איר קענען פאַרברענען מער קאַלאָריעס מיט די סעקס פּאַזישאַנז

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• נייַעס אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• ספּאָרט IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

ווי קיין גשמיות געניטונג, געשלעכט ברענט קאַלאָריעס. קיין שאַקער דאָרט, איז ניט עס? עס מאכט איר שווייס, גראַנטן, קרעכצן (מאָן אויך), מאל שרייען און אַרבעט אויף דיין מאַסאַלז אין וועגן וואָס איר קען נישט טראַכטן אַז איר אַרבעט. די פאָרעם פון געניטונג איז דאָך נישט ווי טיף ווי דיין רעגולער ספּאָרטזאַל אָדער קרייז-טריינינג ווערקאַוט, אָבער עס איז גענוג צו וואַרעם דיין גוף.

וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די סומע פון ​​בערנט קאַלאָריעס אין דעם אַקט איז די שטעלע און אויך באַקומען די שטעלע רעכט. עס ינוואַלווז דיין מאַסאַלז און גיט איר פאַרגעניגן אין דער זעלביקער צייט. דאָס איז ווי אַ שליימעסדיק אַנטשולדיקן פֿאַר אַ פּאָר פון ווערקאַוט, איז ניט עס?

דאָ זענען פיר גרויס שטעלעס פֿאַר קאַלאָריע-בערנער, צוויי פֿאַר די ליידיז און צוויי פֿאַר מענטשן.

בורנער פֿאַר די לאַדיעס

1. קו מיידל און ריווערס קו מיידל:

וואָס וואָלט עס קוק ווי?

אין דעם שטעלע, די פרוי זיצט ופּרייט מיט די פיס צו די בעט אָדער די שטאָק און אַרבעט די הינטן, די גלוטאַל מאַסאַלז און האַרץ מאַסאַלז. עס ס ווי ריידינג אַ פערד. א מער טיף ווערסיע פון ​​דעם וואָלט זיין, אויב די פרוי קומט אַרויף אויף איר פֿיס, סקוואַטינג אויבן איר מאַן, ענגיידזשינג ביידע, איר קוואַדס און קאַלב מאַסאַלז. די שטעלע איז אָנגענעם און אַ גוטע ווערקאַוט פֿאַר די פרוי. דער מענטש געץ אַ גוטע פאַרגעניגן בשעת רילאַקסינג און אויך, ניט פאַרגעסן זיין מיינונג, זיין קו מיידל אָדער פאַרקערט קו מיידל!

קאַלאָריעס בערנט:

גוטע 220-250 קאַלאָריעס קענען זיין בערנט אין 30 מינוט דורך די פרוי אויף שפּיץ. זינט דער מענטש טוט ניט פיל אַרבעט, ער ברענט וועגן 40-50 קאַלאָריעס.

2. לאָטוס:

וואָס וואָלט עס קוק ווי?

עס קוקט פּונקט ווי זיין נאָמען, לאָטוס. דאָס איז עפּעס ענלעך צו די מישאַנערי שטעלע, דער בלויז חילוק איז אַז די פּאָר איז געזעסן אַנשטאָט פון סליפּינג אויף די שטאָק אָדער בעט. די פרוי זיצט מיט איר לעגס אַרום די טאַליע פון ​​די מענטש און דער מענטש זיצט מיט זיין לעגס אַ ביסל פאַרשפּרייטן. די האַרץ איז געארבעט דורך ביידע, טריינג צו בלייַבן סטאַביל, און די גלוטעס זענען געוויינט בשעת שטויסן. די פרוי איז פיל מער טיף ווייַל זי איז ווידער אויף שפּיץ. מיט דעם, איר קענען באַקומען צוויי נאָענט, לאָזן דיין הענט פריי און קוקן אין יעדער אנדערער 'ס אויגן און סטימד אַ פּלאַץ מער.

קאַלאָריעס בערנט:

די פרוי ברענט אַרום 100-120 קאַלאָריעס און דער מענטש ברענט 40-50 קאַלאָריעס.

בורנער פֿאַר די מענטשן

1. מישאַנערי:

וואָס וואָלט עס קוק ווי?

איך טאָן ניט טראַכטן אַז די שטעלע ריקווייערז פיל פון אַ דערקלערונג. דאָס איז די ABCD פון Kamasutra, ווייַל דאָס איז די מערסט ינקאָרפּערייטיד שטעלע וואָס רובֿ קאַפּאַלז האָבן הנאה. אין דעם שטעלע, דער מענטש איז אויף שפּיץ. די פרוי איז פּונקט ליגנעריש אויף די בעט אָדער שטאָק. אויב דער מענטש האלט זיך אַרויף מיט דעם געווער, עס אַרבעט די מאַסאַלז פון די געווער זייער גוט. די פּעלוויק שטויס אויך ברענט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. אויב די פרוי סקוויזיז איר גלוטאַל מאַסאַלז און מוסיף אַן אַנטקעגן פּעלוויק שטויס, עס קען זיין אַ בערנער פֿאַר איר. איר באַקומען אַ גוטע מיינונג פון יעדער אנדערער און אַ רילאַקסינג פאַרגעניגן.

