הינט, ווי זייער וואָלף אָוועס, דאַרפֿן פּראָטעין-שווער דיייץ. איבער סענטשעריז פון דאַמעסטאַקיישאַן און לעבן מיט יומאַנז, קייניינז האָבן דערוואַקסן צו ליבע זיכער וועדזשטאַבאַלז, אויך. דאָס טוט נישט מיינען פּלאָפּינג אַ סאַלאַט אַראָפּ אין פראָנט פון לונאַ און רופן עס אַ טאָג! (און פּססט: הינט זאָל נישט זיין וועגאַן .) עטלעכע וועדזשטאַבאַלז זענען שווער פֿאַר אַ הונט ס דיגעסטיווע סיסטעם צו פּראָצעס. אנדערע אַנטהאַלטן אַסאַדז און כעמיש קאַמפּאַונדז וואָס רעאַגירן נעגאַטיוולי מיט אַ הונט ס סיסטעם, וואָס קען פירן צו שעדיקן פון אָרגאַן און נערוועז סיסטעם. ווי לאַנג ווי איר שטעקן צו אונדזער רשימה פון וועדזשטאַבאַלז וואָס הינט קענען עסן (און ויסמיידן די וועדזשטאַבאַלז באקאנט צו זיין טאַקסיק צו קייניינז), דיין הונט וועט זיין אַ גליקלעך ליבלינג מיט אַ געזונט-ראַונדיד דיעטע.
באַמערקונג: רעדן צו דיין וועטערינאַר איידער טשאַנגינג דיין הונט ס דיעטע אָדער אַדינג קיין פון די וועדזשטאַבאַלז אונטן. איר וועט אויך וועלן צו געפֿינען די בעסטער וועג צו צוגרייטן די וועדזשיז פֿאַר דיין הונט ס ספּעציפיש באדערפענישן און צו ויסמיידן טשאָוקינג כאַזערדז.
פארוואס פיטער וועדזשטאַבאַלז צו דיין הונט?
לויט ברידגעט מעדאָוז, הויפּט פון עסנוואַרג אין אָללי , אַ פירמע וואָס מאכט מענטש-מיינונג מילז פֿאַר הינט, עס איז זיכער צו קאָרמען קייניינז וועדזשטאַבאַלז ווי לאַנג ווי איר ענשור זייער דיעטע איז צווישן 40- און 70-פּראָצענט פּראָטעין. פּראָטעין קען זיין פאַבריק-באזירט (ווי לעגיומז), אָבער מער אָפט ווי ניט, מוסקל מיץ, אָרגאַן מיץ און עגגס זענען ידעאַל פארמען פון פּראָטעין.
ברעט פּאָדאָלסקי, מיטגרינדער פון דער פּויער ס הונט , אַ דינסט וואָס דיליווערז באַלאַנסט, פריש ליבלינג עסנוואַרג געמאכט מיט פאַקטיש ינגרידיאַנץ און פּשוט רעסאַפּיז, זאגט עקסטרע וועדזשטאַבאַלז זאָל נישט מאַכן מער ווי 10 פּראָצענט פון אַ הונט ס דיעטע. אָבער אַז 10 פּראָצענט קענען לייגן באַטייַטיק נוטריאַנץ פּראָטעינס קענען נישט פאָרשלאָגן.
וועגעטאַבלעס [זענען] אַ גרויס מקור פון כיידריישאַן ווייַל פון זייער הויך וואַסער אינהאַלט, זאגט פּאָדאָלסקי. זיי קענען אויך צושטעלן דיין הונט מיט אַ סאָרטירונג פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיברע און פיטאָנוטריענץ, וואָס זענען נאַטירלעך קאַמפּאַונדז געפֿונען אין געוויקסן וואָס האָבן קרענק-פייטינג פּאָטענציעל.
פון קורס, ווי פיל פון דיין הונט ס דיעטע קומט פון וועדזשטאַבאַלז וועט בייַטן באזירט אויף דיין הינטעלע ס טעטיקייט מדרגה, עלטער, האָדעווען, געזונט ישוז און וועטערינאַרי רעקאָמענדאַציע. פֿאַר בייַשפּיל, אַ וועטערינאַר קען רעקאָמענדירן באַשטימען אויס נאָרמאַל הונט טריץ פֿאַר קעראַץ און apples אויב דיין הונט דאַרף צו האַלטן אַ כעלטיער וואָג. ביידע אָלי און די פאַרמער ס דאָג ינקאָרפּערייט וועדזשטאַבאַלז גלייַך אין זייער רעסאַפּיז, מאכן דיין אַרבעט פיל גרינגער.
