היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
באַקומען באַפרייַען פון דאַרק באַט באַלד, נאָכגיין היים רעמעדיעס | עצות צו לייטאַן דאַרק באַט | באָלדסקיטונקל פּאַטשאַז אַרום די פּריוואַט געגנט, ספּעציעל הינטן, איז אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר פילע. כאָטש עס זענען פּראָדוקטן אָן-די-טאָמבאַנק, ווי הויט לייטאַנינג קרימז און לאָושאַנז וואָס צוזאָג צו העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די טונקל פּאַטשאַז, אָבער עס זענען נישט שטענדיק עפעקטיוו און יז רעקאַמענדיד, ספּעציעל פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק הויט. עס איז קיין סיבה צו זאָרג ווייַל עס קען זיין גאַנץ נאַטירלעך און קענען זיין לייכט באהאנדלט דורך בלויז יקערדיק ינגרידיאַנץ פֿון דיין קיך.
דאָ זענען עטלעכע נאַטירלעך רעמאַדיז צו ווייטאַן די הינטן אין שטוב.
1. מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער & מילך
אָראַנדזשאַז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סיטריק זויער, וואָס איז באַוווסט צו פאַרמיידן די וידעפדיק פּראָדוקציע פון מעלאַנין אין דיין גוף, אַזוי העלפּינג אין פינצטער טונקל ספּאַץ אָדער פּאַטשאַז. דעם, אין קער, פירט צו אַן גלייך טאָונד קאַמפּעקשאַן. [1]
איר קענען נוצן אָראַנדזשאַז אָדער זיין שאָלעכץ אויף דיין הינטן און באַקומען באַפרייַען פון כייפּערפּיגמאַנטיישאַן אין שטוב לייכט.
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ דאַר מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער
- 1 צפּ לימענע זאַפט
- 1 צפּ מילך
- 1 טבספּ האָניק
ווי אזוי צו טון
- מישן מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער און לימענע זאַפט אין אַ שיסל.
- לייג צו עטלעכע האָניק און מישן געזונט.
- דערנאָך לייגן מילך צו די געמיש און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט.
- צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטיד געגנט און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן 5-10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם דריי-פיר מאָל אַ וואָך ביז איר באַקומען געוואלט רעזולטאַטן.
2. לימענע & טורמעריק
לעמאַנז זענען פּאַקט מיט וויטאַמין C וואָס העלפּס אין לייטנינג טונקל הויט טאָן מיט פּראַלאָנגד און רעגולער באַניץ. [צוויי] דערצו, טורמעריק פארמאגט אַנטיסעפּטיק און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו סודינג יראַטייטאַד הויט.
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ לימענע זאַפט
- & פראַק 12 צפּ טורמעריק פּודער
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין ביידע טורמעריק פּודער און לימענע זאַפט אין אַ קליין שיסל.
- טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די געמיש און צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געגנט.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 3-5 מינוט און וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר וועגן אַ חודש און אַ האַלב צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַטן.
3. פּאָמידאָר & יאָגהורט
טאָמאַטאָעס פאַרמאָגן נאַטירלעך בליטשינג פּראָפּערטיעס אַז העלפֿן צו רידזשווואַנייט דיין הויט און לייטאַן זייַן טאָן, דערמיט באַקומען באַפרייַען פון כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. אין אַ לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון דערמאַטאָלאָגי אין 2011, עס איז געפונען אַז פּאָמידאָר כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן ליקאָפּענע וואָס פּראַטעקץ די הויט פון כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. [3]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ פּאָמידאָר פּאַפּ
- 1 טבספּ פיינלי גראָונדעד האָבערגריץ
- & פראַק 12 טבספּ יאָגהורט
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין פּאָמידאָר פּאַפּ / פּאַפּ און האָבערגריץ אין אַ שיסל און מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.
- לייג עטלעכע יאָגהורט צו עס און ווידער צונויפגיסן אַלץ געזונט.