קאַלאָריעס בערנט:

דער מענטש ברענט דאָך מער קאַלאָריעס ווי די פרוי, וועגן 120-150 קאַלאָריעס. די פרוי קען פאַרברענען 50-70 קאַלאָריעס.

2. שטייענדיק:

וואָס וואָלט עס קוק ווי?

דאָס איז גערעכנט ווי איינער פון די מערסט טשאַלאַנדזשינג שטעלעס. עס ריקווייערז די מאַן צו הייבן די פרוי אין עטלעכע וועג. דער מענטש און די פרוי זייַנען פייסינג יעדער אנדערע, די פרוי ראַפּט איר לעגס אַרום זיין טאַליע און געווער אַרום זיין האַלדז. דער מענטש שטיצט אַלע איר וואָג מיט ביידע הענט און בייגן אַ ביסל צו האַלטן זיי ביידע סטאַביל, מיט די פּעלוויס שטויס פאָרויס. די פרוי קען זיין שטייענדיק אויף איין פוס מיט די אנדערע פוס אויפגעהויבן און געשטיצט דורך דעם מענטש. ביידע דאַרפֿן גוט אָרעם שטאַרקייט און סטיימז פֿאַר דעם שטעלע צו אַרבעטן. די פוס מאַסאַלז און די האַרץ זענען פאַרקנאַסט, ווייַל דער מענטש הייבט זיין פרוי און שטויס מיט זיין פּעלוויק מאַסאַלז. די פרוי דאַרף זיך בראַסעטינג קעגן די וואַנט, ווי די משוגע וואַנט זיצט אין די ספּאָרטזאַל. די שטעלע ינוואַלווז אַ פּלאַץ מער מאַסאַלז פֿאַר דעם מענטש און טאָונינג זיין גאַנץ גוף. דאָס ינשורז אַ גוט קלימאַקס פֿאַר ביידע פּאַרטנערס אויב די שלאַבאַן פון באַקומען די שטעלע רעכט איז באַקומען.

קאַלאָריעס בערנט:

די פרוי ברענט אַרום 200-250 קאַלאָריעס, זיך האלטן זיך און האַלטן זיך סטאַביל פֿון די שטויס פון איר מענטש. דער מענטש ברענט נאָענט צו 400 קאַלאָריעס אויב ער שטיצט איר גאַנץ גוף.

אנדערע שטעלעס ווי דאָגי-נוסח און שער זענען פיל ווייניקער סטרעניואַס ווי די אויבן דערמאנט. אָבער זיי פאַרברענען קאַלאָריעס פונדעסטוועגן. אין דאָגי-נוסח, די פרוי דאַרף האַלטן זיך סטאַביל, בשעת איר מענטש ווארפט איר אַלע זיין וואָג פון די צוריק און דילינג מיט איר האַרץ.

שער איז די מינדסטער סטרעניואַס פון אַלע, מיט ביידע פּאַרטנערס ליגן אויף די בעט און האלטן זיך ביי ביידע הענט. די געווער זענען טאַקע געזונט טאָונד. יעדער פּאָזיציע ברענט קאַלאָריעס, דיפּענדינג אויף וואָס גאַנג פון מאַסאַלז זענען פאַרקנאַסט.

דו זאלסט נישט נוצן דאָס ווי אַן אַנטשולדיקונג צו פאַרפירן דיין פאַקטיש געניטונג! סעקס קען זיין גרויס, אָבער עס קען נישט פאַרבייַטן דיין צייט אין די ספּאָרטזאַל פֿאַר זיכער! עס זענען פילע שטודיום וואָס פֿאָרשלאָגן אַז מאָרגן געשלעכט איז אַ גרויס בוסטער פֿאַר די שטימונג און דיין גוף. עס האלט איר אַקטיוו און גליקלעך איבער דעם טאָג. קען איר פרעגן אַ בעסער אַנטשולדיקונג צו געווירץ די זאכן אין בעט רעכט ווען איר וועקן זיך (ניט ווי איר דאַרפֿן אַן אַנטשולדיקן)?

רעגולער געשלעכט האט עטלעכע גרויס בענעפיץ - אַ גוט ימיונאַטי, נידעריק בלוט דרוק, אַ געזונט האַרץ, ימפּרוווז קוואַליטעט פון שלאָפן, אַ גרויס דרוק בוסטער, ריליווז ווייטיק פון מאַסאַלז, קראַמפּ רעליעף פֿאַר וואָמען בעשאַס זייער מענסטרואַל ציקל, אַ גליקלעך מיינונג, פּאַסיק גוף און, פון קורס, אַ נאָענט און אָנווינקען שייכות מיט דיין באַטייטיק אנדערע.

'סעקסערסיסע - שטעלע, געווירץ און אַלץ פייַן! די ינגרידיאַנץ זענען אויסדערוויילט צו מאַכן די שליימעסדיק פאַרגעניגן. אָבער אַנאַטאָמי אַקסאַדענאַלי צוגעגעבן אַן עקסטרע ינגרידיאַנט, די אַרויסרופן! '

אָבער, וואָס איז לעבן אָן אַ פּלאַץ פון טשאַלאַנדזשיז? ספּעציעל אויב עס איז אַזאַ אַ גליקלעך סאָף?

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