מענטשן אַלערט: 12 קיורז פֿאַר נאַס דרעאַמס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | דערהייַנטיקט: דאנערשטיק 9 יולי 2015, 15:04 [IST]

נאַס חלומות אָדער נייטפאָל איז אַ פּראָסט פּראָבלעם צווישן מענטשן און יונג יינגלעך וואָס זענען דורכגעגאנגען דורך די אַדאַלעסאַנט עלטער. נייטפאָל אַקערז ווען איר זענט שלאָפנדיק. עס איז אַ ינוואַלאַנטערי ידזשאַקיוליישאַן וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז ווען די געשלעכט - אָרגאַנען זענען סטימיאַלייטאַד רעכט צו דער טיפּ פון קליידער איר טראָגן אָדער אפילו רעכט צו אַ סליפּינג שטעלע. די סיבות פון נייטפאָל זענען פילע.

דעם פּראָבלעם קען נישט פּאַסירן ווייַל איר זענט געשלעכט ינאַקטיוו אָדער אַקטיוו, און עס קען נישט פּאַסירן רעכט צו די עסן איר עסן אָדער צי איר מאַסטורבאַטע קעסיידער אָדער נישט. עס זענען פילע פאַרבאָרגן סיבות פֿאַר נאַכט פאַלן און פֿאַר דעם פּראָסט פּראָבלעם, עס זענען היים רעמאַדיז צו היילן עס.

15 FOODS צו היילן פּראָבלעמס פֿאַר פריערדיק יאַקיאַליישאַן

פאָרשונג ווייזט אַז מער ווי 80% פון מענטשן זענען עדות פון נייטפאָל לפּחות אַמאָל אין אַ לעבן. אויב דאָס ווערט אַ רעגולער פּראָבלעם, היים רעמאַדיז זענען די בעסטער צו העלפן איר היילן.

דאָ זענען אַ האַנדפול פון היים רעמאַדיז פֿאַר נאַס חלומות, קוק.

סליפּינג פּאַזישאַנז

צי האָט איר וויסן די איינציקע סיבה פון נאַס חלומות פֿאַר עטלעכע מענטשן איז רעכט צו זייער סליפּינג שטעלעס? עס איז בעסטער צו שלאָפן זייַט וואַרדס (לינקס אָדער רעכט) אָדער אויף דיין צוריק. סליפּינג פּנים אַראָפּ ז רייַבונג צווישן די פּעניס און די בעט וואָס ריזאַלץ אין אַן ירעקשאַן און דעריבער, נייטפאָל.

טייפּס פון פוד

געווירציק עסנוואַרג איז אן אנדער סיבה פֿאַר נאַס חלומות. פּרוּווט צו ויסמיידן קיין געווירציק עסנוואַרג בייַ נאַכט צו העלפֿן האַנדלען און פאַרמייַדן די פּראָבלעם.

געניטונג

פיר רעגולער געניטונג צו באַפרייַען דרוק און שפּאַנונג. האַלטן דיין גוף רויק ווייַל עס איז גוט פֿאַר דיין הויפט נערוועז סיסטעם, וואָס קענען העלפֿן צו היילן נייטפאָל.

סאַגע טיי

סאַגע איז איינער פון די בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר נאַכט פאַלן. סיפּ אויף אַ וואַרעם סאַגע טיי נאָך מיטאָג צו העלפֿן בעסער שלאָפן.

פענוגרעק & כאַני

אויב איר זענט פּראָנע צו נאַס חלומות, פּרובירן דעם פּשוט היים סגולע. צו אַ גלעזל טיי לייגן אַ לעפל פון פענוגרעק פּודער און אַ לעפל פון האָניק. טרינקען דעם טיי צוויי מאָל פּער טאָג צו היילן די נאַכט.

ליקעריש

ליקעריש טיי איז אויך איינער פון די פילע היים רעמאַדיז פֿאַר נאַס חלומות. ליקעריש האט פּראָפּערטיעס וואָס וועט העלפֿן צאַמען די עקסטרע פּראָדוקציע פון זיירע און פאַרמייַדן נייטפאָלז איבער אַ צייט.

קנאָבל

דעם ספּעציעל געווירץ קענען זיין מוסיף צו טיי און דיין קיילים צו פאַרמייַדן נייטפאַל. קנאָבל כּולל אַליסין, וואָס איז אַ ספּעציעל פאַרמאָג וואָס רייזאַז די בלוט שטראָם צו דעם מענטשן ס פּעניס, אַזוי רידוסינג די געלעגנהייט פון נאַס חלומות.

קורד

די פּראָביאָטיק עסנוואַרג איז אן אנדער נוציק סגולע און היילן פֿאַר נאַס חלומות. פאַרנוצן איין לעפל פון קורד איידער געגאנגען צו בעט. דאָס העלפּס איר צו שלאָפן בעסער און אויך דיידזשעסטשאַן.

Amla

אַגרעסן אָדער אַמלאַ איז אן אנדער היים סגולע פֿאַר נאַכט פאַלן. זינט עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס העלפּס צו האַלטן נייטפאָלז ביי ביי. סיפּ אויף פריש אַמלאַ זאַפט מיט האָניק.

אָניאָנס

צי האָט איר וויסן אַז רוי אַניאַנז קיורז נאַס חלומות? די אַסידיק פּראָפּערטיעס אין אַניאַנז העלפּס צו וואָג די דזשוסאַז אין דעם גוף און אַזוי ראַדוסאַז די פּראָבלעם.

רויט פרוץ

עקספּערץ זאָגן אַז רויט פירות העלפּס היילן די מענעריש פּראָבלעם. רויט פירות ווי טשעריז, מילגרוימען, apples זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן יבעריק זיירע פּראָדוקציע ביי נאַכט, אַזוי רידוסינג די פּראָבלעם פון נאַס חלומות.