היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
יאָגאַ פֿאַר געזונט ניז און היפּס | די האַלטנ זיך גיט די שליימעסדיק פאָרעם. באָלדסקיעס איז דער חלום פון יעדער פרוי צו האָבן אַ גרויס באַט, און עס איז אויך אַ ווינטש פון יעדער מענטש צו האָבן אַ פרוי מיט אַ גרויס באַקסייד. מיט די עצות צו פאַרגרעסערן דיין הינטן אין איין וואָך, איר קענט נישט בלויז דערגרייכן דיין חלום, אָבער אויך מקיים דיין מענטש 'ס ווינטשן.
עס זענען וועגן צו פאַרגרעסערן הינטן מיט עטלעכע היים רעמאַדיז און עקסערסייזיז. נאָכפאָלגן די עצות צו מאַכן דיין באַט קוקן ביגער. אַרום 90 פּראָצענט פון פרויען נוצן פיש בוימל צו מאַכן זייער באַט קוקן ביגער.
פיש ייל כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין E, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיין אַסעץ. וואַרעם ייל מאַסאַזשיז קענען העלפֿן אַ פּלאַץ. עס זענען פאַרשידן אנדערע עצות וואָס איר קענען נוצן צו פאַרגרעסערן דיין הינטן. איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די עצות מער ווי איין מאָל אין אַ וואָך צו ווערן ביגער באַט געשווינד.
8 פאַשיאָן עצות צו מאַכן דיין באַט באַט גרעסער
אַזוי, וואָס איר וואַרטן פֿאַר, נוצן די פּשוט און אָסאַם עצות צו באַקומען אַ טאָונד און שליימעסדיק דערריער.
פיש ייל מאכט דיין חלומות אמת
פיש ייל האט אַ ניסימדיק ווירקונג אויף מוסקל און ביין געזונט. עס איז אויך רייַך אין תוו פאַטי אַסאַדז. עס העלפּס צו פאַרגרעסערן דיין באַט גרייס.
גוטע פאָאָדס מאַכן זיי גרויס
אויב איר האָט גוטע פודז, דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן דיין טאַליע. אַוואָקאַדאָ, למשל, איז אַזאַ אַ עסנוואַרג וואָס וועט מאַכן דיין באַט גרעסער ווייַל עס באשטייט פון געזונט פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ.
בלייַבן אַוועק פון געפּרעגלט פודז
איינער פון די עצות צו מאַכן דיין באַט ביגער אין איין וואָך איז צו ויסמיידן געפּרעגלט פודז. עס וועט מאַכן איר שטעלן זיך וואָג אומעטום.
הערבס טאָן די טריק
הערבס אַזאַ ווי פענוגרעק העלפֿן צו מאַכן דיין באַט ביגער געוויינטלעך. ווייקן די זאמען אין וואַסער און לאָזן עס יבערנאַכטיק. טרינקען די ריזידזשואַל וואַסער ווייַטער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. דאָס איז סלאָולי ווירקונג אָבער העלפּס צו מאַכן דיין באַט ביגער פאַסטער.
די רעכט קאַרדיאָו פֿאַר דיין באַט
אויב איר טאָן די רעכט קאַרדיאָו פֿאַר דיין באַט, איר וועט שורלי מאַכן די באַט ביגער אין איין וואָך. טאָן עקסערסייזיז אַזאַ ווי סקוואַץ און לונגעס פֿאַר אַ גרעסערע באַט.
יאָגאַ
עטלעכע יאָגאַ שטעלעס אַזאַ ווי די טויב פּאָוזיז אָפּקילן דיין גוף נאָך אַ ווערקאַוט. זיי אויך פֿאַרבעסערן מוסקל שטאַרקייט און ענדעראַנס אין דיין באַט.
די מאַכט פון הויך כילז
אויב איר טראָגן הויך כילז, איר וועט באַקומען אַ גרעסערע באַט. אָבער, דאָס קען נעמען מער ווי אַ וואָך ווייַל עס איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס.
כיל רייז געניטונג
דער בעסטער עצה צו פאַרגרעסערן הינטן איז צו נאָכפאָלגן אַ פּשוט געניטונג. יעדער מאָרגן, מאַכן עס אַ פונט צו שטיין נאַקעט פֿיס אויף דיין טאָעס. קלענטש דיין באַט טשיקס צוזאַמען ווי ענג ווי מעגלעך און דאַן באַפרייַען. דאָס איז איינער פון די וועגן צו פאַרגרעסערן הינטן.
געפֿינען די רעכט גיין
די רעכט האַלטנ זיך אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מאכן דיין באַט ביגער אין איין וואָך.
פּרוּווט צו רעדוצירן דיין טאַליע
די אנדערע וועג צו פאַרגרעסערן די הינטן פאַסטער אין איין וואָך איז צו פּרובירן צו שלאַנק דיין טאַליע. די ווייץ וועט אויטאָמאַטיש ווייַזן די באַט אַמאָל די ווייסטליין איז רידוסט.
