איר'ווע געזען זיי אַלע איבער פּינטערעסט און סקראַלד אויף קאָוסטערז, אָבער positive אַפערמיישאַנז אַקשלי האָבן אַ ציל ווייַטער פון מעמעס און היים דעקאָר. אין פאַקט, די געפיל-גוט סטייטמאַנץ גיין אַ לאַנג וועג צו העכערן וועללנעסס, און דאָס איז אמת ניט נאָר פֿאַר אַדאַלץ וואָס פּרובירן צו נוצן זייער ינער. רויק , אָבער אויך פֿאַר קידס וואָס זענען אין דעם פּראָצעס פון דעוועלאָפּינג זיך-שאַצן דורך זייער ינטעראַקשאַנז מיט די וועלט אַרום זיי. מיר גערעדט צו ד'ר בעטהאַני קוק , קליניש סייקאַלאַדזשאַסט און מחבר פון פֿאַר וואָס עס איז ווערט: אַ פּערספּעקטיוו אויף ווי צו טרייוו און בלייַבנ לעבן עלטערן: עלטער 0-2 , צו געפֿינען מער וועגן די בענעפיץ פון positive אַפערמיישאַנז פֿאַר קידס.
וואָס זענען טעגלעך אַפערמיישאַנז און ווי קענען קידס נוץ פון זיי?
טעגלעך אַפערמיישאַנז זענען פשוט positive סטייטמאַנץ איר זאָגן זיך (אָדער דיין קינד) יעדער טאָג. די קליין ינוועסמאַנט אין positive טינגקינג קענען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף זיין וווילזייַן, און עס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר קינדער ווען זיי בויען זייער זיך-בילד און לערנען ווי צו נאַוויגירן זייער געפילן. פאָרשונג האט פּראָווען אַז ווי יומאַנז מיר גלויבן וואָס מיר זענען געזאָגט - טייַטש, אויב איר זאָגן דיין קידס זיי זענען פּאַסקודנע, מער ווי מסתּמא זיי וועלן האַנדלען אַזוי, ד'ר קוק דערציילט אונדז. פון קורס, דער פאַרקערט איז אויך אמת - קינדער וואָס באַקומען positive אַפערמיישאַנז פון זיך און אנדערע זענען מסתּמא צו האַנדלען אין וועגן וואָס פאַרשטאַרקן די געדאנקען.
דערצו, ד'ר קוק דערציילט אונדז אַז positive אַפערמיישאַנז פּראַל ביידע די באַוווסטזיניק און סאַבקאַנשאַס געביטן פון דעם מאַרך, ינפלואַנסינג וואָס זי רעפערס צו ווי איינער ס ינערלעך קול - איר וויסן, דער איינער וואָס דערציילט און מאָניטאָרס ווי איר טאָן איבער דעם טאָג. לויט דער מומחה, דעם ינערלעך קול איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין דיטערמאַנינג ווי איר ריספּאַנד צו סיטואַטיאָנס. אין אנדערע ווערטער, אויב עפּעס גייט פאַלש דיין ינערלעך קול וועט באַשליסן צי איר ווענדן זיך קעגן זיך און נעמען די שנעל שטעג צו זיך-באַשולדיקונג שטאָט, אָדער אויב איר קענען צו פּאַמעלעך אַראָפּ און ריספּאַנד צו טיף ימאָושאַנז מיט קאָנטראָל און קאַוואָנע. קלאר, די רגע ענטפער איז בילכער - און דאָס איז פּונקט די סאָרט פון זאַך וואָס קינדער דאַרפֿן עקסטרע הילף מיט ווי זיי נאָר אָנהייבן צו לערנען ווי צו רעגולירן זייער ימאָושאַנז. טעגלעך אַפערמיישאַנז פורעם דיין קינד 'ס ינער דערציילונג און פאַסילאַטייט די אַנטוויקלונג פון שליסל זיך-רעגולירן סקילז.
ווי צו טאָן טעגלעך אַפערמיישאַנז מיט קידס
ד'ר קוק רעקאַמענדז איר שטעלן באַזונדער פינף מינוט אין אַ ספּעציפיש צייט יעדער טאָג - מאָרגן איז ידעאַל, אָבער קיין צייט איז פייַן - און דיין קינד באַקומען ינוואַלווד אין טשוזינג די צוויי-פיר אַפערמיישאַנז פֿאַר דעם טאָג. פֿון דאָרט, אַלע דיין קינד האט צו טאָן איז צו שרייַבן די אַפערמיישאַנז (אויב זיי זענען אַלט גענוג צו טאָן דאָס) און זאָגן זיי הויך, פּרעפעראַבלי אין פראָנט פון אַ שפּיגל. פּראָ עצה: קלייַבן אַפערמיישאַנז פֿאַר זיך אויך און אָנטייל נעמען אין די ריטואַל צוזאמען דיין קינד, אַזוי איר מאָדעלינג די נאַטור אלא ווי פשוט ימפּאָוזינג עס.
