פעפערמינץ טיי: געזונט בענעפיץ און ווי צו מאַכן

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 2 דעצעמבער 2020

פעפערמינץ (Mentha × piperita) איז אַן עראַמאַטיק קרייַטעכץ געבוירן אין אייראָפּע און אזיע. עס איז אַ קרייַז צווישן וואַנטמינט און ספּעאַרמינט, וואָס געהערט צו די מינץ משפּחה. פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, מענטשן נוצן פעפערמינץ ביידע פֿאַר פלייווערינג און פֿאַר זיין מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס.

פעפערמינט איז געניצט ווי אַ פלייווערינג אַגענט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן ווי קאַנדיז, אָטעם מינץ, ציינפּאַסטע, עטק. פעפערמינט איז אויך געניצט צו מאַכן פעפערמינץ בוימל און פעפערמינט טיי. פעפערמינט טיי איז פּאָפּולאַרלי קאַנסומד אַרום די וועלט פֿאַר עטלעכע געזונט בענעפיץ און רעפרעשינג מינטי טאַם.

וואָס איז פעפערמינץ טיי?

פעפערמינט טיי איז געמאכט דורך ינפיוזינג פעפערמינט בלעטער אין הייס וואַסער. די בלעטער אַנטהאַלטן עטלעכע יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי מענטאָל, מענטאָנע און לימאָנענע וואָס זענען באפרייט ווען סטיפּט אין הייס וואַסער. [1] [צוויי] . די יקערדיק אָילס געבן פעפערמינץ טיי זיין רעפרעשינג, קאָאָלינג און מינטי טאַם. 10 גלייבן געזונט בענעפיץ פון טורמעריק טיי

געזונט בענעפיץ פון פעפערמינץ טיי

1. קען יז דיגעסטיווע פּראָבלעמס

פעפערמינץ האט לאַנג שוין געוויינט ווי אַ סגולע פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי גאַז, בלאָוטינג און יבערקערן מאָגן. אַנימאַל שטודיום האָבן געוויזן אַז פעפערמינץ רילאַקסיז די דיגעסטיווע סיסטעם און קען יז אַבדאָמינאַל ווייטיק. דעריבער, טרינקט פעפערמינץ טיי קען יז דיגעסטיווע ישוז [3] [4] .

2. שטיצט פריש אָטעם

פעפערמינץ איז געוויינט ווי אַ אָטעם פרעשאַנער צו פאַרמייַדן שלעכט אָטעם, דעריבער עס איז געניצט ווי אַ פלייווערינג אין מויל וואַשאַז, ציינפּאַסטע און טשוינג גומע. פעפערמינץ פארמאגט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן טייטן די באַקטיריאַ וואָס גרונט דענטאַל פּלאַק און גומע קרענק און העלפּס צו האַלטן אַ פריש אָטעם [5] .

3. ראַדוסאַז נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן

פעפערמינט טיי קען העלפֿן פֿאַרבעסערן נאַסאַל לופט לויפן אויב איר האָבן אַ אפגעשטעלט נאָז געפֿירט רעכט צו קאַלט און אַלערגיע. דאָס איז ווייַל פעפערמינץ כּולל אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן קאַלט און אנדערע אויבערשטער רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. ינכיילד די פארע פון פעפערמינט טיי, וואָס כּולל מענטאָל, קענען העלפֿן נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן [6] .

4. ריליווז שפּאַנונג כעדייקס

טרינקט פעפערמינץ טיי קענען אָפּרוען די מאַסאַלז און באַפרייַען ווייטיק געפֿירט רעכט צו שפּאַנונג כעדייקס. פעפערמינט כּולל מענטאָל וואָס העלפּס פאַרגרעסערן בלוט שטראָם און גיט אַ קאָאָלינג געפיל וואָס רעדוצירן די ווייטיק [7] .

5. מייַ בוסט ענערגיע

טרינקט פעפערמינץ טיי קען פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און רעדוצירן מידקייַט. ווי פעפערמינץ כּולל מענטאָל, ינכיילד די אַראָמאַ פון פעפערמינט טיי וועט פֿאַרבעסערן ענערגיע לעוועלס און רעדוצירן מידקייט מידקייט.

6. מייַ באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק

עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן די יפעקטיוונאַס פון פעפערמינץ עקסטראַקט פֿאַר ריליווינג מענסטרואַל ווייטיק. פעפערמינט כּולל מענטאָל וואָס קען העלפֿן מענסטרואַל ווייטיק און קראַמפּס, דעריבער טרינקט פעפערמינץ טיי קען רעדוצירן מענסטרואַל ווייטיק. [8] .

7. קען פֿאַרבעסערן שלאָפן

פעפערמינט טיי איז קאַפין-פריי, אַזוי טרינקט עס איידער בעדטיים העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן. פעפערמינץ אַקץ ווי אַ מוסקל רילאַקסאַנט, וואָס מיטל אַז קאַנסומינג פעפערמינט טיי וועט אָפּרוען דיין מאַסאַלז און דערמיט מאַכן איר שלאָפן בעסער.

8. קען נידעריקער סיזאַנאַל אַלערדזשיז

פעפערמינט כּולל ראָסמאַריניק זויער, אַ פאַבריק קאַמפּאַונד לינגקט צו רידוסינג סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזאַ ווי יטשי אויגן, ראַני נאָז און אַזמאַ. א לערנען ארויס אין ביאָלאָגיקאַל און פאַרמאַסוטיקאַל בוללעטין האט געפֿונען אַז פעפערמינץ קען זיין עפעקטיוו אין גרינגער די נאַסאַל סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק רהיניטיס, אויך באקאנט ווי היי היץ [9] .

ווי צו מאַכן פעפערמינץ טיי?

קאָכן 2 טעפּלעך וואַסער.
קער אַוועק די היץ און לייגן אַ האַנדפול פון טאָרן פעפערמינץ בלעטער צו די וואַסער.
לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר 5 מינוט.
שפּאַנונג די טיי און טרינקען.

ווען איר זאָל טרינקען פעפערמינץ טיי?

א מענטש קען טרינקען פעפערמינץ טיי איבער דעם טאָג ווייַל עס איז קאַפין-פֿרייַ. טרינקען פעפערמינץ טיי נאָך מילז צו דיידזשעסטשאַן, נאָכמיטאָג צו פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס אָדער בעדטיים צו אָפּרוען און שלאָפן בעסער.

נאטיץ: מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו פעפערמינץ זאָל ויסמייַדן טרינקט פעפערמינץ טיי. און מענטשן מיט גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) זאָל ויסמיידן קאַנסומינג פעפערמינץ טיי.