10 באַנאַנע פאַסע פּאַקס פֿאַר טרוקן און דאַמידזשד הויט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער אָי-אַמרוטאַ אַגניהאָטרי דורך Amruta Agnihotri | דערהייַנטיקט: מיטוואך יאנואר 23, 2019, 17:33 [IST]

אין ווינטער, וואָמען אָפט פּנים הויט זאָרג פּראָבלעמס ווי טרוקן הויט. דאָס איז נישט אַ קאָמפּלעקס פּראָבלעם פֿאַר הויט זאָרג און קענען זיין באהאנדלט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ פֿון דיין קיך. אויב איר רעדן וועגן נאַטירלעך רעמאַדיז, האָבן איר טאָמיד געוויינט באַנאַנע פֿאַר טרוקן הויט?

Bananas זענען לאָודיד מיט אַ קייט פון שטאַרק נוטריאַנץ און וויטאַמינס ווי A, C, & E, און אויך אַ רייַך מקור פון פּאַטאַסיאַם, צינק, לעקטין און אַמינאָ אַסאַדז. זיי ניט בלויז כיידרייט דיין הויט און מאָיסטוריזע עס, אָבער אויך שפּייַזן עס ווען געוויינט טאָפּיקאַללי און מאַכן עס ווייך און בייגיק. ^[1]

דערצו, bananas אויך האָבן עטלעכע בענעפיץ פון הויט זאָרג אַזאַ ווי אַנטי-יידזשינג, בוימל קאָנטראָל, אַקני און פּרישטשיק באַהאַנדלונג, לייטנינג פינצטער ספּאַץ און בלעמישיז און רעדוקציע אין פרעקאַלז. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון טרוקן הויט אין שטוב דורך פשוט מאַכן אַ היים-געמאכט פּנים פּאַק מיט bananas אָדער אַ גוף שמירעכץ.

וואָס ז טרוקן הויט?

טרוקן הויט איז בייסיקלי סקיילינג, קראַקינג און יטשינג פון די הויט. עס קען זיין געפֿירט דורך אַ נומער פון סיבות, עטלעכע פון זיי זענען ליסטעד אונטן:

ענדערונגען אין די וועטער
הייס וואַנע / שפּריץ
זייַענדיק אין קאָנטאַקט מיט קלאָרין-באזירט וואַסער פֿון שווימערייַ פּאָאָלס
הויט באדינגונגען ווי דערמאַטיטיס, פּסאָריאַסיס, עקזעמאַ, עטק.
איבער באַניץ פון הויט קלענזערז
ניצן כעמיש-באזירט סאָופּס
שווער וואַסער
גענעטיק סיבות

כאָטש די סיבות פון טרוקן הויט זענען פילע, אָבער עס זענען עטלעכע נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס קענען העלפֿן צו מייַכל עס אין שטוב. אונטן זענען עטלעכע רעמאַדיז ניצן באַנאַנע.

1. באַנאַנע & פּוטער פּנים פּאַק

פּוטער, ווען געווענדט טאָפּיקאַללי, מאכט דיין הויט ווייך און גלאַט, אַזוי טרעאַטינג טרוקן הויט מיט רעגולער און פּראַלאָנגד נוצן. עס אויך העלפּס צו האַלטן דיין הויט מאָיסטוריזעד און נערישט.

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע

2 טבספּ ווייַס פּוטער

ווי אזוי צו טון

צעקוועטשן די באַנאַנע און לייגן עס צו אַ שיסל.
לייג עטלעכע פּוטער צו אים און וויסק ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ גלאַט און קאָנסיסטענט געמיש.
צולייגן דעם געמיש איבער דיין פּנים און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן 20 מינוט און וואַש עס אַוועק. אָנווענדן די פּנים פּאַק אויף דיין האַלדז אַזוי אַז די הויט טאָן פון דיין פּנים גלייַכן מיט דיין האַלדז.
איבערחזרן דעם פּנים פּאַק איין מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

2. באַנאַנע & מאַסלינע ייל פּנים פּאַק

מאַסלינע ייל איז אָנגעפילט מיט יקערדיק נוטריאַנץ און וויטאַמינס און איז אַ פּרעמיע ברירה פֿאַר טרעאַטינג טרוקן הויט. עס איז אַ נאַטירלעך הומעקטאַנט וואָס אַטראַקץ נעץ צו טרוקן הויט און כיידרייץ עס. עס פארמאגט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס האַלטן הויט טנאָים פֿון טרוקן הויט ביי ביי. ^[צוויי]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ מאַסלינע בוימל

ווי אזוי צו טון
צעקוועטשן אַ באַנאַנע און לייגן עס צו אַ שיסל. מאַכן עס אין אַ גלאַט פּאַפּ.
לייג עטלעכע מאַסלינע ייל צו עס און צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 15-20 מינוט.
וואַש עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם פּאַק איין מאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

3. באַנאַנע & האָניק פּנים פּאַק

האָניק איז אַ כאַמפּטאַנט אַז שלאָס די נעץ אין דיין הויט. ^[3] איר קענען פאַרבינדן עס מיט אַ באַנאַנע צו מאַכן אַ היים-געמאכט פּנים פּאַק פֿאַר טרוקן הויט.

