היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס! -
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
- Cheti Chand און Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
צי ניט פעלן
- DCGI גיט יאָ פֿאַר ריסטריקטיד נויטפאַל נוצן פון רוסיש COVID-19 וואַקצין ספּוטניק V אין ינדיאַ
- מארקפלעצער העכער נאָך די קאַרנאַגע פון מאנטאג
- PBKS vs RR סטאַץ אַנאַליסיס: סאַנדזשו סאַמסאָן סקאָרד ערשטער יאָרהונדערט פון IPL 2021
- וגאַדי אָדער גודי פּאַדוואַ ווהאַצאַפּפּ סטיקערז: ווי צו אראפקאפיע, ייַנטיילן וגאַדי סטיקערז אויף ווהאַצאַפּפּ
- EXCLUSIVE! Laxmii אַקטריסע Amika Shail אויף איר גודי פּאַדוואַ פּלאַנז: איך וועט מאַכן פּוראַן פּאָלי פֿאַר די ערשטער מאָל
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- ווייַטער-גענ סקאָדאַ אָקטאַוויאַ ספּאַטיד טעסטינג אָן קאַמאַפלאַזש: לאָנטשינג אין ינדיאַ באלד
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן דעם 6 טן אפריל 2021 זומער און בוטטערמילק גיין האַנט אין האַנט. ווען די ברענען היץ פון דער זון ינקריסאַז אונדזער דאָרשט און דיכיידרייץ אונדזער גוף, בוטטערמילק העלפּס שטילן אונדזער דאָרשט און האַלטן די גוף כיידרייטאַד דורך ריפּלענישינג די פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס.
אויף די אנדערע האַנט, באַטערמילק אויך דינען ווי אַ גרויס וואָג אָנווער טרינקען אין די זומער. די נידעריק קאַלאָריע אין באַטערמילק, צוזאַמען מיט יקערדיק אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און פּראָטעינס, קענען העלפֿן פאַרברענען די פעט, ברענוואַרג די גוף מיט גרויס ענערגיע און צושטעלן זאַטקייַט, אַזוי פּרעווענטינג די קאַנסאַמשאַן פון אָפּפאַל פודז און העלפּינג לוזינג וואָג לייכט.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן די פאַרבאַנד צווישן זומער, בוטטערמילק און וואָג אָנווער. געב א קוק.
באַטערמילק בעשאַס די זומער
אין די זומער, אַלע די גוף דאַרף איז צו בלייבן כיידרייטאַד און קיל. די הייס סוויווע אין זומער אָפט ז יבעריק סוועטינג און אָנווער פון וואַסער פון דעם גוף, וואָס מאכט אונדז דיכיידרייטאַד אויף דעם וועג.
טשאַאַס אָדער בוטטערמילק איז אַ העפטן טרינקען אין פילע פּאַרץ פון ינדיאַ, וויידלי באַוווסט פֿאַר בעכעסקעם די גוף קיל און כיידרייטאַד. עס איז צוגעגרייט פֿון נידעריק-פעט מילך אָדער קרעם. אין פּראָסט טערמינען, עס איז אַ פיל-דיילוטאַד ווערסיע פון קורד אָדער פליסיק וואָס איז לינקס נאָך די קרעם איז טשערד צו פּוטער.
א לערנען רעדט וועגן די אַדוואַנטידזשיז פון טערמאָרעגולאַטאָרי און כיידריישאַן פון בוטטערמילק. די לערנען זאגט אַז בוטטערמילק קען פֿאַרבעסערן די קישקע מיקראָביאָטאַ, קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און רענאַל פאַנגקשאַנז אין די הייס סוויווע. [1]
קאָנסומפּטיאָן פון בוטטערמילק איז אויך לינגקט צו נידעריק שווייס קורס, נידעריק רעהידראַטיאָן און רידוסט מערקונג פון הייס, דאָרשטיק און גשמיות אָנשטרענגונג, וואָס דער הויפּט טענד צו פאַרגרעסערן ווייַל פון ויסשטעלן צו היץ.
בוטטערמילק צו פאַרלירן וואָג לייכט בעשאַס די זומער
לוזינג וואָג איז גרינג אין די זומער, ווייַל די מעטאַבאַליק קורס פון דעם גוף ינקריסיז בעשאַס די סעזאָן וואָס קען העלפֿן פאַרברענען פאַץ און קאַלאָריעס אין אַ פיל העכער קורס. די שווייס גלאַנדז אויך אַקטיוו אין די זומער, וואָס קען פאַרשווונדן מער פעט אפילו נאָך אַ קליין ווערקאַוט.
