דעם מאָרגן, דיין קינד סטריפּט דיין בעט צו בויען אַ פאָרט. דערנאָך, אין לאַנטשטיים, דיין באַדינג קינסטלער פּיינטיד די טיש און וואַנט מיט מאַקאַראָנען סאָוס. אָבער איר האָט נישט קלאַפּן אַן אויג, ווייַל דיין שטאָלץ און פרייד וועט זיין פרידלעך שלאָפנדיק פֿאַר צוויי שעה דעם נאָכמיטאָג, און דאָס איז מער ווי גענוג צייט צו ריין די קיך, מאַכן די בעט און אפילו סניק אין אַ מאַכט דרעמל זיך.
אָבער וואָס כאַפּאַנז ווען דיין קינד דערקלערט אַ פאַרבאָט אויף מיטאָג שלאָפן? עס איז אַ שווער פּיל צו שלינגען, אָבער וויי, קידס טאָן ניט דרעמל אויף אייביק. דיין קינד 'ס טעמפּעראַמענט, טעטיקייט מדרגה און נייטטיים שלאָף זענען אַלע סיבות וואָס השפּעה ווען דער דרעמל וועט זיין דראַפּט, אָבער עקספּערץ שטימען אַז רובֿ קידס האַלטן צו דאַרפֿן זייער דרעמל צווישן די עלטער פון 4 און 5. אַזוי דיפּענדינג אויף דיין קינד 'ס עלטער, דיין דרעמל קאַנאַנדרום קען רופן פֿאַר אַקסעפּטאַנס. אָבער טאָן ניט פּאַניק - די עקספּערץ האָבן עטלעכע סאַגע עצה ווי צו מאַכן די יבערגאַנג סמודער פֿאַר איר און דיין קינד.
זענען נאַפּס וויכטיק?
שלאָפן איז ... אַלץ . נאַפּס זענען וויכטיק ווייַל זיי העלפֿן קינדער צו טרעפן זייער גאַנץ שלאָפן באדערפענישן, און די סומע פון פאַרמאַכן-אויג קידס דאַרפֿן אין אַ 24-שעה צייַט האט אַלץ צו טאָן מיט זייער עלטער. די וועלט געזונט ארגאניזאציע ארויס א באַריכט אַז ברייקס אַראָפּ די רעקווירעמענץ פֿאַר שלאָפן אין קינדער אונטער עלטער 5 (און קאַמפּליץ די בילד מיט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זיציק צייט און פיזיש טעטיקייט).
ווי לאַנג זאָל אַ דרעמל טאַקע זיין?
גוט קשיא. דער WHO באַריכט צעטיילט נישט די רעקווירעמענץ פון נאַכט שלאָפן קעגן נאַפּס, ווייַל עס איז קיין שנייַדן-און-טרוקן ענטפער. דיין קינד דאַרף X שעה פון שלאָפן און, ווי WebMD דערקלערט אין זיין אַרטיקל אויף טאַדלער נאַפּס, עטלעכע פון דעם סליפּינג איז געטאן מיט נאַפּס, בשעת עטלעכע נעמען די פאָרעם פון נייטטיים שלאָפן. פּונקט ווי עס איז צעטיילט דעפּענדס לאַרגעלי אויף די קינד 'ס עלטער און אַנטוויקלונג בינע. אַנשטאָט, ווען פיגורינג אויס ווי לאַנג דיין קינד 'ס דרעמל זאָל זיין, אָדער אויב עס זאָל אפילו זיין אַ זאַך, דיין בעסטער געוועט איז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ביגער שלאָפן בילד.
ווען איז עס צייט צו זאָגן זייַ געזונט צו נאַפּס?
