מאַכן דיין וואָכעדיק וואַנע ווערן אַ ספּאַ מיט די פּשוט יידיאַז

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג באָדי קער אָי-קריפּאַ דורך Kripa chowdhury אויף 8 סעפטעמבער 2017

ספּאַ טריטמאַנץ זענען וואונדער פֿאַר דעם גוף, אָבער טאָן ניט האָבן אַ שווער פּרייַז אין דער סאַלאָן. צייט און קאָסטן קומען אין דעם וועג. אַזוי, ווי וועגן אַ וואָכעדיק ספּאַ אין שטוב?

אָוקיי, אויב די וואָכעדיק ספּאַ וועט נעמען איבער די מאַגיש פון עס לפּחות עס קען זיין אַמאָל אין אַ וואָך. יאָ, ספּאַ איז מעגלעך אין שטוב ווען איר ווילט, אויב איר האָט די רעכט ינגרידיאַנץ און פאַסילאַטיז.

צו טאָן דעם ספּאַ דאַרף קיין דריט מענטש און איר קענען אָפּרוען זיך אין דיין אייגן וועג. דעם ספּאַ פשוט רידזשווואַנייץ דיין וואַנע פּראָצעס, אַזוי אַז דיין גוף פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס איז דעטאָקסיפיעד.

איר פאָרשלאָגן זיבן פּשוט וועגן צו מאַכן דיין וואַנע פּראָצעס אַן אמת ספּאַ דערפאַרונג אויף די פאלגענדע וועגן.

אָנהייבן מיט אַ האָר באַהאַנדלונג

יענע וואס זענען געניצט צו די ספּאַס אין אַ סאַלאָן, וועלן זייער גוט וויסן אַז אַ ספּאַ סטאַרץ בלויז מיט האָר באַהאַנדלונג.

אין האָר באַהאַנדלונג, איר אָנהייבן מיט אַ גוט מאַסאַזש מיט מאַסלינע אָדער קאָקאָסנוס בוימל (ביסל וואָרמד אין די מייקראַווייוו).
ווייַטער, טונקען אַ האַנטעך אין הייס וואַסער, קוועטשן אַלע עקסטרע וואַסער און ייַנוויקלען עס אַרום דיין קאָפּ פֿאַר אַ גוט פּאַרע.
אין די דריט שריט, איר קענען מאַכן אַ האָר מאַסקע מיט פּשוט ינגרידיאַנץ ווי יי אָדער באַנאַנע געמישט מיט האָניק.
לעסאָף, וואַשן אַוועק די מאַסקע ונ דורך מיט אַ מילד שאַמפּו און קאַנדישאַנינג מוזן זיין נאכגעגאנגען.

פּעדיקורע & מאַניקור

אַמאָל די האָר סעסיע איז איבער, באַצאָלן עקסטרע ופמערקזאַמקייט צו דיין הענט און פֿיס. די מער איר באַלעווען זיי, די בעסער איר וועט פילן.

ניצן פּשוט סקרובס אויף דיין פּאַלמז און הענט.
קלאָר די רייַבן און נוצן אַ מאַסקע צו ווייטאַן זיי.
לעסאָף מאַסאַזש די פֿיס און דלאָניע מיט אַ בוימל.

פאַסיאַל

יאָ, יעדער ספּאַ ריזערווז אַ גוט צייט פֿאַר פאַסיאַל. ספּאַ פאַסיאַל איז מעגלעך אין שטוב מיט אַ פּשוט דיי פאַסיאַל פּאַק. צוגרייטן די ווייַטערדיק ספּאַ פּנים פּאַק און מאַסאַזש עס פֿאַר 20 מינוט.

