די שוואַנגערשאַפט פּרובירן זאגט positive. אָמג, איצט וואָס טאָן איר טאָן? דאָ, צען טינגז צו טאָן אין די ערשטער עטלעכע וואָכן פון אַ בעיבי אין דיין בויך.
פֿאַרבונדענע: 10 טינגז וואָס קיינער דערציילט איר וועגן זיין שוואַנגער
צוואַנציק 201. אָנהייב גענומען אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין
רובֿ דאָקס וועט אַקשלי רעקאָמענדירן איר אָנהייבן צו נעמען דעם ווי באַלד ווי איר לאָזן זיי וויסן אַז איר פּרובירן צו פאַרשטיין. פארוואס? די נוטריאַנץ זענען יקערדיק פֿאַר דיין בעיבי 'ס אַנטוויקלונג, ספּעציעל אין די ערשטער פיר וואָכן. קוק פֿאַר אַ העסאָפע וואָס כּולל בייַ מינדסטער 400 מילאַגראַמז פון פאַליק זויער (קריטיש פֿאַר די בעיבי 'ס מאַרך געזונט) און אַן אָמעגאַ -3 פון DHA (דאָס העלפּס מיט וויזשאַוואַל און קאַגניטיוו וווּקס).
צוואַנציק 202. רופן דיין אָב-גין
כאָטש די שוואַנגערשאַפט פּרובירן איז געווען positive, רובֿ גיינאַקאַלאַדזשאַסץ וועלן נישט זען איר ביז זעקס צו אַכט נאָך דיין לעצטע צייַט. נאָך, עס מאכט זינען צו רופן איצט און בוך אַ אַפּוינטמאַנט אַזוי איר זענט אויף דעם פּלאַן און זיי קענען דורכגיין קיין רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די ערשטער זעקס וואָכן איבער די טעלעפאָן.
צוואַנציק 203. דעמאָלט רופן דיין פאַרזיכערונג פֿירמע
איר וועט וועלן צו באַקומען אַ געפיל פון וואָס איז באדעקט און וואָס איז נישט, באזירט אויף דיין פּלאַן, אַזוי איר קענען אָנהייבן באַדזשיטינג פרי פֿאַר קיין הויך-דידאַקטאַבאַל הוצאות. (אפילו אַ הויך דעדוקטיבלע קענען כאַפּן איר אַוועק.) וויכטיק דעטאַילס צו באַשטעטיקן אַרייַננעמען געפֿינען אויס די טייל פון שפּיטאָל ביללס זיי וועלן באַצאָלן פֿאַר, ווי געזונט ווי פּריסקרייבד מעדיציניש טעסץ. עס אויך קיינמאָל כערץ צו דרייַיק טשעק אַז דיין אָב-גין איז אין נעץ.
4. פּרייאָראַטייז שלאָפן
דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער עס קען מאל זיין שווער צו געפֿינען צייט פֿאַר עטלעכע עקסטרע ז. אַזוי האַלטן דעם אין זינען ווען פּלאַנירונג דיין וואָך. פרי אָפּרוטעג בראַנטש פּלאַנז? שטופּן זיי צוריק אַ שעה אָדער אַזוי, איר וואַקסן נאָך אַ מענטש נאָך אַלע.
צוואַנציק 205. אָנהייבן טרויער אַלע די פודז איר קענען ניט מער עסן
ריפּ ווייך טשיזיז, לאָנטש מיץ, רוי סעאַפאָאָד און, אַג, ווייַן.
צוואַנציק 206. און קוק די ינגרידיאַנט לאַבעלס אויף דיין באַשטאַנד
דער הויפּט צו זיין אויף די לוקאַוט פֿאַר איז פטהאַלאַטעס, וואָס זענען קעמיקאַלז אָפט געפֿונען אין שיינקייט פּראָדוקטן וואָס קענען זיין שעדלעך צו דער אַנטוויקלונג פון דיין בייבי אָרגאַנס. אויב איר געפֿינען אַ פּראָדוקט אויף דיין פּאָליצע מיט דעם אַרייַנגערעכנט, געפֿינען אַ פאַרבייַט סטאַט.
פֿאַרבונדענע: 5 אָסאַם שיינקייט טריקס יעדער שוואַנגער פרוי זאָל וויסן
צוואַנציק 207. פּאַק דיין בייטל מיט וואַסער און סנאַקקס
דיין כאָרמאָונז זענען ריידזשינג דאַנק צו די ביסל איינער איצט גראָוינג אין דיין בויך. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז שווער צו פאָרויסזאָגן ווען דיין בלוט צוקער וועט פּלוצלינג זיין נידעריק. דער בעסטער פאַרטיידיקונג איז צו פירן סנאַקס (און וואַסער) אין דיין טאַש אין אַלע צייט. עפּעס ווי פּשוט ווי אַ פּאַק פון אַלמאַנדז אָדער שטיק פון פרוכט זאָל טאָן די טריק אין אַ קניפּ.
צוואַנציק 208. קוק דיין פֿירמע ס מאַטערניטי לאָזן פּאָליטיק
סייַדן זיי האַנדלען מיט שרעקלעך מאָרגן קרענק, רובֿ פרויען וואַרטן ביז די סוף פון זייער ערשטער טרימעסטער צו טיילן קיין בעיבי נייַעס אין אַרבעט. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען נישט נעמען אַ קוק אין דיין פירמע 'ס מאַטערניטי לאָזן אָפּציעס. אין אַ שליימעסדיק וועלט, איר האָבן אַ קאָפּיע פון די אָנגעשטעלטער האַנדבאָאָק - וואָס יוזשאַוואַלי ספּעלז אַלע דעם - אָבער, ערגסט פאַל, איר קען אויך קאַזשוואַלי E- בריוו HR. (די קאָנוואָ איז קאַנפאַדענשאַל, נאָך אַלע.)
צוואַנציק 209. זאָגן דיין עלטערן (אָדער נישט)
ווען איר טיילן די נייַעס איז טאָוטאַלי אַרויף צו איר און דיין שוטעף. אָבער מיר זענען פעסט געגלויבט אין די מעלות פון דערציילן אַ נאָענט משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד פרי אויף. עס קען זיין טרייסט צו זאָגן עמעצער וואס איז געווען דורך עס פריער, ספּעציעל ווען דיין מיינונג איז רילינג מיט ימאָושאַנז און וועריז און פראגעס וואָס איר וואָלט נישט בליצפּאָסט דיין דאָקטער אין אַלע שעה פון דער נאַכט.
צוואַנציק 2010. נעמען אַ בילד פון זיך
אין אַ ביסל קורץ וואָכן, איר וועט אָנהייבן, אַם, יקספּאַנדינג. נעמען אַ בילד פון דיין ניט-נאָך-בייבי-זעץ איצט אַזוי אַז ווען די געגאנגען געץ ריזיק, איר קענען קוקן צוריק און געדענקען ווי איר געווען אין די אָנהייב.
פֿאַרבונדענע: 7 טינגז וואָס זענען אַקטשאַוואַלי בעסער ווען איר זענט שוואַנגער