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ האָניק

ווי אזוי צו טון

לייג מאַשט באַנאַנע צו אַ שיסל.
מישן מיט אים האָניק און וויסק ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.
נאָך 20 מינוט, וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

4. באַנאַנע & האָבערגריץ פּנים פּאַק

האָבערגריץ, לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, פּראַטעקץ דיין הויט פון פריי ראַדאַקאַלז און אויך אַסיסטאַד אין טרעאַטינג הויט און טרוקן הויט. ^[4]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ פיינלי גראָונדעד האָבערגריץ

ווי אזוי צו טון

קאַמביין ביידע מאַשט באַנאַנע און די פיינלי ערד האָבערגריץ אין אַ שיסל. מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.

וואַשן דיין פּנים מיט ריין וואַסער און פּונקט עס טרוקן.

צולייגן די פּאַק אויף דיין פּנים און האַלדז מיט אַ באַרשט.

לאָזן עס בלייַבן פֿאַר וועגן 15-20 מינוט אָדער ביז עס דרייז און וואַש עס אַוועק.

איבערחזרן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

5. באַנאַנע & יאָגהורט פּנים פּאַק

יאָגורט איז באַוווסט צו מאָיסטוריזע דיין הויט און שפּייַזן עס מיט רעגולער נוצן. עס איז עפעקטיוו אין טרעאַטינג טרוקן און דאַמידזשד הויט און איז איינער פון די בילכער אַנטי-יידזשינג היים רעמאַדיז. ^[5]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ יאָגהורט (קורד)

ווי אזוי צו טון

מישן איין רייפּ באַנאַנע און עטלעכע יאָגהורט אין אַ שיסל. ווהיסק די ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ קאָנסיסטענט פּאַפּ.
צולייגן עס אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם פּאַק אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

6. באַנאַנע & מילך פּנים פּאַק

מילך כּולל לאַקטיק זויער אַז העלפּס צו ברייטאַן נודנע און מיד הויט און אויך מייַכל טרוקן הויט. עס ימפּלייז דיין הויט אַ נאַטירלעך שייַנען און מאכט עס יוגנטלעך. דערצו, עס טרעאַטעס אויך פּיגמאַנטיישאַן פון הויט, טונקל ספּאַץ און ויסמיידן און גיט איר גלאָוינג און קלאָר הויט. ^[6]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע

2 טבספּ רוי מילך

ווי אזוי צו טון

לייג מאַשט באַנאַנע צו אַ שיסל. לייג צו עטלעכע רוי מילך און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.

וואַשן דיין פּנים מיט ריין וואַסער און פּונקט עס טרוקן.

צולייגן די פּאַק צו דיין פּנים און האַלדז.

לאָזן עס בלייבן פֿאַר 15-20 מינוט אָדער ביז עס דרייז.

וואַש עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער און פּונקט דיין פּנים טרוקן. איבערחזרן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

7. באַנאַנע & צינדל פּנים פּאַק

סאַנדאַלוווד פארמאגט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס האַלטן הויט באדינגונגען ווי אַקני, פּימפּלעס און טרוקן הויט. דערצו, עס אויך כּולל הויט לייטאַנינג פּראָפּערטיעס. ^[7]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ צינדל פּודער

ווי אזוי צו טון

צעקוועטשן אַ צייַטיק באַנאַנע און לייגן עס צו אַ שיסל.

לייג עטלעכע סאַנדאַלוווד פּודער צו עס און וויסק ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ קאָנסיסטענט פּאַפּ.

צולייגן די פּאַק אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.

וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין פּנים טרוקן.

איבערחזרן דעם פּאַק אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

8. באַנאַנע & וויטאַמין E פּנים פּאַק

א שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמין E פּראַמאַסאַז צו באַשיצן דיין הויט פון יבעריק דריינאַס דורך שלאָס די נעץ. עס ראַדוסאַז אויך פּאָטענציעל ווו שעדיקן. ^[8]

ינגרידיאַנץ

& frac12 צייַטיק באַנאַנע
2 טבספּ וויטאַמין E פּודער / 2 וויטאַמין E קאַפּסאַלז

ווי אזוי צו טון

לייג מאַשט באַנאַנע צו אַ שיסל.
פּלאַצן די וויטאַמין E קאַפּסאַלז און לייגן זייער אינהאַלט צו די מאַשט באַנאַנע אָדער מישן עטלעכע וויטאַמין E פּודער מיט די באַנאַנע. ווהיסק ביידע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
צולייגן דעם געמיש צו דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 15-20 מינוט.
וואַש עס אַוועק און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם פּאַק צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