צו צוגרייטן די ספּאַ פאַסיאַל פּאַק, איר דאַרפֿן - קאַלט קרעם, קורד, רוי האָניק, אַלאָו וועראַ געל און געהאַקט אַוואָקאַדאָ ברעקלעך.
נאָך גרינדינג די בלענדער, איר וועט באַקומען אַ געל דיק פּאַפּ וואָס איר דאַרפֿן צו צולייגן איבער דיין פּנים ביז דיין האַלדזבאַנד און מאַסאַזש.
נאָך 20 מינוט, וואַש אַוועק די פאַסיאַל פּאַק.

גוף סקרוב

אויף דער פערט אָרט פון דיין ספּאַ דערפאַרונג אין שטוב, דער גוף סקראַבינג טייל. דאָס וועט ויסמעקן אַלע יגזיסטינג שמוץ און שטויב אויף דיין גוף און לייגן צו די דערפרישן עלעמענט.

ינגרידיאַנץ פֿאַר גוף רייַבן פֿאַר ספּאַ אין שטוב אַרייַננעמען - צוקער, האָבערגריץ פּודער און מאַסלינע בוימל.
מישן אַלע די אויבן ינגרידיאַנץ צו אַ פּראָסט פּאַפּ און רייַבן עס איבער דיין גוף.
האַלטן אויב איר באַקומען אַ יריטיישאַן ערגעץ אָדער פאָרזעצן צו טאָן דאָס פֿאַר וועגן צען מינוט, אַזוי דיין גוף איז גאָר קלענזד דורך דעם סוף פון דעם פּראָצעס.
ביטע טאָן איר דאַרפֿן צו נוצן גראַניאַלער צוקער בלויז פֿאַר דעם רייַבן צו אַרבעטן אויף דיין הויט.

רויז וואסער באַט

נאָך דעם רייַבן, דיין גוף איז אַ ביסל יראַטייטאַד און דאַרף אַ סודינג טרייסט. מיר פאָרשלאָגן אַ מילך וואַנע.

צו צוגרייטן אַ מילך וואַנע אין שטוב איר דאַרפֿן:

8-10 גרויס מאַגז פון רוי מילך
2 קליין טעפּלעך פון רוי האָניק
20-25 טראפנס יקערדיק ייל
1/2 קליין גלעזל פון אָרגאַניק קאָקאָסנוס בוימל
עטלעכע פריש רויז פּעטאַלז

שטעלן אַלע די אויבן דערמאנט ינגרידיאַנץ אין אַ וואַנע צעבער און ייַנטונקען זיך אין עס. איר קענען זיין אין די צעבער ביז איר ווילט. טייפּס די וואַסער אין דיין דלאָניע און מאַסאַזש עס אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.

שפּריץ צו סאָנאַ

אין דעם סאַלאָן, די מילך וואַנע גייט מיט אַ סאָנאַ און איר קענען טאָן דאָס אויך אין שטוב.

נאָענט אַלע ווענטאַליישאַנז אין די קלאָזעט און קער אויף די שפּריץ אין דעם העכסטן טעמפּעראַטור פֿאַר 20 מינוט.
דו זאלסט נישט אַרייַן די קלאָזעט ביז דער ערשטער 20 מינוט פון העאַטעד שפּריץ איז געטאן.

הייס גוף מאַסאַזש

ענדיקן דיין וואַנע-קום-ספּאַ אין שטוב מיט אַ הייס גוף מאַסאַזש אין די סוף.

נעמען אַ גוף שמירעכץ אין אַ שיסל צו טאָן דעם גוף מאַסאַזש און וואַרעם עס אין די מייקראַווייוו.
דערנאָך, נעמען סקופּס פון דעם שמירעכץ און מאַסאַזש עס אויף דיין גוף.
דער מאַסאַזש איז אַן דרך צו נאָכפאָלגן. אָנהייב פֿון דיין טאָעס, מאַך צו די טייז און דערנאָך די מאָגן געגנט. מאַסאַזש אויף די הענט, אין די צוריק און לעצטנס טאָן ניט פאַרגעסן דעם פּנים.