אויב דיין קינד איז שווער צו קלייַבן אַפערמיישאַנז, אָדער אויב עס איז עפּעס ספּעציפיש איר טראַכטן דיין קינד טאַקע דאַרף צו הערן דעם טאָג, פילן פריי צו פֿאָרשלאָגן אַ אַפערמיישאַן; ווי אַ גענעראַל הערשן, אַפערמיישאַנז וואָס זענען באַטייַטיק צו דיין קינד 'ס לעבן זענען מער מינינגפאַל, זאגט ד'ר קוק. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר גיין דורך אַ גט, איר קען פֿאָרשלאָגן דיין קינד זאָגן, ביידע מיין עלטערן ליבע מיר אפילו אויב זיי טאָן ניט לעבן צוזאַמען. איצט אַז איר וויסן וואָס צו טאָן, דאָ איז אַ רשימה פון positive אַפערמיישאַנז צו העלפן איר און דיין קינד אָנהייבן.
positive אַפערמיישאַנז פֿאַר קידס
איינער. איך האב א סך טאלאנטן.
צוויי. איך טאָן ניט האָבן צו זיין גאנץ צו זיין ווערט.
3. מאכן מיסטייקס העלפט מיר וואַקסן.
פיר. איך בין גוט אין סאַלווינג פּראָבלעמס.
5. איך בין נישט דערשראָקן פון אַ אַרויסרופן.
6. איך בין קלוג.
7. איך בין ביכולת.
8. איך בין אַ גוטער פרײַנד.
9. איך בין ליב געהאט פֿאַר וואס איך בין.
10 . איך געדענק אז שלעכטע געפילן קומען און גייען.
עלף. איך בין שטאָלץ פון זיך.
12 . איך האָבן אַ גרויס פּערזענלעכקייט.
13 . איך בין גענוג.
14 . מיין געדאנקען און געפילן זענען וויכטיק.
פופצן. איך בין יינציק און ספּעציעל.
16 . איך קען זיין אַסערטיוו אָן אַגרעסיוו.
17 . איך קען שטיין אַרויף פֿאַר וואָס איך גלויבן אין.
18 . איך ווייס רעכט פון אומרעכט.
19 . עס איז מיין כאַראַקטער, נישט מיין אויסזען, וואָס קאַונץ.
צוואַנציק. איך טאָן ניט האָבן צו זיין אַרום ווער עס יז וואס מאכט מיר ומבאַקוועם.
איין און צוואנציג. איך קען רעדן ווען עמעצער טרעאַטינג אן אנדער מענטש שוואַך.
22 . איך קענען לערנען אַלץ איך שטעלן מיין מיינונג צו.
23 . איך קענען אַרבעטן שווער צו דערגרייכן מיין צילן.
24 . עס איז גוט צו נעמען אַ ברעכן.
25 . איך קענען מאַכן positive ענדערונגען אין דער וועלט.
26 . מייַן גוף געהערט צו מיר און איך קענען שטעלן באַונדריז אַרום אים.
27 . איך האָבן אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן.
28 . איך קענען אָנטייל נעמען אין קליין אקטן פון גוטהאַרציקייַט צו דערהויבן אנדערע מענטשן.
29 . עס איז גוט צו פרעגן פֿאַר הילף.
30 . איך בין שעפעריש.
31 . פרעגן פֿאַר עצה טוט נישט מאַכן מיר שוואַך.
32 . איך ליבע זיך פּונקט ווי איך ליבע אנדערע.
33 . עס איז גוט צו פילן אַלע מיין געפילן.
3. 4. דיפעראַנסיז מאַכן אונדז ספּעציעל.
35 . איך קען ווענדן אַ שלעכט סיטואַציע.
36 . איך האב א גרויס הארץ.
37 . ווען איך האָב געטאָן עפּעס וואָס איך באַדויערן, איך קען נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
38 . איך בין זיכער און זאָרגן פֿאַר.
39. איך קען בעטן שטיצן.
40 . איך גלויבן אין זיך.
41 . איך האָבן אַזוי פיל צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר.
42 . איך קענען מאַכן אַ positive פּראַל אויף מענטשן ס לעבן.
43 . עס איז אַזוי פיל מער וועגן זיך אַז איך בין נאָך צו אַנטדעקן.
44 . איך בין שפּאַס צו זיין אַרום.