פּאָדאָלסקי אויך הערות שטודיום האָבן געפונען גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז קען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַנסערס אין עטלעכע הינט. אַזוי, אויב איר פאַרמאָגן אַ האָדעווען פּרידיספּאָוזד צו ראַק, ווי אַ גאָלדען ריטריווער, אַדינג די וועדזשיז צו דיין הונט ס דיעטע אין די פאָרעם פון סנאַקס בעשאַס לאַנג גייט אָדער געמישט מיט זייער באַליבסטע קיבאַלז איז אַ גוט געדאַנק.
ווי מיט קיין געזונט דיעטע, דיין הונט זאָל זיין קאַנסומינג אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז צו האַלטן געזונט-באַלאַנסט דערנערונג. און טאָן ניט צולייגן מענטשלעך גיידליינז צו דיין קייניין פרענדז! בשעת יומאַנז נאָכגעבן אין בשמים און סיזאַנינגז, די טינגז קענען רייצן דיין הונט ס מאָגן. און בשעת איר קענען לעבן אויף אַ וועגאַן און קערל-פֿרייַ דיעטע, הינט דאַרפֿן גענוגיק פּראָטעינס און געזונט גריינז. אין פאַקט, קערל-פֿרייַ דיייץ זענען נישט גוט פֿאַר הינט .
19 וועדזשטאַבאַלז הינט קענען עסן
1. קרויט
הינט קענען באשטימט עסן קרויט, כאָטש עס קען פאַרשאַפן אַ גאַססי אָפּרוף. עס כּולל וויטאַמינס B1, B6, C און K, ניט צו דערמאָנען טאָנס פון פיטאָנוטריענץ. דאס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון הינט - און יומאַנז - וואָס פאַרנוצן זיי. רויט קרויט איז אויך אַ זיכער ברירה פֿאַר אָונערז וואָס ווילן צו פאַרגרעסערן די פיברע, מאַנגאַנעס, קופּער און פּאַטאַסיאַם לעוועלס פון זייער ליבלינג.
2. קעראַץ
די ASPCA זאגט אַז קעראַץ זענען אַן אידעאל פֿאַרבייַסן פֿאַר הינט ווייַל זיי קענען זיין געגעסן רוי, זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און טאָן ניט מאַכן פיל גאַז (וואָס הונט אָונערז וויסן קענען זיין אַ פּראָבלעם, ספּעציעל מיט עטלעכע וועדזשיז). קעראַץ צושטעלן וויטאַמינס ב, C, ד, E און ק, ניט צו דערמאָנען פילע פיברע.
3. בלומענקרויט
בלומענקרויט איז זיכער אין קליין קוואַנטאַטיז. ווי אנדערע קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז אויף אונדזער רשימה, עס קען פירן צו ומבאַקוועם גאַז. בלומענקרויט איז בעסטער געדינט מיט אַ סטימד מיט אַ קליין סומע פון וויטאַמינס ב, C און ק, און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז - אַלע גרויס פֿאַר די ימיון סיסטעם.
4. סעלדעריי
עס פילז ווי סעלדעריי אַרבעט יבערבליק צו ברענגען גוט זאכן צו אונדזער הינט. פול פון וויטאַמינס א, ב און C, עס גייט העכער און ווייַטער צו פרעשאַן דיין הונט ס אָטעם. וויטאַמין א העלפּס בוסט דיין הונט ס זעאונג. (פּראָ עצה: קרונטשי וועדזשיז העלפֿן צו באַזייַטיקן טאַרטאַר פון אַ הונט ס ציין!)
5. קיוקאַמערז
ידעאַל פֿאַר הינט וואָס דאַרפֿן צו האַלטן אַ כעלטיער וואָג, קיוקאַמערז בוסט ענערגיע אָבער האָבן אַ נידעריק קאַלאָריק ציילן. הינט וועלן באַקומען אַ ינפיוזשאַן פון וויטאַמינס ב 1, C און ק ווען זיי עסן קיוקאַמערז, ניט צו דערמאָנען פּאַטאַסיאַם, קופּער, מאַגניזיאַם און ביאָטין, לויט די אמעריקאנער קעננעל קלוב.