9. פּנים פּאַק פון באַנאַנע & לימענע זאַפט

רייַך אין וויטאַמין C און סיטריק זויער, לימענע זאַפט העלפּס צו מייַכל הויט פּראָבלעמס ווי אַקני, פּימפּלעס, בלעמישיז, טונקל ספּאַץ און טרוקן הויט. עס אויך גיט אַ ווייך און קלאָר הויט ווען געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט באַנאַנע. ^[9]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק באַנאַנע
1 & פראַק 12 טבספּ לימענע זאַפט

ווי אזוי צו טון

לייג מאַשט באַנאַנע צו אַ שיסל.
דערנאָך לייגן עטלעכע לימענע זאַפט און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ קאָנסיסטענט געמיש.
וואַשן דיין פּנים מיט ריין וואַסער און פּונקט עס טרוקן.
צולייגן די פּאַק צו דיין פּנים און האַלדז.
לאָזן עס בלייבן פֿאַר 10-15 מינוט און וואַש עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער.
איבערחזרן דעם פּאַק איין מאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

10. באַנאַנע, אַלאָו וועראַ & טיי בוים ייל פּנים פּאַק

אַלאָו וועראַ איז אַ גרויס הויט מויסטשערייזער. עס כיידרייץ און נערישאַז דיין הויט, אַזוי באַקומען באַפרייַען פון די דריינאַס. ^[10] אין דערצו, טיי בוים ייל איז איינער פון די עפעקטיוו רעמאַדיז צו מייַכל טרוקן הויט. עס אויך פארמאגט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו האַלטן הויט באדינגונגען.

ינגרידיאַנץ

& frac12 צייַטיק באַנאַנע
1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
1 טבספּ טיי בוים בוימל

ווי אזוי צו טון

צעקוועטשן אַ באַנאַנע און לייגן עס צו אַ שיסל. מאַכן עס אין אַ גלאַט פּאַפּ.
לייג עטלעכע פרעשלי יקסטראַקטאַד אַלאָו וועראַ געל און טיי בוים בוימל און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.
וואַש עס אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם פּאַק אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

פּרוּווט די אַמייזינג באַנאַנע-ענריטשט כאַקס פֿאַר טרוקן הויט און זען די אַמייזינג חילוק פֿאַר זיך!

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטי און פּראַטעקטיוו ווירקונג פון באַנאַנע שאָלעכץ קעגן אָקסידאַטיווע העמאָליסיס פון מענטשלעך עריטהראָסיטע אין פאַרשידענע סטאַגעס פון רייפּאַנינג, Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). געווענדט ביאָטשעמיסטרי און ביאָטעטשנאָלאָגי, 164 (7), 1192-1206.
[צוויי]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויט באַריער ווירקונג פון אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון עטלעכע פּלאַנט אָילס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 19 (1), 70.
[3]האָניק אין דערמאַטאַלאַדזשי און הויט זאָרג: אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי, 12 (4), 306-313.
[4]Feily, A., Kazerouni, A., Pazyar, N., & Yaghoobi, R. (2012). האָבערגריץ אין דערמאַטאַלאַדזשי: א קורץ איבערבליק. ינדיאַן דזשאָורנאַל פון דערמאַטאָלאָגי, ווענערעאָלאָגי, און לעפּראָלאָגי, 78 (2), 142.
[5]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). די ווירקונג פון פּראָביאָטיקס אויף ימיון רעגולירן, אַקני און פאָטאָאַגינג. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון וואָמען ס דערמאַטאַלאַדזשי, 1 (2), 85-89.
[6]Morifuji, M., Oba, C., Ichikawa, S., Ito, K., Kawahata, K., Asami, Y., ... & Sugawara, T. (2015). א ראָמאַן מעקאַניזאַם פֿאַר פֿאַרבעסערונג פון טרוקן הויט דורך דייאַטערי מילך פאָספאָליפּידס: ווירקונג אויף עפּידעמאַל קאָוואַלענטלי געבונדן סעראַמידעס און הויט אָנצינדונג אין כערלאַס מיסע. זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל וויסנשאַפֿט, 78 (3), 224-231.
[7]Moy, R. L., & Levenson, C. (2017). סאַנדאַלוווד אלבאם אָיל ווי אַ באַטאַניקאַל טעראַפּיוטיק אין דערמאַטאָלאָגי. דער זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאַלאַדזשי, 10 (10), 34-39.
[8]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). וויטאַמין E אין דערמאַטאַלאַדזשי. ינדיאַן דערמאַטאַלאַדזשי אָנליין זשורנאַל, 7 (4), 311-315.
[9]Neill US (2012). הויט זאָרג אין די יידזשינג ווייַבלעך: מיטס און טרוטס. דער זשורנאַל פון קליניש ויספאָרשונג, 122 (2), 473-477.
[10]West, D. P., & Zhu, YF (2003). אפשאצונג פון אַלאָו וועראַ געל גלאַווז אין דער באַהאַנדלונג פון טרוקן הויט פארבונדן מיט אַקיאַפּיישאַנאַל ויסשטעלן. אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון ינפעקציע קאָנטראָל, 31 (1), 40-42.