די מערסט עפעקטיוו היים רעמעדיעס פֿאַר ראָסאַסעאַ אויף פּנים - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף 13 יולי 2020

ראָסאַסעאַ איז אַ כראָניש הויט דיסאָרדער וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אָנצינדונג, רעדנאַס פון די הויט און באַמפּס. עס אַפעקץ די געביטן אַרום דיין טשיקס און נאָז און זייַנען בלעמישיז, געשווילעכץ און ומבאַקוועמקייַט. [1] ראָסאַסעאַ איז אָפט טעות ווי אַקני און קען זיין אַ גרויס נויט. עס טאַמפּער מיט אונדזער אויסזען און שייקס אונדזער זיך-בטחון.

פּיסי: וואָכעדיק געזונט

דעם גאָר פּראָסט הויט צושטאַנד איז נישט איינער וואָס זאָל זיין לינקס אַנטריטיד. די סימפּטאָמס ווערן ערגער מיט די צייט און יווענטשאַוואַלי דיסראַפּץ דיין נאָרמאַל וואָכעדיק לעבן. כאָטש עס איז נישט אַ היילן פֿאַר ראָסאַסעאַ, אָבער מיט די היים רעמאַדיז און ענדערונגען אין לייפסטייל, איר קענט זיכער האַלטן דעם צושטאַנד אין קאָנטראָל. דאָ מיר גיין!

היים רעמעדיעס פֿאַר ראָסאַסעאַ אויף פּנים

1. אַלאָו וועראַ

אַ נאַטירלעך כילער, אַלאָו וועראַ אַנטיסעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן די רעדנאַס און אָנצינדונג פון די הויט. [צוויי]

וויאזוי צו ניצן

נעמען עטלעכע אַלאָו וועראַ געל און צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געביטן. אויב מעגלעך, פּרובירן צו שעפּן די פריש אַלאָו וועראַ געל פֿון דעם בלאַט. לאָזן עס טרוקן אויף דיין הויט פֿאַר 15-20 מינוט און וואַשן עס מיט קאַלט וואַסער. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען אויך טרינקען אַלאָו וועראַ וואַסער יעדער טאָג צו ויסמיידן טאַקסאַנז פון דיין סיסטעם און אָנהייבן די היילונג פּראָצעס פון דיין הויט.

2. גרין טיי

גרין טיי איז אַ פאָלקס סגולע פֿאַר פילע הויפּט הויט פראבלעמען, אַרייַנגערעכנט ראָסאַסעאַ. עס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רויק די אָנצינדונג פון די הויט. [3]

וויאזוי צו ניצן

ברו אַ גלעזל פון גרין טיי. נאָך עס קולז אַראָפּ אַ ביסל, האַלטן עס אין די פרידזשידער. נעמען די טשילד גרין טיי נאָך וועגן 45 מינוט. טונקען אַ ריין וואַשקלאָט אין די טיי. איצט נעמען די סאָוקט וואַשקלאָט און צולייגן עס צו די אַפעקטאַד געביטן, דזשענטלי מאַסאַזשינג דיין פּנים. לאָזן דיין הויט די גוטע זאַך פון גרין טיי.

3. האָניק

האָניק איז איינער פון די בעסטער פאַרטיידיקונג פון נאַטור קעגן טרוקן און יראַטייטאַד הויט. די עמאָלליענט פּראָפּערטיעס פון האָניק האַלטן די נעץ פארשפארט אין דיין הויט און די יריטיישאַן אין ביי ביי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס אַרבעט צו סוד די הויט און רעדוצירן די אָנצינדונג. [4]

וויאזוי צו ניצן

מאַסאַזש עטלעכע האָניק אין די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר 3-5 מינוט. זאל סינק אין דיין הויט און אַרבעט זיין מאַגיש פֿאַר נאָך אַ האַלב שעה. וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער און היטן דיין הויט ווערט בעסער מיט יעדער נוצן.

4. יקערדיק אָילס

יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע און טיי בוים זענען אַ גרויס סגולע פֿאַר ראָסאַסעאַ ווייַל פון זייער שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיסעפּטיק און היילונג פּראָפּערטיעס. די דאַרף זיין דילוטאַד איידער נוצן. [5] [6]

וויאזוי צו ניצן

מישן 2-3 טראפנס לאַוואַנדע יקערדיק ייל, טיי בוים בוימל אָדער ראָסעהיפּ יקערדיק ייל אין אַ לעפל טרעגער ייל פון דיין ברירה - קאָקאָסנוס בוימל, מאַנדל בוימל אָדער אַוואַקאַדאָו בוימל. צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געביטן איידער איר געגאנגען צו בעט און וואַש עס אין דער מאָרגן.

5 האָבערגריץ

האָבערגריץ פארמאגט כיידרייטינג, עקספאָוליייטינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען ויסמעקן די הויט און קעמפן קעגן אָנצינדונג. [7]

וויאזוי צו ניצן

מאָלן ½ טעפּל האָבערגריץ. לייג ¼ טעפּל פון וואַסער אין עס צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן די פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן. וואַרטן 20 מינוט פֿאַר עס טרוקן איידער איר וואַשן עס מיט קאַלט וואַסער און פּונקט טרוקן.

6. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אינטערעסירט אין טרעאַטינג ראָסאַסעאַ פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קען געבן דיין הויט רעגע רעליעף. [8] אָבער איר האָבן צו זיין טאַקע אָפּגעהיט ווען איר האַנדלען מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק. עס איז גאָר וויכטיק צו צעפירן עפּל עפּלזאַפט עסיק איידער איר נוצן אָדער עס ברענען דיין הויט. יענע מיט שפּירעוודיק הויט זאָל אָפּהאַלטן פון עפּל עפּלזאַפט עסיק בעסאַכאַקל.