6. ביץ
פילע וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען גרויס פֿאַר געזונט רעק און דיידזשעסטשאַן אין קייניינז. ביץ לייגן וויטאַמין C, פיברע, פאָלאַטע, מאַנגאַנעסע און פּאַטאַסיאַם צו אַ מאָלצייַט. זיי קענען אויך העלפֿן דיין הונט בעסער אַרייַנציען אנדערע נוטריאַנץ.
7. בראַקאַלי
ווי בלומענקרויט, בראַקאַלי קענען גרונט גאַז. דאָס קען זיין אַ סמעלי דערפאַרונג פֿאַר איר און אַ ינקרעדאַבלי ומבאַקוועם דערפאַרונג פֿאַר דיין הונט. אַז זייַענדיק געזאגט, בראַקאַלי דיליווערז וויטאַמינס א, C, E און ק, ניט צו דערמאָנען טאָנס פון פיברע און כּמעט קיין פעט. זייט זיכער צו צעהאַקן געזונט-די סטאָקס קענען באַקומען לאַדזשד אין דיין הונט ס האַלדז אויב זיי זענען אויך גרויס.
8. בריסל ספּראַוץ
בריסל ספּראַוץ בוסט ימיונאַטי (וויטאַמין C) און ביין געזונט (וויטאַמין ק). פּלוס, זיי צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן קעגן אָנצינדונג. סלאָולי באַקענען בריסל ספּראַוץ אין דיין הונט ס דיעטע צו זען ווי זיי סטרויערן, ווייַל די קענען אויך אָנמאַכן גאַז.
9. Butternut Squash
אויב דיין הונט דאַרף פודז וואָס זענען רייַך אין וויטאַמינס א, ב 6 און C צו פֿאַרבעסערן איר ימיון אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען, גיין פֿאַר בוטטערנוט קאַבאַק. עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס, הויך אין נוטריאַנץ (אידעאַל קאָמבאָ) און טיפּיקלי מילד אויף די טאַמי.
10. גרין בינז
אן אנדער קרונטשי וועדזשי (ווען געדינט רוי)! גרין בינז זענען אויך זיכער צו דינען סטימד אָדער קאַנד, ווי לאַנג ווי זיי זענען קלאָר און אַנסאַלטעד. פאַרבינדן דיין הונט אין אַ גרין בעבל פֿאַרבייַסן, ווייַל איר קענען ביידע נוץ פון וויטאַמינס א, C און ק, פאַליק זויער און פיברע.
11. קאַלע
קאַלע איז אַ סופּערפאָאָד פֿאַר אַ סיבה. עס איז באַוווסט פֿאַר זייַן פיייקייט צו בוסט ביין געזונט, זעאונג און ימיונאַטי. ווי? וויטאַמינס א און ק, די לעצטע פון וואָס איז אַ וויכטיק מקור פון קאַלסיום. קאַלע אויך כּולל אייַזן, דער עלעמענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געזונט רויט בלוט סעלז און בלוט זויערשטאָף לעוועלס. ביידע בוטטערנוט קאַבאַק און קאַלע זענען אַרייַנגערעכנט אין אָללי ס לאַם רעצעפּט .
12. פּאַסטערנאַק
פּאַרסניפּס זענען נישט טיפּיקלי דער ערשטער גרינס וואָס מיר טראַכטן פון ווען מיר באַטראַכטן פידינג אונדזער הונט נייַ טריץ. אָבער, די וועדזשיז זענען פול פון פאַליק זויער (גוט פֿאַר די נערוועז סיסטעם), פּאַטאַסיאַם און וויטאַמינס ב 6 און סי אויב דיין הונט האט ניר ישוז, באַטראַכטן אַדינג פּאַסטערנאַק אין איר דיעטע נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין וועטערינאַר.
13. פּיז
עטלעכע פּיז דאָ און דאָרט וועט לייגן אַ קליין דאָזע פון פיברע און פּראָטעין צו דיין הונט ס דיעטע. די זענען יקערדיק אויב דיין הונט קען נישט אָדער וועט נישט עסן פלייש פּראָדוקטן. אָללי כולל פּיז (און זיס פּאַטייטאָוז) אין זייער רינדערנס רעצעפּט .
14. פּעפּערז
עס איז חידוש אַז גלאָק פּעפּערז האָבן נישט נאָך ריפּלייסט די מאַראַנץ ווי די אַפיש קינד פֿאַר וויטאַמין C. די וועדזשיז אַנטהאַלטן דריי מאָל ווי פיל וויטאַמין C ווי אָראַנדזשאַז און מאַכן גרויס נידעריק-קאַלאָריע סנאַקס פֿאַר הינט. קייניין דזשאָורנאַל סאַגדזשעסץ סטימינג פּעפּערז צו פאַרווייכערן זייער יקסטיריער הויט - און דרייַיק קאָנטראָלירונג צו מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט פידינג געווירציק פעפער ווערייאַטיז צו דיין הינטל!