- צולייגן די פּאַפּ אויף די אַפעקטיד / אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס אַמאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
4. מילך & כאַני
מילך כּולל לאַקטיק זויער, אַן אַנטיפּיגמענטאַטיאָן ינגרידיאַנט וואָס העלפּס אין כווייטינינג טונקל הינטן. [5] אויף די אנדערע האַנט, האָניק האט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו מאַכן דיין הויט ווייך און בייגיק.
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ מילך
- 2 טבספּ האָניק
ווי אזוי צו טון
- מישן ביידע ינגרידיאַנץ - מילך און האָניק - אין אַ קליין שיסל.
- צולייגן עס אויף די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 10-12 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
5. עפּל עפּלזאַפט עסיק
עפּל עסיק אָדער ACV איז לאָודיד מיט אַסעטיק זויער וואָס העלפּס צו לייטאַן טונקל הויט טאָן. עס קענען זיין דיילוטאַד מיט וואַסער און געוויינט אויף די הויט צו נוצן די בענעפיץ. [6]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 1 טבספּ וואַסער
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין גלייַך אַמאַונץ פון אַקוו און וואַסער אין אַ שיסל.
- צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד / אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 3-5 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
6. אַלאָו וועראַ געל & ראָסעוואַטער
אַלאָע וועראַ פּאַקט מיט אַ דעפּיגמענטינג קאַמפּאַונד, אַלאָע וועראַ, לייטאַנז פינצטער הויט טאָן מיט רעגולער און פּראַלאָנגד נוצן. [6]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
- 2 טבספּ ראָוזוואָטער
ווי אזוי צו טון
- לייגן אַ קליין אַלאָו וועראַ געל אין אַ קליין שיסל. איר קענען נעמען אַן אַלאָו וועראַ בלאַט, שנייַדן עס פֿון די צענטער און שעפּן די געל פֿון אים.
- איצט לייגן עטלעכע ראָוזוואָטער צו עס און צונויפגיסן די ינגרידיאַנץ געזונט
- צולייגן עס אויף די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם אַמאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
7. האָבערגריץ
אין אַדישאַן צו פאָרשלאָגן אַ נומער פון געזונט בענעפיץ, האָבערגריץ איז אויך באַוווסט פֿאַר בענעפיץ פון הויט זאָרג. עס עקספאָליאַטעס און רייניקן דיין הויט, אַזוי רימוווינג טויט הויט סעלז ווען געוויינט אין די פאָרעם פון אַ רייַבן. עס כּולל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו טרעאַטינג טונקל ספּאַץ, פּאַטשאַז און סקאַרס. [7]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ האָבערגריץ
- 1 טבספּ פּאָמידאָר זאַפט
- 1 טבספּ יאָגהורט
ווי אזוי צו טון
- מישן עטלעכע האָבערגריץ און פּאָמידאָר זאַפט אין אַ שיסל.
- לייג עטלעכע יאָגהורט צו עס און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז איר באַקומען אַ קאָנסיסטענט פּאַפּ.
- צולייגן עס אויף די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 5-10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס דרייַ מאָל אַ וואָך פֿאַר געוואלט רעזולטאַטן.
8. פּאַטייטאָוז & ברוין שוגער
פּאָטאַטאָעס אַנטהאַלטן אַן ענזיים גערופֿן קאַטעטשאָלאַסע אַז כינדערז די אַרבעט פון מעלאַנין-פּראַדוסינג סעלז גערופֿן מעלאַנאָסיטעס, אַזוי צאַמען די יבעריק פּראָדוקציע. אין פּשוט ווערטער, עס העלפּס צו לייטאַן טונקל הויט טאָן.
ינגרידיאַנץ
- 4 טבספּ קאַרטאָפל זאַפט
- 1 טבספּ ברוין צוקער
ווי אזוי צו טון
- שאָלעכץ אַ רוי קאַרטאָפל און שנייַדן עס אין צוויי ברעקלעך. מאָלן עס און קוועטשן אויס זיין זאַפט אין אַ שיסל אין די געגעבן קוואַנטיטי.
