היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
פֿון קאַסטן דרוק, כערבאַל טרינקען צו פּוש-אַרויף בראַס, אויב איר האָט פּרוווד וועגן אַלע רעמאַדיז צו ויסמיידן דיין דראָופּי בריסט, עס איז איצט די צייט צו געבן כאָוממייד מאַסקס צו פאַרשטייַפן די סאַגגי בריסט.
פארוואס איר פרעגן? נאַטירלעך מאַסקס אַז פאַרשטייַפן סאַגגי בריסט זענען קיין טאָג אַ בעסער אָפּציע ווי ינווייסיוו סערדזשעריז. די דיי מאַסקס פֿאַר פערסטינג בריסט האָבן נול זייַט יפעקס, און ווען קאַמביינד מיט עקסערסייזיז און געהעריק נוטריאַנץ, איר באַקומען וואָס איר האָט געוואלט.
איידער מיר באַקומען נאַטירלעך מאַסקס פֿאַר סאַגי בריסט. זאל אונדז ערשטער פֿאַרשטיין וואָס בריסט ווערן פרייַ און דראַאָפּי.
דיין בריסט זענען סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר עלטער און ערלעכקייט, און מיט די צייט די קאַנעקטיוו געוועבן לוסאַן די הויט פון די הויט און מאַסאַלז, לידינג צו סאַגי בריסט.
סמאָקינג ברייקס די עלאַסטין פּראָטעין, קאָזינג די הויט געוועבן צו פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי, וואָס אין קער מאכט דיין בריסט דערשייַנען פרייַ.
אין אַדישאַן, גיך וואָג אָנווער אָדער אָנווער, גרויס בריסט, שוואַנגערשאַפט, אאז'ו ו קענען מאַכן דיין בריסט דראַאָפּי.
דאָ זענען 10 דיי כאָוממייד מאַסקס וואָס אַרבעט ווי אַ כיין.
יאָגורט + יי מאַסק
לאַקטיק זויער אין יאָגורט און אַ פּלאַץ פון פּראָטעינס אין יי, ווען קאַמביינד, קענען געבן דיין הויט אויף די בריסט די פיל-נידז הייבן.
ינגרידיאַנץ
1 לעפל אָרגאַניק יאָגורט
1 יי ווייַס
1 וויטאַמין E קאַפּסל
וויאזוי צו מאכן
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל. וויסק ביז אַלע די ינגרידיאַנץ צונויפגיסן. צולייגן די פּאַפּ צו די ברוסט געגנט. לאָזן עס זיצן פֿאַר 20 מינוט. שווענקען און פּונקט טרוקן. אַזוי איר נוצן דעם גרינג כאָוממייד מאַסקע צו פאַרשטייַפן סאַגגי בריסט.
יי ווייסע מאַסקע
פּראָטעינס, כיידראָו-ליפּידס און אַסטרינדזשאַנט פאָרשטעלן אין יי קענען געבן דיין ברוסט געוועב די בוסט עס ריקווייערז צו קוקן פעסט און פּערקי.
ינגרידיאַנץ
1 יי ווייַס
1 לעפל יאָגורט
1 לעפעלע פון האָניק
וויאזוי צו מאכן
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל. בייַטש ביז עס געץ צו אַ פּינע געוועב. צולייגן עס אויף דיין בריסט. וואַרטן ביז עס דרייז. שווענקען עס אין קאַלט וואַסער. דאָס מוזן האָבן געענטפערט דיין קשיא וועגן ווי צו פאַרשטייַפן פרייַ בריסט געוויינטלעך!
עפּל מאַסק
פלאַוואָנאָידס און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עפּל קענען פאַרשטייַפן הויט געוועבן.
ינגרידיאַנץ
2 טייבאַלספּונז פון עפּל זאַפט
1 טעפּל מילך
וויאזוי צו מאכן
מאַכן אַ לייזונג פון עפּל זאַפט און מילך אין די סומע. מאַסאַזש די לייזונג דזשענטלי צו די ברוסט געגנט. לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט. אַמאָל איר פילן דיין הויט אויסשטרעקן, שווענקען עס ריין אין קאַלט וואַסער.
סמעטענע מאַסקע
היים רעמאַדיז פֿאַר סאַגי בריסט מוזן זיין אַרייַנגערעכנט. נאַטירלעך אַסאַדז אין זויער קרעם אַרבעט צו פאַרגרעסערן די קאַסטן, בשעת דערנערונג די אויבערשטער קאַסטן הויט, מאכן עס פעסט.
