היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
רובֿ וואָמען זענען זייער באַזאָרגט וועגן זייער טשאַנגינג פאָרעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זיי זענען באַדערד דורך די פאַקט אַז זיי שטעלן אויף וואָג און אויך ענלאַרגעד בריסט. כאָטש איר נאָך פּרובירן צו פאַרלירן בויך פעט נאָך שוואַנגערשאַפט, עס איז אַ ביסל שווער צו רעדוצירן די ברוסט גרייס. דעריבער מאַססינג בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַקשלי יקערדיק.
עס זענען פילע בענעפיץ פון מאַסאַזשינג בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ברוסט מאַסאַזש העלפּס דיין הויט יקספּאַנד און סודז ווייטיקדיק בריסט. עס זענען אויך אנדערע אַדוואַנטידזשיז פון מאַסאַזשינג בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פֿאַר בייַשפּיל, ברוסט מאַסאַזש פּריווענץ אויך אויסשטרעקן מאַרקס.
דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט סיבות וואָס מאַסאַזשינג בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז לעגאַמרע יקערדיק.
סטרעטש מאַרקס
ווען איר שטעלן אויף וואָג און לאַקטייטינג מאַסאַלז ווערן ענלאַרגעד, די הויט איבער דיין בריסט וועט ווערן אויסגעשטרעקט. אויב איר נוצן עטלעכע יקערדיק גוף אָילס ווי מאַנדל בוימל אָדער מאַסלינע בוימל און מאַסאַזשינג דיין בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס אויף דיין בריסט.
ווייטיק רעליעף
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דיין ברוסט גלאַנדז זענען שוין פאַנגקשאַנאַל. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס דיין בריסט ווערן ענלאַרגעד. די ינלאַרדזשמאַנט ז ווייטיק און סאָרענעסס אין די ברוסט. א פייַן רילאַקסינג ברוסט מאַסאַזש קענען העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.
יטשינג
ווען די הויט איז אויסגעשטרעקט צו די מאַקסימום לימאַץ, עס ברייקס לייכט. עס איז נישט ומגעוויינטלעך אַז איר האָבן רעדנאַס און יטשי סענסיישאַנז אונטער דיין בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַזוי מאַסאַזשינג דיין בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּריווענץ דעם יטשי געפיל ווייַל עס האלט דיין הויט בייגיק.
אָפּל ינלאַרדזשמאַנט
דיין אָפּל וועט אויך זיין ענלאַרגעד מיט די מנוחה פון דיין ברוסט. אָבער, מאַסאַזשינג מאל העלפּס צו פאַרגרעסערן די אָפּל ווייַטער. א גרעסערע אָפּל גרייס העלפּס איר בשעת ברעסטפידינג דיין בעיבי. אויב די אָפּל איז צו קליין, די בעיבי איז שווער צו זויגן מילך.
פונט צו באַמערקונג: אויב איר מאַסאַזש דיין בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר מוזן געדענקען איין וויכטיק פונט בעשאַס דעם שוואַנגערשאַפט. אַזוי שטענדיק טאָן אַ ברוסט מאַסאַזש אין די אַרוף ריכטונג. קיינמאָל ציען דיין בריסט אַראָפּ בעשאַס אַ מאַסאַזש. דאָס העלפּס צו פאַרגיכערן דיין בוזעם.
די בענעפיץ פון מאַסאַזשינג דיין בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען עטלעכע.