- לייג צו עטלעכע פּאַודערד ברוין צוקער צו עס און מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש אויף דיין הינטן / אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס 3-4 מאל אַ טאָג פֿאַר וועגן אַ חודש צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַטן.
9. פּאַפּייאַ, באַנאַנע & גרין טיי
פּאַפּייאַ כּולל אַ ענזיים גערופֿן פּאַפּאַין וואָס פארמאגט ויסגעצייכנט הויט עקספאָולייישאַן פּראַפּערטיז. עס אויך העלפּס צו לייטאַן טונקל הויט טאָן, ילימאַנייץ טויט הויט סעלז און אויך פּראַמאָוץ צעל רידזשענעריישאַן. [8]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ פּאַפּייאַ פּאַפּ
- 1 טבספּ מאַשט באַנאַנע פּאַפּ
- 2 טבספּ גרין טיי
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין באַנאַנע און פּאַפּייאַ פּאַפּ אין אַ שיסל און צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ קאָנסיסטענט פּאַפּ.
- לייג עטלעכע גרין טיי צו עס און ווידער מישן אַלע די ינגרידיאַנץ.
- צולייגן די פּאַפּ אויף די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער
- איבערחזרן דעם פּראָצעס אַמאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
10. וגערקע, סאַנדאַלוווד, & אָרגאַניק כאַני
וגערקע און סאַנדאַלוווד פאַרמאָגן פּראָפּערטיעס וואָס זענען באקאנט צו יפעקטיוולי מייַכל טונקל הויט טאָן און קאַמפּעקשאַן. איר קענען מאַכן אַ היים-געמאכט פּאַפּ פון וגערקע זאַפט און סאַנדאַלוווד פּודער דורך מיקסינג עס מיט עטלעכע אָרגאַניק האָניק און זיס מאַנדל בוימל.
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ וגערקע זאַפט
- 1 צפּ צינדל פּודער
- 1 צפּ האָניק
- 1 צפּ זיס מאַנדל בוימל
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל אין געגעבן קוואַנטאַטיז.
- צולייגן די געמיש אויף די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
11. וויטאַמין E אָיל
וויטאַמין E ייל כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו טרעאַטינג כייפּערפּיגמאַנטיישאַן, אַזוי לייטנינג פינצטער הויט טאָן ווען געווענדט טאָפּיקאַללי. איר קענט אויך נוצן ינגרידיאַנץ וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין E. [9]
ינגרידיאַנט
- 2 טבספּ וויטאַמין E בוימל
ווי אזוי צו טון
- נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון וויטאַמין E בוימל און צולייגן עס צו די אויסגעקליבן געגנט.
- לאָזן עס אויף וועגן 20 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
- איבערחזרן דעם פּראָצעס אַמאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
12. קאַקאַאָ פּוטער & ווייסע קיין שוגער
קאַקאַאָ פּוטער איז פּאַקט מיט עמאָלליענץ וואָס העלפֿן צו בלאַקן פינצטער הויט טאָן. עס אויך מאָיסטוריזעס דיין הויט דיפּלי און מאכט עס גלאַט און בייגיק. [10] דער זעלביקער ווייַס שטעקן צוקער העלפּס צו לייטאַן טונקל הויט טאָן. עס קענען זיין געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט קאַקאַאָ פּוטער.
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ קאַקאַאָ פּוטער
- 1 טבספּ ווייַס שטעקן צוקער
ווי אזוי צו טון
- קאַמביין ביידע קאַקאַאָ פּוטער און ווייַס שטעקן צוקער אין גלייַך קוואַנטאַטיז אין אַ קליין שיסל.
- צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטאַד / אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס בלייבן וועגן 10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער
- איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.