ינגרידיאַנץ
1 לעפל סמעטענע
1 יי יאָוק
1 לעפל לימענע זאַפט
וויאזוי צו מאכן
קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל. צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי דורך די ברוסט געגנט. לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
געזען פּאַלמעטאָו מאַסקע
וויטאַל נוטריאַנץ און וויטאַמינס פאָרשטעלן אין די פּאַלמעטאָו זעג קענען רעגולירן כאָרמאָונז, פֿאַרבעסערן די פעסטקייט פון די בוסט און פאַרגרעסערן די גרייס. דאָס קען זיין אַ שליימעסדיק ענטפער פֿאַר כאָוממייד מאַסקס צו פאַרשטייַפן סאַגגי בריסט.
וויאזוי צו מאכן
מאַכן אַ פייַן פּאַפּ פון זעג פּאַלמעטאָו. מאַסאַזש עס דזשענטלי פֿאַר אַ ביסל מינוט אויף דיין בריסט. טראָגן דיין אַלט ביוסטהאַלטער איבער אים. לאָזן עס אויף יבערנאַכטיק. שווענקען עס ריין דער ווייַטער מאָרגן.
אַנאַנאַס מאַסקע
בראָמעלאַין פאָרשטעלן אין אַנאַנאַס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-קלאַטינג פּראָפּערטיעס אַז וועט אַרבעטן צו ייַנשרומפּן געוועבן, וואָס אין קער מאַכן דיין בריסט ענג.
ינגרידיאַנץ
1 לעפל אַנאַנאַס פּאַפּ
10 טראפנס פון ווייַנטרויב זוימען בוימל
וויאזוי צו מאכן
נעמען די ינער זייַט הויט פון אַ אַנאַנאַס און מאָלן עס אין אַ פייַן פּאַפּ. צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי אויף דיין בריסט. טראָגן דיין ביוסטהאַלטער ביוסטהאַלטער. לאָזן עס יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, שווענקען עס ריין מיט וואַסער. שפּעטער, מאַסאַזש דיין בריסט מיט ווייַנטרויב זוימען ייל פֿאַר צוויי מינוט.
מער מאַסק
שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין מער וועט מאַכן דיין בריסט פעסט און ענג. דאָס איז די יזיאַסט כאָוממייד מאַסקס צו פאַרשטייַפן סאַגגי בריסט.
וויאזוי צו מאכן
עקסטראַקט מער זאַפט און פּלאָמבירן עס אין אַ ייַז טאַץ. מאַסאַזש דיין בריסט מיט די מער קובעס יעדער טאָג, פֿאַר אַ וואָך, פֿאַר קענטיק חילוק.
וגערקע מאַסק
ווי צו פאַרשטייַפן פרייַ בריסט געוויינטלעך? נו, וגערקע איז באַוווסט צו ייַנשרומפּן די גרייס פון פּאָרעס, רעגולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, וואָס אין קער וועט פֿאַרבעסערן פעסט און טאָן סאַגגי בריסט.
ינגרידיאַנץ
1 לעפל יאָגורט
1 לעפל וגערקע זאַפט
וויאזוי צו מאכן
מאַכן אַ פּאַפּ פון יאָגורט און וגערקע זאַפט. צולייגן עס צו דיין ברוסט געגנט. לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט, און שווענקען עס מיט קאַלט וואַסער.
קאַווע מאַסק
קאַווע איז אַ נאַטירלעך וואַסאָקאָנסטריקטאָר וואָס טייטאַנז די הויט. עס קענען באשטימט אַרבעט ווי אַ שליימעסדיק כאָוממייד מאַסקע פֿאַר סאַגי בריסט צו פאַרשטייַפן זיי.
ינגרידיאַנץ
1 לעפל פון גראָונדעד קאַווע
1 לעפל מאַסלינע בוימל
1 לעפל מאַנדל בוימל
וויאזוי צו מאכן
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צו מאַכן אַ פייַן פּאַפּ. צולייגן די פּאַפּ אויף די בריסט. קאָווער דיין בריסט מיט אַ ביוסטהאַלטער אָדער ווייַס שטאָף. נאָך אַ שעה, שווענקען די געגנט ריין.
אייז קובעס
די קעלט טעמפּעראַטור פון די אייז קיובז וועט פאַרשאַפן די ברוסט געוועבן צו קאָנטראַקט, וואָס אין קער וועט מאַכן זיי מער פעסט.
ווי אַזוי צו מאַכן און נוצן
ראַפּט אַ ביסל קראַשט ייַז קיובז אין אַ שטאָף. מאַסאַזש עס דזשענטלי אויף דיין ברוסט געגנט פֿאַר נישט מער ווי 1 מינוט. איבערחזרן דעם אופֿן עטלעכע מאָל אין אַ טאָג פֿאַר שנעל רעזולטאַטן.
