היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
זייַענדיק אַז גרייס נול איז אַ חלום וואָס איז אמת פֿאַר רובֿ פון אונדז. לוזינג וואָג איז שטענדיק אויף די צוריק פון אונדזער קעפ. מיר קענען באַקומען ייפערטזיכטיק ווען מיר זען ווי אנדערע טראָגן אַ שיינע קלייד וואָס איז אין אונדזער ווילד חלום צו פּאַסיק. עטלעכע פון די עצות פֿאַר וואָג אָנווער אַז איר נאָר דאַרפֿן צו האַלטן אין דיין מיינונג איז צו טאָן די רעכט מין פון געניטונג, עסן אַ געהעריק דיעטע און באַקומען גענוג מנוחה. די וועט העלפֿן איר פאַרלירן וואָג אין קיין צייט. אין קורץ, איר דאַרפֿן צו אַנטוויקלען אַ מער דיסאַפּלאַנד לעבן.
די עסנוואַרג איר עסן פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע אין פאַרלירן דיין וואָג. איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט מיט וואָס גייט ין. דיין דיעטע זאָל אַרייַננעמען נידעריק קאַלאָריע און הויך פיברע. דאָס איז טאַקע איינער פון די בעסטער וואָג אָנווער עצות. וואָג אָנווער מיט מוסק מעלאָן איז זייער פּשוט. דאָס איז איינער פון די פאָלקס פירות וואָס זענען דערוואַקסן אין די טראַפּיקאַל לענדער.
די פרוכט איז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס און האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. דער הויך פּאַטאַסיאַם אינהאַלט אין דעם פרוכט וועט ויסמיידן אַ מאַך דורך קאַנטראָולינג די בלוט דרוק און ויסמיידן ניר פּראָבלעמס. די פאלגענדע זענען וועגן וואָס מיר קענען באַשליסן וואָג אָנווער מיט מוסק מעלאָן.
10 פעט ברענען עקסערסייזיז
נידעריק קאַלאָריע
די מערסט יקערדיק זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פֿאַר לוזינג וואָג איז צו האָבן אַ דיעטע מיט נידעריק קאַלאָריע, פּיזעם מעלאָן טוט דאָס. מוסק מעלאָן האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן, דערפאר וואָג אָנווער מיט מוסק מעלאָן איז זייער גרינג. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו האָבן וועגן 2 מוסק מעלאָן פֿאַר פרישטיק, און דאָס וועט העלפֿן איר באַקומען אַ טאָג.
אַנטי-אַקסאַדאַנט
א גוטע ינטייק פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דיין סיסטעם איז אן אנדער וועג צו רעדוצירן דיין וואָג. דאָס איז איינער פון די גוטע וואָג אָנווער עצות. מוסק מעלאָן איז אַ גוט אַנטיאַקסאַדאַנט, דאָס וועט נישט בלויז רעדוצירן וואָג אָבער אויך פאַרמייַדן האַרץ חולאתן און אפילו ראַק. מוסק מעלאָן כּולל ביתא-קעראַטין וואָס וועט פאַרמייַדן פילע כראָניש טנאָים.
רייַך אין נוטרישאַן
איינער פון די עצות פֿאַר וואָג אָנווער איז אַז די עסנוואַרג איר עסן זאָל זיין נידעריק אין קאַלאָריע. אָבער, ווען איר פּרובירן דאָס, איר קען נישט באַקומען אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ. דאָס איז אַ געזונט ריזיקירן און וועט פירן צו אנדערע געזונט באדינגונגען אויף די לאַנג טערמין. וואָג אָנווער מיט פּיזעם מעלאָן סאַלווז אַלע די פראבלעמען, ווייַל עס איז אָנגעפילט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז די גרונט פון אַלץ וואָס איז פארלאנגט פֿאַר דעם גוף.
שנעל דיידזשעסטשאַן
דער מאָרגן פּעריאָד איז ווען דיין גוף איז דורכגעקאָכט אין אַ רעגולער דעטאָקס צייַט, דאָס איז גערופן אַ ילימאַניישאַן ציקל און איז וויכטיק אין וואָג אָנווער. די יקערדיק באַגריף דאָ איז אַז איר דאַרפֿן צו עסן עפּעס וואָס דיידזשעסטיז לייכט און לאָזן דיין גוף נוצן די ענערגיע צו דעטאָקס. וואָג אָנווער מיט מוסק מעלאָן איז מערסט אַפּטיד ווייַל דאָס איז איינער פון די פודז וואָס קענען זיין לייכט דיידזשעסטיד.
צוגרייטונג
אין פאַקט, עס איז גאָרנישט צו צוגרייטן, מיט אַ גלעזל פול פֿאַר שנייַדן שטיק איז די בעסטער וועג צו האָבן מוסק מעלאַנז. קלייַבן פלייש צייַטיק מעלאַנז, וואָס וועט העלפֿן דעם טעם. דעריבער, מיט מוסק מעלאָן אין דיין דיעטע איז איינער פון די יזיאַסט עצות פֿאַר וואָג אָנווער וואָס וועט העלפֿן איר בלייַבן געזונט.