אָבער, יבעריק סוועטינג רעכט צו טיף ווערקאַוט סעסאַז קען אויך פאַרשאַפן דעם גוף צו פאַרלירן וויטאַל עלעקטראָליטעס אַזאַ ווי סאָדיום און פּאַטאַסיאַם. דאָס קען דיכיידרייט די גוף אין דעם פּראָצעס און פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, ווייניקער ורינאַטיאָן, טרוקן מויל, טרוקן הויט און נידעריק בלוט דרוק.
בוטטערמילק קען פאַרלירן וואָג לייכט אין די זומער אָן דיכיידרייטינג דעם גוף אָדער מאַכן איינער פילן שוואַך נאָך די טיף עקסערסייזיז. אין פאַקט, דאָס איז די מערסט עפעקטיוו וועג צו אַריבערפירן וויטאַל נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום, פּראָטעין, וויטאַמין ב, וויטאַמין א, פאַספייט און לאַקטיק זויער אין דעם גוף אין לייכט דיידזשעסטאַבאַל פארמען.
בוטטערמילק כּולל אַ מילך פעט גלאָבולע מעמבראַנע וואָס האט קאַלעסטעראַל-לאָוערינג יפעקס. טרינקט בוטטערמילק גיט אַ זאַטקייט און פּריווענץ אַנכעלטי בינגינג אויף שנעל פודז. די אנדערע בענעפיץ פון בוטטערמילק געזונט פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיגעסטיווע סיסטעם און בוסט ימיונאַטי.
באַזונדער פון די געזונט בענעפיץ, בוטטערמילק איז גרינג צו מאַכן, גרינג צו פירן, קאָסטן-עפעקטיוו, לייכט בנימצא און געשמאַק צו געשמאַק. איר קענען אויך צוגרייטן בוטטערמילק ביידע געזאָלצן אָדער זיס, לויט דיין בילכער טעם.
זומער, בוטטערמילק און ווייט לאָס
בוטטערמילק איז אַ ויסגעצייכנט טרינקען אין די זומער און אַ גאנץ וועג צו פאַרלירן וואָג. מיט אַ מינימאַל פעט צופרידן און נידעריק קאַלאָריעס, איר קענען לייכט אָפּדאַך זייער קילאָוז מיט דעם טאַנגי און געזונט טרינקען, צוזאַמען מיט ביטינג די היץ פון די זומער.
בוטטערמילק איז געווארן אַ ינאַווייטיוו עסנוואַרג פּראָדוקט וואָס קענען ווערן גענוצט צו פאָרמולירן פאַרשידן מינים פון געזונט בעוורידזשיז, ביידע ווי ניט-פערמענטעד אָדער פערמענטעד. זיי אַרייַננעמען פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאַנגאָ בוטטערמילק, בוטטערמילק אין מילקשאַקעס, בוטטערמילק מיט סאָורסאָפּ פרוכט (צו מייַכל דעפּרעסיע און דרוק) אָדער פּראָדוצירן באַטערמילק-באזירט פּאַפּ.
קלייַבן איינער מיט ווייניקער קאַלאָריעס און נידעריק קאַרבס פֿאַר וואָג אָנווער.
ווי צו צוגרייטן פּוטער מילך?
ינגרידיאַנץ
- איין און אַ האַלב טעפּלעך פון קורד אָדער יאָגהורט.
- האַלב לעפעלע פון קומין פּודער (ראָוסטיד און ערד).
- א גלעזל וואַסער.
- 5-6 קליין ייַז קיובז
- פרעשלי געהאַקט מינץ אָדער קאָריאַנדער בלעטער.
- א קניפּ פון שוואַרץ זאַלץ (אַפּשאַנאַל).
מעטאָד
- צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ, אַחוץ מינץ אָדער קאָריאַנדער בלעטער צו פאָרעם אַ פראָטי געוועב.
- גיסן אין ברילן און גאַרניש מיט מינץ / קאָריאַנדער בלעטער.
- דינען פריש.
- אויב איר ווילט טשילד, איר קענען נוצן קאַלט יאָגהורט אָדער קאַלט וואַסער אָדער לייגן עטלעכע ייַז קיובז.
