10 נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל דזשאָנדאַס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף יוני 24, 2019

דיין לעבער איז אַ וויכטיק אָרגאַן פון דעם גוף. עס אַרבעט דורך רימוווינג טאַקסאַנז און דאַמידזשד בלוט סעלז אויס פון דעם גוף און אַידז דעם גוף אין פּראַסעסינג די נוטריאַנץ פון עסנוואַרג און ווענדן זיי אין ענערגיע.

די לעבער סעקרעץ אַן מאַראַנץ-געל פּיגמענט, באַוווסט ווי בילירובין וואָס בלייבט אין די בלוט. ווען די לעבער איז ינפליימד, עס איז שווער פֿאַר די לעבער צו פירן די פּראָדוקציע פון בילירובין, און אַזוי אַ וידעפדיק פון עס קענען רינען אין די אַרומיק געוועבן וואָס פירן צו דזשאָנדאַס.

די סימפּטאָמס פון דזשאָנדאַס אַרייַננעמען טונקל פּישעכץ, געל-קאָלירט הויט און אויגן, בלידינג, היץ, עקל, וואַמאַטינג, אַפּעטיט אָנווער, געשווילעכץ, וואָג אָנווער, היץ, עטק.

נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל דזשאָנדאַס

1. צוקערראַנע זאַפט

שוגער-זאַפט זאַפט האט יקערדיק אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויכטיק נוטריאַנץ וואָס זענען געהאלטן נוציק אין טרעאַטינג דזשאָנדאַס ^[1] . טרינקט צוקער-זאַפט זאַפט וועט העלפֿן צו ריסטאָר די פאַנגקשאַנינג פון דיין לעבער און קענען האַלטן בילירובין לעוועלס אין קאָנטראָל.

טרינקען 1-2 ברילן פון צוקערראַנ זאַפט יעדער טאָג.

2. קנאָבל

די הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט אין קנאָבל העלפּס אין לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן, וואָס נאָך העלפּס צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס פון דזשאָנדאַס ^[צוויי] .

לייג 3-4 קלאָוועס פון מינסט קנאָבל צו דיין טעגלעך דיעטע.

3. סיטרוס פרוכט 'זאַפט

זאַפט פון סיטרוס פרוכט ווי גרייפּפרוט זאַפט און מאַראַנץ זאַפט העלפּס אין די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און נידעריקער בילירובין לעוועלס. ^[3] .

טרינקען אַ גלאז פון גרייפּפרוט זאַפט אָדער מאַראַנץ זאַפט טעגלעך.

4. ראָסעמאַרי יקערדיק ייל

ראָסעמאַרי יקערדיק ייל האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און אַ העפּאַטאָפּראָטעקטיוו ווירקונג אויף די לעבער ^[4] .

מישן 12 טראפנס פון ראָוזמערי יקערדיק ייל מיט 30 מל קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן דעם געמיש אויף דיין בויך לעבן די לעבער געגנט.

מאַסאַזש עס דזשענטלי און לאָזן עס אויף.

5. סונליגהט

לויט אַ לערנען, זונשייַן איז כּמעט 6,5 מאל מער עפעקטיוו אין טרעאַטינג נעאָנאַטאַל דזשאָנדאַס, ווייַל עס יזיז די יסאָמעריזאַטיאָן פון בילירובין מאַלאַקיולז. ^[5] .

6. וויטאַמין די

לויט אַ לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל פון דער כינעזיש מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, קליינע קינדער מיט דזשאָנדאַס האָבן נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין D. אַזוי, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען פודז רייַך אין וויטאַמין די אין די דיעטע צו פאַרמייַדן און מייַכל דזשאָנדאַס. ^[6] . וויטאַמין די רייַך פודז זענען עגגס, פיש, קעז, מילך, מאַשרומז, עטק.

7. גערשטן וואַסער

גערשטן האט מעדיציניש פּראָפּערטיעס וואָס זענען זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג דזשאָנדאַס, לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון קליניש און דיאַגנאָסטיק פאָרשונג. ^[7] .

לייג 1 לעפעלע פון ראָוסטיד גערשטן זוימען פּודער צו אַ גלאז פון וואַסער.
טרינקען דעם געמיש אויף אַ טעגלעך יקער.

8. הייליק באַסיל

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העפּאַטאָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון הייליק באַסיל קענען העלפֿן צו באַהאַנדלונג דזשאָנדאַס ^[8] .

אָדער קייַען הייליק באַסיל בלעטער אָדער טרינקען הייליק באַסיל טיי טעגלעך.

9. ינדיאַן אַגרעסן (אַמלאַ)

פאַרשידן פּאַרץ פון די אַמלאַ פאַבריק זענען געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן. די אַמלאַ פרוכט איז געניצט אין ייַורוועדאַ פֿאַר באַהאַנדלונג פון דזשאָנדאַס, שילשל און אָנצינדונג ^[9] .

