10 וועגעטאַריער סאַלאַט רעסיפּעס צו פאַרלירן וואָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים קאָאָקערי וועגעטאַריער סאַלאַדס סאַלאַדס אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | דערהייַנטיקט: דאנערשטיק יוני 4, 2015, 12:44 [IST]

ווילן צו פאַרלירן וואָג? פּרוּווט די פּשוט וועגעטאַריער סאַלאַדס. עס איז גרינג צו צוגרייטן און נישט צייט קאַנסומינג.

די צען בעסטער סאַלאַדס צו העלפֿן איר פאַרלירן וואָג זאָל זיין ינדזשויד מיט סאָוס אָן כּולל מייַאָנעז, קרעם און אנדערע ינגרידיאַנץ מיט הויך קאַלאָריע. פֿאַר עטלעכע פון די וועגעטאַריער סאַלאַדס, איר קען דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל מייַאָנעז אָדער קרעם צו פֿאַרבעסערן דעם טעם. אין אַזאַ פאלן, עס איז בעסטער צו נוצן סאָוס מיט נידעריק קאַלאָריע.

די סאַלאַדס צו פאַרלירן וואָג נוץ אין גיך וואָג אָנווער. עס איז גוט צו פאַרנוצן די סאַלאַדס ביי לאָנטש אָדער מיטאָג. רובֿ פון די סאַלאַדס וואָס זענען דערמאנט אין דער רשימה כּולל וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין פיברע, סאָדיום, קאַלסיום און אייַזן. צו מאַכן דיין סאַלאַט אַ ביסל טשיקאַווע, לייגן בוילד ברעקלעך פון הינדל אָדער טערקיי (אויב איר זענט אַ ניט-וועגעטאַריער). די צוויי דאַר פלייש זענען אַן אַדישנאַל מייַלע פֿאַר דיין סאַלאַדס פֿאַר וואָג אָנווער.

קוק די געשמאַק 10 בעסטער וועגעטאַריער סאַלאַדס צו פאַרלירן וואָג.

גלאָק פעפער סאַלאַט

אַ קאַלט פעפער סאַלאַט קענען זיין וועגעטאַריער אָדער ניט וועגעטאַריער, דיפּענדינג אויף דיין פּרעפֿערענצן. די הויפּט ינגרידיאַנץ פון דער רעצעפּט פֿאַר קאַלט סאַלאַט וואָס מיר וועלן געבן איר זענען קרויט, גלאָק פּעפּערז און מייַאָנעז.

טשאַנאַ סאַלאַט

דעם סאַלאַט רעצעפּט איז צוגעגרייט מיט בוילד טשאַנאַ געמישט מיט געהאַקט אַניאַנז, טאַמייטאָוז, גרין טשילז און בוילד פּאַטייטאָוז. דער סאַלאַט איז געשמאַק ווייַל פון לימענע זאַפט, און עטלעכע עכט בשמים זענען צוגעגעבן צו מאַכן די סאַלאַט אַ געשמאַק מייַכל. טשעק אויס די רעצעפּט.

וגערקע סאַלאַט

וגערקע סאַלאַט איז אַ געזונט און פילונג שיסל וואָס קענען זיין קאַנסומד ווי אַ זייַט שיסל אָדער ווי אַ הויפּט לויף מאָלצייַט. רובֿ פון די דייאַטערז בעסער סאַלאַדס ווייַל זיי זענען געזונט, נערעוודיק און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נידעריק פאַץ. ווי די זומער גרינס איז אין די מאַרק, איר קענען פּרובירן דעם קרונטשי און פילונג רעצעפּט.

קאַלע סאַלאַט רעצעפּט

קאַלע סאַלאַט איז אַ פאָלקס רעצעפּט צווישן דייאַטערז און מענטשן וואָס נאָכגיין אַ געהעריק און געזונט דיעטע פּלאַן. סאַלאַדס זענען פילונג, נערעוודיק און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די הילף פון וואָג אָנווער. פארוואס נישט פּרובירן די סיזאַנאַל גרין גרינס, קאַלע סאַלאַט פֿאַר די הויפּט קורס? טשעק אויס די רעצעפּט.

מאַנגאָ סאַלאַט

דער מלך פון פירות, מאַנגאָ, איז אַ באַליבט צווישן אַלע, יונג און אַלט. א געשמאַק רוי מאַנגאָ סאַלאַט אָפפערס שטענדיק דיין געשמאַק באַדז. פּרוּווט דעם רעצעפּט.

גרינס סאַלאַט מיט נידעריק פעט פּאַנער

דער סאַלאַט רעצעפּט איז צוגעגרייט מיט ראָוסטיד פּאַנער און וועדזשטאַבאַלז און איז פילונג, נערעוודיק און קאַלאָריעס. דאָ איז די יאַמי רעצעפּט.

פּיז פּאַפּשוי סאַלאַט

עס איז גוט צו עקספּערימענט סאַלאַט רעסאַפּיז מיט פאַרשידענע ינגרידיאַנץ און מאַכן די שיסל געשמאַק און געזונט. דאָ איז די פּיז און פּאַפּשוי סאַלאַט רעצעפּט וואָס איז טאַקע גרינג צו מאַכן!

אַנאַנאַס וגערקע סאַלאַט -

דאס אַנאַנאַס וגערקע סאַלאַט רעצעפּט איז אַן גרינג און ענערגעטיק מייַכל פֿאַר זומער. דער רעצעפּט פֿאַר וועגעטאַריער סאַלאַט כּולל ווייניק וועדזשטאַבאַלז און בשמים, און דאָס איז אַן אָפּציע צו צוגרייטן אין ווייניקער צייט. אויף די אנדערע האַנט, דאָס איז אַ געזונט מייַכל אויב איר זענט אויף אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם. אַנאַנאַס העלפּס צו פאַרברענען פעט און רעכט צו זיין וידעפדיק וואַסער צופרידן עס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין בויך פול.

קאַרטאָפל סאַלאַט מיט מייַאָנעז

פֿאַר יענע וואָס זענען נאָך סקעפּטיקאַל וועגן פּאַטייטאָוז, עס איז הויך צייט צו לייגן זיי אין דיין דיעטע. עס ניט בלויז טייסץ גרויס, אָבער אויך גיט נויטיק נוטריאַנץ וואָס אונדזער גוף דאַרף פיל. נעמען אַ קוק בייַ די אַלאָאָ רעצעפּט.

ספּראַוט סאַלאַט -

דאָס איז אַ רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער מיט נידעריק קאַלאָריע וואָס איר קענען מאַכן ין מינוט. ספּראַוטעד סאַלאַדס זענען אויך אַ זייער גוט מיטאָג פֿאַר דיין קידס. דאָ איז דער רעצעפּט פֿאַר גיך וואָג אָנווער.