15. פּאַטייטאָוז
הינט קענען באשטימט עסן פּאַטייטאָוז, ווי לאַנג ווי זיי זענען האַלב אַלע די וועג און געדינט אָן טאַפּינגז. (פראנצויזיש פרייז טאָן ניט רעכענען דאָ, מענטשן.) רוי פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן גרויס קוואַנטאַטיז פון סאָלאַנינע וואָס קענען זיין טאַקסיק, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו פּאַרע און פּיוריי אָדער באַקן אַ קאַרטאָפל איידער סערווינג עס צו אַ קייניין.
16. קירבעס
קאַנד קירבעס איז אָפט בעסער צו דינען דיין הונט ווי רוי קירבעס, ווייַל עס איז גרינגער צו קיצער. זייט זיכער צו קויפן די רעגולער קאַנד קירבעס, נישט קירבעס פּיראָג פילונג. קירבעס איז באקאנט צו הילף הינט דילינג מיט פאַרשטאָפּונג , און זייַן ביתא-קעראַטין קענען בוסט זעאונג געזונט. קירבעס זאמען זענען גוט צו קאָרמען צו הינט, ווי לאַנג ווי זיי זענען נישט קאָוטאַד אין אָילס, פּוטער אָדער זאַלץ.
17. זיס פּאַטייטאָוז / יאַמז
אן אנדער אַלע-שטערן ווען עס קומט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן! זיס פּאַטייטאָוז האָבן טאָנס פון פיברע, ניט צו דערמאָנען וויטאַמינס B6 (פֿאַר מאַרך געזונט) און סי. ווי קעראַץ, זיס פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין וואָס ימפּרוווז זעאונג און הויט.
18. שפּינאַט
רייך אין אייַזן און מאַגניזיאַם, שפּינאַט קענען זיין אַ גוואַלדיק דערצו צו אַ קייניין דיעטע. וויטאַמינס א, C און E אויך מאַכן דעם ליפי גרין וועדזשי אַ געווינער (פּלוס, עס קענען קעמפן קעגן ראַק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אָנצינדונג).
19. צוקיני
צוקיני פאָרטיפייז דיין הונט ס ביינער, האַרץ און קידניז מיט קאַלסיום, וויטאַמין א און פּאַטאַסיאַם. ווי מיט פּעפּערז, פּרוּווט סטימינג צו פאַרווייכערן די הויט (צוקיני איז באקאנט פֿאַר ריטיינינג זייַן נוטריאַנט געדיכטקייַט אפילו נאָך קוקינג, ניט ענלעך עטלעכע וועדזשטאַבאַלז).
8 וועדזשטאַבאַלז דאָגס זאָל ויסמיידן
1. ספּאַרזשע
די אַקק זאגט אַז ספּאַרזשע איז נישט טאַקסיק פֿאַר הינט, אָבער עס טוט נישט פאָרשלאָגן גענוג דערנערונג ווערט צו מאַכן עס ווערט עס צו דינען עס. זיי קען אויך דערשטיקן אויב עס איז נישט געהאַקט אָדער קאָכן רעכט.
2. פּאַפּשוי אויף די קאַב
בשעת פילע טרוקן הונט עסנוואַרג בראַנדז נוצן פּאַפּשוי אין זייער רעסאַפּיז, פּאַפּשוי זיך טוט נישט פאָרשלאָגן טאָנס פון נוטרישאַנאַל ווערט צו הינט. עס איז נישט טאַקסיק, עס איז נאָר נישט מערקווירדיק. פּאַפּשוי אויף די קאַב, אָבער, איז געפערלעך. עס איז אַ גרויס צייט טשאָוקינג ריזיקירן פֿאַר קייניינז און זאָל נישט זיין געגעבן צו זיי אונטער קיין צושטאנדן.
3. קנאָבל
קנאָבל איז טייל פון די אַליום פאַבריק משפּחה און כּולל טהיאָסולפאַטע, אַ ינאָרגאַניק קאַמפּאַונד וואָס ריאַקץ נעגאַטיוולי מיט הונט סיסטעמען. עסן קנאָבל קען פירן צו אַנעמיאַ, וואָס ז לעטהאַרגי, שוואַכקייַט און דזשאָנדאַס.
