10 געזונט בענעפיץ פון עסן סאָוקט אַלמאַנדז אין דער מאָרגן

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ דורך נעהאַ אויף 9 פעברואר 2018

סאָוקט אַלמאַנדז, סאָוקט אַלמאַנדז. געזונט בענעפיץ | עסן סאָוקט אַלמאַנדז און קלייַבן די געזונט בענעפיץ. באָלדסקי

צי האָט איר וויסן אַלמאַנדז זענען די זאמען פון די פירות וואָס זענען קאַלטאַווייטאַד פון די מאַנדל ביימער? די מאנדלען האבן זיס זיס און ביטער, די זיסע מאנדלען זענען צומ עסן און די ביטערע ווערן גענוצט צו מאכן אויל.

אַלמאַנדז האָבן אַ נוטרישאַנאַל אינהאַלט מיט אַ ברייט קייט פון וויטאַל נוטריאַנץ ווי פּראָטעין, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז, וויטאַמין E, קאַלסיום, פאַספעראַס, צינק, סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע.

די קרונטשי און זיס אַלמאַנדז זענען יוזשאַוואַלי קאַנסומד רוי אָדער זענען מוסיף אין זיס און סייווערי קיילים. אַלמאַנדז זענען גאָר נוציק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן מיט בלוט דרוק פּראָבלעמס, און דאָס אויך העלפּס נערוו און מוסקל פונקטיאָנינג.

נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז עסן סאָוקט אַלמאַנדז איז פיל מער כעלטיער ווי עסן רוי. דאָס איז ווייַל ווייקן אַלמאַנדז אין וואַסער יבערנאַכטיק רימוווז טאַקסיק מאַטעריאַלס אין זיין קאָוטינג, ריליסיז פיטיק זויער און צעלאָזן די גלוטען אינהאַלט, אַזוי אַז איר באַקומען רובֿ פון די נוטריאַנץ פֿון די ניסלעך.

לאָמיר נעמען עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון עסן סאָוקט אַלמאַנדז אין דער מאָרגן.

1. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

סאָוקט אַלמאַנדז וועט פאַרגיכערן די פאַסטער און סמודער עסנוואַרג דיידזשעסטשאַן דורך פאַסילאַטייט די גאנצע דיגעסטיווע פּראָצעדור. ווען די אַלמאַנדז זענען סאָוקט אין וואַסער, די ויסווייניקסט הויט איז אַוועקגענומען, וואָס מאכט זיי לייכט דיידזשעסטאַבאַל און דאָס אַלאַוז איר צו באַקומען די מאַקסימום פון דערנערונג.

2. גוט פֿאַר שוואַנגערשאַפט

אויב איר זענט אַ יקספּיריאַנסט מוטער, איר מוזן לייגן סאָוקט אַלמאַנדז אין דיין דיעטע, ווייַל זיי זענען ווונדערלעך פֿאַר איר און דיין בעיבי 'ס געזונט. סאָוקט אַלמאַנדז צושטעלן די לעצט דערנערונג און ענערגיע צו די מוטער און פיטאַס. די פאַליק זויער אין אַלמאַנדז קען פאַרמייַדן געבורט-חסרונות.

3. ימפּרוווז מאַרך פונקטיאָן

דאקטוירים האָבן געזאָגט אז עסן טעגלעך 4-6 ווייקן אַלמאַנדז קען דינען דעם ציל פון אַ שטאַרקעכץ פון מאַרך און העלפֿן אין די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם. אויב איר עסן סאָוקט אַלמאַנדז אין דער מאָרגן, איר וועט שלעפּן דיין זכּרון און פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן.

4. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל

סאָוקט אַלמאַנדז קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין אַ גרויס מאָס. זיי זענען פּאַקט מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אַז פאַרמינערן די שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אַלמאַנדז אַנטהאַלטן וויטאַמין E וואָס ינקריסאַז די גוט קאַלעסטעראַל מדרגה אין די בלאַדסטרים.

5. גוט פֿאַר די האַרץ

סאָוקט אַלמאַנדז צושטעלן פּראָטעין, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם וואָס זענען נייטיק פֿאַר אַ געזונט האַרץ. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס האַלטן דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס אין קאָנטראָל און העלפּס אין קאַמבאַטינג עטלעכע פאַטאַל האַרץ חולאתן.

6. ימפּרוווז בלוט דרוק

צי האָט איר וויסן אַז סאָוקט אַלמאַנדז קענען אויך מייַכל כייפּערטענשאַן? סאָוקט אַלמאַנדז אַנטהאַלטן הויך פּאַטאַסיאַם און נידעריק סאָדיום אינהאַלט וואָס קענען פאַרמייַדן די בלוט דרוק איז עסקאַלייטיד. זיי אויך אַנטהאַלטן פאַליק זויער און מאַגניזיאַם וואָס זענען נוציק אין לאָוערינג די ריזיקירן פון אַרטעריע קאַנדזשעסטשאַן.

7. Aids אין ווייט לאָס

אויב איר ווילן צו פאַרלירן דעם פאַרביסן בויך פעט, אַרייַן סאָוקט אַלמאַנדז אין דיין דיעטע. סאָוקט אַלמאַנדז העכערן פאַסטער וואָג אָנווער ווייַל די ויסווייניקסט הויט איז אַוועקגענומען. סאָוקט אַלמאַנדז כּולל מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ וואָס קענען העלפֿן צאַמען דיין אַפּעטיט און האַלטן איר פילן פול.

8. טריץ פאַרשטאָפּונג

קאַנסומינג סאָוקט אַלמאַנדז קענען העלפן מייַכל כראָניש פאַרשטאָפּונג. סאָוקט אַלמאַנדז זענען פול פון ינסאַליאַבאַל פייבערז, וואָס ופהייבן די סומע פון ראַפאַדזש אין דעם גוף און העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון כראָניש פאַרשטאָפּונג.

9. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם

לויט אַן אנגעוויזן לערנען, סאָוקט אַלמאַנדז האָבן אַ פּרעביאָטיק ווירקונג וואָס קענען פאַרגרעסערן די פונקציע פון די ימיון סיסטעם. פּרעביאָטיק איז באַוווסט צו פֿאַרבעסערן די וווּקס פון גוט באַקטיריאַ אין די מענטשלעך קישקע, און ווי אַ רעזולטאַט עס איז אַ וויכטיק ראָלע אין פּרעווענטינג חולאתן וואָס ווירקן די מענטשלעך קישקע.

10. פּרעווענץ די יידזשינג פון הויט

צי די פּראָדוקטן וואָס איר נוצן אויף דיין הויט צו באַזייַטיקן רינגקאַלז, עסן אַנשטאָט סאָוקט אַלמאַנדז וואָס איז אַ נאַטירלעך אַנטי-יידזשינג עסנוואַרג. קאַנסומד סאָוקט אַלמאַנדז יעדער טאָג אין דער מאָרגן צו האַלטן דיין הויט פעסט און קנייטש-פֿרייַ.