פיר. פינף. איך קען נישט קאָנטראָלירן אנדערע מענטשן, אָבער איך קען קאָנטראָלירן ווי איך ריספּאַנד צו זיי.
46 . איך בין שיין.
47 . איך קענען באַפרייַען מיין זאָרג און געפֿינען אַ פּלאַץ פון רויק.
48 . איך וויסן אַלץ וועט אַרבעט אויס און זיין גוט אין די סוף.
49 . איך קענען נעמען positive קאַמף ווען עפּעס יבערקערן מיר.
פופציק. ווען איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט, איך קענען געפֿינען זאכן אַרום מיר וואָס ברענגען פרייד.
51 . עס זענען פילע יקסייטינג יקספּיריאַנסיז ווארטן פֿאַר מיר.
52 . איך טאָן ניט האָבן צו פילן אַליין.
53 . איך קענען אָנערקענען אנדערע מענטשן ס באַונדריז.
54 . איך טאָן ניט האָבן צו נעמען עס פּערסנאַלי ווען אַ פרייַנד טוט נישט וועלן צו שפּילן אָדער רעדן.
55 . איך קען נעמען אַליין צייט ווען איך דאַרפֿן.
56 . איך האב הנאה פון מיין אייגענע פירמע.
57 . איך קען געפֿינען הומאָר אין דעם טאָג-צו-טאָג.
58 . איך נוצן מיין פאַנטאַזיע ווען איך פילן באָרד אָדער אַנינספּייערד.
59 . איך קען פרעגן פֿאַר די ספּעציפיש מין פון הילף איך דאַרפֿן.
60. איך בין ליב.
61 . איך בין אַ גוט צוהערער.
62 . דער משפט פון אנדערע וועט נישט האַלטן מיר פון זיין עכט זיך.
63 . איך קען דערקענען מיינע חסרונות.
64 . איך קענען שטעלן זיך אין אנדערע מענטשן ס שיכלעך.
65 . איך קען דערפרייען זיך ווען איך פילן אַראָפּ.
66. מיין משפּחה ליב מיר אומבאדינגט.
67 . איך האב זיך ליב אומבאדינגט.
68 . עס איז גאָרנישט איך קען נישט טאָן.
69 . היינט איז א פרישער אנהויב.
70 . איך וועל טאָן גרויס זאכן הייַנט.
71 . איך קען שטיצן פֿאַר זיך.
72 . איך וואָלט וועלן צו זיין מיין פרייַנד.
73 . מייַן מיינונגען זענען ווערטפול.
74 . עס איז גוט צו זיין אַנדערש.
75 . איך קען אָנערקענען די מיינונגען פון אנדערע, אפילו אויב איך טאָן ניט שטימען.
76 . איך טאָן ניט האָבן צו נאָכפאָלגן די מאַסע.
77 . איך בין אַ גוט מענטש.
78 . איך טאָן ניט האָבן צו זיין צופרידן אַלע די צייַט.
79 . מיין לעבן איז גוט.
80. איך קען בעטן אַ האַלדזן ווען איך בין טרויעריק.
81 . ווען איך טאָן ניט געראָטן גלייך, איך קענען פּרובירן ווידער.
82 . איך קען רעדן מיט א דערוואקסענער ווען עפעס שטערט מיר.
83 . איך האָבן פילע פאַרשידענע אינטערעסן.
84 . איך קען נעמען צייט צו פֿאַרשטיין מיין געפילן.
85 . איך שעמען זיך נישט צו וויינען.
86 . אין פאַקט, איך טאָן ניט דאַרפֿן צו שעמען זיך פֿאַר עפּעס.
87 . איך קען קלייַבן צו זיין אַרום מענטשן וואָס אָפּשאַצן מיר פֿאַר וואָס איך בין.
88. איך קענען אָפּרוען און זיין זיך.
89. איך בין גרייט צו לערנען פון מיין פרענדז און פּירז.
90 . איך ליבע מיין גוף.
91 . איך טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע.
92 . איך נעמען קעיר פון מיין גשמיות געזונט ווייַל איך ליבע זיך.
93 . איך ליבע צו לערנען.
94 . איך וועל שטענדיק טאָן מיין בעסטער.
95 . איך בין שטאַרק, אינעווייניק און אַרויס.
96 . איך בין פּונקט ווו איך דאַרפֿן צו זיין.
97. איך בין געדולדיק און רויק.
98. איך האָב ליב צו מאַכן נייַע פרענדז.
99. היינט איז א שיינער טאג.
100. איך האָב ליב צו זיין מיר.
פֿאַרבונדענע: האַלטן טעלינג דיין קידס צו זיין אָפּגעהיט (און וואָס צו זאָגן אַנשטאָט)