4. ליקס
אן אנדער אַלליום משפּחה מיטגליד. די געוויקסן קענען אָנמאַכן באַלדיק וואַמאַטינג, שילשל, עקל און אַ יבערקערן מאָגן. אויב אַ פּלאַץ איז ינדזשעסטאַד, די רויט בלוט סעלז פון אַ קייניין קען בראָך.
5. מאַשרומז
בשעת מאַשרומז מיר קויפן אין די שפּייַזקראָם קראָם זענען זיכער פֿאַר קאַנסאַמשאַן, זיי זענען נישט טיפּיקלי אַפּילינג צו הינט און טאָן ניט יקסיד אנדערע וועדזשיז אין טערמינען פון נוטרישאַנאַל ווערט. ווילד מאַשרומז זאָל באשטימט זיין אַוווידאַד, ווייַל פילע זענען סאַמיק און קען פאַרשאַפן ינערלעך שעדיקן און אפילו טויט.
6. אָניאָנס
ווי אַ טייל פון די אַלליום פאַבריק משפּחה, אַניאַנז (און טשייווז!) זענען סאַמיק צו הינט און זאָל קיינמאָל זיין געגעבן צו זיי. אויב איר זענט נישט זיכער אויב דיין הונט האט ינדזשעסטיד ליקס, אַניאַנז, טשייווז אָדער קנאָבל, קוק פֿאַר טונקל געל פּישעכץ, אַ דראַמאַטיק אַראָפּגיין אין ענערגיע לעוועלס, ומגעוויינטלעך באָוועל מווומאַנץ און וואַמאַטינג. רופן דיין וועטערינאַר מיד!
7. ראַבאַרבער
ראַבאַרבער כּולל אָקסאַלאַטעס, אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד וואָס קען פירן צו ניר שטיינער אָדער נערוועז סיסטעם ישוז אין קייניינז. אויב געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז, ראַבאַרבער קענען אויך פאַרמינערן די סומע פון קאַלסיום אין דיין הונט ס ביינער, וואָס איז ניט גוט.
8. טאַמאַטאָוז
אַ רייפּ פּאָמידאָר? גאָרנישט צו זאָרג וועגן - נאָר היטן דיין הונט פֿאַר וואונדער פון נויט. אַ אַנרייפּ פּאָמידאָר אָדער די בלעטער און סטעם פון די פּאָמידאָר פאַבריק? טאַקסיק. די טיילן פון די פּאָמידאָר אַנטהאַלטן סאָלאַנינע וואָס קענען אָנמאַכן לעטהאַרגי, צעמישונג און וואַמאַטינג.
ווי צו צוגרייטן וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דאָגס
ווידער, איר קענען נישט נאָר פּלאַפּ אַראָפּ אַ סאַלאַט אין פראָנט פון לונאַ און רופן עס אַ טאָג! הינט האָבן אַ קירצער דיגעסטיווע שעטעך ווי זייער מענטש קאַונערפּאַרץ, אַזוי זיי האָבן ווייניקער צייט צו ברעכן אַראָפּ רוי פודז, זאגט Ollie's Meadows. דזשענטלי קוקינג די וועדזשטאַבאַלז וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר זיי צו דיידזשעסטיד און אַרייַנציען אַלע די נוטריאַנץ.
האַלטן אין מיינונג, דיין הונט קען נאָך אָפּוואַרפן אַ גרינס אפילו אויב עס איז האַלב, פּורעעד, געהאַקט אָדער געמישט אין זייער רעגולער קיבב. דאָס איז גוט. וועדזשטאַבאַלז זענען מענט צו העסאָפע אַ הונט ס דיעטע. אויב דיין הונט טורנס זייער נאָז אין איין וועדזשי, פּרובירן אנדערן! אויב עס מיינט ווי דיין הונט האט פאַרפאַלן אינטערעס אין קיין עסנוואַרג אָדער וועט נישט עסן אַ פּריסקרייבד דיעטע, באַראַטנ דיין וועטערינאַר. עס קען זיין אנדערע פּראָבלעמס.
עטלעכע ברידז זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו יבערקערן סטאָמאַטשס און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז ווי אנדערע. אויב איר האָט אַ גרויס דאַין, אַן אַקיטאַ אָדער אַ דאָבערמאַן, איר קען האָבן מער ישוז מיט דיידזשעסטשאַן פון נייַע פודז. פּלוס, גרעסערע ברידז זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען בלאָוטינג, אַ צושטאַנד וואָס קען זיין ווערסאַנד דורך ינטראָודוסינג קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז אין זייער דיייץ.