קאָכן 2 -3 אַמלאַס אין אַ סקאָווראָדע פון וואַסער.
מישן די אַמלאַ פּאַפּ צוזאמען מיט די וואַסער.
אַמאָל עס קולז אַראָפּ, לייגן עטלעכע טראפנס פון האָניק און האָבן עס.

10. טאַמאַטאָוז

טאַמאַטאָוז זענען לאָודיד מיט ליקאָפּענע, אַ קאַמפּאַונד וואָס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיגענאָטאָקסיק יפעקס. לויט אַ לערנען, טאַמאַטאָוז קענען העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון דזשאָנדאַס ^[10] .

קאָכן 2-3 טאַמאַטאָוז אין אַ סקאָווראָדע פון וואַסער.
שפּאַנונג די געמיש און באַזייַטיקן די פּאָמידאָר הויט.
מישן די בוילד טאַמאַטאָוז מיט די וואַסער.
טרינקען דעם זאַפט טעגלעך.

עצות צו פאַרמייַדן דזשאָנדאַס

האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל
טייַנען אַ געזונט וואָג
טייַנען געהעריק היגיענע
עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז
טרינקען שעפע פון וואַסער

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Singh, A., Lal, UR, Mukhtar, H. M., Singh, PS, Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). פיטאָטשעמיקאַל פּראָפיל פון צוקערריין און זיין פּאָטענציעל געזונט אַספּעקץ. Pharmacognosy reviews, 9 (17), 45.
[צוויי]Chung, L. Y. (2006). די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון קנאָבל קאַמפּאַונדז: אַליליסטעינע, אַלליין, אַלליסין, און אַליליד דיסולפידע. זשורנאַל פון מעדיסינאַל עסנוואַרג, 9 (2), 205-213.
[3]Rašković, A., Milanović, I., Pavlović, N., Ćebović, T., Vukmirović, S., & Mikov, M. (2014). אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון ראָוזמערי (Rosmarinus officinalis L.) יקערדיק ייל און זייַן העפּאַטאָפּראָטעקטיוו פּאָטענציעל. BMC קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 14 (1), 225.
[4]Rašković, A., Milanović, I., Pavlović, N., Ćebović, T., Vukmirović, S., & Mikov, M. (2014). אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון ראָוזמערי (Rosmarinus officinalis L.) יקערדיק ייל און זייַן העפּאַטאָפּראָטעקטיוו פּאָטענציעל. BMC קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 14 (1), 225.
[5]Salih, F. M. (2001). קענען זונשייַן פאַרבייַטן פאָטאָטהעראַפּי וניץ אין דער באַהאַנדלונג פון נעאָנאַטאַל דזשאָנדאַס? אַן in vitro לערנען. פאָטאָדערמאַטאָלאָגי, פאָטאָיממונאָלאָגי & פאָטאָמעדיסינע, 17 (6), 272-277.
[6]Aletayeb, S. M. H., Dehdashtiyan, M., Aminzadeh, M., Malekyan, A., & Jafrasteh, S. (2016). פאַרגלייַך צווישן מוטערלעך און ניאָונייטאַל סערום וויטאַמין די לעוועלס אין טערמין דזשאָנדייזד און נאָנדזשאַונדיד קאַסעס. זשורנאַל פון די כינעזיש מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, 79 (11), 614-617.
[7]Panahandeh, G., Khoshdel, A., Sedehi, M., & Aliakbari, A. (2017). פיטאָטהעראַפּי מיט האָרדעום ווולגאַרע: א ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס אויף קליינע קינדער מיט דזשאָנדאַס. זשורנאַל פון קליניש און דיאַגנאָסטיק פאָרשונג: JCDR, 11 (3), SC16 – SC19.
[8]Lahon, K., & Das, S. (2011). העפּאַטאָפּראָטעקטיוו טעטיקייט פון אָקסימום סאַנגקטאַם אַלקאָהאָליקער בלאַט עקסטראַקט קעגן פּאַראַסעטאַמאָל-ינדוסט לעבער שעדיקן אין אַלבינאָ ראַץ. פאַרמאַקאָגנאָסי פאָרשונג, 3 (1), 13.
[9]Mirunalini, S., & Krishnaveni, M. (2010). טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון Phyllanthus emblica (amla): די ייורוועדיק ווונדער. זשורנאַל פון יקערדיק און קליניש פיזיאַלאַדזשי און פאַרמאַקאַלאַדזשי, 21 (1), 93-105.
[10]Aydın, S., Tokaç, M., Taner, G., Arıkök, A. T., Dundar, H. Z., Özkardeş, A. B., ... & Başaran, N. (2013). אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיגענאָטאָקסיק יפעקס פון ליקאָפּענע אין אַבסטראַקטיוו דזשאָנדאַס. זשורנאַל פון כירורגיש פאָרשונג, 182 (2), 285-295.