וויאזוי צו ניצן

מישן 2 טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט 8 טייבאַלספּונז פון וואַסער צו צעפירן עס. טונקען אַ ריין וואַשקלאָט אין די לייזונג און צולייגן די סאָוקט וואַשקלאָט אויף די אַפעקטאַד געביטן. וואַרטן פֿאַר 10 מינוט איידער איר אַראָפּנעמען די וואַשקלאָט און שווענקען דיין פּנים ונ דורך מיט קאַלט וואַסער.

7. וגערקע

די קאָאָלינג וגערקע מיט סודינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און הויך וואַסער אינהאַלט איז גאנץ פֿאַר רעדנאַס און אָנצינדונג פון די הויט. [9]

וויאזוי צו ניצן

פרידזשידער אַ וגערקע פֿאַר וועגן 45 מינוט. נעמען עס אויס און שנייַדן עס אין דין סלייסיז. צולייגן די קאַלט וגערקע סלייסאַז אויף די אַפעקטאַד געביטן. לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט איידער רימוווינג די סלייסאַז און סטאַרטינג מיט אן אנדער פּעקל. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען אויך צולייגן וגערקע פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן און וואַש עס אַוועק נאָך 10-15 מינוט.

8. טורמעריק

די גילדענע געווירץ טורמעריק כּולל אַן אַקטיוו קאָמפּאָנענט גערופֿן קורקומין, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און היילונג פּראָפּערטיעס וואָס זענען פּראָווען ווי עפעקטיוו קעגן ראָסאַסעאַ. [7]

וויאזוי צו ניצן

לייג גענוג וואַסער צו טורמעריק פּודער צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן דעם פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן און וואַש עס אַוועק נאָך 10-15 מינוט.

לייפסטייל ענדערונגען צו רעדוצירן ראָסאַסעאַ אויף פּנים

אין אַדישאַן צו די אַקטואַל רעמאַדיז, איר דאַרפֿן צו טוישן עטלעכע לייפסטיילז צו פאַרגרעסערן דעם פּראָצעס און רעדוצירן ראָסאַסעאַ אין די פּנים.

9. טוישן דיין דיעטע

צו רעדוצירן ראָסאַסעאַ און האַלטן עס אין קאָנטראָל, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע צו מער געזונט און אָרגאַניק פודז און ווייניקער פּראַסעסט פודז. [10] דיין הויט קענען רעאַגירן צו הויך צוקער, ייליק און פּראַסעסט עסנוואַרג מיט אָנצינדונג, יריטיישאַן און רעדנאַס. פודז וואָס קעמפן קעגן אָנצינדונג אַזאַ ווי ינגבער, קנאָבל, גרין טיי, טורמעריק און ציבעלע זענען ספּעציעל נוציק אין רידוסינג די געשווילעכץ און יטטשינעסס. פּרוּווט צו אַרייַנציען אין דיין דיעטע גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז און פירות, ווייַל זיי זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און געזונט פאַץ אַזאַ ווי קאָקאָסנוס בוימל און אַוואַקאַדאָו וואָס רעגולירן דרוק און כאָרמאָונז צו קעמפן אָנצינדונג. רידוסינג דיין קאַפין און אַלקאָהאָל ינטייק אויך העלפּס צו האַלטן ראָסאַסעאַ אין קאָנטראָל.

10. דע-סטרעסס

דרוק איז איינער פון די הויפּט טריגערז פֿאַר ראָסאַסעאַ. דרוק קאַמפּראַמייז די פיייקייט פון דיין הויט צו פאַרריכטן זיך און קעמפן די אָנצינדונג, וואָס קאָזינג ראָסאַסעאַ. דיין הויט דאַרף אַז איר וועט נעמען אַ ביסל צייט פון דיין העקטיק פּלאַן און מאַכן אַקטיוויטעטן וואָס זענען קאַמינג. איר קענט מאַכן קלערן און יאָגאַ צו פירן דיין דרוק. צו באַקומען אַ נאַכט פון גוט 8-שעה שלאָפן איז אויך נייטיק צו היילן דיין הויט. [עלף]

11. טראָגן ספּף קעסיידער

זון שעדיקן איז פייסט דורך מיליאַנז פון מענטשן אין דער וועלט. אָווערעקספּאָסורע צו די שעדלעך שטראַלן פון די זון קענען שעדיקן דיין הויט וואָס זונענברען, רעדנאַס, אָנצינדונג און יריטיישאַן. רידוסינג הויט יריטאַבילאַטי איז אַ וויכטיק שריט אין רידוסינג און אָנפירונג ראָסאַסעאַ. אין אַדישאַן צו אַ געזונט-הויט זאָרגן פון הויט זאָרגן, באַשיצן דיין הויט פון זונ שעדיקן דורך צולייגן סאַנסקרין מיט אַ SPF פון בייַ מינדסטער 30. [עלף]

12. מאַך צו נאַטוראַל קאָסמעטיקס

קאָסמעטיק פּראָדוקטן כּמעט מיט קעמיקאַלז פאַרשטאַרקן דיין הויט צושטאַנד. איר מוזן זיין טאַקע אָפּגעהיט מיט די פּראָדוקטן איר נוצן אויף די הויט צו רעדוצירן יריטאַבילאַטי. באַקומען אַ פאַסיאַל קלענזער און מויסטשערייזער מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס זענען מילד פֿאַר דיין הויט. קאָסמעטיק פּראָדוקטן מיט גרין טינדזש זענען געפֿונען ווי עפעקטיוו אין ימפּרוווינג די הויט ענטפער צו די רעמאַדיז איר נוצן. [12]