גיי די פּריפּערינג גיידליינז ווען פידינג דיין הונט וועדזשטאַבאַלז:
באַקענען עס סלאָולי
ווען אַדינג נייַ פודז צו דיין הונט ס דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס סלאָולי, מוסיף מעדאָוז. א קליין סומע ... קען זיין אַ גוט אָרט צו אָנהייבן, בשעת איר האַלטן אַן אויג אויף קיין אַדווערס ריאַקשאַנז ווי גאַז אָדער שילשל. מיט צייט, איר קענען פאַרגרעסערן די סומע און די פאַרשיידנקייַט ביז איר געפֿינען די אָפּטימום מדרגה פֿאַר דיין הונט ס באַזונדער טייסץ און דיידזשעסטשאַן.
שנייַדן, צעהאַקן אָדער צעהאַקן
זייט זיכער צו דינען ביס-סייזד, גרינג צו קייַען גרינס ברעקלעך צו דיין הונט. אַנדערש, איר קען זיין ינאַדווערטאַנטלי דינען דיין הונט אַ טשאָוקינג ריזיקירן.
דינען קלאָר
דו זאלסט נישט צעלאָזן וועדזשטאַבאַלז אין בשמים, אָילס, סאָסיז אָדער עפּעס אַנדערש איר טראַכטן וועט מאַכן עס געשמאַק בעסער צו דיין הונט. יומאַנז זאל דאַרפֿן געווירץ צו אַראָפּ אַ קאָפּ פון בראַקאַלי, אָבער הינט טאָן ניט. אפילו סוטעעינג וועדזשיז אין פּוטער אָדער אַדינג זאַלץ קענען צעשטערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ גרינס און אפילו פאַרשאַפן שאָדן צו דיין הינטל.
פּאַרע
סטימינג וועדזשטאַבאַלז, אָן סאַבמערדזשינג זיי גאָר אין וואַסער, סאָפאַנז זיי און מאכט זיי גרינגער פֿאַר דיין הונט צו קייַען, שלינגען און דיידזשעסטיד. עס אויך פּראַזערווז רובֿ פון די נוטריאַנץ, ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט אָוווערקוק. סטימינג אויך מאכט עס גרינגער צו מישן וועדזשטאַבאַלז אין באַקאַנט פודז.
ווייַס
ניט בלויז בלאַנטשינג ריין וועדזשטאַבאַלז, אָבער עס אויך ימפּרוווז טאַם און מאכט עס גרינגער פֿאַר הינט צו קייַען די עסנוואַרג. סאַבמערדזש וועדזשטאַבאַלז אין בוילינג וואַסער און דעמאָלט מאַך זיי צו אייז וואַסער צו האַלטן זיי פון קוקינג צו פיל. וואָילאַ!
פּיוריי
א פּורעעד גרינס איז סופּער גרינג אויף אַ הונט ס דיגעסטיווע שעטעך. ספּעציעל אויב סאָפאַנד מיט סטימינג איידער פּיוריינג, האַרט וועדזשיז ווי קירבעס, מער און בלומענקרויט וועט זיין מער געשמאַק פֿאַר דיין הינטל. דאָס איז אויך אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרבינדן עטלעכע וועדזשיז אין איין מאָלצייַט - ספּעציעל אויב איר ווילן צו טריק דיין הונט צו עסן גלאָק פּעפּערז (פֿאַר וויטאַמין C), אָבער זיי בעסער וועלן קירבעס. קאַמביין די צוויי אין איין גלאַט שיסל.
ווען אין צווייפל, גיין דורך אַ פּרעמיע, מענטש-מיינונג הונט עסנוואַרג דינסט ווי Ollie אָדער The Farmer's Dog. די קאָמפּאַניעס נוצן וויסנשאַפֿט און וועטערינאַרי עקספּערטיז צו באַשליסן די בעסטער דיעטע פֿאַר דיין הונט. זיי נעמען אין חשבון דיין ליבלינג ס האָדעווען, טעטיקייט מדרגה, עלטער און מער צו ענשור אַז זי באַקומען די בעסטער דיעטע מעגלעך. פּלוס, זיי נעמען די געסווערק פון פּריפּערינג די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון פּראָטעין צו פאַבריק.
פֿאַרבונדענע: 24 זעלטן הונט ברידז איר האָט קיינמאָל געהערט פון פריער