לויט די נאַשאַנאַל סליפּ וויקיפּעדיע , וועגן האַלב פון אַלע 4-יאָר-אַלטס און 70 פּראָצענט פון 5-יאָר-אַלטס ניט מער דרעמל. (עאַפּ.) פון קורס, איר טאָן ניט האָבן צו זיין פּראָואַקטיוו צו ווייַזן דרעמל צייט די טיר, אָבער אויב איר זענט דער פאָטער פון אַ 4- אָדער 5-יאָר-אַלט און ווילן צו וויסן די וואונדער אַז די טאָג נאַפּס זענען געטאן , קאַנסיסטאַנטלי גענומען 45 מינוט אָדער מער צו פאַלן שלאָפנדיק פֿאַר אַ דייטיים סנוז אָדער באַקומען 11 צו 12 שעה פון שלאָפן יבערנאַכטיק זענען צוויי גרויס אָנעס.
סצענאַר 1: איך טאָן נישט וועלן צו דרעמל!
אויב דיין פאַר-ק קינד איז נאָר נישט פילן עס ענימאָר, זיין פלעקסאַבאַל. דער דרעמל מאַכט געראַנגל וועט מסתּמא מאַכן איר מער ויסגעמאַטערט ווי נאָר גיין מיט די לויפן. פּלוס, דאָס איז איין קאַמף איר וועט מיסטאָמע פאַרלירן, ווייַל איר קענען נישט מאַכן עמעצער שלאָפן אויב זיי זענען נישט אין עס - און דאָס קען זיין די סיבה פֿאַר דעם פּראָטעסט.
סצענאַר 2: איך טאָן ניט דאַרפֿן צו דרעמל.
זינט נאַפּס זענען בלויז איין טייל פון די קוילעלדיק שלאָפן בילד, זיי קענען זיין אַ אַליירט אָדער אַ פייַנט ווען עס קומט צו דיין קינד 'ס שלאָפן פּלאַן. איר האָט נישט טאַקע געווינען די דרעמל מאַכט געראַנגל אויב דיין בלויז באַלוינונג איז אַ קינד וואָס איז ברייט וואך ביי האַלבנאַכט. אפילו אויב עס איז קיין געראַנגל אין דרעמל צייט, אויב איר באַמערקן אַז די נאַפּס האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די בעדטיים, עס איז מיסטאָמע צייט צו באַפעלן זיי.
ווי טאָן מיין קינד און איך אַדזשאַסטיד צו לעבן אָן נאַפּס?
אויב איר זען וואונדער אַז די דרעמל טעג זענען געציילט, עס איז גוט צו גיין פּאַמעלעך. נאַפּינג דאַרף ניט זיין אַן אַלע-אָדער-גאָרנישט פאָרשלאָג, זאגט די NSF. אין פאַקט, מאכן די ענדערונג פון איין צו גאָרניט ביסלעכווייַז קענען העלפן ענשור אַז דיין קינד טוט נישט סוף אַרויף אַקיומיאַלייטינג אַ שלאָפן כויוו. פּרוּווט אַ ביסל טעג אָן אַ דרעמל, און דאַן דיין קינד כאַפּן זיך אויף שלאָפן מיט אַ סיעסטאַ אויף טאָג פיר.
ווי פֿאַר איר, מאַמאַ, די אָנווער פון דרעמל צייט טוט נישט דאַווקע מיינען די טויט פון דאַונטיים. סקיפּינג אַ נאָכמיטאָג דרעמל טוט נישט מיינען אַז דיין קינד איז גרייט פֿאַר קעסיידערדיק קאַמף פון מאָרגן צו נאַכט. אָנשטאָט, שטיל צייט קענען זיין שטעלן אין ווירקונג פֿאַר די שעה (s) אַז דרעמל צייט פריער פאַרנומען. דיין קינד געץ עטלעכע מאָל צו אָנטייל נעמען אין אַ פאַרשטעלן-פריי, פרייַ טעטיקייט (קוקן אין ביכער, צייכענונג בילדער, נישט אַסקינג פֿאַר שטאָפּן) און איר קענען נאָך באַקומען דיין געזונט-ערנד פֿענצטער פון טשיל צייט אויך.
פֿאַרבונדענע: די 'טאַדלער ווהיספּערער' שאַרעס איר בעסטער עצות פֿאַר דילינג מיט מענטשן אונטער פינף
