאַן פּאַסיפיק דזשאָורנאַל פון טראָפּיקאַל ביאָמעדיסינע, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). אפשאצונג פון לימענע פרוכט עקסטראַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אַגענט קעגן היסטאָפּאַטהאָלאָגיקאַל ענדערונגען ינדוסט דורך סיקלאָפאָספאַמידע אין די בייצים פון אַלבינאָו מיסע. עלעקטראָניק דאָקטער, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון פּעפּטיידז דערייווד פון יי ווייַס פּראָטעינס דורך ענזיימאַטיק כיידראַלאַסאַס. זשורנאַל פון עסנוואַרג שוץ, 67 (9), 1939-1944.
[פופצן]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). אַנטימיקראָביאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון ראָוזמערי און סאַגע (Rosmarinus officinalis L. און Salvia officinalis L., Lamiaceae) יקערדיק אָילס. זשורנאַל פֿאַר לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). אָוט אַנטיאַקסאַדאַנץ. זשורנאַל פון קאַשע וויסנשאַפֿט, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). מאָיסטוריזערס פֿאַר אַקני: וואָס זענען זייער קאַמפּאָונאַנץ?. דער זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאַלאַדזשי, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). אַנטי-קאַלאַגענאַסע, אַנטי-עלאַסטאַסע און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן פון אויסצוגן פון 21 געוויקסן. BMC קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). פּאָליפענאָליק אַנטיאַקסאַדאַנט (-) - עפּיגאַללאָקאַטעטשין-3-גאַללאַטע פֿון גרין טיי רידוסיז UVB-lnduced ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס און ינפילטריישאַן פון לעוקאָסיטעס אין מענטשלעך הויט. פאָטאָשעמיסטרי און פאָטאָביאָלאָגי, 69 (2), 148-153.
[צוואַנציק]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). ראָלע פון גרין טיי ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אין פּעריאָדאָנטאַל קרענק: די אַסיאַן פּאַראַדאָקס. זשורנאַל פון ינדיאַן געזעלשאפט פון פּעריאָדאָנטאָלאָגי, 16 (3), 313.
[איין און צוואנציג]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). היילונג פאַץ פון די הויט: די סטראַקטשעראַל און ימיונאַלאַדזשיקאַל ראָלעס פון די fatty-6 און ω-3 פאַטי אַסאַדז. קליניקס אין דערמאַטאַלאַדזשי, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). אַנטיאַקסאַדאַנט און אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוויטעטן פון פענאָלס פֿון הזיתים און מאַסלינע בוימל. מעדיסינאַל פאָרשונג באריכטן, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). ספּעציעלע אַרויסגעבן פון עגגס און געזונט.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). געוויינטלעך כער וווּקס פּעפּטיידז: וואַסער-סאַליאַבאַל הינדל יי יאָוק פּעפּטיידז סטימולירן האָר וווּקס דורך ינדאַקשאַן פון וואַסקיאַלער ענדאָושעליאַל וווּקס פאַקטאָר פּראָדוקציע. זשורנאַל פון מעדיסינאַל עסנוואַרג.
[25]Rele, AS, & Mohile, R. B. (2003). ווירקונג פון מינעראַל בוימל, זונרויז בוימל און קאָקאָסנוס בוימל אויף פאַרהיטונג פון האָר שעדיקן. זשורנאַל פון קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). די אלטע פּראָבלעם פון אַקני. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון וואָמען ס דערמאַטאַלאַדזשי, 3 (2), 71-76. דאָי: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). אַנטיבאַקטיריאַל עפעקטיווקייט פון ווייך קאָקאָסנוס וואַסער (Cocos nucifera L) אויף סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס: אַן אין-וויטראָ לערנען. זשורנאַל פון אינטערנאַציאָנאַלער געזעלשאפט פון פאַרהיטנדיק & קאַמיוניטי דענטיסטרי, 7 (2), 130-134. דאָי: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). סקינקאַרע באָאָטקאַמפּ: די יוואַלווינג ראָלע פון סקינקאַרע. פּלאַסטיק און ריקאַנסטראַקטיוו כירורגיע. Global open, 4 (12 סופּפּלי אַנאַטאָמי און זיכערקייַט אין קאָסמעטיק מעדיצין: קאָסמעטיק באָאָטקאַמפּ), e1152. דאָי: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). אַלאָו וועראַ: אַ קורץ באריכטן. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163-166. דאָי: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792